Turinys

• Žingsniai

Graži šypsena gali pakelti aplinkinių nuotaiką ir pasitikėjimą savimi. Rūpinkitės savo dantimis ir dantenomis vadovaudamiesi paprastais patarimais.

Žingsniai

1. 1 Reguliariai apsilankykite pas odontologą (kas 6-8 mėnesius).
2. 2 Valykite dantis du kartus per dieną dvi minutes, kad pašalintumėte apnašas.
3. 3 Negerkite daug gazuotų gėrimų, jie naikina emalį ir sukelia dantų ėduonį. Geriau gerti paprastą vandenį ar arbatą.
4. 4 Kramtykite odontologo rekomenduojamą kramtomąją gumą, jei negalite išsivalyti dantų.
5. 5 Naudokite burnos skalavimo skystį, kad išvengtumėte dantenų uždegimo ir apnašų kaupimosi bei gaivintumėte kvėpavimą. Taip pat galite skalauti burną šiltu sūriu vandeniu.
6. 6 Nerūkyti. Tai gali sukelti liežuvio ar burnos vėžį.