Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: venkite provokuojančių situacijų
• 2 metodas iš 3: valdykite savo norus
• 3 iš 3 metodas: sutelkite dėmesį į savo santykius

Ar įsimylėjote ką nors darbe, ar turite jausmų vaikinui / merginai? Tai gali būti didelė problema, jei turite rimtų santykių. Santykiai nėra lengvi, tačiau viskas gali būti dar sunkiau, kai užplūsta išorinės pagundos. Net jei mylite savo partnerį, naujas žmogus gali priversti jus persvarstyti savo įsipareigojimus. Norėdami išlikti ištikimi, stenkitės išvengti šios pagundos, taip pat valdykite savo norus ir sutelkite dėmesį į ryšio su partneriu stiprinimą.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: venkite provokuojančių situacijų

1. 1 Venkite nemalonių situacijų. Venkite situacijų ar vietų, kuriose esate linkęs flirtuoti. Jei žinote, kad po kelių alkoholinių gėrimų esate linkęs į neapgalvotus sprendimus, neikite į barus be partnerio ir nekvieskite jo prisijungti. Venkite vietų, kuriose anksčiau pasidavėte pagundai, pavyzdžiui, klubų.
2. 2 Būkite žmonių draugijoje. Būkite ypač atsargūs ir nebūkite vieni su žmogumi, su kuriuo anksčiau turėjote romantiškų ar seksualinių santykių. Jei turite bendradarbį, su kuriuo mėgstate flirtuoti, neikite su juo pietauti vieni. Niekada nepraleiskite laiko su juo už darbo aplinkos ribų.
   • Jei šis žmogus pakvies jus vakarienės, galite pasakyti kažką panašaus: „Žinai, aš turiu per daug darbo, atsiprašau“. Taip pat galite pakviesti kitus kolegas prisijungti prie jūsų.
   • Jei esate priverstas būti vienas su šiuo asmeniu, palikite duris atidarytas ir susitikite neutralioje teritorijoje. Išlaikykite savo santykius profesionaliai.
3. 3 Kalbėkite apie savo partnerį. Jei atsidursite nepatogioje padėtyje, atsitiktinai paminėkite savo partnerį pokalbyje. Tai primins jums ir kitiems, kad nesate laisvas. Neklyskite dėl savo santykių, tiesiog priminkite apie tai kitiems žmonėms.
   • Pavyzdžiui, jei žmogus parodo tam tikrą šou, kuris jam patinka, galite pasakyti: „Mano vaikinui taip pat patinka ši laida! Bet man tai tikrai nerūpi “.
4. 4 Dėvėkite savo vestuvinį žiedą. Tai puikus būdas parodyti pasauliui ir priminti sau, kad esate įsipareigojęs. Jei staiga pradėsite į ką nors žiūrėti, galite pažvelgti į žiedą ir viską permąstyti. Jei dirbdami negalite nešioti žiedo, apsvarstykite galimybę pasidaryti tatuiruotę.
   • Jei neturite oficialių santykių, priminkite tam tikrus simbolinius papuošalus. Tai gali būti apyrankė ar net tik virvelė.
5. 5 Praleiskite laiką su ištikimais draugais. Sumažinkite bendravimą su vienišais draugais kovodami su pagunda. Vienišų draugų gyvenimo būdas gali paskatinti jus gailėtis. Geriau apsispręskite susituokusių draugų kompanijos naudai.
   • Neatsitraukite nuo vienišų draugų. Tik neikite su jais į barus, verčiau balsuokite už kitą veiklą, pavyzdžiui, kartu pavalgyti ar žiūrėti filmą.

2 metodas iš 3: valdykite savo norus

1. 1 Skambinti draugui. Kai susigundysite, paskambinkite draugui. Galite papasakoti jam apie situaciją, kad jis galėtų jus atkalbėti, arba tiesiog pasinaudoti juo, kad atitrauktų dėmesį nuo noro. Po tokio pokalbio greičiausiai rasite drąsos susidurti su šiais jausmais.
   • Galite pasakyti maždaug taip: „Ar pamenate, kad pasakojau apie savo kolegę Aliną? Taigi ji tiesiog pakvietė mane į savo vietą išgerti. Man reikia, kad mane atkalbėtum “.
   • Arba net paskambinkite savo partneriui, kad pasikalbėtų su juo.
2. 2 Susipažinkite su šio žmogaus šeima. Išdavystės atveju pakenksite tiek savo, tiek jo šeimai.Jei tai jūsų kolega ar draugas, pasinaudokite proga susipažinti su jo šeima. Pasinaudokite tokia veikla kaip Naujųjų metų kooperatyvai, kad pažintumėte savo tikslo žmoną / vyrą.
   • Jei neturite galimybės su jais susitikti, patikrinkite socialinę žiniasklaidą ir sužinokite, kaip atrodo šio žmogaus šeima.
3. 3 Pasitikėkite savo draugais, bet ne tais, kurie jus traukia. Jei turite santykių problemų, neatviraukite žmonėms, kuriems jaučiatės. Pasitikėkite savo partneriu ar artimais draugais, kad aptartumėte šiuos dalykus. Taip pat galite pasikalbėti su artimaisiais.
   • Galite paskambinti broliui ar seseriai ir paprašyti patarimo arba tiesiog išpūsti garą.
4. 4 Nustatykite laiko tarpą. Kai susigundysite, atsitraukite nuo karštų akimirkų ir skirkite valandą laiko viską apgalvoti. Dažnai po kurio laiko saugiklis išnyksta, ir jūs nebenorite daryti kvailų dalykų.
5. 5 Susisiekite su savo dvasine puse. Dvasingumas ar religija gali būti puikus stiprybės šaltinis pagundų metu. Eikite į bažnyčią (ar kitą religinę instituciją), kad padėtumėte išlikti ištikimiems ir surastumėte dvasinį vadovą. Prieš miegą melskitės arba medituokite. Tvirtą ir sėkmingą santuoką turintis kunigas ar kitas dvasinis vadovas taip pat gali patarti jums ir jūsų žmonai, kaip sustiprinti santuoką.
   • Taip pat galite pabandyti dvasiškai priartėti prie savo partnerio. Pakvieskite jį į bažnyčią (ar kitą religinę instituciją) ir paprašykite jo melstis ar medituoti su jumis.
6. 6 Įsivaizduokite, kad jūsų partneris sužinojo viską. Jei šiame etape jau reguliariai flirtuojate su žmogumi, įsivaizduokite savo partnerio veidą ir jausmus, jei jis tai matė ir girdėjo. Taip pat pabandykite įsivaizduoti priešingą situaciją, kai jūsų partnerio santykiai yra netinkami, ir kaip jūs jaučiatės šioje situacijoje.
7. 7 Išsiaiškinkite pagrindinę savo pagundos priežastį. Išanalizuokite savo norą keistis. Galbūt jūs norite tai padaryti, nes jums nepatinka seksualinis gyvenimas su partneriu. Arba pastaruoju metu dažnai su juo ginčijatės. Pagalvokite, kas iš tikrųjų skatina jūsų norą, ir tada ieškokite problemos sprendimo.
   • Pavyzdžiui, jei nesate patenkintas savo seksualiniu gyvenimu, pasiūlykite savo partneriui ką nors naujo, kad pagyvintų jūsų seksą.
   • Tai gali būti proga nustatyti ir ištaisyti, kas negerai jūsų santykiuose!

3 iš 3 metodas: sutelkite dėmesį į savo santykius

1. 1 Eikite į pasimatymą su savo partneriu. Užuot galvoję apie seksualinius ar romantiškus dalykus, kuriuos galėtumėte padaryti su kuo nors kitu, darykite tai su mylimuoju. Nustebinkite jį dovana arba pakvieskite į iškylą. Grąžinkite jį ten, kur pirmą kartą susitikote. Suplanuokite mini atostogas tik dviese. Jei investuosite į savo santykius, mažiau tikėtina, kad būsite nustumti į šoną.
2. 2 Efektyviai bendrauti. Jei turite problemų, pasikalbėkite apie tai su savo partneriu. Klausykite jo požiūrio ir nenutraukite. Stenkitės, kad tarp jūsų liktų kuo mažiau neišspręstų problemų.
   • Nešaukite ir neįžeidinėkite savo partnerio.
3. 3 Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mėgstate savo sielos drauge. Skirkite laiko pagalvoti, kodėl iš pradžių ją įsimylėjote. Užsirašykite viską, kas jai patinka, nuo strazdanų po kaire akimi iki malonios širdies. Gerbk ją už šias savybes, neieškok jų kitose.
   • Galbūt netgi norėsite pasidalinti šiuo sąrašu su savo sutuoktiniu.
4. 4 Įvertinkite savo santykius. Yra tikimybė, kad jūsų partneris dažnai daro jus labai laimingus. Tačiau mintis, kad žolė yra žalesnė kitoje pusėje, gali nuodyti net geriausius santykius. Pradėkite vesti dienoraštį, kuriame aprašomos jūsų dienos ir jūsų santykiai su mylimuoju.
   • Užsirašykite visas jūsų kovas ar situacijas, kai jūsų partneris buvo jums malonus.Pagalvokite, ko pasiilgsite, jei jūsų santykiai nutrūks dėl neištikimybės.
   • Pirmiausia priimkite sprendimą dėl savo dabartinių santykių, o tada pradėkite kurti naujus.
5. 5 Apsvarstykite alternatyvius santykius. Galų gale, kai kurie žmonės tiesiog nėra skirti būti monogamiškiems. Tai nereiškia, kad turėtumėte apgauti savo partnerį; priešingai, turite būti sąžiningi. Galbūt jūsų partneris pritaria šiam požiūriui - šiuo atveju galite turėti atvirų santykių. Arba laikas judėti toliau, kad jūsų partneris galėtų rasti žmogų, kurio požiūris į santykius labiau atitinka jo paties požiūrį.
6. 6 Jei reikia, gaukite pagalbos. Jei anksčiau visada turėjote problemų su apgaudinėjančiais partneriais ir norite pradėti nuo nulio, kreipkitės pagalbos į profesionalus. Neteisinga romantiškai bendrauti su žmonėmis, jei turite neišspręstų problemų. Padedami psichologo ar psichoterapeuto, galite pakeisti savo pasaulėžiūrą ir sukurti naujus santykių su žmonėmis modelius. Raskite terapeutą šalia jūsų ir susitarkite. Būti ištikimam gali būti sudėtinga, tačiau tinkamai palaikydami galite laikytis savo įsipareigojimų!