Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: stenkitės išlaikyti ramybę
• 2 metodas iš 3: nepamirškite savo aistrų
• 3 iš 3 metodas: pabandykite įvertinti santykių perspektyvas
• Įspėjimai

Ar įsimylite per lengvai, o vaikinai taip pat lengvai sulaužo jūsų širdį? Kai tavo gyvenime pasirodo ypatingas žmogus, natūralu, kad tavo emocijos ima viršų. Tačiau jei nenorite skubėti, darykite viską, kad išlaikytumėte ramybę, nenustokite skirti laiko ir dėmesio kitoms savo gyvenimo sritims, taip pat pasistenkite pagrįstai įvertinti šių santykių perspektyvas.

Žingsniai

1 būdas iš 3: stenkitės išlaikyti ramybę

1. 1 Kontroliuokite savo emocijas. Labiausiai tikėtina, kad negalėsite suvaldyti to, kad jūsų galvoje nuolat kyla minčių apie šį asmenį, tačiau gana sugebate kontroliuoti savo veiksmus ir žodžius. Pirma, neturėtumėte kiekvieną minutę apie jį pasakoti savo draugams ir merginoms. Nepersekokite jo socialiniuose tinkluose. Šie paprasti patarimai padės išvengti persekiojimo elgesio, dėl kurio būsite blaivūs, mąstysite protingiau ir suvaldysite nesibaigiantį minčių srautą. SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Santykių trenerė Jessica Ingle yra santykių trenerė ir psichoterapeutė, įsikūrusi San Fransisko įlankos rajone. 2009 m. Įkūrė „Bay Area“ pažinčių trenerę, baigusi konsultacinės psichologijos magistro studijas. Ji yra licencijuota šeimos ir santuokos psichoterapeutė bei registruota žaidimų terapeutė, turinti daugiau nei 10 metų patirtį.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Santykių treneris

   Kad nekiltų apsėstas žmogaus, pabandykite sutelkti dėmesį į esamą akimirką. Jessica Ingle, „Bay Area Dating Coach“ direktorė, pataria: „Kad traukos nevirstų manija, pabandykite atlikti pratimus, kad pagerintumėte suvokimas - jie padės jums grįžti į dabartinę akimirką. Susikoncentruokite į savo kvėpavimą, į tai, ką šiuo metu darote, į visus penkis pojūčius. Taip pat galite praleisti laiką su draugai ir artimuosius arba atkreipkite dėmesį į savo asmeninių tikslų įgyvendinimą “.

   
   
2. 2 Šiek tiek apribokite bendravimą su savo vaikinu. Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti, nes romantiškas bendravimas ir dėmesio pasireiškimas taip traukia kiekvieną iš mūsų, ir mums labai malonu išgirsti meilės žodžius. Tačiau jums bus daug lengviau suvaldyti situaciją, jei visą dieną neužsibusite šalia vaikino ir nerašysite jam žinučių. Bus daug lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir kontroliuoti savo emocijas, jei neskubėsite, per greitai įsileisdami žmogų į savo kasdienį gyvenimą.
   • Pabandykite sau pažadėti, kad iš pradžių su šiuo vaikinu susitiksite tik kartą per savaitę.
   • Jei leidžiate laiką su šeima ar draugais, pabandykite palikti telefoną rankinėje ar kitame kambaryje - tai padės jums kontroliuoti save ir nesiųsti jam teksto pranešimų kas 5 minutes.
3. 3 Nustokite planuoti savo ateitį kartu. Žinoma, visiškai natūralu, kad įsimylėjusi mergina galvoja apie tai, kokia bus jos vestuvinė suknelė, kaip ji vieną dieną pavadins savo vaikus, tačiau, patikėkite, jūs esate prieš įvykius, susiedami šiuos vaizdus ir mintis su savo nauju vaikinas. Visada yra tikimybė, kad jūsų santykiai kada nors tikrai peraugs į kažką daugiau, ir būtent su šiuo žmogumi šios laimingos akimirkos bus susietos, tačiau dabar dar anksti apie tai galvoti - tiesiog mėgaukitės kartu praleistu laiku ir stenkitės geriau pažinti vienas kitą.
   • Sužinokite apie jo mėgstamiausius filmus, muziką ir sportą bei kitus pomėgius. Supraskite, kad tai laikas, kai viskas tik prasideda, tai būtina tik tam, kad geriau pažintumėte vienas kitą, be to, tai padės suvaldyti erzinančias mintis apie bendrą ateitį.
   • Mėgaukitės saldainių puokščių laikotarpiu, kai viskas „pirmą kartą“. Supraskite, kad pirmasis pasimatymas ir pirmasis bučinys yra, kaip sakoma, „vienkartinė paaukštinimas“, kuris niekada nepasikartos. Pabandykite suvaldyti savo mintis apie šį asmenį ir sutelkite dėmesį į tas reikšmingas akimirkas, kurios netrukus įvyks.

2 metodas iš 3: nepamirškite savo aistrų

1. 1 Ir toliau skirkite laiko savo pomėgiams. Pavyzdžiui, toliau aktyviai praktikuokitės šokių studijoje arba rašykite istorijas, jei ši veikla jums daug reiškė prieš susitikimą su savo vaikinu. Galbūt šie pomėgiai jums atrodys ne tokie reikšmingi ir svarbūs, kai mylimasis pasuks galvą, tačiau taip nėra. Stenkitės išsaugoti savo asmeninę erdvę ir nepamirškite apie tam tikrus dalykus, kuriuos ši asmeninė erdvė sudaro. Ateityje būsite dėkingas sau už tai, kad neatsisakėte savo pomėgių.
2. 2 Dirbkite su savimi ir savo tobulėjimu. Kad visiškai nesigilintumėte į savo mylimąjį, išsikelkite sau tam tikrus tikslus ir pradėkite juos įgyvendinti. Patikėkite, tai padės mąstyti teigiamai, blaiviai ir progresyviai.
   • Jei greitai pradėsite jaustis tingus ir pavargęs, išsikelkite sau tikslą bent 3 kartus per savaitę nueiti į sporto salę ir pasportuoti.
3. 3 Praleiskite laiką su artimaisiais. Kai esi įsimylėjęs, gali būti sunku galvoti apie ką nors kitą, tačiau iš tikrųjų labai svarbu skirti laiko ir dėmesio tiems, kuriais pasitiki, kurie tave palaiko ir myli. Kai tavo gyvenime atsiranda vaikinas, labai lengva pamiršti apie draugus ir artimuosius, kurie visada yra šalia. Priminkite sau, kad tai buvo žmonės, kurie ten buvo sunkiausiomis ir magiškiausiomis jūsų gyvenimo akimirkomis, tai yra žmonės, kurie yra tikrai artimi ir vertingi. Nepamirškite kartkartėmis pakviesti vakarienės ar į kiną tų žmonių, kurie jau ne kartą įrodė savo meilę.

3 iš 3 metodas: pabandykite įvertinti santykių perspektyvas

1. 1 Niekada nestatykite šio vaikino ant pjedestalo. Dažniausiai mes giliai ir be atminties įsimylime žmogų, nes į jį žiūrime pro rožinius akinius, o jis mums atrodo nepriekaištingas. Priminkite sau, kad niekas nėra tobulas. Užuot ignoravę jo trūkumus, pabandykite juos suprasti ir pagalvokite, ar galite juos priimti. Jei ignoruosite šį patarimą ir toliau kursite santykius, laikui bėgant suprasite, kiek realus žmogus skiriasi nuo jūsų įsivaizduojamo idealaus įvaizdžio - ir tai labai sugadins jūsų santykius.
   • Pasistenkite konfidencialiai pasikalbėti apie vienas kito silpnybes. Greičiausiai jis daug geriau žino savo trūkumus ir trūkumus. Ši informacija padės jums kontroliuoti savo mintis ir jausmus. Nebijokite kalbėti apie savo silpnybes, kad žmogus suprastų, jog ir jūs esate netobulas.
2. 2 Nebijokite sau priminti, kaip pablogėjo jūsų ankstesni santykiai. Pačioje piršlybų laikotarpio pradžioje dėl hormonų antplūdžio dažnai apakome, kaip šie santykiai vystosi iš tikrųjų. Pažvelkite į ankstesnių santykių patirtį, kuri susiklostė ne taip, kaip norėjote. Pagalvokite, kad kai kurios nemalonios akimirkos gali pasikartoti su jūsų nauju draugu. Paklauskite savęs, ar esate pasirengęs vėl susidurti su skausmu ir pykčiu. Ar esate pasiruošęs tam, kad tarp jūsų ir naujojo partnerio vėl gali kilti bet kokia problema.
3. 3 Jei norite, kad santykiai tęstųsi ir vystytųsi, būkite savimi. Kai jausmai pradeda jus užvaldyti, gali būti sunku išlikti ištikimam sau. Kai kuriais atvejais galite elgtis labai skirtingai, stengdamiesi įtikti savo vaikinui, nes pajusite, kad taip galite išlaikyti ir sustiprinti santykius. Gali būti, kad iš pradžių šis triukas pasiteisins, tačiau ilgainiui šis įprotis trukdys sveikai vystytis santykiams. Būkite savimi ir būkite sąžiningi: nesivaržykite prievartauti, net jei žinote, kad jūsų partneris nori roko ar šalies. Gali užtrukti ilgiau, kol žmogus išsiaiškins, ar esate tikrai suderinamas, tačiau lėtai ir palaipsniui vystantis santykis laikomas natūralesniu ir naudingesniu ilgainiui. Jei viskas jums pavyks, tikrai būsite tikri žmogaus jausmais.

Įspėjimai

• Nebandykite blaškytis, išreikšdami susidomėjimą kitu vaikinu. Galų gale, šie triukai gali pakenkti kažkieno jausmams, taip pat galite sukurti simpatiją kitam vaikinui.
• Nebandykite iš visų jėgų priartėti kuo arčiau. Toks elgesys gali sustiprinti jūsų jausmus, o priešingai - jūsų partnerio jausmai tampa silpnesni.
• Jei suprantate, kad žmogui tai neįdomu, eikite toliau. Nemėginkite priversti jo tavęs mylėti ar visiškai pasikeisti, kad tiktų šiam vaikinui - tai sukels emocinį nusivylimą ir skausmą.