Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Vidutiniškai menstruacinis ciklas prasideda mergaitėms nuo 12 metų. Yra daug priežasčių, kodėl menstruacijos gali laikinai nutrūkti, pavyzdžiui, kai moteris išgyvena menopauzę. Dažniausiai tai atsitinka nuo 45 iki 55 metų. Perskaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite, ar turite menopauzę, ar ne.

Žingsniai

1. 1 Apsvarstykite hormoninius pokyčius, dėl kurių menstruacinis ciklas sustojo. Kai keičiasi hormonų lygis, pasikeičia ir menstruacinis ciklas. Paprastai hormoninio lygio pasikeitimo priežastys yra nėštumas, svorio kritimas ar padidėjimas, stresas.
   • Analizuokite savo seksualinę veiklą, kad nustatytumėte, ar esate nėščia, ar ne. Nėštumas yra dažniausia menstruacijų sustojimo priežastis.
   • Nustatykite, ar turite problemų dėl antsvorio ar atvirkščiai, numetėte porą kilogramų. Dėl antsvorio ar nutukimo mėnesinės gali laikinai nutrūkti.
   • Venkite stresinių situacijų. Stresas veikia hormonų lygį ir menstruacinį ciklą.
2. 2 Ar galite būti prieš menopauzę? Priešmenopauzei būdingi hormoniniai pokyčiai ir prasideda menopauzė. Moterys patiria hormoninius pokyčius maždaug 5–10 metų iki menopauzės.
   • Analizuokite savo svajonę. Prabudimas vidury nakties prakaitavimas yra priešmenopauzės simptomas.
   • Patikrinkite savo kūno temperatūrą. Karščio bangos yra dar vienas priešmenopauzės pradžios simptomas. Jei greitai įšyla, prakaituojate be priežasties, gali būti karščio bangos.
   • Nuo 40 -ies įrašykite savo mėnesinių ciklo ypatybes. Sumažėjus estrogeno ir progesterono hormonų kiekiui, mėnesinių trukmė gali sutrumpėti, padidėti ir mėnesinės tapti nereguliarios.
   • Įrašykite mėnesinių pradžią ir pabaigą. Taip pat užsirašykite ciklo laiką. Ar jis normalus? Vidutinis mėnesinių ciklas yra 28 dienos. Menstruacijos trunka nuo 3 iki 5 dienų. Per ilgas ar per trumpas mėnesinių ciklas gali būti priešmenopauzės simptomas.
   • Atkreipkite dėmesį į energijos lygį. Viena dažniausių menopauzės priežasčių yra nuovargis. Nuovargis yra silpnumo ir energijos trūkumo jausmas.
3. 3 Prieš kiek laiko buvo paskutinės mėnesinės? Menopauzė įvyksta, kai nėra mėnesinių 12 ar daugiau mėnesių.
4. 4 Apsvarstykite savo amžių ir nustatykite, ar įmanoma menopauzė. Vidutiniškai menopauzė įvyksta maždaug 50 metų (45–55 m.). Jei turite priešmenopauzinių simptomų nuo 45 iki 55 metų amžiaus ir mėnesinių nebuvo 12 mėnesių, turite menopauzę.

Patarimai

• Jei jūsų ciklas sustojo 90 ar daugiau dienų, kreipkitės į savo ginekologą.