Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Visuotinis judėjimo įstatymas sako, kad kiekvienas veiksmas sukelia vienodą reakciją. Tai reiškia, kad pradėję keisti savo elgesį susidursite su užsispyrusiu pasipriešinimu. Todėl žinojimas, kad teks susidurti su priešingomis jėgomis, turėtų jums ypač padėti, kai jaučiatės šiek tiek priblokšti. Todėl, norint pakeisti savo neigiamą požiūrį, būtina nuosekliai atkirsti visą negatyvą, kuris artėja prie tavęs. Ir pirmiausia tai susiję su jūsų mintimis.

Žingsniai

1. 1 Ugdykite teigiamą požiūrį. Geriausia gynyba yra puolimas.
2. 2 Nuolat priminkite sau teigiamą. Tai akivaizdžiausias būdas ugdyti gerą, o ne blogą įprotį. Dauguma žmonių yra apsupti tiek daug negatyvo, kad jie nevalingai išsiugdo įprotį mąstyti ir reikšti neigiamai.
3. 3 Priminimai turėtų būti sutelkti, emociškai stimuliuojantys ir kartojami nuolat. Ypač tada, kai nesijaučiate neigiamas. Taigi jūs kreipiatės į teigiamą pasąmonę, o ne į neigiamą sąmonę.
4. 4 Visa kita žinokite, kad gamtos jėgos neleis jums pakeisti neigiamos būsenos, kol tikrai nenorėsite iš jos išeiti. Patarimas yra niekada nepasiduoti ir judėti, net jei praleidote ženklą ir kurį laiką praleidote neigiamai. Iki ryto - pažiūrėkite, kad pradėjote dar labiau stengtis. Taigi gamta išgirs jūsų širdies raginimą, supras jūsų jausmus, suteiks jums teigiamų emocijų ir pakels aukščiau neigiamo.
5. 5 Pagalvokite, kad vis dar mokotės. Taigi, jei jums kažko trūksta ugdant savo teigiamą asmenybę, šis požiūris padės jums susidoroti su pradiniais neigiamais aspektais, su kuriais galite susidurti. Jei pasakysite sau, kad kas jums nutiktų - visa tai daroma į gerąją pusę, nes tai susiję su atsaku į jūsų pokyčius ir tuo, kad vis dar gerinate savo teigiamą požiūrį, tada „žalą“ sumažinsite iki minimumo.
6. 6 Paleisk. Sąmoningai leiskite mintims jus palikti, o tada aktyviai įsivaizduokite ir priverskite save tikėti, kad tai atsitiks jums. Laukimo jausmas dažnai yra neigiamų emocijų priežastis. Jei leisite šiam jausmui jus palikti, žinodami, kad vėl jį pritrauksite, tuomet nesijausite tokie „priblokšti“. Be to, tai puiki idėja pritraukti teigiamų emocijų.

Patarimai

• Valgykite tik tai, kas leidžia jaustis gerai. Šis patarimas yra jūsų pastangų pradžios taškas. Pagrindinė idėja yra toliau valgyti tokio tipo maistą ir sportuoti gryname ore.
• Būkite dėkingi už puikią vakarienę ir galimybę miegoti ant lovos; ypač kai apie tai kalbate garsiai - tai paskatins jus rasti kitų dalykų, už kuriuos verta būti dėkingiems.
• Garsus žodžių „esu įsitikinęs, kad priimsiu teigiamą sprendimą“ kartojimas anksti ryte nudžiugins visą dieną.

Įspėjimai

• Iš pradžių visi pokyčiai yra dramatiški. Neleiskite, kad nesėkmės jus įskaudintų, kai tik pradėsite. Žinokite, kad tai yra normalu ir kad turėsite sunkiai dirbti, kad įveiktumėte šį sunkų pradinį etapą. Tai turėtų atsitikti jums nuolat, bent pirmąsias 40 dienų (norint išlaikyti naują įprotį), kad pakeistumėte savo neigiamą požiūrį. Tiesą sakant, patobulinimai prasideda po pirmosios savaitės.