Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: suraskite tobulą partnerį
• 2 metodas iš 3: įvertinkite savo dabartinius romantiškus santykius
• 3 iš 3 metodas: žinokite, kas esate, ir būkite savimi

Išmintinga aktyviai rinktis gyvenimo partnerį, o ne tik kabintis į pirmą pasitaikančią galimybę. Kita vertus, svarbu nebūti pernelyg išrankiam, nes tai gali susiaurinti potencialių partnerių ratą. Norėdami padidinti savo galimybes susirasti gerą partnerį, nustatykite prioritetus ir atverkite galimybes, kurios pasitaiko. Taip pat galite įvertinti savo dabartinius santykius ir išsiaiškinti, ar jie jums tinka. Taip pat stenkitės tobulėti, kad sukurtumėte sveikus santykius su jums tinkamu žmogumi.

Žingsniai

1 būdas iš 3: suraskite tobulą partnerį

1. 1 Nustatykite atstumiančius veiksnius. Paklauskite savęs, kokių bruožų, įpročių ar aplinkybių negalite sutikti su savo partneriu. Būkite pasirengę nutraukti pasimatymus su žmogumi, jei jūsų santykiuose pastebėsite atstumiančių veiksnių.
   • Atskirkite atstumiančius veiksnius nuo bruožų, kurie gali jus erzinti, bet nėra pasaulio pabaiga.
   • Pavyzdžiui, prasta higiena gali būti tikrai atstumiantis veiksnys. Kita vertus, galbūt pavyks susitarti su partneriu, kuriam patinka vėlai pabusti, net jei ir jūs esate įpratę anksti eiti miegoti.
2. 2 Sužinokite, kokias asmenybės savybes turėtų turėti jūsų idealus partneris. Jūsų partnerio asmenybė labai paveiks jūsų santykių eigą. Nuspręskite, kokius asmenybės bruožus turėtų turėti jūsų idealus partneris ir be kurių galėtumėte apsieiti.
   • Pavyzdžiui, galite nuspręsti, kad jūsų būsimas partneris turi būti patikimas, malonus ir emociškai stabilus.
   • Apsvarstykite savo charakterį ir savo vertybes. Dauguma žmonių lengviau sutaria su bent kiek į juos panašiu partneriu.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Santykių trenerė Jessica Ingle yra santykių trenerė ir psichoterapeutė, įsikūrusi San Fransisko įlankos rajone. 2009 m. Įkūrė „Bay Area“ pažinčių trenerę, baigusi konsultacinės psichologijos magistro studijas. Ji yra licencijuota šeimos ir santuokos psichoterapeutė bei registruota žaidimų terapeutė, turinti daugiau nei 10 metų patirtį.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Santykių treneris

   Ieškokite žmogaus, su kuriuo galėtumėte draugauti. Jessica Ingle, „Bay Area“ pažinčių trenerio direktorė, sako: „Buvo atlikti tikrai geri tyrimai, rodantys, kad sveiki, laimingi santykiai yra susiję su draugyste. Tuo pačiu metu romantiški santykiai yra ypatingi todėl, kad jie skiriasi nuo visų kitų mūsų santykių, todėl rekomenduočiau ieškoti draugystės, kurios rezultatas būtų kažkas daugiau “.

   
   
3. 3 Pagalvokite apie gyvenimo būdą, kuriuo turėtų vadovautis jūsų idealus partneris. Įsivaizduokite, kaip praleistumėte įprastą dieną su juo. Kokią veiklą norėtumėte atlikti kartu? Paklauskite savęs, kiek norite pakeisti savo dabartinį gyvenimo būdą būsimam partneriui.
   • Pavyzdžiui, jei jums patinka žygiai pėsčiomis ir stovyklavimas savaitgaliais, greičiausiai norėsite rasti žmogų, kuris taip pat mėgsta užsiimti veikla lauke.
4. 4 Nedarykite pernelyg išsamių savybių sąrašų. Žinoma, tai smagu, bet jei būsite pernelyg smulkmeniški, galite praleisti puikius santykius. Sutelkite dėmesį į tai, kaip sutariate su potencialiais partneriais realiame gyvenime, o ne į tai, kaip gerai dera tarpusavyje.
   • Jei jums reikia sudaryti sąrašą, sutelkite dėmesį tik į kelias jums svarbiausias vertybes ar asmenybės bruožus.
5. 5 Eikite į pasimatymus su žmonėmis, kurie nėra jūsų tipo. Kartais puikios rungtynės nėra akivaizdžios, todėl ieškodami partnerio būkite atviri. Jei ir toliau susitiksite tik su tais, kurie atrodo tam tikru būdu ar užima tam tikras pareigas, rizikuojate praleisti kitus žmones, kurie galėtų jums surengti puikų vakarėlį.
   • Išplėtę savo socialinį ratą, turėsite galimybę susipažinti su daugybe skirtingų žmonių.

2 metodas iš 3: įvertinkite savo dabartinius romantiškus santykius

1. 1 Skirkite laiko geriau pažinti žmones. Ankstyvosiose stadijose būkite kantrūs ir leiskite santykiams vystytis natūraliai. Jūs neturėtumėte per greitai pereiti į rimtą etapą ar per anksti nurašyti žmogų. Reikia laiko išsiaiškinti, ar esate su juo suderinamas, ar ne.
   • Jei jūsų romantiškas partneris rodo raudonas vėliavas, greičiausiai nėra jokios priežasties toliau plėtoti santykius su juo. Tačiau jei nesate tikri, ar jums patinka žmogus, ar ne, papildomos kelios pasimatymai gali padėti išspręsti jūsų jausmus.
2. 2 Pasitikėkite savo intuicija. Jei blogai jaučiatės dėl santykių vystymosi, gali būti gera idėja sulėtinti procesą arba visiškai nutraukti ryšį. Paprastai kuo daugiau laiko praleidžiame su žmogumi, tuo aiškiau išryškėja jo trūkumai. Jei pastebėsite raudonas vėliavas ar atstumiančius veiksnius savo partneryje, tikėtina, kad šios problemos tik pablogės.
   • Jei nerimaujate dėl tam tikrų besivystančių santykių aspektų, aptarkite juos su savo partneriu.Galbūt pavyks pasiekti kompromisą. Priešingu atveju jūs taip pat sutaupysite laiko suprasdami, kad santykiai niekur nedingsta.
3. 3 Neskubėkite šokinėti į santykius. Jei ieškote santykių vien tam, kad išvengtumėte vienatvės, greičiausiai nusivilsite pasirinktu partneriu. Neskubėkite ir pagalvokite apie savo būsimą laimę, o ne tik apie tai, kaip jaučiatės šiuo metu.
   • Apsvarstykite tai: be santykių galite būti laimingesni nei su netinkamu partneriu.
4. 4 Praneškite apie savo poreikius. Galite būti tikri, kad surasite tinkamą partnerį, būdami atviri ir tiesioginiai apie savo santykių poreikius. Anksti išreikšdami asmenines vertybes, tikslus ir būsimus prioritetus, galėsite suprasti, ar tas asmuo jums tinka. Taip pat būkite pasirengę išklausyti ir pripažinti savo partnerio poreikius.
   • Pavyzdžiui, jei jums svarbu baigti studijas ir įgyti laipsnį, turėtumėte apie tai informuoti savo partnerį.
   • Santykiams reikia kompromiso, todėl neturėtumėte visko išreikšti ultimatumo forma. Tačiau žmogus turėtų būti pasirengęs su jumis aptarti šį klausimą, kad galėtumėte pasiekti kiekvieno iš jūsų poreikius atitinkančius tikslus ir prioritetus.
5. 5 Nustatykite sveikos partnerystės požymius. Geri santykiai linkę sukelti teigiamas emocijas. Tačiau yra keletas pagrindinių aspektų, rodančių, kad einate teisinga kryptimi. Sveiki santykiai turi keletą bendrų elementų.
   • Jus ir jūsų partnerį sieja bendros vertybės ir tikslai.
   • Jūsų lūkesčiai yra realūs.
   • Jūs abu prisidedate prie santykių ir dirbate, kad jie būtų sėkmingi.
   • Jūs pasitikite vienas kitu.
   • Jūs gerbiate vienas kito skirtumus.
   • Jūs abu išlaikote savo tapatybę santykiuose.
   • Jūs skatinate ir palaikote vienas kito vystymąsi.
   • Jūs jaučiatės saugiai pranešdami apie savo poreikius.
   • Jūs gerbiate vienas kito draugystę ir šeimos ryšius.
   • Dažnai kartu praleidžiate kokybišką laiką.

3 iš 3 metodas: žinokite, kas esate, ir būkite savimi

1. 1 Žinokite, koks žmogus esate. Būkite sąžiningi su savimi apie savo charakterį, poreikius ir vertybes. Paklauskite savęs, kur gyvenimas turėtų jus vesti. Sužinokite, kas esate būdami vieni, o ne tada, kai bandote padaryti įspūdį potencialiam partneriui.
   • Aiškus savęs jausmas padės atpažinti, ar esate suderinamas su asmeniu.
2. 2 Maitinkitės savo interesais. Išsikelkite tikslus ir skirkite šiek tiek laiko bei energijos mėgstamai veiklai. Gyvenkite taip, kad jaustumėtės ištikimi tuo, kas esate, nesvarbu, ką galvotų potencialūs partneriai.
   • Savanaudiškumas padarys jus laimingesnius, nesvarbu, ar esate vienas, ar ne. Taip pat būsite patrauklesni kitiems.
   • Būkite sąžiningi apie tai, kas esate. Nuoširdumas yra vienas iš geriausių būdų rasti suderinamą partnerį.
3. 3 Ugdykite tuos charakterio bruožus, kuriuos norėtumėte matyti savo partneryje. Norėdami rasti gerus santykius, stenkitės tapti tokiu partneriu, kokį norėtumėte turėti. Pagalvokite, kaip galite praturtinti savo būsimo partnerio gyvenimą.
   • Pavyzdžiui, jei jums reikia dosnaus partnerio, stenkitės būti dosnus pats.
4. 4 Įsitikinkite, kad jūsų partneris vertina tai, kas esate. Idealus romantiškas partneris turi sugebėti išlaikyti pusiausvyrą. Jis turėtų vertinti tai, kas tu esi dabar, su visais tavo trūkumais. Neturėtumėte jausti, kad šalia jo turite būti kažkas kitas. Be to, šis asmuo turėtų palaikyti jūsų tobulėjimą ir paskatinti jus tapti geriausia savo versija.
   • Paklauskite savęs, ar jūsų partneris leidžia jums būti tuo, kuo esate, tuo pačiu remdamas jūsų vystymąsi? Pavyzdžiui, jis neturėtų tavęs pastūmėti tapti kažkuo kitu ir neleisti tau keistis į gerąją pusę.