Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 7: gerai sekasi mokykloje
• 2 metodas iš 7: praleiskite laiką su draugais
• 3 metodas iš 7: praleiskite laiką su savo šeima
• 4 metodas iš 7: praleiskite laiką su savimi
• 5 metodas iš 7: pasirūpinkite savimi
• 6 metodas iš 7: įsitraukite į popamokinę veiklą
• 7 metodas iš 7: Raskite darbą
• Patarimai
• Įspėjimai

Būti atvirai nusiteikusiam paaugliui-tai tarsi visą laiką balansuoti. Įsivaizduokite, kad cirke važiuojate dviračiu. Arenos inspektorius meta jums vieną kamuolį, paskui du, tada tris ir keturis, ir visi tikisi, kad žongliruosite vienu metu - judėdami dviračiu. Tai sunkus darbas, todėl paauglystėje daugelis žmonių ieško mentorių. Jei norite vėl imtis savo gyvenimo ir būti tuo, kuo norite, čia yra keletas gairių.

Žingsniai

1 metodas iš 7: gerai sekasi mokykloje

1. 1 Būkite atidūs klasėje ir gaukite gerus pažymius. Mokykla gali atrodyti nuobodi, tačiau svarbu stengtis ir gerai mokytis. Geri pažymiai ateityje suteiks daugiau galimybių. Būtinai užsirašykite savo namų darbus ar bandymų terminus, kai juos gausite, kad nepamirštumėte viską atlikti, taip pat pirmenybę teikite mokyklos planavimui. Kai klasėje rekomenduojama užsirašinėti, užsirašykite, nes tai yra vienas geriausių būdų prisiminti medžiagą atmintyje prieš rašant rašinius ir laikant egzaminus.
   • Jei kažko nesuprantate, paklauskite ko nors! Dar kartą atidžiai perskaitykite, o jei dar nesuprantate, paklauskite draugo ar mokytojo. Priešingai nei galvoja žmonės, niekada nebūna kvailų klausimų; geriau viską išsiaiškinti, nei ilgai likti tamsoje, prastai išsilavinusiam.
   • Grįžę namo iš mokyklos, įvertinkite tą dieną išmoktą.Tai padės, kai jums reikės viską pakartoti, nes tokiu būdu įtvirtinsite tai, ką išmokote per dieną, ir tai yra daug lengviau nei susikrauti paskutinę minutę. Ir nors jūs dabar taip nemanote, mokymasis „skristi“ formuoja ilgalaikę atmintį, o prisikimšimas treniruoja tik trumpalaikę atmintį ir neleidžia jums mokytis iš tikrųjų ir turėti prieigą prie šios informacijos ateityje.
2. 2 Atlikite namų darbus. Tai akivaizdu, tačiau efektyviai atlikdami namų darbus nereiškia, kad ką nors nerūpestingai užsirašote ir tada atiduodate. Dėkite visas pastangas kiekvienai užduočiai ir, kaip jau minėta, užduokite klausimus, jei kažko nesuprantate. Suplanuokite savo pamokas, kad neskubėtumėte.
3. 3 Sukurkite gerus santykius su savo mokytojais. Tai ypač svarbu vidurinėje mokykloje, nes jums gali tekti paprašyti kelių mėgstamų mokytojų, kad gautų rekomendacijas dėl priėmimo į kolegiją. Kuo geriau jie jus pažins, tuo geresnės bus šios rekomendacijos. Be to, šie žmonės gali padėti jums kaip mentoriai ir konsultantai vidurinės mokyklos studijų metu, o jūs galite daug išmokti iš jų patirties ir žinių.

2 metodas iš 7: praleiskite laiką su draugais

1. 1 Neskubėkite, susiraskite gerų draugų. Geriausi draugai yra draugai, su kuriais jums malonu atsipalaiduoti ir būti rimtai. Nereikia keisti savo asmenybės, kad jiems patiktumėte. Gerų draugų rasti sunku, todėl atminkite, kad neretai paauglystėje kelis kartus keičiate draugų ratą.
2. 2 Saugokitės bendraamžių spaudimo. Daugelis žmonių vidurinėje mokykloje ir vidurinėje mokykloje eksperimentuoja su daugybe dalykų, todėl svarbu mokėti pasakyti „ne“ viskam, kas jums netinka. Klausykitės savo intuicijos ir darykite tai, kas, jūsų manymu, yra teisinga.
   • Kartais žmonės apsimeta draugais vien tam, kad priverstų jus daryti tai, ko patys nenori, pavyzdžiui, vogti daiktus, pirkti narkotikus ar apgauti. Jūs neturėtumėte grįsti santykių niekuo aukščiau išvardytu, o jei būsite sugauti, turėsite bėdų ir pamatysite, kaip akimirksniu baigsis vadinamoji draugystė.

3 metodas iš 7: praleiskite laiką su savo šeima

1. 1 Kurkite santykius su savo tėvais. Nors jie dažnai jaučiasi nežiūrintys į jus rimtai, tačiau pranešdami tėvams, kad jie gali jumis pasitikėti, paprastai suteiksite daugiau laisvės.
   • Pripažinkite, kad tai sunkus laikas tėvams. Atminkite, kad jie nesistengia padaryti jūsų gyvenimo apgailėtino - tuo metu, kai norite, kad su jumis būtų elgiamasi kaip su suaugusiuoju, jūsų tėvai kovoja su žinojimu, kad nesate maži. Jie taip pat tikriausiai stengiasi padaryti gerą darbą, sumokėti hipoteką, pakelti tavo brolį ar seserį, kaip tu, ir padaryti viską, ką gali, kad būtų geri tėvai. Tai nėra lengvas darbas, tačiau galite tai padaryti lengviau, jei esate supratingas ir draugiškas.
2. 2 Geriau pažinkite savo brolį ir (arba) seserį. Jūsų mažoji sesuo šiuo metu gali atrodyti kaip labiausiai erzinantis žmogus pasaulyje, tačiau tikriausiai visą gyvenimą praleisite su ja. Be to, daug smagiau būti namuose, kai kiekviena naktis atrodo kaip miegas su geriausiu draugu.
3. 3 Pagalba aplink namus. Kai kurie kasdieniai namų ruošos darbai užtrunka mažiau nei penkias minutes, kai dalyvauja daugybė rankų, o jūsų tėvai ir broliai bus daug geresnės nuotaikos, jei turės atlikti vieną užduotį mažiau. Jūs netgi galite paversti namų ruošos darbus smagiu laiko praleidimo su šeima būdu, paversdami jį konkurencija. Pabandykite paleisti įsimintiną muziką, kuri patinka visiems, arba užmegzkite malonų pokalbį dirbdami ir nustatykite užbaigimo terminus. Jei turite nugalėtojų, už gerai atliktą darbą prizas gali būti toks: teisė pasirinkti DVD ar filmą, kurį norite žiūrėti su šeima, arba ką gaminti tą vakarą vakarienei.
   • Kai jūsų paprašo ką nors padaryti, darykite tai. Taigi jūs išgelbėsite savo namus nuo nereikalingų kivirčų, o kai viskas bus pertvarkyta, galėsite laisvai daryti viską, ko norite! Argumentai gali užtrukti daug laiko ir sukelti nereikalingą emocinę nesantaiką.

4 metodas iš 7: praleiskite laiką su savimi

1. 1 Suplanuokite laiką, kurį skiriate sau. Paauglystės gyvenimas gali būti gana įtemptas, tačiau taip pat labai svarbu praleisti laiką su savimi.
2. 2 Nuspręskite apie savo pomėgius ir pomėgius. Raskite tai, kas jums patinka, ir darykite tai reguliariai. Tai leis jums būti linksmiems ir linksmiems, kai kalbama apie kitas jūsų gyvenimo dalis. Nenustebkite, jei jūsų interesai pasikeis po kelių mėnesių ar metų; tai natūralu tam amžiui, kai vis dar bandote išsiaiškinti, kas jums labiausiai patinka, tačiau nepersistenkite. Tiesiog sekite savo interesus, kad pamatytumėte, kur jie veda, ir būkite atviri naujoms galimybėms.
3. 3 Būk laimingas. Depresija yra labai dažna būklė, kuri dažniausiai pasireiškia prieš paauglystę ar paauglystę. Jei manote, kad sergate depresija, kreipkitės pagalbos į specialistus. Jūs galite gauti arba negauti šeimos paramos kovojant su depresija (priklausomai nuo šeimos aplinkybių), tačiau neleiskite tokios paramos nebuvimui atgrasyti nuo rūpinimosi savo psichine sveikata; Visada yra kas nors, kas gali padėti jums išspręsti depresinius ar neigiamus jausmus ir problemas, ir kuo anksčiau pradėsite terapiją, tuo lengviau atsigausite ir įgysite pasitikėjimo bei atsparumo laimingesnei ateičiai.
   • Leiskite sau karts nuo karto pakvailioti. Jei visada stengsitės būti rimtas ir susikaupęs, galite jaustis nelaimingas. Suteikite sau laisvę reguliariai daryti juokingus dalykus, kad subalansuotumėte savo studijas, veiklą ir santykius.
4. 4 Klausyk muzikos. Tai gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą po įtemptos dienos mokykloje ar su draugais. Muzika taip pat yra geras būdas išreikšti save - jei dar nežinote, kaip groti muzikos instrumentu, apsvarstykite galimybę įvaldyti vieną iš jų, pavyzdžiui, gitarą, fortepijoną ar sintezatorių. Ir nepamirškite, kad jūsų balsas taip pat yra instrumentas!
5. 5 Išmokite džiaugtis būdami vieni. Norint suvokti, kad esi sveikas be kito žmogaus, labai svarbu mokėti mėgautis savo laiku. Tai gali padėti užkirsti kelią emociškai priklausomiems santykiams vystytis ar bandyti padaryti kitą žmogų laimės šaltiniu jūsų gyvenime. Vienatvė taip pat padeda daugiau sužinoti apie tai, kuo esate ypatingas ir kokios yra jūsų vertybės. Kai kurie būdai, kaip rasti veiksmingą ir malonią vienatvę, yra meditacija, vaikščiojimas vienas, dienoraštis ir laikas su augintiniais.

5 metodas iš 7: pasirūpinkite savimi

1. 1 Pasirūpink savimi. Nusiplaukite veidą, reguliariai nusiprauskite po dušu, valgykite naminį maistą, o ne paruoštą maistą ir pan.
   • Būtinai valykite dantis 2-3 kartus per dieną. Taip jie bus švarūs ir gaivūs.
2. 2 Pratimas. Nereikia išprotėti, tačiau nedidelis fizinis aktyvumas kiekvieną dieną, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu į mokyklą, padės išlaikyti jūsų protą ir kūną sveiką.
3. 3 Valgyk gerai. Jei valgysite per daug ar per mažai, bus sunku susikaupti ir sumažės jūsų našumas kitose srityse.
4. 4 Miegokite pakankamai. Devynios valandos miego yra geriausias dalykas, net ir savaitgaliais; tai paruoš jus mokyklai ir kitą rytą jausitės geriau. Stenkitės suplanuoti kiekvieną savaitę taip, kad atliktumėte namų darbus priimtinu laiku.Jei žinote, kad šį vakarą turėsite daug nuveikti, pasikalbėkite su savo mokytoju, kad gautumėte atidėjimą ar, dar geriau, užduotį anksčiau laiko. Tai leis jūsų kūnui būti paklusnesniam ir išvalys visus nemalonius akių maišelius!
5. 5 Atsibusk laiku. Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko valgyti pusryčius, nusiprausti, nusiprausti po dušu ir pan. prieš prasidedant mokyklai.
   • Sulenkite portfelį ir pasiruošk savo drabužius / mokyklinę uniformą prieš naktį, kad viską padarytum daug greičiau ir organizuotiau. Nepamirškite dėvėti švarių kojinių, apatinių drabužių ir batų!

6 metodas iš 7: įsitraukite į popamokinę veiklą

1. 1 Prisijunkite prie skautų berniukų / skautų merginų / jaunimo organizacijos vadovo, širdies, rankų, sveikatos ar panašių programų ir laikykitės jų. Jie suteiks jums bendrumo jausmą ir įgysite gyvybiškai svarbių įgūdžių. Šios programos taip pat atveria daugybę galimybių, kurių galbūt neturite mokykloje ar socialiniuose tinkluose, pavyzdžiui, viešas kalbėjimas, patirtis, įgūdžiai, būtini gyvenant ar būnant toli nuo namų ir kt.
2. 2 Prisijungti prie klubo. Mokyklų būreliai yra puikus būdas susižavėti nepakenkiant mėgstamiems dalykams. Jie taip pat gali padėti jums nuspręsti, kokie pomėgiai ir pomėgiai jums labiausiai patinka. Paauglystėje išbandykite keletą klubų, nebijokite pripažinti, kad vienas jums netinka, ir toliau ieškokite.
3. 3 Eikite į sporto komandą. Tai išmokys jus dirbti komandoje ir tapsite gerais draugais su komandos nariais. Arba, jei komandinis sportas jums netinka, susiraskite bent jau jus dominančią sporto šaką, nesvarbu, ar tai būtų lengvoji atletika, triatlonas, plaukimas, tenisas, dviračių sportas ar kitos individualios, bet vis tiek puikios sporto šakos. Net ir atskirose sporto šakose yra komandinių elementų, kai žaidžiate savo mokykloje ar regione.
   • Kovos menai yra dar vienas puikus fizinio ir psichinio vystymosi išėjimas. Jie taip pat yra geras būdas ugdyti savidiscipliną. Gera idėja pradėti nuo vienos kovos sporto šakos, o kai čia pasieksite tam tikrų rezultatų, galėsite daugiau praktikuoti.
4. 4 Apsvarstykite savanorystę. Kita užklasinė veikla, naudinga tiek jums, tiek kitiems, yra savanorystė. Pasirinkite tai, kas jus domina, ir reguliariai teikite pagalbą. Tai gali būti kažkas, kas susiję su mėgstama sporto šaka ar veikla, todėl neturėtumėte to daryti prieš savo valią.

7 metodas iš 7: Raskite darbą

1. 1 Darbas yra puikus laisvalaikio praleidimo būdas, tačiau nemanykite, kad tai absoliučiai būtina. Pirmiausia turėtų būti aptarta tai, kas buvo aptarta - santykiai, mokymasis ir popamokinė veikla. Neverta aukoti nė vieno iš šių paauglystės aspektų dėl darbo, be to, labai sunku sujungti daugybę kitų skirtingų pareigų. Kita vertus, jei manote, kad galite susitvarkyti ir ne visą darbo dieną, ir kitą veiklą, įsidarbinimas padės parodyti tėvams, kad esate atsakingas ir gali suteikti jums pinigų, kad išlaikytumėte ar įsigytumėte dalykų, kurių tėvai negali sau leisti .... Įprasti paauglių darbai yra šie:
   • Auklės paslaugos. Jei turite mažų brolių ir seserų, paklauskite jų draugų tėvų, ar jiems reikia auklės. Skelbkite skelbimus apie pradines ir ikimokyklines mokyklas. Paprastai kaip auklė galite uždirbti daug pinigų, o tai geras savaitgalio darbas, kuris leis jums atlikti namų darbus arba paskambinti draugams telefonu po to, kai vaikai eis miegoti.
   • Augintinių priežiūra. Jei nesate tikri, ar galite būti atsakingi už kitą asmenį, galite pradėti nuo gyvūno.Pasikalbėkite su kaimynais ir šeimos draugais, kurie turi augintinių, ir praneškite jiems, kad jie mielai prižiūrės savo augintinius atostogaudami. Šio darbo grožis yra tas, kad jis linkęs būti periodiškas, o ne kasdienis. Jei gyvenate kaime, nepamirškite, kad jūsų kaimynai ūkininkai mielai pasinaudotų proga pailsėti žinodami, kad rūpinatės jų ūkiu ir gyvūnais.
   • Mokymas. Jei puikiai išmanote tam tikrą dalyką, galite užsidirbti pinigų mokydami kitus. Padėkite pranešimus su savo kontaktine informacija mieste, pasikalbėkite su draugais ir jų jaunesniais broliais ir seserimis arba paprašykite savo patyrusių mokytojų rekomenduoti jus atsilikusių vaikų tėvams.
   • Dirbti patarėju. Kreipkitės į jaunimo krikščionių organizaciją arba mėgstamos vaikų vasaros stovyklos direktorių ir paklauskite, kada jie samdo patarėjus ir ar galite kreiptis. Paprastai žmonės pradeda samdyti kitą vasarą maždaug nuo sausio iki kovo arba balandžio, priklausomai nuo stovyklos dydžio.
   • Jei legaliai galite gauti leidimą dirbti, įsidarbinkite vietinėse įmonėse. Apsvarstykite galimybę būti padavėju / padavėju restorane, dirbti prekyboje ar padėti sporto treneriui.

Patarimai

• Paimkite vandens buteliuką į mokyklą gurkšnoti klasėje. Vanduo padės išlaikyti reikiamą skysčio kiekį, todėl būsite labiau susikaupę ir energingi. Tai daug sveikiau ir geriau jūsų dantims nei kola, soda ir kt.
• Klausykite savo tėvų ir mokytojų. Jie jau buvo jūsų vietoje ir yra dalykų, kurių jie gali padėti jums išmokti, kad „neišrastumėte rato“.
• Visada stenkitės būti savimi pasitikintis paauglys.
• Įsitikinkite, kad viskas yra paruošta naktį prieš tai, kad turite daug laiko ir nepraleiskite pusryčių ryte.
• Venkite konfliktų su draugais. Jei jaučiate neigiamą kažkieno dėmesį, pabandykite kurį laiką nuo jo atsiriboti ir leiskite jam atvėsti.
• Nemanykite, kad nieko negalite padaryti. Tiesiog darykite viską, kas įmanoma, ir galbūt tik jums pavyks.

Įspėjimai

• Jei patiriate neigiamus jausmus ar esate skriaudžiamas (emociškai, fiziškai ar žodžiu), kreipkitės pagalbos į ką nors, pavyzdžiui, mokytoją, tėvą, draugą, psichologą ar kitą neutralią šalį. Jei turite problemų namuose, kreipkitės patarimo į psichologą ar kitą asmenį, kuriuo galite pasitikėti ne namuose. Nekentėk tyloje; niekas nenusipelno būti nuolatinio neigiamo poveikio viduryje.
• Jei turite mokymosi sunkumų, pasikalbėkite su atitinkamais mokytojais ir paprašykite pagalbos.