Kaip išvengti sausų ir įtrūkusių lūpų

Video.: How to prevent and treat dry, chapped lips

Turinys

Žingsniai
1 būdas iš 3: tepkite lūpas balzamais ir maitinančiomis kaukėmis
2 būdas iš 3: pasirūpinkite lūpomis
3 metodas iš 3: Venkite dirginančių
Patarimai
Įspėjimai

Lūžusios lūpos dažnai būna sausos ir traškančios, o tai yra skausminga ir nepatogu. Tokias sausas lūpas gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant sauso vėjuoto oro įtaką, įprotį nuolat laižyti lūpas, taip pat specifinį tam tikrų vaistų poveikį. Šaltuoju metų laiku ši problema tampa ypač aktuali. Laimei, šios problemos galima išvengti laikantis kelių paprastų gairių.

Žingsniai

1 būdas iš 3: tepkite lūpas balzamais ir maitinančiomis kaukėmis

1 Naudokite lūpų balzamą. Norėdami pagreitinti žaizdų ir įtrūkimų gijimą ir išvengti lūpų sausumo, patepkite lūpas specialiu drėkinamuoju balzamu. Lūpų balzamas drėkina lūpas ir apsaugo jas nuo dirginančių veiksnių.
- Norėdami palengvinti sausas lūpas ir išlaikyti lūpas hidratuotas bei sveikas, balzamą tepkite kas porą valandų.
- Karštu oru naudokite lūpų balzamą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) ne mažesnis kaip 16, kad apsaugotumėte lūpas nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.
- Užtepę drėkinamąjį gelį ar kremą, patepkite lūpų balzamą.
- Raskite balzamą, kuriame yra bičių vaško, augalinio aliejaus arba dimetikono.
2 Išbandykite vazeliną. Vazelinas ne tik drėkina, bet ir apsaugo lūpas, veikdamas kaip balzamas. Be to, vazelinas taip pat apsaugo odą nuo saulės poveikio, dėl kurio lūpos dažnai išsausėja ir suskilinėja.
- Po vazelinu galite užtepti specialios apsaugos nuo lūpų sluoksnį.
3 Užtepkite drėkinamąjį kremą. Taip jūsų lūpos bus drėkinamos ir lengviau įsigers. Drėkinamieji geliai ir higieniški lūpų dažai yra būtini produktai, kad jūsų lūpos būtų sveikos ir drėkinamos. Rinkdamiesi tokį gelį, kremą ar higieninius lūpų dažus, atkreipkite dėmesį į šiuos komponentus:
- Taukmedžio sviestas;
- emu aliejus;
- aliejus su vitaminu E;
- Kokosų aliejus.

2 būdas iš 3: pasirūpinkite lūpomis

1 Norėdami padidinti drėgmę patalpose, nusipirkite drėkintuvą. Jei gyvenate sausame klimate, galite išvengti nuolatinio lūpų sausumo naudodami drėkintuvą. Šiuos drėkintuvus galima įsigyti vaistinėse ir pagrindinėse techninės įrangos parduotuvėse arba užsisakyti internetu.
- Namuose stenkitės išlaikyti drėgmę apie 30–50%.
- Nepamirškite, kad drėkintuvas yra švarus, plaunamas ir valomas pagal naudojimo instrukcijoje pateiktas instrukcijas. Priešingu atveju drėkintuvas gali tapti grybelių ir bakterijų auginimo vieta, dėl kurios galite susirgti.
- Naudokite mažiau lūpų dažų ir blizgesio. Lūpų dažai yra labai sausi lūpų odai, todėl geriau naudoti blizgesį arba tiesiog mėgautis natūralia lūpų spalva. Jei turite svarbų įvykį ir negalite apsieiti be lūpų dažų, neturėtumėte rinktis matinių atspalvių. Jie neįtikėtinai išdžiovina odą!
2 Nepamirškite apsaugoti lūpų, kai išeinate iš namų blogo oro sąlygomis. Karštis, ryški saulė, stiprus vėjas ir šaltis sukelia lūpų sausumą. Todėl prieš išeidami į lauką „neskraidančiu“ oru, patepkite lūpas apsauginiu balzamu (arba uždenkite lūpas šaliku).
- Galite pasirinkti drėkinamąjį apsaugos nuo saulės faktorių (SPF) lūpų balzamą, kuris ne tik maitina lūpas, bet ir apsaugo nuo saulės nudegimo (taip, jūsų lūpos taip pat gali degti saulėje!).
- Užtepkite šį UV faktoriaus balzamą 30 minučių prieš išeidami į lauką.
- Jei einate maudytis, šį balzamą tepkite kuo dažniau.
3 Įvertinkite, ar vartojate pakankamai vitaminų ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Esant vitaminų trūkumui, padidėja lūpų sausumas, o tai prisideda prie įtrūkimų susidarymo. Svarbu įsitikinti, kad toliau išvardytus vitaminus ir mineralus vartojate optimaliomis dozėmis (jei nesate tikri, aptarkite tai su savo gydytoju):
- vitaminas B;
- geležies junginiai;
- nepakeičiamos riebalų rūgštys;
- multivitaminai;
- mineraliniai papildai.
4 Gerkite kuo daugiau vandens. Dėl nepakankamo vandens suvartojimo lūpų oda gali išsausėti ir suskilinėti. Kad lūpos būtų sveikos ir drėkinamos, svarbu laikytis geriamojo režimo ir gerti pakankamai vandens.
- Žiemą oras yra ypač sausas ir šaltas, todėl šį sezoną ypač svarbu stebėti savo gėrimo režimą.
- Gerkite bent rekomenduojamas 8 stiklines vandens per dieną.

3 metodas iš 3: Venkite dirginančių

1 Pašalinti alergines reakcijas. Visa esmė gali būti ta, kad esate alergiškas tam tikroms medžiagoms, kurios liečiasi su jūsų lūpų oda. Dažniausiai taip yra dėl kosmetikos kvapų ir dažų. Jei pastebėjote, kad lūpos dažnai sutrūkinėja, naudokite tik tas kosmetikos ir priežiūros priemones, kurios yra bekvapės ir neturi dažiklių.
- Kitas gana dažnas alergenas yra dantų pasta. Jei jūsų lūpų oda niežti, ji yra sausa ir skausminga, jei po dantų valymo ji tampa uždegusi (kartais atsiranda burbuliukų ar pūslelių), greičiausiai turite sunkią alerginę reakciją į kurį nors dantų pastos komponentą. Jei taip yra, pabandykite pakeisti savo dantų pastą į natūralesnę ir neturinčią konservantų, kvapiųjų medžiagų, skonių ir skonių.
- Lūpdažis yra labiausiai tikėtina pasikartojančio kontaktinio cheilito priežastis (tai yra alerginė reakcija dėl odos sąlyčio su lūpų dažais ar blizgesiu). Tačiau vyrams dažniausia alerginės lūpų odos reakcijos priežastis yra dantų pasta.
2 Nelaižykite lūpų. Laižant lūpas dar labiau išsausėja ir sutrūkinėja. Net jei manote, kad dėl to jūsų lūpos drėkinamos, iš tikrųjų jos tampa dar labiau sausos. Dažniausiai lūpų dirginimas pastebimas žmonėms, kurie yra įpratę nuolat laižyti lūpas. Be to, šis įprotis gali sukelti dirginimą, pasireiškiantį niežtinčiu bėrimu ant odos aplink burną.Todėl rekomenduojama tiesiog naudoti drėkinamąjį gelį, kremą ar balzamą.
- Venkite lūpų balzamo su stipriais kvapais, nes dėl to daugelis žmonių nevalingai laižo lūpas.
- Vienu metu nedėkite ant lūpų per daug balzamo - tai taip pat gali sukelti norą laižyti lūpas.
3 Nekramtykite lūpų. Įprotis kandžioti lūpas daro jiems žalingą poveikį: „įkandate“ apsauginį sluoksnį, dėl kurio nebuvimo lūpų sausumas tik pablogėja. Nekandykite ir nelieskite lūpų rankomis - suteikite joms galimybę atsigauti.
- Atkreipkite dėmesį į įprotį kandžioti lūpas ar liesti jas rankomis - visai gali būti, kad to net nepastebite.
- Paprašykite draugo, kad jis jus apkabintų, jei pamatytų, kad pradedate kandžioti lūpas ar rankomis nulupti sausas plututes.
4 Praleiskite kai kuriuos maisto produktus. Per aštrus ir rūgštus maistas gali sudirginti lūpas. Valgydami vieną iš šių patiekalų stebėkite lūpų būklę ir pastebėkite visus sudirginimo požymius. Pabandykite bent savaitę pašalinti šiuos ir kitus maisto produktus iš savo dietos, kad pamatytumėte, ar dirginimas praeina.
- Venkite patiekalų su karštu padažu ir pipirais.
- Nepasiduokite rūgščiam maistui, pavyzdžiui, pomidorams.
- Kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mango (ypač žievelėje), yra medžiagų, kurios dirgina daugelį odos jautrių žmonių. Jei tai jūsų atvejis, išmeskite juos.
5 Kvėpuokite per nosį. Nuolatinis oro srautas per burną kvėpuojant sukelia burnos ir lūpų gleivinės sausumą, dėl kurio lūpos gali įtrūkti. Todėl rekomenduojama kvėpuoti per nosį.
- Jei jums sunku kvėpuoti per nosį, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti alergija ar sveikatos būklė, dėl kurios sunku kvėpuoti nosimi.
6 Atkreipkite dėmesį į vartojamus vaistus. Stiprus lūpų sausumas gali būti kai kurių vaistų šalutinis poveikis. Pasitarkite su savo gydytoju ir kartu apsvarstykite, kuris iš šių vaistų gali būti kaltas dėl sausų ir įtrūkusių lūpų. Šį šalutinį poveikį gali sukelti nereceptiniai vaistai ir receptiniai vaistai, skirti gydyti ir gydyti konkrečias ligas:
- depresija;
- nerimas;
- skausmas;
- sunkūs spuogai (Roaccutane);
- kraujo ar tulžies stagnacija, alerginės reakcijos, kvėpavimo takų ligos.
  - Nenutraukite vaistų vartojimo prieš tai nepasitarę su gydytoju.
  - Paprašykite savo gydytojo paskirti alternatyvius vaistus arba patarti, kaip kovoti su šiuo šalutiniu poveikiu.
7 Kreipkitės į gydytoją laiku. Kai kuriais atvejais sausos lūpos gali rodyti rimtesnę būklę, tokiu atveju būtina gydytojo konsultacija. Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, būtinai susitarkite su gydytoju:
- nuolatinis sausumas ir lūpų traškėjimas, su kuriais namų gynimo priemonės negali susidoroti;
- skausmingi įtrūkimai;
- lūpų patinimas ir drėgnos išskyros;
- įtrūkimai lūpų kampuose;
- skausmingos opos ant lūpų odos arba šalia jos;
- opos, kurios ilgai negyja.

Patarimai

Visada gerkite daug vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.
Kad ryte lūpos neišsausėtų, naktį naudokite šveitiklį arba drėkinamąjį lūpų balzamą.
Ryte būtinai patepkite lūpas balzamu ar drėkinamuoju kremu. Atminkite, kad ryte po pabudimo lūpų oda yra pati sausiausia!
Pagrindinės lūpų sausumo ir vėlesnių įtrūkimų priežastys yra: ultravioletiniai spinduliai, stiprus vėjas, sausas ir šaltas oras.
Prieš valgydami naudokite pieštuką ar lūpų balzamą, o po valgio nepamirškite nusiplauti lūpų.
Nepamirškite nusiplauti rankų prieš paliesdami veidą, kad pateptumėte lūpų balzamą ar drėkinamąjį kremą.
Kiekvieną vakarą prieš miegą patepkite lūpas medumi.
Pabandykite naudoti natūralius aliejus arba pasidarykite savo lūpų kremą, kad jis būtų kuo natūralesnis. Be to, tokiu būdu tiksliai žinosite, kokie komponentai yra įtraukti į šio kremo sudėtį, nes vaistinėje įsigytas kremas ar balzamas gali sukelti alerginę reakciją.
Sumaišykite vazeliną ir cukrų ir mišinį tepkite ant lūpų per naktį. Ryte lūpų oda bus švelni ir rausva.
Geri higieniškų lūpų dažų ir lūpų balzamų gamintojai yra: „Carmex“, „Blistex“, „Burt's Bees“ ir „EOS“.
Kad lūpos būtų sveikos ir drėkinamos, naudokite lūpų balzamą vakare prieš miegą ir ryte po pabudimo.