Kaip plaukti menstruacijų metu be tampono

Video.: Is It Okay to Swim with No Tampon during Your Period?

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 3: Naudokite kitus higienos produktus
2 dalis iš 3: Kitų higienos produktų ir produktų naudojimas
3 dalis iš 3: Pakeiskite savo įpročius
Patarimai
Įspėjimai
Panašūs straipsniai

Plaukimas menstruacijų metu padės atsikratyti dieglių, be to, tai yra įdomus būdas mankštintis. Paprastai dauguma moterų maudydamiesi tamponus naudoja menstruacijų metu, tačiau yra moterų, kurios nemėgsta tamponų arba negali jų naudoti. Laimei, yra keletas būdų, kaip maudytis menstruacijų metu be tampono.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Naudokite kitus higienos produktus

1 Išbandykite daugkartinį menstruacinį puodelį. Daugkartiniai silikoniniai arba guminiai menstruaciniai puodeliai yra lankstūs varpelio formos prietaisai, kurie renka ir saugo menstruacinį kraują. Jei puodelis įdėtas teisingai, kraujas neturėtų tekėti. Tokia menstruacinė taurelė yra geriausia tampono alternatyva, jei norite maudytis menstruacijų metu.
- Menstruacinis puodelis yra ne tik puiki tampono alternatyva, bet ir daug kitų privalumų. Pavyzdžiui, menstruacijų taurelę reikia keisti tik kartą per metus, o tai reiškia, kad rečiau reikės pirkti mažiau higienos priemonių. Menstruacinius puodelius reikia valyti kas 10 valandų. Kitas privalumas yra galimybė sumažinti nemalonų kvapą menstruacijų metu.
- Kai kurioms moterims menstruacijų puodeliai yra pernelyg sudėtingi ir painūs, juos įdėti ir išimti. Jei sergate mioma ar gimdos prolapsas, bus labai sunku rasti tinkamą puodelį.
- Jei turite intrauterinį prietaisą (IUD), prieš naudodami menstruacinį puodelį pasitarkite su savo ginekologu. Faktas yra tas, kad menstruacinis puodelis gali išstumti intrauterinį prietaisą, todėl būtinai imkitės atsargumo priemonių.
- Menstruaciniai puodeliai yra įvairių dydžių, todėl pirmiausia gali tekti rasti tinkamą dydį. Menstruacinius puodelius galima įsigyti vaistinėje arba užsisakyti internetu.
- Įdėkite dubenį prieš maudymą ir nenuimkite jo, kol iš maudymosi kostiumėlio nenusirengėte į įprastus drabužius ir negalite naudoti kitos asmens priežiūros priemonės.
- Perskaitykite šį naudingą „Wikihow“ straipsnį, kad sužinotumėte, kaip įdėti ir išimti daugkartinį menstruacinį puodelį.
2 Išbandykite vienkartinį menstruacinį puodelį. Žinoma, vienkartiniai menstruaciniai puodeliai yra gana brangūs, palyginti su tamponais ir daugkartiniais menstruaciniais puodeliais. Vienkartinis menstruacinis puodelis yra lankstus, lengvai įdedamas ir puikiai tinka maudantis.
- Kaip ir daugkartinio naudojimo menstruacinius puodelius, vienkartinius puodelius reikia mokėti teisingai įdėti ir išimti, todėl svarbu išmokti teisingai juos įdėti į makštį.
- Kaip ir daugkartinį menstruacinį puodelį, jis turi būti įdėtas prieš maudantis ir nuimamas tik tada, kai iš maudymosi kostiumėlio persirengėte įprastais drabužiais ir galite naudoti kitą intymios higienos priemonę.
- Perskaitykite šį naudingą „Wikihow“ straipsnį, kad sužinotumėte, kaip įdėti ir išimti vienkartinį menstruacinį puodelį.
3 Apsvarstykite galimybę naudoti jūros kempinę. Jei nenaudojate tamponų, nes bijote jų gamyboje naudojamų cheminių medžiagų pasekmių, jūros kempinė gali būti išeitis iš šios situacijos. Jūros kempinės yra surinktos iš vandenyno, jose nėra jokių cheminių medžiagų ir jas galima pakartotinai naudoti.
- Daugelis sveikatos priežiūros organizacijų neleidžia naudoti jūros kempinių menstruacijų metu dėl galimo ryšio su toksinio šoko sindromu.
- Tamponai ir jūros kempinės veikia tuo pačiu principu - jie sugeria menstruacinio kraujo tėkmę. Jūros kempinės pranašumas yra jos sugerianti savybė, kempinė gali įgauti jūsų kūno formą, be to, ją galima nuplauti po naudojimo ir tą pačią kempinę naudoti maždaug šešis mėnesius.
- Jei ketinate nusipirkti jūros kempinę, įsitikinkite, kad ji skirta jūsų laikotarpiui, nes jūros kempinės taip pat parduodamos meno ir amatų reikmėms ar kitoms reikmėms (kartais į jas pridedama chemikalų). Išbandykite „Sea Clouds“ arba „Jade & Pearl Sea Pearls“.
- Norėdami menstruacijų metu naudoti jūros kempinę, nuplaukite ją muilu ir vandeniu ir gerai nuplaukite. Kol kempinė dar šlapia, išspauskite vandens perteklių, tada įkiškite kempinę į makštį, stipriai suspausdami ją pirštais, kol ji bus norimo dydžio ir formos.

2 dalis iš 3: Kitų higienos produktų ir produktų naudojimas

1 Pasitarkite su gydytoju apie makšties diafragmos naudojimą. Makšties diafragma yra guminis kaušelis su kupolu, kuris tinka aukštai makštyje. Jis naudojamas kaip kontracepcijos metodas ir yra skirtas blokuoti spermos patekimą į gimdą. Taigi jis netinka kaip menstruacinė priemonė. Tačiau maudydamiesi galite naudoti makšties diafragmą kaip alternatyvą tamponui.
- Diafragmą galima palikti makštyje 24 valandas. Jei turite lytinių santykių, po lytinių santykių diafragma turi būti palikta dar 6 valandoms, kad būtų išvengta nėštumo. Atminkite, kad makšties diafragma neapsaugo nuo lytiškai plintančių ligų.
- Be to, makšties diafragma gali padidinti šlapimo takų infekcijos riziką. Jei esate alergiškas lateksui, neturėtumėte naudoti makšties diafragmos. Jei pasirinksite netinkamą diafragmos dydį, dubens srityje gali atsirasti skausmas ir spazmai. Todėl nepamirškite jo pakeisti, jei staiga numetate svorį arba priaugate daugiau nei 4,5 kg.
- Norėdami nuplauti makšties diafragmą, ištraukite ją, nuplaukite muilu, tada nuplaukite vandeniu ir išdžiovinkite. Nenaudokite kūdikių pudros ar veido pudros, nes šie produktai gali pažeisti diafragmą.
- Vėlgi, nerekomenduojama reguliariai naudoti makšties diafragmos kaip intymios higienos priemonės.Jei kraujavimas nėra labai stiprus ir jums reikia tam tikros tampono alternatyvos maudytis, galite pabandyti įdėti diafragmą. Iš anksto patikrinkite, ar jis blokuoja kraujotaką. Jei planuojate užsiimti seksu po maudynių, būtinai palikite jį makštyje dar šešias valandas po sekso.
2 Išbandykite gimdos kaklelio dangtelį. Gimdos kaklelio dangtelis, kaip ir makšties diafragma, dažniausiai naudojamas kaip kontraceptinė priemonė. Tačiau jis blokuoja menstruacinio kraujo tėkmę, todėl jį galima naudoti vietoj tampono, jei norite maudytis menstruacijų metu.
- Gimdos kaklelio dangtelis yra silikoninis puodelis, įkištas į makštį. Kaip ir diafragma, dangtelis yra skirtas išvengti nepageidaujamo nėštumo, blokuojant spermos patekimą į gimdos kaklelį.
- Jei esate alergiškas lateksui ar spermai arba esate linkęs į toksinio šoko sindromą, greičiausiai neturėtumėte naudoti gimdos kaklelio dangtelio. Be to, nerekomenduojama naudoti gimdos kaklelio dangtelio, jei blogai kontroliuojate makšties raumenų susitraukimą, jei sergate kokia nors infekcija ar venerine liga, jei turite įpjovimų ar sužalojimų makšties sienelėje.
- Prieš naudodamiesi gimdos kaklelio dangteliu menstruacijų metu, pasitarkite su gydytoju. Gimdos kaklelio dangtelis nerekomenduojamas nuolatinei intymiai higienai, tačiau jei mėnesinės baigiasi ir ketinate jas naudoti tik maudydamiesi, gimdos kaklelio dangtelis gali būti gera tampono alternatyva.

3 dalis iš 3: Pakeiskite savo įpročius

1 Stenkitės visiškai nepasinerti į vandenį. Jei aukščiau pateiktos tampono alternatyvos jums netinka, galite išbandyti keletą vandens sporto šakų, kurioms nereikia visiškai pasinerti į vandenį.
- Galite degintis, vaikščioti vandeniu, sėdėti po skėčiu ar tiesiog mirkyti kojas tvenkinyje - šios veiklos metu galite saugiai dėvėti pagalvėlę.
- Atminkite, kad menstruacijos yra visiškai natūralus ir normalus procesas, jums gali būti gėda pasakyti draugams, kad turite mėnesinių, todėl negalite plaukti, tačiau būkite tikri, kad draugai jus supras.
- Jei jums gėda pasakyti savo draugams, kad jums mėnesinės, tiesiog pasakykite jiems, kad nenorite plaukti, nes nesate nusiteikę ar blogai jaučiatės.
2 Dėvėkite neperšlampamus apatinius. Neperšlampami apatiniai drabužiai gali būti patogi ir saugi tampono alternatyva menstruacijų metu, kai norite plaukti ar užsiimti kita energinga veikla.
- Neperšlampami apatiniai atrodo lygiai taip pat, kaip įprasti apatiniai ar maudymosi kostiumėlis, tačiau turi specialų sandarų pamušalą, sugeriantį menstruacinį kraują.
- Jei planuojate maudytis neperšlampamuose apatiniuose drabužiuose, atminkite, kad jie neįsigers per daug kraujo. Tokie apatiniai padės tik tada, kai mėnesinės baigsis, taip pat kai kraujotaka labai silpna.
3 Palaukite, kol sumažės kraujotaka. Tiesą sakant, gana sunku rasti alternatyvą tamponui, kuris būtų efektyvus ir patikimai paslėptas po maudymosi kostiumėliu. Jei jūsų kraujotaka yra stipri, galbūt norėsite palaukti, kol kraujotaka bus silpnesnė.
- Tinkamai vartojant hormonines kontraceptines tabletes, kraujotaka menstruacijų metu gali būti silpnesnė. Hormoninės spiralės gali sumažinti kraujavimą menstruacijų metu. Jei labai mėgstate plaukti ir netoleruojate tamponų, galite pabandyti tiesiog sutrumpinti ciklą šiais hormoniniais vaistais.
- Sužinokite daugiau apie Seasonale tabletes ar kitas kontraceptines tabletes, dėl kurių menstruacijos retėja.Seasonale tabletės yra suprojektuotos taip, kad tris mėnesius kiekvieną dieną reikia gerti aktyvias hormonines tabletes, po to savaitę vartoti „neaktyvias“ placebo tabletes, kurios suaktyvins menstruacijas. Daugelis moterų, vartodamos aktyvias tabletes, patiria lengvą, savaiminį kraujavimą, tačiau šis metodas vis tiek padeda numatyti, kada prasidės mėnesinės, todėl galėsite planuoti maudymosi laikotarpį.
- Stenkitės gerai praktikuoti. Reguliarus ir energingas bet koks pratimas gali padėti sutrumpinti mėnesines ir palengvinti mėnesines. Jei jums labai patinka plaukimas, galbūt pastebėjote, kad ciklas šiek tiek pasikeičia vasaros sezono metu, kai dažnai plaukiate. Tačiau jei menstruacinio kraujo tėkmė tampa per silpna arba visai išnyksta, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte ligos ir nėštumo.

Patarimai

Jei nenorite naudoti tampono, nes nežinote, kaip jį įterpti, būtinai perskaitykite šį naudingą straipsnį ir sužinokite, kaip tai padaryti.
Jei negalite naudoti tamponų, nes esate mergelė, o jūsų mergystės plėvė per ankšta, negalėsite naudoti kitų alternatyvų, kurias reikia įkišti į makštį.
Jei dažnai plaukiate ir nuolat susiduriate su šia problema, apsvarstykite galimybę naudoti hormonines kontraceptines priemones, kurios gali padėti sureguliuoti menstruacijas ir jas labai palengvinti (pvz., Mirena spiralę ar kitus vaistus).

Įspėjimai

Atminkite, kad jūsų mėnesinės nesibaigs tik būdamos vandenyje. Pasikeičia slėgis vandenyje, todėl kai kurioms moterims kraujotaka susilpnėja, tačiau maudynės nesustabdys menstruacijų. Jei nuspręsite plaukti nenaudodami jokių intymios higienos priemonių, atminkite, kad kraujotaka padidės, kai tik išeisite iš vandens.
Eidami maudytis, nenaudokite vienkartinių ar marlės pagalvėlių. Vanduo įsigers į trinkelę ir nesugeria menstruacinio kraujo.
Prieš naudodamiesi gimdos kaklelio dangteliu ar membrana menstruacijų metu, pasitarkite su savo ginekologu, kad įsitikintumėte, jog jis jums saugus.