Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Tinkamas pasirinkimas
• 2 dalis iš 3: išmatuokite save ir savo dviratį
• 3 dalis iš 3: dviračio reguliavimas
• Ko tau reikia

Kiekvienas dviračio tipas yra sukurtas atsižvelgiant į konkrečius dviratininko poreikius. Sėdynės, pedalų ir vairo padėtis yra labai svarbi norint pasiekti patogią važiavimo dviračiu patirtį. Nesvarbu, ar turite dviratį, ar tik ketinate jį nusipirkti, mes padėsime jums suprasti, kaip tas ar kitas dviratis jums tinka. Žr. 1 veiksmą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Tinkamas pasirinkimas

1. 1 Peržiūrėkite rekomendacijų lentelę. Dabar, kai žinote reikiamus matmenis, patikrinkite, ar jie atitinka bendrus dviračio matmenis. Nepaisant nedidelių skirtumų, priklausomai nuo gamintojo, yra vienas dydžių pagrindas:
   • XS: 13-14 colių (aukštis 152 - 162 cm)
   • S: 14-16 colių (aukštis 162 - 170 cm)
   • M: 16-18 colių (aukštis 170 - 177 cm)
   • L: 18-20 colių (aukštis 177 - 185 cm)
   • XL: 20-22 colių (aukštis virš 185 cm)
2. 2 Sužinokite savo idealią padėtį. Kartais matematika ne visada yra svarbi. Ką visada svarbu, kaip jautiesi dviračiu. Štai kur turėtų būti jūsų kūnas:
   • Rankos. Pečiai turi būti atsipalaidavę, alkūnės šiek tiek sulenktos.
   • Sėdi. Kai sėdite ant dviračio, kulnai turėtų tik šiek tiek liesti žemyn esantį pedalą, visiškai ištiesus koją.
   • Ratas.Kai pedalas riedant yra žemiausioje padėtyje, jūsų kelias turėtų būti šiek tiek sulenktas.
   • Pavarų rankenėlės ir stabdžių svirtys. Nepalikite jų tokių, kokie jie yra. Eksperimentuokite su jais: perjunkite greitį ir įjunkite stabdžius.
3. 3 Sužinokite, kuo dviračiai skiriasi vienas nuo kito. Dydžių sistema skiriasi ne tik įvairiose įmonėse, bet ir dviračiai. Jei ieškote dviračio internete, turėtumėte atsiminti šiuos dalykus:
   • Paprastai kelių, kryžminiai ir hibridiniai dviračiai yra 3–4 colių didesni nei aukščiau išvardyti to paties vairuotojo aukščio. Jei prižiūrite vieną iš išvardytų dviračių, prireikus sureguliuokite pasirinktą tipą.
   • Kalnų dviratis su amortizatoriumi ant priekinio rato ir dviratis su visa pakaba yra tokio paties dydžio. Pagrindiniai skirtumai yra kaina ir kelių tipai, kuriuos jie gali valdyti. Visiškai pakabinamas dviratis turi geresnius amortizatorius, todėl jis puikiai susidoroja su agresyvesniu važiavimu. Dviratis su priekinių ratų amortizatoriumi yra universalesnis ir lengvesnis.

2 dalis iš 3: išmatuokite save ir savo dviratį

1. 1 Išmatuokite kojų vidų. Norėdami sužinoti, kuris dviračio dydis jums tinka (sėdynės vamzdžio ilgis), pirmiausia išmatuokite vidines kojas. Tam:
   • Atsistokite tiesiai nugara į sieną, suspauskite knygą tarp kojų.
   • Naudokite matuoklį matuoti nuo knygos viršaus iki grindų.
   • Padauginkite gautą skaičių (coliais) iš 0,67. Atimkite 4, kad gautumėte sėdynės vamzdžio ilgį.
     • Jei turite C-C rėmelį, padauginkite jį iš 0,65.
2. 2 Išmatuokite sėdynės vamzdžio ilgį. Jei jau turite dviratį, tikriausiai norėsite sužinoti, ar jis yra tinkamo dydžio. Štai kaip galite tai padaryti:
   • Suraskite sėdynės vamzdžio viršų (kur sėdynės vamzdžio gnybtas jungiasi prie sėdynės stulpo).
   • Išmatuokite atstumą nuo šio taško iki ašies, ant kurios laikomi pedalai, vidurio taško.
   • Tai bus jūsų sėdynės vamzdžio ilgis. Ar ši vertė atitinka jūsų idealų dydį? Palyginkite su žemiau pateikta pagrindine matavimo sistema.
3. 3 Atlikite kitą testą. Šį testą labai lengva sužinoti, ar dviračio aukštis jums tinka. Paimkite vertę, kurią gaunate matuojant atstumą nuo grindų iki knygos viršaus. Ši vertė turėtų būti 2 coliais (5 cm) didesnė už dviračio aukštį sėdynės vamzdžio viršuje (nuo viršaus iki pedalo ašies).
   • Norėdami atlikti šį bandymą, pasukite vieną koją virš viršutinės dviračio ašies ir ją ištiesinkite. Jei turite kalnų dviratį, idealus atstumas tarp tarpkojo ir viršutinio vamzdžio turi būti ne mažesnis kaip 5 centimetrai. Tai darydami įsitikinkite, kad dėvite specialius dviračių batus!
4. 4 Nustatykite savo anatominius matmenis. Dabar, kai žinote, kokio aukščio turėtų būti jūsų dviratis, turite suprasti, kaip vairo mechanizmas turėtų būti pagrįstas jūsų liemens ilgiu. Kad suprastumėte, koks yra jūsų pasiekimas, trumpas ar ilgas, turite žinoti savo anatominius matmenis.
   • Išmatuokite rankų ilgį (nuo vienos rankos pirštų iki kitos pirštų galiukų) ir atimkite savo ūgį. Jei gavote teigiamą skaičių (rankos ilgis didesnis už jūsų ūgį), tuomet turite pasirinkti didžiausią dydį; jei gavote neigiamą skaičių (jūsų ūgis didesnis už rankos ilgį), tuomet turite pasirinkti mažiausią iš dviejų dydžių.
     • Tai puikus rodiklis, ypač jei negalite apsispręsti tarp dviejų dydžių. Jūsų aukštis ir ilgis palei kojos vidų yra pagrindiniai rodikliai, padėsiantys išsirinkti dviratį.
     • Jei dėl kokių nors priežasčių vis dar abejojate, pasirinkite mažesnį dydį. Važiavimas mažesniu dviračiu nėra toks trauminis, kaip didelis dviratis.
5. 5 Tiksliau, nustatykite idealų viršutinio vamzdžio ilgį. Štai kaip tai padaryti:
   • Atsistokite nugara į sieną ir atsitieskite.
   • Matuokite nuo pirštų galiukų iki raktikaulio.
   • Matuokite nuo savo tarpkojo (iš tos pačios vietos kaip ir anksčiau) iki kaklo skylutės.
   • Sudėkite du rezultatus ir padalinkite iš 2.
   • Prie gauto skaičiaus pridėkite 4 ir gausite jums tinkamo viršutinio vamzdžio ilgį.
     • Pavyzdys: tarkime, jūsų rankų ilgis yra 24, o liemens ilgis - 25. Gauname 50/2 = 25,25 + 4 = 29. Taigi, 29 yra ilgis, kurį turėtų turėti viršutinis vamzdis, atsižvelgiant į jūsų matmenis .

3 dalis iš 3: dviračio reguliavimas

1. 1 Sureguliuokite sėdynės aukštį. Naudodami matavimus sureguliuokite sėdynės vamzdžio ilgį. Norėdami tai padaryti, jums reikia matuoklio ir veržliarakčio. Štai kaip tai padaryti:
   • Matuoklio galą padėkite ten, kur pedalo alkūnė pritvirtinta prie dviračio.
   • Ištieskite matavimo juostą iki sėdynės aukščio, kurį gavote matuojant vidinę koją.
   • Veržliarakčiu atsukite varžtą, laikantį sėdynės stulpą.
   • Sukite sėdynės stulpą aukštyn ir žemyn, kol jis bus norimoje padėtyje.
   • Tada veržliarakčiu priveržkite varžtą.
   • Sureguliuokite sėdynę taip, kad žemiausias sėdynės taškas sutaptų su ištempto matavimo juostelės viršutiniu galu.
2. 2 Sureguliuokite vairą. Atsukite varžtą prie vairo pagrindo. Naudodami standartinį veržliaraktį, pasukite jį į kairę. Norėdami sureguliuoti vairą:
   • Pasilenkite į priekį ir žemyn per vairą, kai jaučiatės patogiai. Geriausia, jei prisiimate natūralią jojimo padėtį.
   • Pakelkite arba nuleiskite vairą į patogiausią padėtį.
   • Priveržkite vairą. Veržliarakčiu priveržkite varžtą aplink kotelį.
3. 3 Sureguliuokite sėdynės pasvirimą. Geriau, jei sėdynė yra visiškai lygi. Nedaugelis žmonių nusprendžia pakreipti sėdynę aukštyn arba žemyn ir paprastai visi važiuoja ant plokščios sėdynės. Čia svarbu prisiminti du dalykus:
   • Pakelkite sėdynę aukštyn arba žemyn, kad dubuo būtų lygus, kai važiuojate dviračiu.
   • Pakreipkite sėdynę taip, kad važiuodami neslystumėte į priekį ar atgal.
4. 4 Išbandykite savo nustatymus. Jūs nepirktumėte automobilio neatlikę bandomojo važiavimo, ar ne? Tikrinant jūsų klubai neturėtų pasisukti, nereikėtų per daug ištiesti rankų, nesisukti į skirtingas puses, net neturėtų būti lengvo diskomforto jausmo. Savo dviratį galite patikrinti taip:
   • Sėsk ant dviračio. Būtinai dėvėkite specialius batus. Pažvelkite į savo klubus; jie turėtų būti nukreipti tiesiai į priekį.
   • Nustatykite pedalus taip, kad vienas iš jų būtų žemiausioje vietoje. Taip pedalas bus kuo arčiau žemės.
   • Padėkite vieną koją ant nuleisto pedalo. Jūsų kelias turi būti šiek tiek sulenktas, o kulnas tvirtai prigludęs prie pedalo paviršiaus.
   • Pasilenkite prie vairo, šiek tiek sulenkdami rankas.
   • Jei kas nors trukdo jaustis 100% patogiai, atlikite papildomus pakeitimus.

Ko tau reikia

• Dviratis
• Ruletė
• Veržliaraktis
• Pagalbininkas, kuris laikys dviratį
• Skaičiuotuvas (neprivaloma)