Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Pripažinimas, ką padarėte neteisingai
• 2 dalis iš 3: atsiprašykite už tai, ką padarėte
• 3 dalis iš 3: pirmyn
• Patarimai
• Įspėjimai

Atsiprašyti nėra lengva, nes reikia, kad žmogus pripažintų, jog praeityje padarė kažką ne taip. Jei norite pagerinti santykius su draugu, tuomet turite atsiprašyti. Berniukai ir vyrai yra mažiau emocingi nei merginos ir moterys, tačiau jie taip pat tikisi ir vertina tinkamą atsiprašymą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Pripažinimas, ką padarėte neteisingai

1. 1 Suprask, kas sujaudino tavo draugą. Kai sužinosite, kad jūsų draugas pyksta ant jūsų, turite išsiaiškinti pykčio priežastį.
   • Jei dar nežinote atsakymo į šį klausimą, apsvarstykite paskutinius savo veiksmus ar žodžius. Kaip tu galėjai nuliūdinti savo draugą?
   • Jei neįmanoma nustatyti priežasties, tiesiog paklauskite. Negalite nuoširdžiai atsiprašyti, jei nežinote, kokia problema.
2. 2 Pripažinkite savo klaidą. Žmonės daro tai, kas liūdina jų draugus. Norėdami nuoširdžiai atsiprašyti, svarbu sau pripažinti, kad padarėte klaidą.
   • Kartais tai būna sunku, nes žmonės nemėgsta pripažinti savo klaidos ar klaidos. Svarbu suprasti, kad be pripažinimo neįmanoma nuoširdžiai atsiprašyti ir užmegzti draugystę.
3. 3 Supraskite, kodėl jūsų klaida nuliūdino jūsų draugą. Jūs tikriausiai pakankamai gerai pažįstate savo draugą. Kitas svarbus atsiprašymo aspektas yra skausmo priežasties supratimas.
   • Ar įžeidėte jo pažiūras ar vertybes?
   • Ar įskaudinai jo jausmus?
   • Ar apgavai draugą?
   • Ar įžeidėte jo šeimą ar kitą mylimą žmogų?
   • Ar tu jį fiziškai įskaudinai?
4. 4 Nuspręskite, kaip turėtumėte atsiprašyti. Apskritai geriausias pasirinkimas yra atsiprašyti asmeniškai. Jei tai neįmanoma, pabandykite parašyti asmeninį laišką arba paskambinti draugui.
   • Dauguma žmonių primygtinai neleidžia atsiprašyti žinutėje, nes tai jiems atrodo nenuoširdi. Taip parodysite, kad neturite laiko ar noro asmeniškai atsiprašyti ir nevertinate draugystės.
5. 5 Atsiprašykite, kai draugo emocijos nuslūgs. Jei nuspręsite asmeniškai atsiprašyti, kitą dieną pakvieskite draugą pasikalbėti. Priešingu atveju turėtumėte parašyti laišką arba neskambinti tą pačią dieną.
   • Geriau palaukti, kol abi pusės nurims ir susitrauks. Labai dažnai momentinis atsiprašymas gali skambėti nenuoširdžiai ir savanaudiškai. Tačiau neturėtumėte ilgai laukti, kad jūsų draugas nesikauptų pasipiktinimo.
   • Šiuo metu galite pagalvoti, kokius žodžius reikėtų tarti.

2 dalis iš 3: atsiprašykite už tai, ką padarėte

1. 1 Apsvarstykite, ką pasakyti. Svarbu iš anksto apgalvoti atsiprašymo tekstą. Paprastai berniukai ir vyrai nesidomi tuščiažodžiavimu. Geriau pradėti verslą.
   • - Noriu atsiprašyti už tai, ką padariau.
   • - Paklausk manęs, ką aš sakiau vakar.
   • - Turiu atsiprašyti už savo elgesį.
   • - Atsiprašau už tai, kaip su tavimi elgiausi.
2. 2 Negalima aiškinti savo veiksmų priežasčių. Dažnai tokie žodžiai skamba kaip pasiteisinimas jų pačių elgesiui.
   • Jei tikrai norite paaiškinti savo elgesį, geriausia išsakyti savo priežastis, kodėl kaltinate save. Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš leidau sau būti grubus, nes maniau, kad reikia prisijungti prie naujos komandos“. Nesakykite: „Žinau, kad neturėjau to sakyti, bet jūs pats išprovokavote šią reakciją“.
3. 3 Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus. Kai kuriais atvejais abi pusės yra kaltos dėl nesutarimų. Tuo pačiu metu, jei nuspręsite atsiprašyti, geriau prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
   • - Prisipažinsiu, kad klydau.
   • - Žinau, kad buvau grubus, ir tu nenusipelnei, kad su tavimi taip elgtųsi.
   • - Suprantu, kad padariau klaidą.
   • „Aš padariau klaidą ir visiškai tai pripažįstu“.
4. 4 Paaiškinkite, kaip ketinate pasitaisyti. Jei įskaudinsite savo draugo jausmus ar kažkaip jį sujauksite, jis gali tavimi nebepasitikėti. Pabandykite atkurti draugystę ir parodykite, kad vertinate savo santykius ir norite juos ištaisyti.
   • - Aš nusipirksiu tau naują tušinuką, o ne sulaužytą.
   • „Man nepatinka, kad jie mane privertė erzinti kitus, kad su jais draugaučiau, todėl su jais nebendrausiu. Aš jau turiu tokių gerų draugų kaip tu “.
   • „Aš taip pat noriu atsiprašyti jūsų artimųjų. Tai, ką pasakiau, yra tiesiog siaubinga “.
   • - Niekada daugiau tau nemeluosiu, nes labai vertinu mūsų draugystę.
5. 5 Prašau atsiprašyti. Atėjo laikas išreikšti savo sukurtą tekstą.
   • Pabandykite asmeniškai susitikti su draugu arba paskambinti. Jei nuspręsite parašyti laišką, išsiųskite jį paštu arba palikite ten, kur jį gali rasti draugas.
   • Pokalbio metu nesiteisinkite savo veiksmais.
   • Nesijaudinti. Jei verksite, jūsų draugas gali jaustis kaltas, nors esate kaltas. Tai gali supykdyti draugą ir paversti pokalbį kova.
   • Leiskite jam jus pertraukti, jei draugas nusiminęs ar nori ką nors pasakyti. Nereikia per daug reaguoti, jei tau nepatinka jo žodžiai. Tai parodys, kad kalbate rimtai ir vertinate savo draugystę.

3 dalis iš 3: pirmyn

1. 1 Atsisakykite, jei jūsų draugas nesutinka su atsiprašymu. Kai kuriais atvejais draugas gali atsisakyti priimti atsiprašymą. Esant tokiai situacijai, svarbu elgtis teisingai.
   • Nereikia ant jo pykti ir šaukti. Asmuo gali laisvai priimti arba nepriimti atsiprašymo. Jei stipriai įžeidėte savo draugą, jis gali atsisakyti jums atleisti.
   • Jei klaida jums kainavo jūsų draugystę, tada prisiimkite atsakomybę už tą rezultatą.
   • Jums nereikia maldauti atleidimo ar klausti, kaip galite pasitaisyti. Geriau imtis iniciatyvos ir savo veiksmais atgauti draugo pasitikėjimą.
2. 2 Parodykite, kad jūsų atsiprašymas buvo nuoširdus. Atsiprašydami tikriausiai pasakėte, kaip norite ištaisyti savo klaidą. Laikykitės šių pažadų, kad parodytumėte, jog esate nuoširdūs savo ketinimuose.
   • Laikykitės pažadų be priekaištų. Priešingu atveju jūs tik perbraukiate atsiprašymą ir netgi galite perkelti kaltę draugui.
   • Jei atsisakysite, dar svarbiau pabandyti pasitaisyti, kad galėtumėte atgauti savo draugo pasitikėjimą.
3. 3 Negalvok apie situaciją. Jei atsiprašėte ir išsprendėte problemą, geriausia apie situaciją visai negalvoti.
   • Jūs neturite nuolat grįžti prie problemos, nepaisant to, ar jūsų draugas priėmė jūsų atsiprašymą, ar ne. Jei pavyks, priminimai gali erzinti žmogų ir sukelti naujų problemų. Jei draugas nepriėmė jūsų atsiprašymo, tada netrukdykite žmogui, kad dar labiau nesvetimintumėte draugo.

Patarimai

• Trumpai atsiprašykite, todėl nevilkite pokalbio ar laiško. Pasakyk, ką norėjai pasakyti, ir pirmyn.
• Kalbėkite nuoširdžiai ir paremkite žodžius tolesniais veiksmais.
• Pažvelkite į situaciją draugo akimis, kad geriau suprastumėte skausmo priežastį.

Įspėjimai

• Neįtraukite į situaciją kitų draugų. Kuo daugiau žinančių žmonių, tuo didesnė gandų ir situacijos komplikacijų tikimybė.