Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Natūraliai augti šonkauliai
• 2 dalis iš 3: Padidinkite testosterono lygį geresniam veido plaukų augimui
• 3 dalis iš 3: jei veido plaukai neauga, išbandykite specialias technikas
• Patarimai

Rusiškas žodis „šonkauliai“ kilęs iš vokiečių kalbos Backenbartaskuris pažodžiui reiškia „barzda ant skruostų“. Šonkauliai nuo seno laikomi vyriškumo simboliu. Užaugti šonkauliui gali prireikti kelių savaičių. Tačiau yra keletas būdų, kaip pagreitinti veido plaukų augimą. Jei plaukai neauga tolygiai arba visai neauga, galite pasitarti su gydytoju apie tinkamas gydymo priemones.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Natūraliai augti šonkauliai

1. 1 Auginkite veido plaukus keturias savaites. Jei norite pilnavidurių šonkaulių, turite išauginti 2,5–5 centimetrų ilgio plaukus. Jums gali prireikti auginti plaukus dar ilgiau, jei norite storesnių šonkaulių. Veido plaukai auga nuolat, bet gana lėtai, todėl gali prireikti mėnesio ar daugiau, kol atsiras reikiamo ilgio šonkauliai.
   • Pirmiausia pabandykite užauginti barzdą iki norimo ilgio, o paskui nuskuskite plaukus vietoje, kad susidarytų šonkauliai.
   • Jei norite trumpų šonkaulių, plaukai gali augti nuo kelių dienų iki vienos savaitės. Auginkite veido plaukus, kol jie pasieks norimą ilgį.
   • Atminkite, kad jei esate jaunas (paauglys ar dvidešimties metų pradžia), jūsų veido plaukai gali augti dar ilgiau. Prašome būti kantriems ir palaukti.
2. 2 Drėkinkite odą ir veido plaukus barzdos aliejumi. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kai auginate šonkaulius, reguliariai drėkinkite plaukus ir veido odą. Tam naudokite kelis lašus barzdos aliejaus.
   • Jei neturite barzdos aliejaus, galite jį pakeisti drėkinamuoju kremu arba keliais lašais alyvuogių aliejaus.
3. 3 Šukuokite augančius plaukus. Kai jūsų plaukai bus šiek tiek ilgesni, pradėkite juos šukuoti, kad jie būtų tvarkingi ir gerai prižiūrimi. Norėdami tai padaryti, naudokite barzdos šukas arba natūralių šerių šepetėlį. Pabandykite šukuoti plaukus kartą per dieną.
4. 4 Kai veido plaukai pakankamai išaugs, nuskuskite juos vietoje, kad susidarytų šonkauliai. Šonkauliai yra dvi plaukų juostos veido šonuose, jungiančios plaukus ant galvos. Kai plaukai išaugo iki norimo ilgio, galite juos nuskusti ant smakro ir iš dalies ant skruostų, kad susidarytų šonkauliai.
   • Šonkaulių atveju nuskuskite plaukus ant smakro ir skruostų apačios.
   • Po to nuskuskite visus plaukus, kurie auga už šonkaulių. Plaukų juosteles galite padaryti tokias siauras ar plačias, kokios jums patinka. Kai kurie netgi sugalvoja savo šonkaulių dizainą, tačiau tai yra sudėtingesnis būdas.
   • Nuskusdami plaukus atitinkamose vietose, turėtumėte turėti dvi plaukų juosteles, kurios tęsiasi nuo galvos plaukų virš ausų ir siekia maždaug skruostų vidurį.
5. 5 Apipjaustykite ir formuokite savo šonines. Tokiu atveju galite eksperimentuoti ir atlaisvinti savo vaizduotę. Ar norite kreivų klasikinių šonkaulių, ar kažko modernesnio ir stambesnio? Kuris apatinis kraštas jums labiau patinka, tiesus ar nuožulnus? Jei žinote, ko siekiate, griebkite tikslų žoliapjovę ir kirpkite šoninius riešutus taip, kaip norite. Jūs netgi galite pritaikyti šonines žaizdas, kad jos atitiktų jūsų veido formą.
   • Jei turite ploną, pailgą veidą, kreivi šonkauliai išilgai žandikaulio linijos padės išlyginti aštrias linijas ir kampus.
   • Suapvalintam veidui paprastai tinka trumpesni šonkauliai.
6. 6 Reguliariai prižiūrėkite savo šonkaulius. Suradę jums tinkantį stilių, imkitės jo išlaikyti. Bent kartą per tris dienas stenkitės nusiskusti plaukus aplink šonkaulius. Tokiu atveju galite naudoti įprastą arba elektrinį skustuvą.
   • Taip pat būtina kirpti pačių šonkaulių plaukus, kad jie neaugtų per ilgi. Daugelyje elektrinių skustuvų yra specialūs priedai, kurie leidžia nusiskusti plaukus ne iki galo, o iki tam tikro ilgio.

2 dalis iš 3: Padidinkite testosterono lygį geresniam veido plaukų augimui

1. 1 Mankštinkitės reguliariai. Reguliari mankšta padeda natūraliai padidinti testosterono kiekį, o tai skatina veido plaukų augimą. Stenkitės kasdien atlikti bent 30 minučių širdies ir kraujagyslių pratimų, o porą kartų per savaitę pakelkite svorius.
   • Kardio treniruotėms galite bėgti, vaikščioti, važiuoti dviračiu, plaukti, šokti ar mankštintis naudodami tokią įrangą kaip elipsinė vaikščiojimo mašina.
   • Pasirinkite tai, kas jums tikrai patinka, kad galėtumėte mėgautis savo sportu.
2. 2 Valgykite sveiką mitybą. Nors valgant tam tikrus maisto produktus barzdos augimas nepaspartės, subalansuota, sveika mityba suteiks jūsų organizmui visas maistines medžiagas, kurių reikia normaliam veido plaukų augimui. Be to, sveika mityba padės numesti svorio, o tai padės padidinti testosterono kiekį ir pagerinti veido plaukų augimą.
   • Į savo racioną įtraukite daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos.
   • Venkite riebaus maisto, kepto maisto ir maisto, į kurį pridėta cukraus.
   • Kasdien vartokite multivitaminus, kad jūsų kūnas gautų papildomų maistinių medžiagų.
3. 3 Miegokite pakankamai. Tinkamas poilsis yra būtinas gerovei, be kita ko, tai padeda padidinti testosterono kiekį. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti bent septynias valandas.
   • Norėdami pagerinti miegą, pabandykite eiti miegoti vakare ir keltis tuo pačiu metu ryte.
   • Taip pat galite sukurti atpalaiduojančią miego rutiną. Pavyzdžiui, prieš miegą galite išsimaudyti, išgerti puodelio žolelių arbatos ar pasiklausyti raminančios muzikos.
   • Stenkitės nesinaudoti telefonu, kompiuteriu ir nežiūrėti televizoriaus bent valandą prieš miegą. Elektroninių ekranų šviesa neigiamai veikia gebėjimą užmigti ir naktinį miegą.
4. 4 Stebėkite savo streso lygį. Stresas taip pat gali paveikti testosterono lygį, o tai savo ruožtu veikia plaukų augimą ir netgi gali sukelti plaukų slinkimą. Valdykite savo streso lygį, kad pasiektumėte optimalų plaukų augimą. Tai galima pasiekti įtraukiant įvairias atsipalaidavimo praktikas į savo kasdienį gyvenimą. Šie metodai gali padėti įveikti stresą:
   • jogos užsiėmimai;
   • meditacija;
   • gilus kvėpavimas;
   • progresyvus raumenų atpalaidavimas.

3 dalis iš 3: jei veido plaukai neauga, išbandykite specialias technikas

1. 1 Kreipkitės į gydytoją. Jei įtariate, kad jūsų testosterono lygis yra per mažas, gali tekti kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali užsisakyti paprastą kraujo tyrimą, kad nustatytų jūsų testosterono kiekį.
   • Kai kuriais atvejais šiek tiek žemas testosterono kiekis gali nesukelti jokių simptomų ir nereikalauti gydymo. Jei jūsų testosterono lygis yra pakankamai žemas, kad jis pasireikštų tam tikrais simptomais, pvz., Nepakankamu veido plaukų augimu, gydytojas gali rekomenduoti šį lygį padidinti vaistais.
   • Norėdami padidinti testosterono kiekį, gydytojas gali patarti keisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, mesti svorį ar mesti rūkyti.
2. 2 Paklauskite savo gydytojo apie minoksidilį. Jei norite, kad veido plaukai augtų ir jūsų gyvenimo būdo pokyčiai neveiks, kaip tikėtasi, pasitarkite su gydytoju apie minoksidilio, kuris skatina plaukų augimą, naudojimą. Nors šis vaistas dažniausiai rekomenduojamas galvos odai gydyti, jis padeda kai kuriems žmonėms atauginti ir plaukus.
   • Atminkite, kad minoksidilas turi tam tikrą šalutinį poveikį ir turi būti vartojamas ilgą laiką, kad būtų pasiektas pastebimas rezultatas. Gali praeiti mėnesiai, kol pajusite pokyčius.
   • Pasitarkite su gydytoju prieš naudodami minoksidilą, kad paskatintumėte veido plaukų augimą.
   • Nebandykite minoksidilio veido plaukams augti, jei esate paauglys ar dvidešimties. Pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl nepakankamo veido plaukų augimo.
3. 3 Apsvarstykite testosterono terapijos galimybę. Tiems, kurių testosterono lygis yra labai žemas arba kurie iš moterų pasikeitė į vyrus, testosterono terapija gali būti vienintelis būdas pasiekti veido plaukų augimą. Jei įtariate, kad turite mažą testosterono kiekį arba žinote, kad negalite užauginti veido plaukų, pasitarkite su gydytoju ir pasiteiraukite apie gydymą testosteronu.
4. 4 Apsvarstykite veido plaukų persodinimo galimybę. Kitas būdas tiems, kurie negali auginti veido plaukų, yra plaukų persodinimas. Plaukų persodinimas gali padėti pertvarkyti veidą ir išauginti šonkaulius ar net visą barzdą. Tačiau atminkite, kad tai yra gana brangu. Tai taip pat chirurginė procedūra ir turėtų būti naudojama kaip paskutinė priemonė.
   • Pasitarkite su gydytoju dėl veido plaukų persodinimo galimybės.

Patarimai

• Atkreipkite dėmesį, kad šonkauliai netinka visiems ir ne visiems stiliams. Jei dėl kokių nors priežasčių nepavyko užsiauginti tinkamų šonkaulių, bet kada galite juos nusiskusti ir po dviejų savaičių bandyti dar kartą.