Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: mąstykite kaip vaikas
• 2 metodas iš 3: Elkitės kaip vaikas
• 3 metodas iš 3: Pamatykite pasaulį kitaip
• Patarimai
• Įspėjimai

Daugeliui iš mūsų tikrai patinka būti suaugusiems, tačiau kartais mums visiems trūksta jaunystės laisvės ir nuotykių. Jei norite vėl pasijusti vaiku, pabandykite mąstyti ir elgtis kaip vaikas. Nors suaugę tikrai turite tam tikrų pareigų, pažvelgus į pasaulį vaiko akimis, galite grįžti į jaunystę.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: mąstykite kaip vaikas

1. 1 Atsikratykite kompleksų. Suaugusieji per daug laiko nerimauja dėl to, kaip kiti žmonės juos suvokia, ir tai sukelia stresą bei nepasitikėjimą savimi. Jei norite jaustis jaunesnis, nors ir laikinai, nustokite bijoti, kad kam nors atrodysite kvailas, nesubrendęs ar pamišęs.
   • Pavyzdžiui, negalvokite apie tai, kaip garsiai juokiatės. Tiesiog smagiai juoktis.
   • Jei vėl pradėsite nerimauti, ką žmonės gali pagalvoti, atidėkite šias mintis į šalį ir mėgaukitės juoku, galimybe juokauti ir žaisti.
   • Ta veikla, leidžianti grįžti į vaikystę, apima asmeninių kompleksų atsisakymą ir nerimą dėl to, ką pagalvos kiti. Sunku, bet visada galima pradėti nuo mažo. Žiūrėkite komediją ir juokitės taip, kaip norite.
2. 2 Nustokite vertinti kitus. Grįžti į vaikystę neleidžia ne tik nerimas dėl kitų žmonių nuomonės, bet ir kitų pasmerkimas. Vaikai yra atviresni ir laisvesni nei išankstiniai nusistatymai nei suaugusieji, todėl sekite jų pavyzdžiu.
   • Jei pastebite, kad apie ką nors blogai galvojate, pabandykite sugalvoti ką nors gero. Iš pradžių gali tekti prisiversti, tačiau laikui bėgant jūsų smegenys susitvarkys ir nustosite vertinti žmones.
   • Psichologai mano, kad vienas iš geriausių būdų atsikratyti vertinimų yra jaustis geriau, nes sprendimas dažnai yra nepasitikėjimo savimi pasekmė. Išvardinkite savo geriausias savybes ir bruožus. Kiekvieną rytą skaitykite jį garsiai ir pastebėsite, kad turite geresnius santykius su aplinkiniu pasauliu ir žmonėmis.
3. 3 Išmeskite savo dienoraštį. Jei norite vėl pasijusti vaiku, rečiau turėsite laikytis griežto grafiko ir leisti sau daugiau spontaniškų veiksmų. Sunku jaustis jaunai ir laisvai, kai reikia nerimauti dėl susitikimų, užduočių ir užduočių.
   • Ne visos dienos gali būti laisvos nuo planų ir susitarimų, tačiau jūs negalite planuoti savo atostogų iš anksto.
   • Planuokite veiklą draugams ir šeimos nariams, tačiau venkite griežto tokios veiklos laiko ar tvarkaraščio.
   • Kartkartėmis atsikratykite suaugusiųjų pareigų. Mokėti komunalines paslaugas, valyti ar skalbti drabužius nepadės grįžti į vaikystę.
4. 4 Pasiruoškite tam, kas nutiks jums nuobodu. Daugelis suaugusiųjų stengiasi visą savo laisvalaikį užpildyti naudinga veikla, tačiau vaikai taip negyvena. Gali tekti pasistengti dėl savęs, tačiau jei kartais neturite ką veikti, tai bus naudinga - galėsite atsipalaiduoti ir jaustis jauni.
   • Jei atlaisvinsite šiek tiek laiko nuo visų veiklų, turėsite galimybę svajoti, ką nors studijuoti ir apie viską galvoti.
   • Dauguma suaugusiųjų neleidžia sau svajoti, tačiau ekspertai mano, kad vaizduotė dažnai prisideda prie svarbių ir naudingų naujų idėjų atsiradimo.
5. 5 Tegul kas nors kitas prisiima atsakomybę. Labai sunku būti atsakingam už visus. Norėdami jaustis laisviau, kartais leiskite kitiems žmonėms prisiimti šią atsakomybę.
   • Sėskite ne prie vairo, o keleivio sėdynėje.
   • Tegul kas nors kitas nusprendžia, ką valgyti.
   • Užuot suplanavę susitikimą ar renginį, atsisėskite ant sofos ir atsipalaiduokite.
6. 6 Protingai laužykite taisykles. Suaugusieji visada prisimena laikytis tam tikrų taisyklių, tačiau vaikai yra labiau nenuspėjami. Žinoma, neįmanoma pažeisti įstatymų ar visiškai atsisakyti savo pareigų, tačiau galite pabandyti pažeisti neišsakytas suaugusiųjų taisykles.
   • Leiskite sau sėdėti iki nakties, net jei rytojus bus skirtas darbui.
   • Prieš pietus valgykite desertą.
   • Žiūrėkite filmą vidury dienos.

2 metodas iš 3: Elkitės kaip vaikas

1. 1 Dar kartą perskaitykite savo mėgstamą vaikystės knygą. Vaikystėje daugeliui iš mūsų patiko tam tikros knygos ar knygų serijos. Perskaitykite tokias knygas, kad vėl jaustumėtės kaip vaikas.
   • Kad jaustumėtės labiau kaip vaikas, nepirkite knygos iš parduotuvės ar internete, o įsigykite ją iš bibliotekos.
   • Pagalvokite, kaip naktį skaitote knygas su žibintuvėliu po dangteliu, ir pabandykite tai dar kartą.
2. 2 Važiuokite dviračiu. Nuvykti iš taško A į tašką B viešuoju transportu ar automobiliu patogu, tačiau tai leidžia jaustis brandžiau. Pabandykite važiuoti dviračiu, kad prisimintumėte jausmą, kai riedate nuo kalno ir vėjas pučia į veidą.
   • Jums nereikia planuoti maršruto. Daugeliui vaikų patinka čiuožti taip.
3. 3 Klausykitės muzikos, kuri buvo populiari jaunystėje. Išvardykite 40 populiariausių to meto dainų.
   • Prieš internetą išimkite senus diskus, kasetes ar įrašus, kuriuose buvo visa vertingiausia muzika. Jei viską išmetėte, internete ieškokite senosios muzikos grojaraščių. Atkurti vaikystės muziką šiuo metu nėra taip sunku.
   • Paprastai vaikai yra laisvi nuo tų kompleksų, kuriuos turi suaugusieji, todėl dainuoja ir šoka kaip vaikystėje.
4. 4 Valgyk tai, kas tau patiko vaikystėje. Suaugęs turbūt esate labiau išrankus maistui, tačiau vaikystėje greičiausiai turėjote mėgstamą nesveiką patiekalą. Nereikia iš to įprasti - tiesiog pabandykite vėl suvalgyti kai kuriuos mėgstamus vaikystės maisto produktus, kad sugrįžtumėte laiku:
   • Paprastos arba spragės
   • Mėsos pyragai
   • Ledinukai
   • Tam tikro prekės ženklo saldus putojantis vanduo
   • Cukraus vata
5. 5 Aplankykite mėgstamas vaikystės vietas. Norėdami jaustis jaunesni ir prisiminti buvusios šlovės vietas, apsilankykite toje vietoje, kur vaikystėje jums patiko. Galite pradėti nuo šių vietų:
   • Prekybos mugės
   • Cirkas
   • Atrakcionų parkas
   • Žaislinis geležinkelis
   • botanikos sodas
   • Zoologijos sodas
   • Žaislų parduotuvė
   • Ledo čiuožykla
   • Žaidimų aikštelės
6. 6 Pasivaikščiokite po balas ar žaiskite purve. Žaisdami vaikai nieko nepastebi aplinkui ir nebijo išsitepti. Apsivilkite drabužius, kurių nesugadinsite, ir šokinėkite per balas.
7. 7 Lipkite į medį. Pasididžiavimas, kad sugebėjote tai padaryti, ir jaudulys, galintis pažvelgti toli nuo medžio, sugrąžins jus į laikus, kai gyvenimas buvo lengvesnis.
   • Atminkite, kad dabar esate didesnis ir sunkesnis nei paskutinį kartą jį bandėte. Žingsnis tik ant storų šakų.
   • Jei jūsų ūgis nedomina, nėra ko jaudintis. Pabandykite žaisti, skaityti ar surengti iškylą po medžiu.
8. 8 Dėvėkite jums patinkančius drabužius. Dėvėkite tuos drabužius, kuriuos norite dėvėti, negalvodami, kaip jie tinka vienas kitam ir ar jie jums tinka.
   • Jei dirbate įmonėje, kurioje yra griežtas aprangos kodas, geriausia atidėti jį savaitgaliui.
9. 9 Raskite vaikystės ledų. Skanūs ledai dabar parduodami visur, tačiau vaikystėje skaniausi buvo paprasti ledai taurėje. Pasilepinkite vaikystės skoniu.
10. 10 Eik į žaidimų aikštelę. Vaikystėje daug laiko praleidžiama žaidimų aikštelėse, kur galima suptis sūpynėmis, važiuoti čiuožykla ar lipti laipteliais. Apsilankymas tokiose vietose primins jūsų vaikystę.
    • Jei esate pasiruošęs nuotykiams, pabandykite kabintis nuo barų.
    • Dauguma žaidimų aikštelių pastatų yra skirti vaikams. Prieš lipdami bet kur pasitikrinkite konstrukcijos tvirtumą, nes kitaip jums, kaip tikram suaugusiam, teks patiems iškviesti greitąją pagalbą.
11. 11 Gaukite savo meno reikmenis. Nors galbūt nelaikote savęs menininku, išbandykite keletą kūrybinių užsiėmimų, kurie padės atsipalaiduoti.
    • Nereikia daryti kažko sunkaus. Pabandykite lipdyti molio, piešti ant spalvoto popieriaus ar net piešti skaičiais.
    • Ši veikla idealiai tinka ilgoms lietingoms dienoms.
12. 12 Žaisk vaikystės žaidimus. Pagalvokite, kokie žaidimai jums patiko, ir pakvieskite draugus ar šeimos narius prisijungti. Štai keletas žaidimų pavyzdžių:
    • Klasika
    • Kvadratas
    • Salochki
    • Muzikinės kėdės
    • Slėpynės
    • Praleidžiamoji virvė
    • Stalo žaidimai
    • Grupės sporto žaidimai
13. 13 Praleiskite laiką su draugais. Kada paskutinį kartą tiesiog džiaugėtės draugų grupe? Susitikite be jokios priežasties arba darykite tai, kas jums visiems patiko vaikystėje.
    • Organizuokite miego vakarėlį.
    • Žaisti video žaidimus.
    • Žiūrėti baisų filmą.
    • Žaisti miestus.
    • Sutikite nekalbėti apie darbą ar suaugusiųjų reikalus.

3 metodas iš 3: Pamatykite pasaulį kitaip

1. 1 Mėgaukitės laisvalaikiu. Dabar gali būti sunku tuo patikėti, tačiau buvo laikai, kai reguliariai blaškėmės nuo darbų. Jei tai leidžia jūsų darbo grafikas, darykite pertraukas ir pailsėkite. Jei turite palaukti iki dienos pabaigos, suplanuokite ką nors įdomaus vakarui.
   • Išbandykite vieną iš aukščiau pateiktų sąrašų.
   • Vakarieniaukite ne prie savo stalo, o parke.
   • Mokyklos pertraukų metu galite eiti į lauką ir vaikščioti, o ne eiliuoti kavos. Kavą visada galite pasiimti su savimi.
2. 2 Skirkite laiko užkandžiams. Žinoma, norint atsipalaiduoti dienos metu į darbą nereikia atsinešti sulankstomos lovos, tačiau pietus galite pasiimti su savimi iš namų. Užkandžiai darbo dienos metu gali padėti palaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje ir pakelti nuotaiką.
   • Praleiskite suaugusius musli batonėlius ir griebkitės sumuštinio su dešra ir sulčių.
3. 3 Sužinokite naujų dalykų. Suaugusieji dažnai bijo pripažinti, kad kažko nežino ar nesupranta, tačiau vaikai mielai įsisavina naują informaciją ir kažko išmoksta.
   • Užsiregistruokite kursams, pradėkite lankyti knygų būrelį, lankykite nemokamas paskaitas arba susiraskite naują pomėgį. Jei bijote pradėti kažką naujo savarankiškai, pakvieskite draugą ar giminaitį prisijungti.
4. 4 Palikite darbo signalizaciją biure. Daugelis suaugusiųjų atsineša darbo rūpesčius į namus, todėl jiems sunku jaustis jaunesniems. Venkite tikrinti darbo el. Laiškus namuose ir stenkitės neprisiminti darbo problemų.
5. 5 Šypsokitės ir juokitės. Mokslininkai nustatė, kad vaikai šypsosi 400 kartų per dieną, o suaugusieji - tik 20. Psichologai mano, kad šypsena ir juokas daro žmogų laimingesnį ir padeda jaustis jaunesniam. Jei norite grįžti į vaikystę, būkite pasirengę dažniau juoktis.
6. 6 Žiūrėkite vaikų filmus ir skaitykite vaikiškas knygas. Jei norite pamatyti pasaulį jauno žmogaus akimis, žiūrėkite šeimos filmus ar skaitykite knygas vaikams. Vaikams skirti filmai ir knygos paprastai nėra tokie rimti kaip suaugusiems.
   • Prisiminkite, kokios knygos ir filmai jums patiko vaikystėje.
7. 7 Žaiskite su savo vaikais arba pasiūlykite savo pagalbą vaikams su draugais ar šeima. Jei daugiau laiko praleisite su savo vaikais, jausitės jaunesni.
   • Jei jūs ar jūsų artimieji ar draugai turite vaikų, pabandykite su jais padaryti vieną iš aukščiau aptartų dalykų.
   • Savanoriais galite dirbti su vaikais specialiose organizacijose. Tikimasi, kad tokio tipo organizacijose suaugusieji patars ir parodys pavyzdį vaikams, tačiau vaikai, su kuriais reikia dirbti, savo ruožtu padės jaustis jaunesniems.

Patarimai

• Norėdami vėl pasijusti vaiku, klausykitės muzikos, skaitykite knygas, žiūrėkite filmus ar valgykite vaikystę primenantį maistą.

Įspėjimai

• Parkuose ir žaidimų aikštelėse galite jaustis jaunesni, tačiau atminkite, kad kai kuriems tėvams gali nepatikti, kad žaidimų aikštelėje pasirodė suaugęs be vaikų.
• Mokykloms, bažnyčioms ir labdaros organizacijoms dažnai reikia savanorių.