Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Saulės nudegimo gydymas
• 2 dalis iš 3: skausmo malšinimas
• 3 dalis iš 3: Saulės nudegimo žala
• Patarimai

Visi žino, kaip saulės šviesa gali būti kenksminga odai, tačiau daugelis žmonių vis tiek pamiršta arba tiesiog nenori naudoti apsaugos nuo saulės. Galbūt tai tinka ir jums. Per didelis ultravioletinių spindulių poveikis gali pažeisti DNR. Trumpas buvimas saulėje gali sukelti gražų įdegį (t. Y. Odos pigmentaciją, apsaugančią ją nuo UV spindulių), tačiau ilgalaikis bet kokios rūšies UV spindulių poveikis kenkia visų tipų odai ir gali sukelti odos vėžį. Nors saulės nudegimai gali būti gana skausmingi, jie paprastai laikomi paviršutiniškais pirmojo laipsnio nudegimais, tai yra, jie vadinami švelniausia nudegimų grupe. Nors po saulės nudegimo galite nepažeisti odos, galite sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimą. Laimei, saulės nudegimą beveik visada galima gydyti namuose.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Saulės nudegimo gydymas

1. 1 Kruopščiai nuplaukite sudegusią vietą. Naudokite vėsų arba šaltą vandenį ir švelnų muilą.
   • Pažeistą vietą galite uždėti vėsiu, drėgnu rankšluosčiu. Tačiau netrinkite odos rankšluosčiu, nes tai gali sudirginti. Švelniai uždėkite drėgną rankšluostį ant odos. Vanduo neturėtų būti per šaltas, nes šaltis iš karto po nudegimo neigiamai veikia odą (atvėsinus odą, sulėtėja jos atsistatymas ir padidėja nušalimo rizika dėl nudegimo).
   • Jei nudegimas ir toliau dirgina odą, pabandykite dažniau maudytis vėsiame duše ar vonioje.
   • Po dušo neleiskite odai visiškai išdžiūti - nedidelis likusios drėgmės kiekis pagreitins gijimą.
2. 2 Jei atsiranda pūslių, kreipkitės į gydytoją. Esant stipriam nudegimui, gali atsirasti pūlingų pūslių. Tokiu atveju nuplaukite pažeistą odos vietą tekančiu vandeniu ir švelniu muilu. Lizdinės plokštelės yra antro laipsnio nudegimo požymis ir padidina infekcijos riziką. Jei ant odos atsiranda pūslelių, iš kurių išsiskiria pūliai, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas paskirs tinkamus antibiotikus ir prireikus gali pradurti lizdines plokšteles.
   • Sidabro sulfadiazino kremas gali būti naudojamas saulės nudegimams gydyti. Šis kremas veikia kaip antibiotikas ir padeda išvengti pažeistos odos infekcijos. Netepkite veido kremu.
   • Negalima pradurti pūslių, nes tai gali sukelti infekciją. Pažeista oda negalės tinkamai atsispirti infekcijai. Jei atsiranda pūslelių, geriau kreiptis į gydytoją - jis galės jas pradurti steriliomis medžiagomis ir įrankiais.
3. 3 Užtepkite šaltus kompresus. Jei neturite paruoštų kompresų, panardinkite rankšluostį į ledinį vandenį ir pritvirtinkite prie sudegusios vietos.
   • Kelis kartus per dieną 10-15 minučių uždėkite šaltą kompresą, suvyniotą į audinį.
4. 4 Pažeistą vietą užtepkite alavijo. Alavijo sultys ir drėkikliai sojos pagrindu puikiai atvėsina sudegusią odą. Preliminariais tyrimais įrodyta, kad alavijas pagreitina nudegimų gijimą. Remiantis moksline literatūra, tie pacientai, kurie vartojo alaviją, pasveiko vidutiniškai 9 dienomis anksčiau nei kiti.
   • Gydytojai rekomenduoja naudoti alaviją mažiems nudegimams ir odos sudirginimams gydyti, bet ne atviroms žaizdoms.
   • Ieškokite sojų drėkintuvų su ekologiškais ir natūraliais ingredientais, tokiais kaip „Aveeno“ prekės ženklas. Soja turi natūralių drėkinamųjų savybių ir padeda išgydyti odą.
   • Nenaudokite benzokaino ar lidokaino losjonų ar kremų. Šie praeityje labai populiarūs produktai gali dirginti odą ir sukelti alerginę reakciją. Nenaudokite vazelino, nes jis užkemša jūsų odos poras ir neleidžia jai kvėpuoti, o tai lėtina nudegimo gijimą.
5. 5 Laikykite savo odą švarią ir gerai hidratuotą. Venkite naudoti aštraus kvapo losjonus, nes jie gali padidinti dirginimą.
   • Toliau naudokite alaviją, sojos drėkiklį ar švelnų avižų losjoną. Šios natūralios priemonės padeda drėkinti odą, išvengti dirginimo ir pagreitina gijimą, todėl daugelis gydytojų jas rekomenduoja.
   • Jei vis dar jaučiate deginimo pojūtį, visą dieną nuolat maudykitės vėsioje vonioje ar duše. Galite maudytis kelis kartus per dieną, kad padėtumėte drėkinti odą.
6. 6 Venkite saulės spindulių, kol jūsų oda gyja. Nuolatinis buvimas saulėje gali pakenkti jūsų odai, todėl jums reikės medicininės pagalbos. Nudegusiai odai reikia apsaugos, todėl ją uždenkite, kai esate saulėje ar kituose UV spindulių šaltiniuose.
   • Nudegę dėvėkite nedirginančią medžiagą (venkite vilnonių ir kašmyro audinių).
   • Nors nėra „geriausio“ audinio, laisva, patogi ir kvėpuojanti medžiaga (pvz., Medvilnė) nedirgins pažeistos odos ir neapsaugos jos nuo saulės.
   • Dėvėkite skrybėlę, kad apsaugotumėte savo veidą nuo kenksmingos UV spinduliuotės. Veido oda yra jautri, todėl uždenkite ją kepure.
   • Rinkdamiesi tinkamą audinį ar drabužius, laikykite jį šalia ryškios šviesos. Kuo mažiau šviesos praleidžia audinys, tuo geriau.
   • Stenkitės neiti į lauką dieną nuo 10 iki 16 val. Šiuo metu saulės spinduliai yra intensyviausi.
7. 7 Būk kantrus. Saulės nudegimai praeina savaime. Paprastai tai trunka kelias dienas ar savaites. Tačiau jei antrojo laipsnio nudegimai yra pūslelinės, gali prireikti trijų savaičių, kol išgydys. Antrojo laipsnio saulės nudegimo atveju geriausia kreiptis į gydytoją. Saulės nudegimas paprastai nepalieka randų.

2 dalis iš 3: skausmo malšinimas

1. 1 Jei reikia, vartokite skausmą malšinančius vaistus be recepto. Tai darydami laikykitės naudojimo instrukcijų ir laikykitės rekomenduojamos dozės.
   • Be recepto parduodamas ibuprofenas gali padėti sumažinti uždegimą, paraudimą ir skausmą. Suaugusiesiems dozė paprastai yra 400 miligramų kas 6 valandas, vaistas vartojamas trumpą laiką. Vykdykite gydytojo arba kartu su vaistu pateiktas instrukcijas. Ibuprofeno negalima skirti jaunesniems nei 6 mėnesių vaikams. Vaikams ibuprofenas tiekiamas sirupo pavidalu (vadovaukitės naudojimo instrukcija ant buteliuko).
   • Jei ibuprofenas neveikia, gydytojas gali skirti naprokseną. Šis vaistas turi stipresnį priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Naprokseną ir jo analogus galima įsigyti vaistinėse.
     • Naproksenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU), todėl gali sukelti diskomfortą skrandyje.
2. 2 Skausmui malšinti naudokite actą. Jame yra acto rūgšties, kuri malšina skausmą, niežėjimą ir uždegimą. Į vonią įpilkite šalto vandens, įpilkite stiklinę (250 ml) obuolių sidro acto ir pamerkite į vandenį. Taip pat galite pamerkti vatą į actą ir tepti paveiktą vietą. Tačiau netrinkite odos nudegimo vietoje, kad nepažeistumėte jos dar labiau.
3. 3 Ant nudegimo užtepkite raganos lazdyno. Sudrėkinkite vatą ar tvarsčius šiuo sutraukiančiu agentu ir tepkite pažeistą odą 3-4 kartus per dieną 20 minučių, kad sumažintumėte skausmą ir niežėjimą.
   • Hamamelis turi labai nedaug šalutinių poveikių ir yra visiškai saugus vaikams.

3 dalis iš 3: Saulės nudegimo žala

1. 1 Esant stipriam saulės nudegimui, kreipkitės į gydytoją. Jei ilgą laiką buvote ultravioletinės spinduliuotės poveikyje ir patyrėte didelių nudegimų (vadinamų lengva dermatoze), pūslių atsiradimą, stiprų skausmą, karščiavimą, didelį troškulį ar nuovargį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šie simptomai gali rodyti rimtesnes sveikatos problemas.Pavyzdžiui, juos gali sukelti genetinis jautrumas saulės šviesai arba medžiagų apykaitos sąlygos, dėl kurių atsiranda niacino (vitamino B3) trūkumas. Tipiški simptomai ir gydymas aprašyti šiame straipsnyje. Dėl šių sunkių simptomų reikia medicininės pagalbos:
   • pūslės - saulės pūslės gali susidaryti saulės nudegimo vietoje, kurią lydi niežulys;
   • bėrimas - kartu su vandens pūslėmis ant odos gali atsirasti į egzemą panašus bėrimas, kurį dažnai lydi niežulys;
   • patinimas - nudegimo vieta gali parausti ir skaudėti;
   • pykinimas, karščiavimas, galvos skausmas, šaltkrėtis - šie simptomai gali atsirasti dėl padidėjusio jautrumo šviesai (padidėjusio jautrumo šviesai) ir perkaitimo derinio;
   • jei pasireiškia šie simptomai, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad gydytojas galėtų įvertinti jūsų būklę ir paskirti tinkamą gydymą.
2. 2 Saugokitės odos vėžio. Dvi pagrindinės odos vėžio formos - bazinių ląstelių karcinoma ir plokščiųjų ląstelių karcinoma - yra tiesiogiai susijusios su saulės spindulių poveikiu. Šios vėžio rūšys dažniausiai pažeidžia veidą, ausis ir rankas. Po penkių ar daugiau saulės nudegimų pavojingiausios odos vėžio formos - melanomos - rizika padvigubėja. Po sunkaus saulės nudegimo melanomos rizika taip pat padidėja.
3. 3 Žinokite apie šilumos smūgio pavojų. Su šilumos smūgiu kūnas praranda gebėjimą reguliuoti savo temperatūrą, todėl jis ir toliau kyla. Ilgas buvimas saulėje gali sukelti ne tik sunkius nudegimus, bet ir šilumos smūgį. Šie simptomai rodo šilumos smūgį:
   • karšta, raudona ir sausa oda;
   • greitas širdies plakimas;
   • aukšta kūno temperatūra;
   • pykinimas ir vėmimas.

Patarimai

• Uždenkite nudegimo vietą nuo saulės spindulių, kol oda užgis.
• Visada naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 30. Nepamirškite pakartotinai tepti kremą, ypač jei prakaituojate ar plaukiate.
• Netepkite ledo ant nudegimo vietos, nes tai gali dar labiau pažeisti jautrią odą. Norėdami sumažinti deginimo pojūtį, degimo vietą palikite vėsiu tekančiu vandeniu.
• Visos saulės nudegimo pasekmės gali pasireikšti tik praėjus 48 valandoms po jo gavimo.