Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 4: OKS nustatymas mintimis ir veiksmais
• 2 dalis iš 4: OCPD nustatymas santykių stebėsenoje
• 3 dalis iš 4: OCPD nustatymas stebint darbą
• 4 dalis iš 4: OCPD supratimas
• Patarimai

Kiekvienas su verslu susiduria taip, kaip jam labiausiai tinka. Tačiau kartais tai pradeda trukdyti kitiems.Ir nors dauguma žmonių sugeba rasti bendrą kalbą, susitarti ir ką nors padaryti, kad niekam netrukdytų, kartais tai neįmanoma - ypač jei žmogus paprasčiausiai negali pradėti daryti kažko kitaip nei anksčiau, manydamas kad jis privalo veikti ir nieko kito. Norėdami tiksliai suprasti, ar tai gali sukelti mažos problemos ar OKS (obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas), perskaitykite šį straipsnį.

Žingsniai

1 dalis iš 4: OKS nustatymas mintimis ir veiksmais

1. 1 Atminkite, kad žmonės, turintys OCD, mėgsta kaupti daiktus. Toks žmogus gali pamiršti apie būtinybę išmesti daiktus, jis gali pradėti rinkti net tai, kas praktiškai neturi jokios vertės, ar net visiškai nenaudingas šiukšles. Jų veiksmai pagrįsti įsitikinimu, kad nėra nenaudingų dalykų. Pasakykite: „vėliau pravers“ ir „neprašo atsargų“.
   • Maisto likučiai? Receptai? Plastikiniai šaukštai? Baterijos? Jei žmogus gali sugalvoti priežastį, kodėl daiktas bus naudingas, jis jos neatsikratys.
2. 2 Be to, žmonės, turintys OCD, dažnai yra šykštūs. Jie tiki, kad jei išsaugosite daiktą ateičiai, tuomet jie galės išvengti išlaidų ateityje - juk jiems nebereikės pirkti to, ką jie turi dabar! Tuo pačiu metu daiktas gali būti visiškai nenaudingas - skrajutė, servetėlė, laikraštis, lenta, tuščias plastikinis butelis, seni drabužiai, skardinė ...
   • Tokie žmonės šaldytuve gali laikyti maistą savaites ar net mėnesius, ir taip yra todėl, kad tokie žmonės nekenčia kažko išmesti, manydami, kad tai yra pinigų švaistymas.
3. 3 Žmonės, sergantys OKS, dažnai atideda lietingą dieną. Jų nuomone, avarijos, ekstremalios situacijos atsiradimo negalima numatyti, tačiau tam galite pasiruošti iš anksto. Šie žmonės laikosi taisyklės „ruošk roges vasarą“, o pasiruošimas įvairiausiems finansiniams sunkumams gali juos atitraukti nuo minties išleisti bent 10 rublių, tarkime, būtiniausiam daiktui.
   • Tai taip pat reiškia, kad tokie žmonės net negali pagalvoti apie pinigų suteikimą kam nors, net jei jų reikia. Be to, sergantieji OKS taip pat atgraso kitus (dažniausiai giminaičius)! Tokie žmonės nepaprastai ... taupūs finansiniais klausimais.
   • Žmonės, kenčiantys nuo OKS, labai vertina savo „lobius“ ir labai neigiamai vertina bet kokias užuominas, kad visa tai yra šiukšlės, kurių vieta yra šiukšlių krūvoje. Žmonės, sergantys OKS, yra tikrai nustebinti kitų nesugebėjimo pamatyti šiukšlių vertės kalnuose.
4. 4 Žinokite, kad žmonės, sergantys OKS, visada turi jaustis efektyviai. Jie vertina perfekcionizmą, gerbia drausmę ir gerbia taisykles, gaires ir įstatymus. Žmonės, turintys OKS, daug laiko praleidžia planuodami ... bet, deja, atėjus X laikui, jie visada nepavyksta.
   • Tokie žmonės gali būti dėmesingi smulkmenoms, o jų noras būti tobulai visame kame verčia juos stengtis asmeniškai kontroliuoti situaciją. Žmonės, turintys OKS, gali kontroliuoti kitus, net tuos, kurie tam priešinasi. Žmonės, turintys OKS, tvirtai tiki, kad griežtas taisyklių laikymasis yra norma, o bet koks nukrypimas nuo šios normos lems tai, kad darbo rezultatas bus toli gražu ne tobulas.
5. 5 Žmonėms, sergantiems OKS, emocijos yra tuščia frazė. Emocijų reiškimas yra silpnumo ženklas, o silpni žmonės nesugeba prisiimti atsakomybės už kitus (ty, kitaip tariant, jie netinka kontrolierių vaidmeniui), o kalbant apie moralinius ir etinius klausimus, jie gali parodyti netinkamą silpnumą ... Tiesą sakant, žmonės, turintys OCD, mato pasaulį. Atitinkamai jie stengiasi išlikti kuo be emocijų.
   • Nepaisant to, jiems nesvetimas jaudulys, kartais net skausmingas. Jie turi susidoroti su stresu, kuris yra amžinas tobulumo siekimo palydovas. Be to, žmonėms, sergantiems OCD, nepaprastai svarbu išlaikyti savo reputaciją. Todėl geriausias pasirinkimas jiems parodyti save kaip stiprų ir savo emocijas valdantį asmenį yra elgtis kaip grubiam, beširdžiui ir be emocijų.
6. 6 Atkreipkite dėmesį, kokia svarbi moralinė problema žmonėms, sergantiems OKS. Moralė, etika, teisinga ir neteisinga - tai beveik gyvenimo prasmė asmeniui, sergančiam OKS. Žmonės, sergantys OKS, yra labai susirūpinę, kad visada (jų požiūriu) elgiasi teisingai, jie nuolat galvoja apie taisykles, kurių niekada nereikėtų pažeisti, nes toks veiksmas jų akyse yra aukščiausia amoralumo apraiška.
7. 7 Atkreipkite dėmesį į tai, kaip žmonės, turintys OKS, priima sprendimus. Neryžtingumas yra OCD sergančių pacientų požymis. Jie stengiasi atidėti, atidėti, atidėti bet kokio sprendimo priėmimą, nes jiems yra nepaprastai sunku priimti sprendimą, nes į tiek daug reikia atsižvelgti, tiek daug apskaičiuoti ... Žmonės su OCD taip pat labai nenoriai priima spontaniški ir impulsyvūs sprendimai, kurie paaiškinami perfekcionizmu.
   • Norint priimti sprendimą, žmonėms, sergantiems OKS, reikia visų smulkmenų - net ir mažiausių, net tų, kurios beveik nesvarbios. Tai ne savigarbos klausimas, taip pasireiškia OKS, neleidžiantis žmonėms priimti sprendimų skrendant - juk pirmiausia taisyklės ir nuostatos, o tik tada visa kita ...
   • Taip pat žmones, sergančius OKS, skatina noras priimti tobulus sprendimus, dėl kurių jie stengiasi rasti visą įmanomą informaciją. Pats sprendimas gali būti gana nereikšmingas, nesvarbus. Tačiau pasverti privalumus ir trūkumus gali prireikti neįkainojamo laiko, nes žmonės, turintys OCD, tiesiog negali greitai priimti sprendimų. Jie turi dėti visas pastangas, kad priimtų sprendimą, kuris nemestų šešėlio jų brangiai reputacijai! Deja, taikant šį požiūrį priimtas sprendimas praranda savo aktualumą ir apskritai tampa nereikalingas.
8. 8 Žmonės su OCD niekada neklysta. Žmonėms, sergantiems OKS, nepatinka tie, kurie jais abejoja, netiki, ginčija jų veiksmus, idėjas, įsitikinimus. Žmonės, turintys OKS, visada teisūs - gerai, jie taip galvoja, ir kiekvienas, kuris mano kitaip, turėtų žinoti, kad žmonės, turintys OCD, yra ... na, jūs suprantate. Tie žmonės, kurie nepriima savo „valdžios“ ir nesutinka paklusti, žmonės, turintys OKS, mano, kad nėra atsakingi ir nepasiruošę dirbti kartu.
   • Žmonės, turintys OKS, net nepagalvoja imtis kokios nors neutralios pozicijos, kuri tiktų daugumai. Tokiems žmonėms yra tik vienas kelias - jų kelias. Atrodo, kad visi kiti žmonės yra žemesni, o žmonės, turintys OCD, bauginančiai tiesiai šviesiai perduoda savo požiūrį šiems kitiems.

2 dalis iš 4: OCPD nustatymas santykių stebėsenoje

1. 1 Žinokite, kaip poreikis būti reikalingas santykiams, kuriuose dalyvauja OKS sergantys žmonės. OKS yra tokia, kad žmonės, kenčiantys nuo šios būklės, negali nustoti primesti kitiems savo mąstymo būdo. Net mintis, kad toks elgesys gali atbaidyti kitus žmones ir sukelti santykių nutrūkimą, deja, negalės priversti OCD sergančio asmens to nustoti daryti. Žmonės, sergantys OKS, nejaučia jokios kaltės ar gėdos, kai eina per toli stebėdami, kontroliuodami, nuolat mokydami ir kišdamiesi į savo asmeninį gyvenimą ir siekdami tvarkos bei tobulumo visame kame.
   • Jie susierzina, nusimena ar priblokšti, jei kiti žmonės jų neklauso ir padeda jiems kontroliuoti OKS asmenį ir padaryti viską tobulai.
2. 2 Atminkite, kad OKS sergančių pacientų asmeninis gyvenimas ir santykiai dažniausiai būna chaotiški. Pirma, tai gali būti dėl to, kad šie žmonės didžiąją dienos dalį praleidžia darbe - ir, beje, tai yra jų asmeninis pasirinkimas. Atitinkamai, likusiam laikui beveik nebelieka laiko, o jei taip yra, tada šis laikas skiriamas tobulėjimui.
   • Jei asmuo, sergantis OKS, staiga praleidžia laisvalaikį pomėgiui ar, tarkim, sporto žaidimui, nenustebkite. Toks žmogus tai daro ne iš malonumo, o siekdamas tobulumo. Be to, žmonės, turintys OCPD, tikisi to paties elgesio iš kitų, todėl labai nustemba, kai daro kažką ne tam, kad taptų geresni, o tiesiog savo malonumui.
     • Žinoma, toks elgesys labai nervina kitus ir gali sukelti ne tik sugadintą dieną, bet ir sugriautus santykius.
3. 3 Atminkite, kad žmonės, turintys OCD, nesistengia kurti ilgalaikių santykių, įskaitant draugystę. Jiems tai atrodo kaip brangaus laiko švaistymas, kurį galima (ir reikia) skirti tobulumui pasiekti. Fiksacija, siekianti tobulumo, taisyklių ir tvarkos apsėstumo laipsnio, tiesiogine to žodžio prasme yra garantija, kad žmonės neužsibūna šalia pacientų, sergančių OCD.
   • Be to, žmonėms, sergantiems OKS, sunku išreikšti savo jausmus ir emocijas. Jiems tikrai sunku parodyti meilę, meilę, tiesiog šiltus jausmus, net jei giliai viduje jie labai myli žmogų. Deja, OKS neleidžia jiems išreikšti savo jausmų ar prisipažinti.

3 dalis iš 4: OCPD nustatymas stebint darbą

1. 1 Atminkite, kad žmonėms, sergantiems OCD, labai sunku dirbti. Nustebinti juos savo darbo kokybe? Palikti juos patenkintus savo darbo kokybe? Koks tu, tai fantastiška! Jie yra klasikiniai darboholikai, tačiau darbas su jais vis dar kankina.
   • Žmonės, sergantys OKS, daug laiko praleidžia darbe, tačiau jie nėra geri pavyzdžiai. Deja, žmonės, turintys OKS, tiesiog negali būti tokio tipo pavyzdys kolegoms ar pavaldiniams. Žmonės su OCD yra orientuoti į užduotis, o ne į užduotis. Užduočių ir santykių subalansavimas yra ne iš apačios, o žmonėms, sergantiems OKS, dažnai nepavyksta priversti žmonių paklusti ... taip, kaip jie mato.
2. 2 Tačiau techniniu požiūriu sergantieji OKS yra puikūs darbuotojai. Neabejotina, kad tie, kurie atsitiko dirbdami kartu su asmeniu, sergančiu OKS, vargu ar turės gerą nuomonę apie jį ... tačiau viršininkai, savo ruožtu, priešingai, bus patenkinti gavę tokį darbuotoją. Taip yra todėl, kad žmonės, turintys OKS, laiko save ištikimais ir patikimais darbuotojais, kurie nebijo darbo. Galų gale jiems tai yra norma, problema yra ta, kad žmonės, turintys OCD, to tikisi iš kitų.
   • Jie mano, kad jie yra geras pavyzdys kitiems, motyvuoja ir įkvepia juos, bet iš tikrųjų, deja, viskas toli gražu ne taip. Žmonės, sergantys OKS, yra perfekcionistai, kurie siekia tobulumo ir tvarkos viskuo, ką liečia ir su kuo susiduria. Tačiau tiems, kuriems tenka dirbti su žmogumi, kenčiančiu nuo OKS, tai atrodo ne potraukis perfekcionizmui, o spaudimas.
   • Asmuo, turintis OKS, mano, kad jų ketinimai, veiksmai ir atsidavimas įmonės tikslams yra suvokiami kaip spaudimas tik todėl, kad žmonės nori išeiti iš atsakomybės. Žmonėms, sergantiems OKS, svarbu tik įmonė ir jos tikslai, o žmonės ... žmonės yra tik priemonė šiems tikslams pasiekti, todėl jie turi daryti tik tai, kas labiausiai atitinka įmonės interesus.
3. 3 Žinokite, kad žmonės, turintys OCD, yra mažiau svarbūs žmonėms, sergantiems OCD, nei darbo procesas. Tiesą sakant, jiems visai nerūpi darbuotojai, tarpasmeniniai santykiai žmonėms, sergantiems OKS, yra tuščia frazė. Žmonės, turintys OKS, neras nieko smerktino, kišdamiesi į asmeninį darbuotojų gyvenimą, nesuteikdami jiems asmeninės erdvės. Pavyzdžiui, jei darbuotojas nori išeiti iš darbo dėl kokių nors asmeninių priežasčių, vadinasi, kenčiantis nuo OKS, neras užuojautos tam. Gali būti situacija, kai jie nepasirašys atsistatydinimo laiško, paaiškindami, kad jis „nepakankamai įtikinamas“.
   • Dar blogiau, kad tokie žmonės net nepagalvoja, kad jų valdymo stilius gali būti neteisingas, todėl save laiko beveik standartais visame kame. Jei toks požiūris ką nors erzina, tai tokie žmonės tiesiog paskelbiami nepatikimais, nedirbančiais įmonės labui.
4. 4 Žmonės, sergantys OKS, gali trukdyti kitų darbuotojų darbui. Asmuo, turintis OKS, nepasitiki kitais, netiki, kad jie gali tinkamai atlikti darbą. Galvoje nusistovėjo įsitikinimas, kad vienintelis būdas viską padaryti teisingai yra žinomas tik jam.Be to, asmuo, turintis OCD, yra tvirtai įsitikinęs, kad tik jis gali viską padaryti teisingai! Todėl jis stengiasi kontroliuoti visus ir viską, bandydamas priversti juos daryti taip, kaip jis darytų. Jam šiuo klausimu kompromisas neįsivaizduojamas.
   • Toks darbuotojas nuolat atsilieka nuo grafiko dėl noro viską atlikti puikiai. Mintis patikėti žmonėms savo darbą atlikti taip, kaip jiems patogu, jam nepatogu - jie klys! Jam svetima ir mintis, kad darbą galima kam nors perduoti, nes „jei nori gerai padaryti, daryk tai pats“. Visas jo elgesys rodo, kad jis profesionaliai nepasitiki kitais.
5. 5 Žmonėms, sergantiems OKS, dažnai kyla problemų dėl terminų. Deja, noras dažnai viską padaryti trukdo laiku, o tai yra blogai tiek įmonei, tiek darbuotojui, sergančiam OKS. Be to, nepamirškite apie sunkumus priimant sprendimus, kuriuos turi žmonės, turintys OCPD.
   • Deja, laikui bėgant žmonių, sergančių OKS, elgesys lemia tik tai, kad jie atsiduria izoliuoti, jau nekalbant apie įvairių psichikos sutrikimų atsiradimą. Žmonių, sergančių OKS, elgesys ir suvokimas apsunkina darbo procesą, OCD sergančio asmens pavaldiniai vis rečiau pasiryžę su juo dirbti, sekti, jam paklusti. O kai žmonių, sergančių OKS, niekas nepalaiko, jie dar labiau užsispyrę trokšta visiems įrodyti, kad tik jų kelias ir vizija yra vieninteliai įmanomi ir teisingi. Deja, tai tik sukelia dar didesnį susvetimėjimą.
6. 6 Suprasti, kodėl žmonės, sergantys OKS, negali suderinti darbo ir gyvenimo. Viskas todėl, kad jiems gyvenime nėra nieko, išskyrus darbą. Žmonės, sergantys OKS, negali užmegzti gilių ir ilgalaikių santykių, įskaitant draugystę, nes didžiąją gyvenimo dalį praleidžia darbe. Be to, žmonės, sergantys OKS, tiesiog nejaučia poreikio užmegzti tokius santykius. O tai - laisvo laiko, draugų ir gyvenimo ne biure atsisakymas - jų pačių pasirinkimas.
   • Kadangi lankstumas nėra būdingas žmonėms, sergantiems OKS, ir jie visiškai nesuvokia kitų nuomonės ir minčių, jie nesusiduria su pasirinkimo tarp darbo ir santykių problemomis. Asmeniui, sergančiam OKS, į jo veiksmus žiūrima kaip į perfekcionizmo esmę, todėl visi kiti turėtų elgtis taip. Jei šie kiti dėl kokių nors priežasčių nesupranta savo gėrio ir yra užsispyrę ... na, jie nėra tokie svarbūs! Tiesą sakant, tai yra visa logika.

4 dalis iš 4: OCPD supratimas

1. 1 Tiesą sakant, kas yra OCPD. OKS, dar žinomas kaip anankastinis asmenybės sutrikimas, yra asmenybės sutrikimas, kurio metu ilgą laiką vyksta neadekvatūs mąstymo ir elgesio modeliai, taip pat patirtys, peržengiančios skirtingas situacijas ir turinčios didelės įtakos paciento gyvenimui.
   • OCD atveju yra geismo ir savo aplinkos kontrolės troškimas. Šie simptomai turėtų apimti elgesio modelį, kuriame dominuoja tvarkos troškimas, perfekcionizmas, tarpasmeninė ir psichologinė kontrolė.
     • Tokios kontrolės kaina yra efektyvumas, atvirumas ir lankstumas, nes asmuo, turintis OCD, demonstruoja aukštą nepaklusnumo lygį, kuris dažnai trukdo jam atlikti savo užduotis.
2. 2 Skirtumas tarp OKS ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo Svarbu žinoti skirtumą tarp šių dviejų visiškai skirtingų psichikos patologijų.
   • Žodis „obsesinis“ reiškia, kad visos žmogaus mintys ir jausmai yra skirti vienai nuolatinei idėjai. Pavyzdžiui, tokia idėja gali būti švara, saugumas ar dar kažkas, kas žmogui būtina.
   • Žodis „kompulsyvus“ reiškia, kad pasikartojantis veiksmas neatneša malonumo ar naudos. Dažnai visi veiksmai atliekami tik siekiant perduoti „obsesinį“ elementą. Pavyzdžiui, žmogus, apsėstas švaros idėjos, gali nuolat plauti rankas.Saugumo idėjos apsėstas žmogus gali nuolat tikrinti, ar durys yra užrakintos - nes bijo, kad jei dar kartą nepatikrins durų, kažkas į jį įsilaužtų.
   • Obsesinis-kompulsinis sutrikimas yra nerimo sutrikimas, susijęs su obsesine manija, kurią galima įveikti kartojant veiksmą vėl ir vėl. Būtent čia praeina riba tarp šių dviejų patologijų.
3. 3 OCD diagnostiniai kriterijai. Norėdami diagnozuoti OCPD, asmuo turi turėti keturis ar daugiau iš šių simptomų, kurie atsiranda skirtingose ​​situacijose ir trukdo individo gyvenimui.
   • Žmogus yra apsėstas detalių, taisyklių, sąrašų, tvarkos, organizacijos ar tvarkaraščių tiek, kad praranda didelę dalį atliekamos užduoties prasmės.
   • Žmogus siekia perfekcionizmo, kuris trukdo įvykdyti užduotį (pavyzdžiui, kai žmogus nesugeba užbaigti projekto vien dėl to, kad neatitinka savo paties pervertintų lūkesčių ir reikalavimų).
   • Žmogus yra labai atsidavęs darbui, dėl to aukodamas laisvalaikį ir draugystę (žinoma, neatsižvelgiama į sunkias ekonomines situacijas, kai reikia dirbti, kad nenumirtum iš bado).
   • Asmuo yra labai išrankus ir visiškai be lankstumo susijęs su moralės, etikos ir vertybių klausimais (taip pat neatsižvelgiama į klausimus, susijusius su kultūriniu ir religiniu tapatumu).
   • Žmogus negali išmesti senų ir nenaudingų daiktų, net tų, kurie jam nėra sentimentalios vertės.
   • Asmuo atsisako perduoti savo darbą kitiems ar dirbti su kitais, jei jie nesutinka elgtis pagal jo elgesio būdą.
   • Žmogus pinigus išleidžia itin taupiai, laikydamas juos objektu, kuris turi mus kaupti iškilus problemoms ateityje.
   • Asmuo rodo ypatingo užsispyrimo ir net užsispyrimo požymius.
4. 4 Anankastinio sutrikimo diagnostiniai kriterijai. Tokiu atveju asmuo turėtų turėti tris ar daugiau simptomų iš žemiau pateikto sąrašo.
   • Asmuo kenčia nuo pernelyg didelių abejonių ir atsargumo.
   • Asmuo yra apsėstas detalių, taisyklių, sąrašų, tvarkos, organizacijos ar tvarkaraščių.
   • Žmogus siekia perfekcionizmo, kuris trukdo atlikti užduotį.
   • Žmogus yra labai atsidavęs darbui, už tai paaukodamas laisvalaikį ir draugystę.
   • Žmogus kenčia nuo perdėto pedantiškumo ir socialinių normų laikymosi.
   • Asmuo rodo ypatingo užsispyrimo ir net užsispyrimo požymius.
   • Žmogus demonstruoja nepagrįstą atkaklumą, reikalauja, kad žmonės darytų tai, ką jis daro, arba rodo nepagrįstą nenorą leisti kitiems kažką daryti.
   • Asmuo kenčia nuo nuolatinių ir nepageidaujamų minčių bei impulsų.

Patarimai

• Tik kvalifikuotas specialistas ir niekas kitas negali nustatyti diagnozės!
• Galbūt pažįstate žmogų, kuris gali turėti pakankamai simptomų, kad galėtų įtarti, kad jie turi vieną ar kitą patologiją. Tačiau tai dar nėra patologijos buvimo garantija.
• Šis straipsnis yra tik bendras vadovas, iš kurio galite suprasti, ar jums reikia ieškoti kvalifikuotos pagalbos konkrečiu atveju.
• PSO ir Amerikos psichologų asociacija rengia du atskirus patologijos apibrėžimus, kuriuos vis dėlto reikėtų ištirti kartu.