Kaip suaugęs žmogus gali pradėti baletą

Video.: Freedom from Beast’s Dictatorship within Yourself (English subtitles)

Turinys

Žingsniai
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Jei esate suaugęs, tai visai nėra priežastis versti savo vaikystės svajonę šokti baletą į neįmanomų kategoriją. Nors yra mažai šansų, kad pavyks pasiekti aukštą lygį, kurio pakanka norint dalyvauti profesionaliuose pastatymuose (nors istorija žino ir tokių pavyzdžių), baletas kaip hobis gali būti puiki veikla bet kokio amžiaus žmonėms. Baleto užsiėmimai suaugusiems yra puikus būdas palaikyti gerą fizinę formą, ugdyti ir išlaikyti lankstumą bei puikiai praleisti laiką su bendraminčiais. Šiame straipsnyje rasite informaciją apie tai, kur pradėti baleto pamokas.

Žingsniai

1 Įvertinkite savo tinkamumą. Įsitikinkite, kad niekas netrukdo rimtam baleto stresui. Kaip ir bet kokios formos pratimai, sportas ar stresas gyvenime, jūs turite tiksliai žinoti, ką galite padaryti, o ko ne. Jei turite kokių nors abejonių, geriau pasitarti su gydytoju. Balete yra daug tempimo pratimų, skirtų lankstumui ugdyti, todėl, jei turite kokių nors sveikatos problemų, kurios neleidžia tokiems krūviams, tuomet prieš pradėdami užsiėmimus turėtumėte pasitarti su profesionalu ir informuoti savo baleto mokyklą.
2 Raskite tinkamą šokių mokyklą. Daugelyje baleto mokyklų siūlomos pamokos įvairaus lygio suaugusiems-nuo absoliučiai pradedančiųjų ir tų, kurie kartą praktikavo baletą ir norėtų patobulinti savo įgūdžius, iki pažengusių ir pusiau profesionalių šokėjų. Nėra jokios prasmės eiti į vaikų užsiėmimus, nes jausitės nepatogiai ir labai nepatogiai, palyginti su natūraliu vaikų lankstumu ir malonumu. Pasikalbėkite su mokytoju, papasakokite jam apie savo šokių mokymo lygį ir jis padės jums nuspręsti, kokias pamokas lankyti. Daugelyje šokių mokyklų yra bent viena grupė suaugusiems, neturintiems šokių patirties, o jei jų nėra, pakvieskite jas atidaryti! Atminkite, kad suaugusiųjų šokių pamokos dažniausiai vyksta vakarais arba dienos metu, kad galėtumėte pasivyti po darbo.
3 Pirkite tinkamus drabužius. Pirmajai pamokai jums nereikia tutu, tačiau geras sportinis maudymosi kostiumėlis, aptemptos sportinės pėdkelnės ir apvyniotas megztinis pravers iškart. Jei visa tai perkate iš specializuotos šokių parduotuvės, pasiruoškite sumokėti didelę sumą už savo šokių aprangą! Tokie dalykai paprastai yra gana gerai pagaminti, todėl jie tarnaus ilgai. Nors visada galite pradėti nuo paprasto marškinėlio ar net tik su marškinėliais ir sportinėmis kelnėmis, jums nereikia išleisti pinigų specialiems baleto drabužiams, kol nesate visiškai tikri, kad ši veikla jums tinka.
4 Pasirinkite tinkamus batus. Baletas nebūtų baletas be pointe batų, todėl tinkami batai nėra ko taupyti. Pirkite kokybiškus odinius arba audinius batus. Svarbu pirmiausia paklausti savo baleto mokyklos, kokiems batams jie teikia pirmenybę ar patarti. Nepirkite „Pointe“ batų smailia nosimi - jie tinka tik profesionaliems šokėjams, o tikimybė, kad tapsite tokie, yra tikrai maža. Būkite pasirengę nusipirkti ir baleto juostelių, kurios pririša batus prie kojos. Paprastai jie parduodami atskirai ir siuvami ant „Pointe“ batų rankomis. Tai padaryti nėra sunku - tereikia pasirinkti tinkamą juostelių ilgį ir, naudojant paprastas siūles, prisiūti jas prie pointe batų pamušalo.Jei nesate tikri, kaip geriausiai tai padaryti, paprašykite patarimo parduotuvėje, iš kurios juos įsigijote, arba savo šokių mokykloje.
5 Lankyk savo pirmąją pamoką. Baleto pamokos paprastai prasideda apšilimu prie baro ir tempimu. Vėliau pamokos metu išmoksite daug įvairių žingsnių, šuolių, skaidrių, šokių judesių ir kt. Jei jūsų mokykla organizuoja spektaklius, pamokos pabaigoje gali būti bandomosios ataskaitinės kalbos ar kažkas panašaus.
6 Treniruokis ir toliau mokykis baleto. Neatsisakykite studijų. Iš pradžių jums gali būti sunku koordinuoti judesius, ištempti ir įsiminti judesių seką. Nuo pat pradžių jums reikės daug sportuoti, tad jei turite galimybę pasportuoti namuose, nepraleiskite to. Atminkite, kad kuo daugiau sportuosite, tuo jūsų kūnas bus geresnis ir lankstesnis visą likusį gyvenimą.
7 Po pamokos pasikalbėkite su mokytoju. Tokio pokalbio metu jums bus pasakyta apie jūsų pažangą ir sėkmę bei problemas, kurias dar reikia išspręsti.

Patarimai

Pamokos suaugusiesiems paprastai nėra mokymo programos dalis, o tai reiškia, kad norint pereiti į kitą baleto mokymo lygį nereikia laikyti jokių egzaminų ar testų. Jei norite, priešingai, turėsite tai aptarti su savo mokytoju. Verta paminėti, kad dauguma suaugusiųjų nori laisvos mankštos formos, atsipalaidavusios atmosferos ir poreikio atitikti bet kokius standartus, išskyrus savo pasitenkinimo jausmą.
Dažnai atsitinka taip, kad jūsų mokytoja yra buvusi profesionali balerina, kuri dėl amžiaus buvo sužeista ar pasitraukė iš scenos, arba nusprendė mokyti, o ne stengėsi neatsilikti nuo pernelyg įtempto pasirodymų grafiko. Jei taip, tada jums nepaprastai pasisekė!
Apsvarstykite galimybę įsigyti mokomųjų vaizdo įrašų DVD. Yra keletas kolekcijų, padedančių suaugusiems išmokti visų baleto subtilybių.
Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti internetiniame forume suaugusiems, nusprendusiems užsiimti baletu. Jų yra keletas, ant jų galite pasidalyti savo istorijomis ir mintimis su bendraminčiais.
Jei nesate tikri, ar ši veikla jums tinka, paprašykite surengti bandomąją pamoką, kad pamatytumėte, kaip jaustumėtės joje.

Įspėjimai

Viską darykite savo tempu. Nesvarbu, kaip „pažengę“ kiti klasės dalyviai balete, tai nėra konkursas. Tų pačių rezultatų pasieksite laiku ir savo tempu. Taip pat labai svarbu suprasti ir priimti faktą, kad yra dalykų, kurių niekada nesulauksite. Nekankinkite savęs, tiesiog priimkite tai.