Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 2: susitvarkykite su savanaudiška darbo vieta
• 2 metodas iš 2: susitvarkykite su egomaniaku asmeniniuose santykiuose
• Įspėjimai

Egoistas yra tas žmogus, kuris galų gale visada turi būti teisus. Jis negali priimti kito žmogaus požiūrio. Jie visi mėgsta kalbėti apie save. Paprastai tokie žmonės mėgsta kritikuoti, yra labai karštakošiai ir stengiasi gauti visą šlovę sau. Savanaudis padarys jūsų gyvenimą apgailėtiną, tačiau atlikdami tik keletą psichologinių gudrybių galite atsikratyti narciziško kvailio darbe, mokykloje ir net namuose.

Žingsniai

1 metodas iš 2: susitvarkykite su savanaudiška darbo vieta

1. 1 Pakeiskite savo požiūrį. Nereikia nuolat susidurti su šiuo asmeniu. Situacija yra sudėtinga, kai bendraujate su darbo kolega, tačiau turėtumėte išlikti ramūs ir diplomatiški, kad išlaikytumėte apdairumą ir tokį patį veiklos lygį.
   • Švelniai nutraukite pokalbį, kai tik pajusite artėjančią savigyros laviną, pašalinkite akių kontaktą, atsakykite vienskiemeniais ir apsimeskite, kad jums neįdomu ar nuobodu.
2. 2 Išlaikykite pasitikėjimo savimi jausmą. Net jei egomanija įtikina, kad gali vaikščioti vandeniu, tai netampa tiesa.Jums bus daug lengviau susidoroti su jo savigarba, jei priminsite sau, kad esate gabus ir sėkmingas žmogus.
   • Savanaudis viršininkas vargu ar suteiks paramą ir padrąsinimą tinkamu laiku, todėl turėsite ieškoti mentoriaus kitur.
3. 3 Nešildykite jo pasididžiavimo pagyrimu ir pritarimu. Egomaniakas iš tikrųjų yra labai nesaugus žmogus, trokštantis pripažinimo ir dėmesio. Nebūk tas žmogus, kuris padeda jam (jai) tvirtinti savo vertę. Vietoj to gailiai paglostykite petį, o tai privers jį atsitraukti ir pripažinti jūsų pranašumą.
4. 4 Patikrinkite savo ego. Kai susiduriate su kito asmens reikalavimu pripažinti jo vertę, jūsų pasididžiavimas gali jus nugalėti. Ar šis žmogus tikrai vertas laiko ir pastangų?
   • Neleisk savęs įsitraukti į ginčą ar nuobodų pokalbį apie naujausius egoisto išnaudojimus.
5. 5 Valdykite savo pavaldinių poreikius. Jei einate vadovaujančias pareigas ir vienas iš jūsų pavaldinių yra egomanas, pasiūlykite jam variantų, kurie sušvelnins jo poreikį tvirtinti save arba mesti jums iššūkį. Sutelkite dėmesį į teigiamus aspektus ir nukreipkite jo pastangas ieškant sprendimo.
   • Be to, galite pabandyti jį užbaigti savo, taip sakant, gerumu. Strategiškai teisingas pagyrų ir komplimentų naudojimas bus puiki paskata narcisistiniam darbuotojui.

2 metodas iš 2: susitvarkykite su egomaniaku asmeniniuose santykiuose

1. 1 Pripažinkite žalingą draugystę. Jei draugaujate ilgą laiką, sunku suprasti, kad egomanijos asmenybė, palyginti su kitais žmonėmis, iš tikrųjų neturi jokių unikalių savybių. Jis tiesiog apsėstas savęs. Dažnai savanaudiški žmonės yra kompanijos siela, todėl daugelis vaikinų, bent jau pradiniame etape, traukia juos.
   • Atėjo laikas ką nors pakeisti, jei jūsų draugas nesidomi jūsų gyvenimu arba nesuteikia jums galimybės pasisakyti.
2. 2 Ramiai papasakokite egomanijai apie savo jausmus. Leiskite jiems žinoti, kad jų elgesys jus įžeidžia ir kad norite santykiuose sukurti daugiau erdvės asmeniniams poreikiams ir jausmams. Galite pasakyti: „Aš nerimauju dėl jūsų ir mūsų draugystės, tačiau pastebėjau, kad daug laiko praleidžiame kalbėdami apie jūsų jausmus, taip pat norėčiau pasidalinti asmenine patirtimi, tačiau tam būtina, kad galėtumėte išklausyti. "
   • Tarp mūsų yra daug savanaudiškų asmenų, ir kai kurie iš jų yra labiau kalingi nei kiti, todėl visiškai įmanoma ištaisyti situaciją, jei nurodysite draugui problemos priežastis.
3. 3 Nutraukite santykius, jei į save orientuotas draugas ignoruoja jūsų rūpesčius arba daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui. Jūs neprivalote palaikyti draugystės, kuri kenkia jūsų laimei ir gerovei. Jei jums atrodo, kad santykiai jau perėjo į destruktyvią kategoriją, tokiu atveju turėtumėte nutraukti visus ryšius ir atsikratyti kaltės jausmo.
4. 4 Pakeiskite savo elgesį ir sutelkite dėmesį į save, jei jūsų sutuoktinis yra egomaniakas. Narcisizmas intymiuose santykiuose sukelia didžiulį nusivylimą. Egoistas nesugeba užjausti, todėl jo partneris jaučiasi nemylimas ir vienišas.
   • Pagalvokite, kokius poreikius tenkinate užmezgę santykius su egoistu. Dažnai tai lydi savivertės ir tarpusavio priklausomybės stoka.
   • Analizuokite savo vaikystę. Narcisistinis tėvas galėjo išmokyti jus paneigti savo poreikius, kad patenkintų kitų poreikius.
   • Kontroliuokite situaciją, pradėkite gerbti save ir dirbkite su savo savigarba.
   • Užsiimkite mėgstama veikla - skaitymu, sodo darbu ar mėgstamų filmų žiūrėjimu. Atminkite, kad jūsų nuomonė šiame gyvenime taip pat svarbi.
   • Jei jūsų partnerį užvaldo kita egocentriškumo banga, ramiai pasakykite jam: "Suprantu, kad tave tikrai įkvėpė tavo idėja, bet aš jau tavęs išklausiau. Ir dabar norėčiau, kad išklausytum kai kuriuos mano komentarus, kuriuos aš nori pasidalinti "arba:" Kai tu pertrauki ir ignoruoji mano teiginius, man atrodo, kad tu man nerūpi. Man reikia, kad tu manęs atidžiai išklausytum. "
   • Elkitės su savo partneriu kaip lygiaverčiu, o ne pranašesniu už jus.
   • Šeimos terapija yra puikus šios problemos sprendimas.
5. 5 Ieškokite pagalbos, jei turite ribojančių, manipuliuojančių ar įžeidžiančių santykių. Savanaudiškumas dažnai pasireiškia perdėto narcisizmo ar arogancijos pavidalu, o tai erzina ir bjauru. Tačiau nedaugelis žmonių savo narcisizme patenka į kraštutinumus ir iš tikrųjų kenčia nuo psichologinio sutrikimo (vadinamo narcisistiniu asmenybės sutrikimu, NRL).
   • Tikras narcisizmas pasireiškia itin įžeidžiančiu individo elgesiu. Būtina atpažinti tokius ženklus ir laiku suteikti pagalbą.
6. 6 Užimkite vertą vietą savo šeimos santykiuose su narcizišku žmogumi. Egomaniakas veikia visus jį supančius žmones, ypač namuose. Sutuoktinis kenčia, o vaikai auga nuolat jausdami savo nepilnavertiškumą, ir galiausiai jie taip pat tampa narciziški.
   • Profesionalūs patarimai reikalingi, kai savanaudis tėvas kenkia likusios šeimos savivertei. Kadangi smurtautojui sunku sėdėti terapijos kėdėje, šeimos nariai gali jam padėti.
   • Sunkiai dirbkite, kad sukurtumėte pagrindą sau ir savo vaikams.
   • Nesitikėkite, kad egomaniakas pasikeis be specialisto pagalbos, todėl išsikelkite sau realius tikslus.
   • Jei reikia, išreikškite nuoširdų susižavėjimą. Atkreipkite dėmesį į savybes, kuriomis tikrai žavitės.

Įspėjimai

• Ypač pažengusiais atvejais narcisizmas tampa tikrai pavojingas.
• Kai kurie požymiai rodo agresyvią ir smurtinę asmenybę, būtent: didžiulis poreikis apsaugoti ar skatinti savo ego; pagarbos padorumo sistemai stoka; empatijos trūkumas; visų jų veiksmų pateisinimas, nepaisant jų žalingų padarinių.