Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: plaukų augimo skatinimas
• 2 metodas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
• 3 iš 3 metodas: problemos sprendimas medicininiu būdu
• Patarimai
• Įspėjimai

Daugelis žmonių svajoja užsiauginti prabangią krūminę barzdą ar stilingus ūsus. Deja, auginti veido plaukus nėra lengva. Daug kas priklauso nuo genetikos. Kai kuriems vyrams, norintiems prašmatnios, krūminės barzdos, pasirodo, užauga tik keletas retų vietų. Mes negalime pakeisti genetikos, tačiau yra keletas būdų, kaip skatinti tankesnių veido plaukų augimą. Taip pat galite pakeisti gyvenimo būdą, kad pagerintumėte plaukų augimą. Tačiau atminkite, kad per naktį plaukai neaugs. Norint pasiekti šį tikslą, jums reikės daug kantrybės.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: plaukų augimo skatinimas

1. 1 Atgaukite plaukus. Gali jus nuliūdinti, kad nesugebate užsiauginti tokios storos barzdos, kokios norėtumėte. Tačiau tikroji nesėkmės priežastis gali būti ne prastas plaukų augimas, o tai, kad neskiriate tam pakankamai laiko. Visai barzdai užauginti gali prireikti keturių savaičių (o kartais ir ilgiau). Daugelis žmonių atsisako savo bandymų daug anksčiau ir nusprendžia, kad nesugebės užsiauginti pilnos barzdos, nors jiems trūksta tik kantrybės.
   • Barzdos auginimas reikalauja daug laiko ir pastangų. Nepasiduok vos kelioms dienoms! Papildomų priemonių reikia imtis tik tuo atveju, jei po keturių ar penkių savaičių nepasiekiate norimo rezultato.
   • Neskuskite, kai atsiranda pirmieji niežėjimo požymiai.Nauji plaukai iš pradžių yra normalūs ir niežti; laikui bėgant plaukai atauga ir tampa minkštesni, po to niežėjimas praeina.
   • Naudokite nereceptinį hidrokortizono steroidinį kremą. Tai gali padėti susidoroti su niežuliu.
   • Laukti, kol plaukai ataugs ant veido, gali būti sudėtinga, ypač kai jūsų barzda ir ūsai yra pakankamai aplaistyti, kad galėtų pasakyti ironiškas pastabas. Augant, atrodo, kad plaukų linija auga netolygiai ir netolygiai. Tačiau, kai vegetacija ilgėja, lėtai augantys folikulai taip pat turės laiko išleisti plaukus. Palaipsniui tarpai tarp augmenijos sutaps tiek su ilgesniais, tiek lėčiau augančiais trumpais plaukais.
2. 2 Leiskite plaukams laisvai augti. Tegul gamta atlieka savo darbą. Jūs neturėtumėte stengtis formuoti savo barzdos ir ūsų ankstyvame augimo etape. Veido plaukų kirpimas dažnai pašalina daugiau plaukų, nei norėtumėte, todėl geriausia juos palikti pirmame žingsnyje. Nesijaudinkite: ateityje, kai barzda ir ūsai ataugs tinkamai, turėsite pakankamai laiko juos sutvarkyti.
   • Kai plaukai auga, šukuokite juos iš anksto nustatyta kryptimi. Taigi jūs suteiksite jiems norimą išvaizdą.
   • Po maždaug keturių savaičių galite apsilankyti kirpykloje ar stiliste, kad jūsų plaukai atrodytų gerai. Tuo pat metu paaiškinkite meistrui, kad bandote auginti plaukus ant veido, todėl tiesiog norite formuoti plaukus, o ne juos sutrumpinti.
3. 3 Jei norite, eksperimentuokite su barzdos aliejumi. Šis aliejus drėkina ir pačius plaukus, ir veido odą. Tuo pačiu metu jis suteikia plaukams norimą formą. Tai puiki priemonė veido plaukams atrodyti gražiai, net jei jie nėra labai stori.
   • Ekspertai rekomenduoja barzdos aliejų tepti iš karto po veido plovimo ryte. Tokiu atveju išvalytos odos poros geriau sugers aliejų. Tiesiog ranka išgriebkite nedidelį kiekį aliejaus ir patrinkite juo veidą, barzdą ir ūsus.
   • Barzdos aliejus suteikia plaukams gražią išvaizdą, malonų kvapą, taip pat juos valo. Yra daug skirtingų prekių ženklų; išbandykite kelias veisles ir išsirinkite sau tinkamiausią. Apsilankykite vyrų kosmetikos skyriuje, kur rasite nemokamų pavyzdžių.
4. 4 Gerkite maisto papildus. Yra tam tikrų maisto papildų, kurie, vartojami kasdien, pagreitins plaukų augimą. Pasikonsultavę su gydytoju, įtraukite tokius papildus į savo rytinę dietą.
   • Padarykite plaukus storesnius folio rūgštimi. Ši rūgštis yra būtina normaliam plaukų augimui ir sveikatai. Folio rūgšties papildų galima įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.
   • Taip pat galite padidinti folio rūgšties kiekį maiste. Šios rūgšties yra pilno grūdo duonoje ir grūduose, žaliose lapinėse daržovėse, žirniuose ir riešutuose.
   • Padidinkite suvartoto biotino kiekį. Tai svarbus vandenyje tirpus vitaminas B7 organizmui; jis yra būtinas riebalų rūgščių ir gliukozės susidarymui, taip pat amino rūgščių ir angliavandenių įsisavinimui. Įsitikinkite, kad jums netrūksta biotino, nes tai gali sukelti plaukų slinkimą.
   • Biotino yra kepenyse, austrėse, žiediniuose kopūstuose, pupelėse, žuvyje, morkose, bananuose, sojos miltuose, kiaušinių tryniuose, kruopose, mielėse ir kituose maisto produktuose. Nors galite vartoti biotino papildus, stenkitės vartoti natūralius maisto produktus, kuriuose gausu biotino.

2 metodas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą

1. 1 Rūpinkitės savo oda. Oda yra didžiausias jūsų kūno organas ir atlieka daug svarbių funkcijų. Viena iš šių funkcijų yra skatinti plaukų augimą. Odos priežiūra yra vienas iš efektyviausių būdų išlaikyti veido plaukus storus ir žalius.
   • Nušveiskite veidą. Purvas blokuoja plaukų folikulus, neleidžia plaukams augti.Kartą per savaitę odą nušveiskite eukalipto kauke. Jis puikiai veikia odą ir skatina geresnį plaukų augimą.
   • Taikyti plaukų produktus. Naudokite kompleksinius vitamino B šampūnus ir losjonus.
   • Masažuokite plaukų folikulus. Lengvas masažas stimuliuoja plaukų folikulus. Masažuokite veidą pirštų galiukais sukamaisiais judesiais dvi ar tris minutes. Masažo metu taip pat galite tepti drėkinamąjį veido kremą.
2. 2 Stebėkite savo mitybą. Jūsų savijauta labai priklauso nuo to, kaip valgote. Jūsų odos ir plaukų sveikata taip pat priklauso nuo mitybos. Yra daug vitaminų, skatinančių plaukų augimą, įskaitant veidą. Įsitikinkite, kad jūsų racione yra pakankamai pagrindinių maistinių medžiagų.
   • Į savo racioną įtraukite vitaminų, kurie skatina plaukų augimą. Nors išorinius agentus visada galima naudoti, vidiniai preparatai yra daug efektyvesni.
   • Vartokite vitaminą A. Šis vitaminas skatina riebalų gamybą, kuri drėkina odą ir plaukų folikulus. Vitamino A yra kiaušiniuose, mėsoje, sūryje, kepenyse, morkose, moliūguose, brokoliuose ir tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse.
   • Gaukite pakankamai vitamino E, kuris yra labai svarbus odos sveikatai; šis vitaminas taip pat gerina kraujotaką, skatina plaukų augimą. Vitamino E yra tokiuose maisto produktuose kaip sviestas, lapinės daržovės, riešutai, pupelės; Paprastai įprastoje mityboje yra pakankamai vitamino E.
   • Gerkite vitaminą B3, kad pagerintumėte kraujotaką. Tinkama kraujotaka skatina plaukų augimą. Tyrimai parodė, kad vitaminas B3 yra veiksmingesnis vartojant kartu su biotinu.
   • Gerkite vitaminą B5. Jis taip pat žinomas kaip pantoteno rūgštis... Šis vitaminas ne tik padeda organizmui įsisavinti riebalus ir baltymus, reikalingus sveikiems plaukams, bet ir padeda sumažinti stresą, kuris neigiamai veikia plaukų augimą. Vitamino B5 yra alaus mielėse, brokoliuose, avokaduose, kiaušinių tryniuose, kepenyse, antyje, piene, omaruose, viso grūdo duonoje ir kituose maisto produktuose.
3. 3 Vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu. Fizinis aktyvumas gerina kraujotaką, skatina plaukų augimą. Nesvarbu, kokius fizinius pratimus atliekate, svarbiausia tai daryti reguliariai, skiriant jiems apie valandą per dieną. Tai darydami paskatinsite sveiką plaukų augimą.
   • Pasirinkite tai, kas jums patinka. Jei sportuojate, su draugais kas savaitę organizuokite krepšinio ar futbolo iššūkį. Jums bus daug įdomiau sportuoti ne vienam, o kompanijoje.
   • Pakeiskite savo įpročius. Yra daug būdų, kaip padidinti savo fizinį aktyvumą. Pabandykite, pavyzdžiui, lipti laiptais, o ne naudotis liftu.
4. 4 Pailsėti. Miegokite pakankamai. Miegas yra būtinas, kad jūsų kūnas atsigautų ir augtų. Paaugliams reikia maždaug aštuonių valandų miego, o suaugusiems - nuo septynių iki aštuonių valandų miego. Suplanuokite savo dieną taip, kad turėtumėte pakankamai laiko poilsiui, o tai skatina plaukų augimą.
   • Pabandykite eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu. Savaitgaliais, kai norite šiek tiek išsimiegoti, gali būti sunku. Tačiau atminkite, kad gera dienos tvarka yra svarbi jūsų sveikatai.
5. 5 Atsipalaiduokite. Kova su stresu. Stresas dažnai sukelia plaukų slinkimą. Todėl venkite stresinių situacijų ir visą dieną skirkite laiko atsipalaiduoti. Yra įvairių streso mažinimo būdų. Bendravimas su geru draugu ar artimu giminaičiu dažnai gali padėti stresinėje situacijoje.
   • Susikoncentruokite į savo kvėpavimą. Kai patiriate stresą, keletą kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, kad sumažintumėte širdies ritmą ir išvalytumėte mintis.
   • Būk kantrus. Atminkite, kad skirtingiems žmonėms veido plaukai auga skirtingu greičiu.Nerimas dėl to nepadės ir netgi pablogins situaciją. Stenkitės ne tik apie tai galvoti.

3 iš 3 metodas: problemos sprendimas medicininiu būdu

1. 1 Išbandykite Rogaine. Šio produkto sudėtyje yra minoksidilio, kuris skatina naujų plaukų augimą. Tai viena iš populiariausių vyrų plaukų augimo priemonių. „Regaine“ galima įsigyti be recepto ir parduodama beveik visose vaistinėse. Tačiau nepamirškite, kad jis skirtas skatinti plaukų augimą ant galvos, o ne ant veido. Nors „Regaine“ vis dažniau naudojamas paspartinti veido plaukų augimą, jo veiksmingumas nebuvo įrodytas.
   • Minoksidilas yra pavojingas prarijus, todėl atsargiai tepkite Regaine aplink burną. Prieš naudodami šią priemonę veido plaukams auginti, pasitarkite su gydytoju.
   • Šalutinis poveikis yra akių ar odos dirginimas, pleiskanos ir niežėjimas.
2. 2 Pasitarkite su gydytoju apie testosterono terapiją. Šį vyrišką lytinį hormoną galima švirkšti, vietiškai arba vartoti per burną, nors pastarasis nerekomenduojamas dėl kenksmingo poveikio kepenims. Mažas testosterono kiekis gali sukelti prastą veido plaukų augimą. Siekiant geriausių rezultatų, testosterono terapija turėtų būti atliekama atidžiai prižiūrint gydytojui. Per daug didelis testosterono kiekis gali turėti priešingą poveikį, slopindamas plaukų augimą.
   • Paprastai žemą testosterono kiekį galima atpažinti pagal daugybę požymių, tokių kaip erekcijos sutrikimas ir sumažėjusi raumenų masė. Jūsų gydytojas nurodys tam tikrus testus, kad patikrintų jūsų testosterono kiekį. Testosterono lygis negali būti vertinamas tik pagal veido plaukų tankį.
   • Nuo gydymo pradžios iki pirmųjų rezultatų gali praeiti apie metus.
3. 3 Kreipkitės į plastikos chirurgą. Kai kuriems žmonėms tiesiog atimama gamta, todėl, nepaisant visų pastangų, ūsai ir barzda tiesiog nesugeba „įsišaknyti“ ant veido. Jei visi kiti metodai nepadėjo, plastinė chirurgija gali padėti persodinant plaukų folikulus nuo galvos odos iki veido odos. Tai labai efektyvus, bet ir brangus metodas: tam reikia laiko ir pinigų.
   • Paprastai tai apima ambulatorinį gydymą ir sukelia nedidelį odos sudirginimą. Norimas rezultatas gali užtrukti ilgai - nuo vienerių iki dvejų metų.
   • Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti jums gerą kosmetikos kliniką. Prieš pradėdami transplantaciją būtinai pasitarkite, stengdamiesi kuo daugiau sužinoti apie būsimą procedūrą.

Patarimai

• Jei nežinote, kaip atrodysite su ožiu, ūsais ar pilna barzda, bet nenorite laukti, kol ataugs jūsų veido plaukai, tiesiog eikite į teatro rekvizitų parduotuvę. Šimtmečius aktoriai prie veido klijavo netikrus plaukus, ir taip nesunkiai sužinosite, kaip atrodysite su barzda ir ūsais.
• Dauguma lėšų neatneša norimų rezultatų iš karto, kartais tai gali užtrukti ištisus metus.
• Žmonės dar neišmoko įveikti genetikos, ir nors tinkama mityba ir plaukų augimo produktai gali būti veiksmingi, nėra jokios garantijos, kad jie jums padės.

Įspėjimai

• Ilgalaikis hidrokortizono kremo naudojimas gali turėti pavojingų padarinių, įskaitant pūslių atsiradimą, odos pažeidimus, plaukų augimą ant kaktos, nugaros, rankų ir kojų bei odos pašviesėjimą.