Autorius:
Virginia Floyd
Kūrybos Data:
5 Rugpjūtis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Jūsų liežuvis yra gera terpė bakterijoms.Jei valant liežuvį pykina, reikia laikytis kelių patarimų. Tyrimai parodė, kad bakterijos, augančios ant baltymų turinčio liežuvio paviršiaus, ilgainiui išplinta į likusią burnos dalį. Tai gali prisidėti prie širdies ligų, pneumonijos, priešlaikinio gimdymo, vyrų nevaisingumo ir kt.
Žingsniai
1 Išbandykite šį psichologinį patarimą. Suspauskite vienos rankos pirštus ir švelniai įkiškite nagus į delną. Žagsėjimo refleksas turėtų išnykti - matyt, jis veikia, nes smegenis blaško nedidelis rankos skausmas. 
2 Laikykite dantų šepetėlį statmenai liežuviui, valydami šoną. Jei dantų šepetėlis įkišamas visu ilgiu, bus lengviau „paslysti“ per pernelyg jautrią pavojaus zoną. Tokie judesiai psichologiniu lygmeniu paskatins jus sąmoningai galvoti apie pykinimą. 
3 Kai valate liežuvį, paspauskite jį burnos apačioje už dantų. Kai tik liežuvis ima drebėti, sustokite, skirkite kelias minutes įkrovimui ir bandykite dar kartą. 
4 Kai valote liežuvį, kvėpuokite per burną. Tuo pačiu metu kiek įmanoma atpalaiduokite liežuvio ir gerklės raumenis. Tęskite praktiką, kol tai taps įpročiu. 
5 Venkite liežuvio valyti viso dantų šepetėlio. Be recepto galima įsigyti gerų liežuvio grandiklių. Liežuvio grandikliai ar valikliai gali būti mažiau invaziniai, nes jie labiau orientuoti į greitą valymą nei didelis ir platus dantų šepetėlio dangtelis. Taip pat galite pabandyti plauti siūlu liežuviu, pasiimdami pakankamai ilgą siūlą ir patraukdami žemyn per liežuvį. Tai tinka žmonėms, turintiems ypač stiprų gag refleksą.
Patarimai
- Nepamirškite, kur valote; nereikia giliai įsiskverbti į gerklės nugarą, kur galite paliesti uvulą ir sukelti gag refleksą.
- Venkite žiūrėti į save veidrodyje; geriausia apie tai negalvoti!
Įspėjimai
- Jei žmogus turi ryškų gag refleksą, valyti liežuvį gali prasidėti vėmimas. Jei stipriai vemiate, nutraukite šią veiklą ir naudokite liežuvio grandiklius.
Ko tau reikia
- Išvalykite dantų šepetėlį
- Liežuvio valiklis / grandiklis (neprivaloma)
- Dantų siūlas (neprivaloma)
