Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Tinkamos priežiūros paieška
• 2 dalis iš 3: Būkite pasirengę ir sveiki
• 3 dalis iš 3: Venkite nereikalingo įsikišimo
• Patarimai

Jungtinėse Amerikos Valstijose beveik trečdalis nėščių moterų gimdo atlikdamos cezario pjūvį. Kartais cezario pjūvis yra puikus būdas išvengti sunkaus, ilgo gimdymo ir išgelbėti motinos ir kūdikio gyvybes. Tačiau daugelis ekspertų mano, kad šios operacijos atliekamos per dažnai, o kartais ir be jokios priežasties. Jei norite išvengti papildomos rizikos ir užsitęsusio atsigavimo, yra būdų, kaip padidinti tikimybę gimdyti natūraliai.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Tinkamos priežiūros paieška

1. 1 Pasimatyk su savo akušere. Dauguma moterų kūdikius gimdo prižiūrimi akušerių, tačiau tyrimai rodo, kad akušerės geriau gali padėti moterims gimdant makštį be nereikalingo įsikišimo.
   • Akušerės nėra apmokytos atlikti operacijas ar tvarkyti sunkius gimdymus, tačiau dauguma jų yra susijusios su ligoninėmis ar akušerių organizacijomis. Atminkite, kad jei atsiranda kokių nors komplikacijų, akušerė turi perduoti jus specialistui. Kaip tai veikia ir kokiomis sąlygomis tai gali skirtis, todėl prieš gimdymą turėtumėte tai išsamiai aptarti su savo akušere.
   • Yra geros priežastys prieš gimdymą kreiptis į akušerę. Akušeriai epiziotomijos rodikliai yra mažesni ir tokias priemones kaip žnyplės naudoja rečiau nei akušeriai. Jų pacientams paprastai reikia mažiau skausmą malšinančių vaistų, o po gimdymo jie praneša apie laimingą patirtį.
2. 2 Pasirinkite tinkamą akušerį. Jei nuspręsite eiti pas akušerį, o ne prie akušerės, būtinai rinkitės žmogų, kuris atsižvelgs į jūsų norą gimdyti iš makšties. Paklauskite, kur vyks gimdymas: ar jie apsiriboja konkrečia ligonine, ar turi kitų galimybių, įskaitant gimdymo namus? Daugiau pasirinkimo suteiks jums daugiau galimybių kontroliuoti gimdymą.
   • Paklauskite bet kurio akušerio, koks yra jų pradinis „cezario pjūvio dažnis“. Šis skaičius parodo procentą, pirmą kartą pasikartojančių cezario pjūvių santykį, kuris davė rezultatų. Rodiklis turėtų būti kuo mažesnis, idealiu atveju - apie 10%.
   • Apsvarstykite akušerio kišimąsi į kitas problemas. Jei gimdymo metu jis dažnai vartoja skausmą malšinančius vaistus, epidurines priemones, epiziotomiją ar nurodymus, jis greičiausiai rekomenduoja atlikti cezario pjūvį.
3. 3 Raskite globėją, kad gautumėte papildomos pagalbos. Globėjai yra specialistai, kuriuos galima pasamdyti lydėti į ligoninę ar gimdymo skyrių ir suteikti papildomos pagalbos gimdymo metu. Jie nėra sveikatos priežiūros specialistai, tačiau jų patarimai ir parama gali pagreitinti gimdymą, sukeldami mažiau komplikacijų ir sumažinti cezario pjūvio tikimybę.
4. 4 Tyrinėkite vietines ligonines ir gimdymo skyrius. Jei svarstote gimdymo namus kaip vieną iš variantų, galite pradėti nuo gimdymo ligoninių, kuriose dažnai gimdo akušerės, kurios nenaudoja cezario pjūvio, jei nuspręsite ten vykti, gimdysite iš makšties ir prasidės komplikacijos - būsite perkeltas į ligoninę. Jei dėl kokių nors priežasčių gimdymo namai jums nepasiekiami, galite pasirinkti tarp ligoninių, palyginkite jų politiką ir cezario pjūvio rodiklį, kad nuspręstumėte, koks yra geriausias pasirinkimas.

2 dalis iš 3: Būkite pasirengę ir sveiki

1. 1 Rūpinkitės savimi prenataliniu laikotarpiu. Nepraleiskite susitikimų! Reguliariai lankykitės pas gydytoją ar akušerę, gaukite jų paskirtus tyrimus ir klausykitės patarimų.Sveikos, apmokytos moterys, kurios nuolat stebi savo sveikatą, dažniau gimsta iš makšties.
2. 2 Nėštumo metu gerai valgykite. Gimdymas yra fizinis pratimas ir jūs turite sugebėti susidoroti su šiais iššūkiais. Sveika mityba, kurioje yra pakankamai baltymų, vaisių, daržovių ir sudėtingų angliavandenių, padės jums būti geriausios formos, kai atėjo laikas gimdyti.
   • Jei nerimaujate dėl savo mitybos, kreipkitės į gydytoją arba akušerę, kad gautumėte konkrečių patarimų. Ir nepamirškite, kad jei sergate gestaciniu diabetu ar turite kitų komplikacijų, turite laikytis papildomų, konkrečių mitybos rekomendacijų.
3. 3 Pratimai nėštumo metu. Jei jūsų gydytojas ar jūsų akušerė primygtinai reikalauja mankštintis, jie taip pat padės jums išlikti tinkamiems ir paruošti jus patenkinti darbo poreikius. Taigi vaikščiokite, plaukite, užsiimkite joga - viskas, kas jums patogu, kad jūsų kūnas judėtų!
4. 4 Daug ilsėkitės, ypač paskutinį trimestrą. Jei gimdymo metu esate gerai pailsėję, jums gali būti didesnė tikimybė gimdyti natūraliai be intervencijos.

3 dalis iš 3: Venkite nereikalingo įsikišimo

1. 1 Venkite indukcijos. Kai kuriais atvejais gimdymas (naudojant vaistus ar instrumentus) yra mediciniškai būtinas. Visais kitais atvejais būkite skeptiški: kol jūsų kūdikiui viskas gerai, pasistenkite išvengti gimdymo. Indukcija daugeliu atvejų sukelia cezario pjūvį.
   • Ypač reikia vengti „selektyvios indukcijos“ - indukcijos, atliekamos tik jūsų (ar gydytojo) patogumui.
2. 2 Venkite nereikalingų vaistų nuo skausmo. Kai kurie tyrimai rodo, kad epiduralai ir skausmą malšinantys vaistai gali sustabdyti susitraukimus, sulėtinti gimdymą ir padidinti cezario pjūvio tikimybę. Pasitarkite su savo gydytoju ar akušere apie santykinę skausmą malšinančių vaistų naudą ir riziką.
   • Cezario pjūvio riziką galite sumažinti laukdami bent 5 centimetrų pločio, prieš pradėdami epidurinį ar kitą skausmą malšinantį vaistą. Iki to laiko jūsų darbas greičiausiai nesulėtės ir nesustos.
3. 3 Būk kantrus. Net jei gydytojas mano, kad tai absoliučiai būtina, venkite priemonių pagreitinti gimdymą arba pabloginti susitraukimus. Gydytojai kartais vadina vandenį įrankiais ar vaistais, tokiais kaip Pitocin, kad jūsų susitraukimai būtų stipresni; šie metodai kartais yra veiksmingi, tačiau gali prireikti cezario pjūvio. Leiskite darbui natūraliai tekėti, jei galite, net jei procesas lėtas.
4. 4 Sulaukite paramos gimdymo metu. Jei kas nors yra su jumis gimdymo kambaryje, įsitikinkite, kad tas asmuo supranta jūsų norą gimdyti natūraliai. Jis arba ji gali jus palaikyti susitraukimų metu, priminti apie jūsų tikslą ir kalbėti už jus, kai esate per daug išsekęs.

Patarimai

• Naudinga pasikalbėti su kitomis moterimis apie jų gimdymo patirtį, ypač jei tai pirmas nėštumas. Paprašykite pažįstamų moterų pasidalinti su jumis savo patirtimi ir perskaityti informaciją apie gimdymą internete.
• Atminkite, kad svarbiausia yra sveikas rezultatas jums ir jūsų vaikui. Jei laikėtės visų šių patarimų ir vis tiek reikia cezario pjūvio, pasistenkite to nelaikyti nesėkme. Tai yra blogai. Jūs padarėte viską, ką galėjote dėl savęs ir savo vaiko, ir tai yra svarbiausia.