Turinys

• Patarimai
• Įspėjimai

1 Nuplaukite imbierą. Gerai įtrinkite.

2 Imbierą nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Pjaustydami imbierą būkite atsargūs. Žievelę nulupti neprivaloma, jei ją gerai nuplaunate.

3 Užvirti vandenį.

4 Yra keli būdai, kaip tęsti, priklausomai nuo jūsų pageidavimų:

• Į arbatinuką, kuriame jau įdėjote šviežiai pjaustytą imbierą, supilkite virintą vandenį. Uždenkite arbatinuką dangteliu, kad jis per greitai neatvėstų ir arbatoje neliktų aromatinių ingredientų. Reikalauti 10–15 minučių.
• Jei puode virėte vandenį, o ne virdulį, galite įpilti imbiero į puodą ir troškinti ant silpnos ugnies 15–20 minučių. Tada išjunkite ugnį ir leiskite pastovėti 5 minutes prieš pilant.
• Arbatos laikikliu laikykite imbierą puodelyje ir leiskite jam sėdėti 15 minučių. Uždenkite puodelį lėkštute, kad išsaugotumėte skonį.

5 Po virimo ar virimo arbatą nukoškite ir patiekite. Jei norite, pridėkite saldiklių ar papildomo skonio.

6 Gerkite karštą, kambario temperatūroje arba tiek šaltą, kiek norite.

Patarimai

• Kitas imbiero vartojimo privalumas yra tai, kad reguliariai jį vartojant, jis degina riebalus ir skatina svorio mažėjimą.
• Taip pat galite imti imbierą, apvynioti jį plastikine plėvele, pavyzdžiui, saldainius, ir laikyti šaldiklyje vėlesniam naudojimui, nupjaudami tiek, kiek reikia.
• Pabandykite į arbatą įpilti žiupsnelį cinamono, kad jis būtų pikantiškas.
• Jei turite likusių imbiero arbatų, laikykite jas šaldytuve indelyje. Jis gali būti šildomas arba geriamas atšaldytas.
• Jei norite pasigaminti tik puodelį arbatos, įpilkite 3 šaukštus. l. tarkuoto imbiero stiklinėje verdančio vandens.
• Nuoviras yra vaisto forma, turinti terapinę naudą. Jei sultinį naudojate medicininiais tikslais, nedėkite saldiklių.
• Arbatos variantas: užvirinkite imbierą stikline vandens, tada įpilkite 2 puodelius pieno (arba sojos pieno). Ši arbata labai ramina skrandį.
• Imbieras ir mėta yra sinergetiniai. (Sinergetinis atsakas yra atsakas, kai vienas komponentas sustiprina kito veikimą ir atvirkščiai; kitaip tariant, vienas plius vienas yra daugiau nei du.) Juos galima saugiai pridėti prie bet koks arbata.
• Įpilkite šlakelį kajeno pipirų, kad padidintumėte arbatos šilumą.

Įspėjimai

• Nenaudokite imbiero, jei turite stiprų karščiavimą, odos uždegimą, opas ar tulžies akmenis.
• Imbieras taip pat yra antikoaguliantas (slopina kraujo krešėjimo procesą) - jis veikia trombocitus kraujyje. Jei žinote, kad jums bus atlikta operacija, nustokite gerti imbiero arbatą 5-7 dienas prieš operaciją.
• Imbieras yra saugus vartoti mažomis dozėmis nėštumo metu, kad palengvintų rytinį pykinimą, tačiau pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.
• Jei arbata naudojama kaip nuoviras nuo peršalimo, pykinimo ar lengvo karščiavimo, būtinai išmatuokite temperatūrą ir stebėkite bendrą savijautą. Pasitarkite su gydytoju ar kitu specialistu, jei nesijaučiate geriau arba ir toliau jaučiatės blogai.