Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: imkitės veiksmų prieš priekabiavimą
• 2 metodas iš 3: gaukite pagalbos dėl persekiojimo
• 3 iš 3 metodas: apsisaugokite
• Patarimai

Jei kas nors jums nuolat grasina, jus persekioja, bando seksualiai priekabiauti ar atsisako palikti jus ramybėje, turite išmokti gintis. Pradėkite pasakydami žmogui, kad jums nepatinka jo elgesys, ir paprašykite sustoti. Jei priekabiavimas tęsiasi, imkitės veiksmų (pavyzdžiui, įtraukite policiją ir pagerinkite savo saugumą). Kai kuriais atvejais jums gali tekti kreiptis dėl suvaržymo, kad erzinantis asmuo neatsisakytų.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: imkitės veiksmų prieš priekabiavimą

1. 1 Nurodykite šį elgesį ir nurodykite, kad jis nepriimtinas. Paaiškinkite persekiotojui apie konkrečius jo elgesio dalykus ir pasakykite jam, kad taip elgtis nedera. Pavyzdžiui, pasakykite: „Nešvilpk paskui mane, tai įžeidimas“, arba: „Neliesk mano dugno, tai yra seksualinis priekabiavimas“.
   • Kritikuokite elgesį, o ne asmenį. Pasakykite jam, kad nerimaujate dėl jo veiksmų („Jūs stovite per arti“), tačiau nekaltinkite jo kaip žmogaus („Tu toks idiotas“). Nenaudokite nešvankių kalbų, nevadinkite žmonių vardais, nežeminkite jo ir nedarykite kitų dalykų, kurie gali be reikalo pabloginti situaciją.
   • Nesakykite tokių vertinančių teiginių kaip „aš norėčiau / nenorėčiau jūsų paliesti“. Tai gali apimti tolesnį pokalbį. Jei reikia, nurodykite alternatyvas, pvz., „Jūs stovite per arti. Prašau duoti man metrą asmeninės erdvės “.
2. 2 Pasakykite asmeniui, kad jis nustotų su jumis susisiekti. Jei asmuo ir toliau elgiasi netinkamai, gali būti laikas nustoti bendrauti. Pasakykite jam, kad laikytųsi atokiau nuo jūsų ir daugiau nebeatsakysite į jo žinutes. Paaiškinkite, kad jei jis ir toliau jus persekios, imsitės veiksmų jam sustabdyti.
   • Galite pasakyti: „Dėl jūsų elgesio man pasidaro nejauku. Prašau daugiau nesikreipti į mane. Jei nesustosi, kviesiu policiją “.
   • Nesileiskite į dialogą su persekiotoju, nesiginčykite su juo ir neatsakykite į jo klausimus. Jums nereikia reaguoti į bandymus pakeisti temą, klausimus, grasinimus, kaltinimus ar bandymus priversti jus jaustis kaltais.
3. 3 Nurodykite ribas asmeniui, kurį dažnai matote. Jei negalite išvengti susitikimo su patyčiomis (tarkime, kažkas iš mokyklos ar darbo kolega), pabandykite nustatyti jūsų situacijai tinkamas ribas. Pvz., Liepkite asmeniui nustoti „kabėti“ prie jūsų stalo ar ateiti pas jus pietų metu.
4. 4 Nustokite atsakyti į jo skambučius, el. Laiškus ir kitas žinutes. Jei asmuo bando su jumis susisiekti, negrąžinkite savo skambučių, el. Laiškų ar pranešimų. Šiuo metu jūs aiškiai išdėstėte savo poziciją, todėl jei asmuo ir toliau su jumis susisiekia, jis atvirai pažeidžia jūsų nustatytas ribas.
5. 5 Pašalinkite persekiotoją iš savo telefono kontaktų ir socialinių tinklų. Taip įsitikinsite, kad jis nebeturi prieigos prie jūsų ar informacijos, kuria dalijatės su kitais žmonėmis. Pašalinkite asmenį iš savo telefono kontaktų ir, jei įmanoma, užblokuokite šį numerį. Pašalinkite jį iš draugų „VKontakte“, „Twitter“, „Instagram“ ir kituose socialiniuose tinkluose.
   • Yra tikimybė, kad asmuo bandys pasibelsti į jūsų draugą arba vėl jus sekti kitu vardu. Prieš priimdami bet kokią užklausą, atidžiai tyrinėkite naujus ryšius ir patikrinkite žmonių tapatybę.
   • Jei asmuo paskelbė jus žeminantį įrašą, galite pažymėti įrašą ir atkreipti administracijos („Vkontakte“, „Twitter“ ir kitų) dėmesį, kad šis įrašas būtų pašalintas.

2 metodas iš 3: gaukite pagalbos dėl persekiojimo

1. 1 Saugokite persekiojimo įrašus. Jei ir toliau būsite persekiojami, registruokite visus įvykius. Šiame etape persekiotojo veiksmai gali būti laikomi neteisėtais, ir jei jis taip tęsis, turėsite įtraukti kitus žmones. Įrodymų turėjimas šiuo atveju gali būti naudingas.
   • Išsaugokite visus gautus el. Laiškus ir pranešimus, ypač tuos, kurie susiję su nustatytų ribų pažeidimu. Užsirašykite visas svarbias datas, pvz., Dieną, kai paprašėte nustoti su jumis susisiekti, ir saugokite visus tai patvirtinančius įrašus.
   • Parašykite įvykio ataskaitą, nurodydami kiekvieno įvykio datą ir vietą.
   • Išsaugokite kitų persekiojimo liudininkų pavardes, jei jums reikia paprašyti jų patikrinti, ką užrašėte.
2. 2 Pasikalbėkite su administracija mokykloje ar darbe. Jums nereikia vien tik susidoroti su persekiojimu. Pasikalbėkite su savo mokytoju, mokyklos patarėju, direktoriumi, žmogiškuoju žmogumi ar kitu žmogumi, kuriuo galite pasitikėti.
   • Dauguma administracinių institucijų turi gaires, pagal kurias jos veiks persekiojimo atveju. Jei atitinkamas asmuo yra tam tikros organizacijos studentas ar darbuotojas, administracijos dalyvavimas gali nutraukti jo elgesį.
3. 3 Parašykite pareiškimą policijai. Jei persekiojimas pasiekė nerimą keliantį lygį ir jūs jaučiatės nesaugus, nedelsdami kreipkitės į policiją. Paaiškinkite, kas vyksta, ir pateikite visus turimus įrodymus. Pabandykite laikytis aprašymo faktų.
   • Sužinokite išsamią informaciją apie policijos pareigūną, kuris atsiliepia į jūsų skambutį. Tai padės sustiprinti įrodymų grandinę, jei ateityje teks skambinti dar kartą.
   • Jei pranešate apie priekabiavimą žinutėse ar virtualioje realybėje, geriausia paprašyti susitikimo su asmeniu, dalyvaujančiu tokiuose tyrimuose.
   • Turėkite omenyje, kad vargu ar policija nieko nedarys šioje ankstyvoje stadijoje, tačiau turėdami oficialų pareiškimą, padėsite sukurti jūsų skundo istoriją. Kartais pastebima, kad žmonės, kurie persekioja kitus, tai padarė anksčiau. Jei smurtautojas turi priekabiavimo įrašą, policija labiau linkusi imtis veiksmų.
4. 4 Gaukite suvaržymą. Taip pat galite gauti suvaržymą, kad apsaugotumėte save ir savo šeimą nuo patyčių. Turite pateikti peticiją dėl suvaržymo. Ši peticija bus perduota persekiotojui, o tada įvyks teismo posėdis, kurio metu teisėjas nustatys konkrečias apsaugos priemones, kurias numatys draudimas artėti. Tada gausite įsakymo dokumentą, kurį geriausia visada laikyti šalia, jei asmuo pažeidžia nurodymą.
   • Įpareigojime paprastai nurodoma, kad persekiotojas negali su jumis susisiekti ar artintis per nurodytą atstumą.
   • Jei jums gresia tiesioginis pavojus, galite gauti laikiną suvaržymą, kuris neleis asmeniui teisėtai kreiptis į jus ar susisiekti su jumis bent iki teismo. Vykdykite išsamius įrašus ir, jei reikia, praneškite policijai kiekvieną kartą, kai kaltininkas pažeidžia nurodymą.
5. 5 Paprašykite telefono kompanijos pasirūpinti skambučių stebėjimu. Jei kas nors jus persekioja telefonu ar SMS žinute, paskambinkite telefono kompanijai ir paprašykite nustatyti stebėjimą. Ši funkcija leidžia operatoriui sekti telefono skambučius iš sekėjo numerio.
   • Tada telefono kompanija gali pasidalinti šiais įrodymais su policija.Jie taip pat gali naudoti šią informaciją, kad prireikus galėtų sekti persekiotoją.

3 iš 3 metodas: apsisaugokite

1. 1 Pasitikėkite savo draugais ir šeima. Vien išgyventi šią patirtį yra pavojinga ir baisu. Svarbu pasakyti savo gyvenimo žmonėms, kad esate persekiojami ir bijote dėl savo saugumo. Būtinai informuokite juos apie savo judesius kiekvieną dieną, kad jie būtų pasirengę avarijos atveju.
   • Praneškite savo artimiesiems, ar esate ne mieste, ar reikia praleisti darbą.
   • Įsitikinkite, kad šie žmonės žino, kad neteikia persekiotojui jokios informacijos apie jus.
2. 2 Paprašykite, kad kas nors liktų su jumis. Jei gyvenate vienas ir jaučiatės nesaugus savo namuose, paprašykite draugo ar šeimos nario likti su jumis. Tai gali atrodyti kaip kraštutinis žingsnis, tačiau tai gali padėti įgyti ramybę. Be to, visada turite rimtai žiūrėti į persekiotojo grasinimus: jei jis bijo, kad jums pakenks, jis gali pabandyti tai padaryti!
   • Kreipkitės į draugą ar giminaitį ir pasakykite: „Bijau čia miegoti viena. Galite ateiti? ".
3. 3 Nedelsdami praneškite apie įsakymo pažeidimus. Kai persekiotojas pažeidžia įsakymo sąlygas, praneškite apie tai policijai. Jie registruoja kiekvieną pažeidimą. Įsakymo pažeidimas yra nusikaltimas, todėl gali būti, kad persekiotojui bus pareikšti baudžiamieji kaltinimai.
4. 4 Nereklamuokite savo vietos ir kasdienių įpročių. Jei esate aistringas socialinės žiniasklaidos vartotojas, tikriausiai laikas nustoti rodyti savo kasdienius įpročius arba visiškai nenaudoti šių paslaugų. Net jei pašalinote persekiotoją iš savo draugų, jis gali rasti būdą šnipinėti jūsų paskyrą naudodamas kažkieno paskyrą.
   • Nenaudokite „FourSquare“ ar kitų programų, nurodančių žmonėms, kur esate. Išjunkite vietos atpažinimo funkciją telefone, kai esate socialinės žiniasklaidos programose.
   • Viešai neskelbkite, kad išvažiuojate iš miesto ar kurį laiką būsite vieni. Stenkitės vengti situacijų, kai galite būti pažeidžiamas atakos, pavyzdžiui, nevaikščioti naktį vienas.
   • Kad jaustumėtės patogiau, kasdien šiek tiek pakeiskite tvarkaraštį. Dėl to potencialiam persekiotojui bus sunkiau jus sekti.
5. 5 Sustiprinkite savo namų saugumą. Pakeiskite durų spynas ir kitas apsaugos priemones namuose. Galbūt turėtumėte pasirinkti nuo vandalų apsaugotą spyną, dėl kurios bus sunku patekti į namus pro duris. Be durų tvirtinimo, apsvarstykite kitas saugumo priemones:
   • Galite įdiegti judesio jutiklius, kurie užsidegs, kai kas nors eis naktį prie namo (jei gyvenate privačiame name).
   • Apsvarstykite galimybę įrengti apsaugos kameras aplink savo turtą.
   • Taip pat galite apsvarstyti galimybę įsigyti signalizacijos sistemą, kuri įspėtų policiją, jei į jūsų namus patektų įsibrovėlis. Tam tikra prasme šuo taip pat gali būti puiki „saugos sistema“.
6. 6 Mokytis savigynos įgūdžiai. Jausitės saugesni ir labiau pasitikėsite žinodami, kad prireikus galite apsisaugoti. Eikite į savigynos kursą, kuriame būsite išmokyti užkirsti kelią atakai, pabėgti ir prireikus apsiginti.
   • Ieškokite savigynos kursų savo rajone. Daugelis organizacijų, pavyzdžiui, teisėsaugos institucijos, dažnai rengia nemokamus vietos gyventojų savigynos mokymus.
   • Apsvarstykite galimybę dėvėti asmenines apsaugos priemones, tokias kaip pipirų purškalas ar peilis.
7. 7 Apsaugokite savo privatumą internete. Tam tikros komunikacijos svetainės gali rinkti iš jūsų asmeninę informaciją, pvz., Namų adresą, darbo adresą, el. Pašto adresą ir telefono numerį.Tai gali padėti potencialiam persekiotojui rasti jūsų vietą. Ieškokite informacijos apie save internete ir įvairiose svetainėse ir paprašykite ją ištrinti.
   • Be to, stebėkite savo banko kortelių veiklą, kad aptiktų neįprastą veiklą.

Patarimai

• Priekabiavimas gali apimti nepageidaujamą seksualinį priekabiavimą, grasinimų gavimą telefonu, el. Laiškus, žinutes ar kitas komunikacijos formas, priekabiavimą ar vizitus ir jūsų namų ar darbo vietos stebėjimą.
• Priekabiauti galima mokykloje, darbe, internete ar kitose viešose vietose. Jei esate persekiojamas, žinokite, kad valdžios institucijos gali už tokį elgesį kriminalizuoti.