Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: nedelsiant atleisti darbuotojus
• 2 metodas iš 3: skirkite laiko mąstymui ir susigrupavimui
• 3 iš 3 metodas: judėjimas pirmyn

Galbūt matėte skelbimą ant sienos, skelbiantį, kad jūsų mažą įmonę „perėmė“ didelė korporacija. O gal buvote sumišęs, kad buvote iškviestas į savo viršininko kabinetą, kuris pasakė: „Atsiprašau, bet jūs atleistas“. Kad ir kokia būtų jūsų atleidimo istorija, tikėtina, kad esate apimtas pasipiktinimo, apmaudo ir šoko buvusio darbdavio atžvilgiu. Taip pat galite jausti nerimą ir stresą dėl naujo karjeros pakeitimo. Tačiau naudodami tinkamus įveikos metodus galite įveikti atleidimą ir tęsti.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: nedelsiant atleisti darbuotojus

1. 1 Stenkitės nepykti ir neprarasti kantrybės. Nors galite jausti stiprų pyktį ar pasipiktinimą, labai svarbu nemesti įžeidinėjimų ir nešaukti savo viršininko ar kitų biuro žmonių.Kai tik jūsų viršininkas ar žmogiškųjų išteklių vadovas jums paskelbs naujienas, pabandykite nuryti bet kokį pasipiktinimą šiuo metu.
   • Išlieję savo nusivylimą savo viršininkui ar kolegoms tik sugadinsite savo reputaciją ir sukursite sceną. Užuot praradę kantrybę, sutelkite dėmesį į susitikimo užbaigimą savęs vertinimu.
   • Nenaudokite kumščių viršininkui. Kad ir kaip pyktumėte dėl atleidimo, jei pakenktumėte savo viršininkui, dėl to galėtumėte būti areštuotas.
2. 2 Paklauskite apie jūsų atleidimo priežastis. Yra didelis skirtumas tarp atleidimo ir atleidimo. Sužinokite konkrečias priežastis, kodėl jūsų viršininkas nusprendė jus atleisti, o ne atleisti. Ar tai buvo susiję su jūsų požiūriu į darbo vietą? Ar įvykis ar pranešimas jums pasirodė šalutinis? O gal kalbama apie personalo optimizavimą ir išlaidų mažinimą?
   • Nutraukimo priežasties nustatymas padės suprasti, kodėl taip atsitiko. Tai taip pat leis tobulėti tam tikroje srityje naujame darbe ar pareigose.
3. 3 Nepasirašykite išeitinės išmokos tą pačią valandą. Kai tik jums pasirodys naujienos, jūsų viršininkas greičiausiai įteiks jums krūvą atsistatydinimo dokumentų, kuriuos turite pasirašyti. Tačiau jei taip atsitiks, neskubėkite pasirašyti savo vardo.
   • Skirkite šiek tiek laiko peržiūrėti dokumentus ir geriausia pasitarti su savo advokatu. Galbūt galėsite susitarti dėl didesnės išeitinės išmokos, ypač jei ilgą laiką dirbote įmonėje ar organizacijoje.
4. 4 Aptarkite, kaip jie paaiškins jūsų išvykimą tiems, kurie lieka įmonėje. Apie tai ypač svarbu kalbėti, jei ilgą laiką ėjote daug apmokamas pareigas arba jei jūsų pareigos yra tiesiogiai susijusios su klientais ar klientais.
   • Jei užmezgėte gerus santykius su tam tikrais klientais, turite įsitikinti, kad įmonė sąžiningai, bet ne gerbiamu būdu paaiškina jūsų atleidimą.
   • Taip pat svarbu paaiškinti savo išvykimą, kad žinotumėte, kaip jūsų buvęs darbdavys paaiškins jūsų atleidimą būsimam darbdaviui, kuris siekia persiuntimo.
   • Jei nenorite, kad jūsų darbdavys paliktų rekomendacijas, būtinas būsimoms pareigoms, į kurias pretenduojate, paprašykite įmonės tiesiog patvirtinti jūsų kadencijos sąlygas ir nieko daugiau.
5. 5 Užbaikite susitikimą rankos paspaudimu. Tai gali būti sunku, ypač atsižvelgiant į pradinį atleidimo skausmą. Tačiau pabandykite išsiskirti su darbdaviu geromis sąlygomis, net jei esate nusiminęs. Jūs nenorite deginti tiltų į ateitį ir baigti savo profesinius santykius su savo viršininku.
6. 6 Susikrauk daiktus ir išeik iš pastato. Nereikia klaidžioti po biurą ir pranešti kolegoms apie savo atleidimą. Tai atrodo neprofesionaliai ir gali sukelti trintį tarp jūsų ir buvusio darbdavio. Supakuokite reikmenis į kartoninę dėžę arba pasiimkite su savimi tik tai, ko jums reikia. Tada eikite į artimiausią išėjimą.
   • Palaukite vakaro, kol paskambinsite bendradarbiui, su kuriuo labiausiai kalbėjote, ir atsisveikinkite. Arba pasiūlykite susitikti kur nors už biuro ribų.
7. 7 Kreipkitės dėl bedarbio pašalpos. Patikrinkite savo šalies taisykles ir nuostatas.
   • Išsiaiškinkite savo valstybės nedarbo išmokų politiką, kad nustatytumėte, ar esate tinkamas.

2 metodas iš 3: skirkite laiko mąstymui ir susigrupavimui

1. 1 Nebijokite pasakyti žmonėms apie savo atleidimą. Iš pradžių tai suvokti gali būti skausminga, tačiau garsus „mane atleido“, garsiai tariamas sau ir kitiems, padės jums atsigauti po patirtos traumos. Atsisakykite neigiamų emocijų, kurias sukelia atleidimas, atvirai tai pripažindami sau ir kitiems.
   • Būkite sąžiningi, jei potencialus darbdavys klausia, kaip palikote seną darbą.Paaiškinkite tam tikrą informaciją apie savo pasitraukimo priežastis, tačiau pabrėžkite, kad palikote įmonę išlaikydami gerus santykius. Tai parodys potencialiam darbdaviui, kad norite išlaikyti sąžiningą ir skaidrią politiką ir išlikti profesionaliam.
2. 2 Kreipkitės į draugus ir šeimos narius. Susikoncentruokite į santykius su savo partneriu, šeimos nariais ir artimais draugais. Nebandykite kovoti su stresu ir pykčiu vieni.
   • Nebijokite su draugais ar šeimos nariais pasidalyti savo atleidimo jausmais. Nors noras pasislėpti nuo visų ir susidoroti su savo jausmais gali būti didelis, galbūt norėsite kreiptis pagalbos į artimuosius. Ir tai gerai.
3. 3 Pasikalbėkite su specialistu. Aptarimas apie nutraukimą su partneriu, šeimos nariu ar draugu tikrai gali padėti jums susidoroti su sužalojimu. Tačiau profesionali terapeuto ar dvasinio mentoriaus pagalba gali padėti susidoroti su pykčiu ir kitomis neigiamomis emocijomis, kurias sukelia atleidimas.
   • Nors jums gali kilti pagunda sutelkti dėmesį į judėjimą, labai svarbu susidoroti su bet kokiomis stipriomis emocijomis, kurias sukelia atleidimas. Taip galite judėti į priekį užtikrintai ir blaiviai.
4. 4 Stenkitės negalvoti „kas būtų, jei būtų“. Labai lengva pasiduoti „kas būtų, jei“ mąstymui: „O kas, jei nebūčiau pavėlavęs į tą susitikimą?“, „O kas, jei laikui bėgant būčiau padaręs daugiau?“. Tačiau gyvenimas praeityje neleis jums judėti į priekį. Neįmanoma atsakyti į klausimą „kas būtų, jei?“. Tai tik trukdys jūsų gebėjimui pereiti prie teigiamų savo gyvenimo sričių.
   • Užuot galvoję „kas būtų, jei“, pagalvokite apie „dabar“. Pavyzdžiui: „Ką aš galiu padaryti dabar su laisvu laiku?“, „Ką aš galiu padaryti dabar, kad žengčiau į priekį ir pasiekčiau sėkmės?“
5. 5 Sutelkite savo energiją į mėgstamą veiklą ar tam tikrų įgūdžių tobulinimą. Naudokite šį laisvą laiką atsipalaiduoti ir sumažinti stresą darydami tai, ko anksčiau neturėjote laiko ar energijos. Stenkitės nepasinerti į tuščios eigos ir apatijos bedugnę.
   • Perskaitykite knygą, kurią jau seniai norėjote pradėti, arba dalyvaukite mėgėjiškose tinklinio rungtynėse, kurios visada buvo praleistos dėl darbo.
   • Namuose atsikratykite šiukšlių ir paaukokite labdarai viską, ko jums nereikia. Ryte eikite pasivaikščioti ir skirkite laiko mėgautis staigia laisve.
   • Įsigykite sporto salės narystę arba apsilankykite vietinėje savanorių organizacijoje. Deginkite stresą, nukreipdami savo energiją į sportą ar socialinę veiklą su draugais.
6. 6 Apskaičiuokite savo finansus. Dėl atsargumo ir numatymo tarkime, kad per artimiausius kelis mėnesius nerasite naujo darbo. Atsisėskite ir apskaičiuokite savo mėnesio biudžetą. Apsvarstykite visus pinigus taupomosiose sąskaitose ar investicijose. Nuspręskite, kaip keletą mėnesių išlaikysite įprastą gyvenimo lygį be stabilių pajamų.
   • Galbūt norėsite pasikviesti finansų patarėją arba paprašyti teisininko patarimo.
   • Jei iš buvusio darbdavio gaunate išeitinę išmoką, įtraukite šį veiksnį į ateinančių mėnesių biudžetą. Tačiau pasistenkite neišgyventi vien iš šių mokėjimų. Būkite atsargūs, kad ieškodami naujo darbo netaptumėte pernelyg priklausomi nuo santaupų ar investicijų.

3 iš 3 metodas: judėjimas pirmyn

1. 1 Pagalvokite apie kitą žingsnį savo karjeroje. Ar jums patiko jūsų buvęs darbas ar pareigos? O gal norite išbandyti ką nors kita? Pagalvokite, kaip buvote patenkinti savo ankstesniu darbu ir ar mielai darytumėte ką nors kita.
2. 2 Apibrėžkite savo plačius taikymo įgūdžius. Jei ketinate keisti karjerą, svarbu sudaryti sąrašą to, ko išmokote ankstesnėse pareigose.Pavyzdžiui, jei anksčiau sėdėjote priėmimo biure, o dabar norite užsiimti pardavimais, jau turite vertingos bendravimo ir darbo su žmonėmis patirties. Tai yra jūsų platūs taikymo įgūdžiai.
   • Jei nesate tikri, kokių bendrų taikymo įgūdžių turite, galite atlikti savęs testą. Ieškokite internete karjeros įsivertinimo testų.
   • Taip pat galite susitarti dėl savęs patikrinimo. Pagalvokite, koks bus geriausias žingsnis jūsų karjeroje ir kas jums suteiks džiaugsmo. Pagalvokite, kodėl darbdavys nori jus samdyti ir kokius įgūdžius galite jam pasiūlyti.
3. 3 Sukurkite veiksmų planą. Tai gali apimti jūsų gyvenimo aprašymo ar profilio atnaujinimą internete. Taip pat galite sutelkti dėmesį į verslo ir ryšių sujungimą. Leiskite visiems žinoti, kad grįžote į darbo rinką ir dirbate per kiekvieną turimą kontaktą.
4. 4 Atlikite savo interviu. Po atleidimo gali būti sunku vėl patikėti savimi. Tačiau imituodami interviu su savimi, galite patobulinti savęs pristatymo potencialiam darbdaviui įgūdžius. Užduokite sau šiuos klausimus:
   • Kokios mano silpnybės? Tai yra labiausiai paplitęs interviu klausimas ir vienas sunkiausių. Sutelkite dėmesį į profesinį tobulėjimą, o ne į asmenines problemas ar nesėkmes. Į savo atsakymą įtraukite sprendimą, kaip pašalinti šiuos trūkumus. Pavyzdžiui: „Aš tobulinu savo viešojo kalbėjimo įgūdžius ir todėl lankau kursus, kaip pagerinti bendravimo įgūdžius“.
   • Kodėl kažkas turėtų mane samdyti? Apibendrinkite savo patirtį vienu sakiniu. Pavyzdžiui: „Turėdamas daugiau nei penkerių metų dokumentais pagrįstą pardavimo patirtį, galėčiau padaryti didelių pokyčių jūsų įmonėje“.
   • Kokie mano tikslai? Susikoncentruokite į savo artimiausius tikslus ir tai, ką galite pasiekti kitais metais. Pavyzdžiui: „Mano dabartinis tikslas yra užimti poziciją pardavimo įmonėje, orientuotoje į augimą. Mano ilgalaikis tikslas-ilgainiui užimti atsakingą ir vadovaujančią poziciją “.
5. 5 Nenuvertinkite laikinų pozicijų. Nors galbūt nesiryžtate priimti laikino darbo pasiūlymo, apsvarstykite savo finansus. Jei jums labai reikia pinigų, situacijai pagerinti gali prireikti laikino darbo. Be to, tai gali atverti duris į nuolatines galimybes.
   • Užuot ėję tiesiai prie to, ką žinote ir darėte anksčiau, ištirkite naujas galimybes, jei jos atsiras. Tik žengdami keliu, galite sužinoti, kur jis nuves.
6. 6 Mėgaukitės nauju darbu. Gavę naują poziciją, patikėkite jai ir sutelkite dėmesį į sunkų darbą. Pasinaudokite galimybe sunkiai dirbti, ypač jei tai sritis, kurioje jums patinka ir jaučiatės patogiai.