Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: saugiau eiti į soliariumą
• 2 metodas iš 3: naudokite netikrus įdegio produktus
• 3 iš 3 metodas: venkite UVA ir UVB spindulių
• Patarimai
• Įspėjimai

Ieškote gražaus įdegio, bet nenorite padidinti raukšlių ar odos vėžio rizikos? Tiesa ta, kad nė viena įdegio galimybė nėra saugi, nes visos jos yra susijusios su odos pažeidimais ir padidina vėžio riziką. Norint šiek tiek apsisaugoti, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių, o geriau naudoti įdegio priemones, tokias kaip losjonai ar purškalai. Dar geriau - nesideginkite saulėje.

Žingsniai

1 būdas iš 3: saugiau eiti į soliariumą

1. 1 Uždenkite akis saulės akiniais, skirtais deginimuisi soliariume. Jie dėl priežasties išduodami soliariume. Svarbu apsaugoti akis nuo radiacijos, kurią veikia jūsų kūnas, o akiniai suteiks tokią apsaugą. Jie turėtų tvirtai priglusti prie akių.
   • Būtinai naudokite akinius, specialiai sukurtus deginimuisi soliariume arba po specialiomis lempomis.
2. 2 Pradėkite palaipsniui. Taikant šį įdegio metodą, geriau daryti trumpus seansus, ypač pirmą kartą. Jei per ilgai gulėsite soliariume, galite nudegti. Be to, trumpesnės sesijos turės geresnį ilgalaikį poveikį. Tai padės įdegiui kauptis sluoksniais, kad nesidegintumėte.
   • Atminkite: joks laikas negali būti laikomas saugiu nuo saulės nudegimo. Palaipsniui pradėjus gali sumažėti tikimybė nudegti, tačiau pražūtingas saulės nudegimas neišnyks.
3. 3 Apribokite įdegio laiką, priklausomai nuo jūsų odos tipo. Oda yra padalinta į šešis pagrindinius tipus (nuo šviesios iki tamsios). Rekomenduojamą įdegio laiką galima nustatyti atsižvelgiant į jūsų odos tipą. Tačiau, nepaisant jūsų odos tipo, įdegis vis tiek gali pakenkti jūsų odai.
   • Jei turite 1 ar 2 odos tipą, neturėtumėte naudoti soliariumų. Pirmasis tipas apima žmones su mėlynomis arba žaliomis akimis ir šviesiais plaukais. Šie žmonės visada sudeginami. Antrasis tipas apima žmones rudomis arba mėlynomis akimis ir šviesiais plaukais, kurie beveik visada dega.
   • Kiti keturi odos tipai: tai visi kiti - nuo žmonių su rudomis akimis ir tamsiai šviesiais plaukais, kurie periodiškai dega, iki žmonių su labai tamsia oda. Įdegio specialistai turėtų patarti, kiek laiko turėtumėte įdegti pagal savo odos tipą.
4. 4 Išlaikykite efektą apsilankę soliariume tik kartą per savaitę. Pasiekę norimą odos atspalvį, sumažinkite seansų skaičių iki vieno karto per savaitę. Tai padės išlaikyti įdegį ir sumažinti UV spindulių poveikį. Tačiau atminkite: bet koks poveikis sukelia odos vėžio riziką.
5. 5 Visiškai neikite į soliariumą, nebent esate 18 metų. Jei esate jaunesnis nei 18 metų, jūsų oda yra daug jautresnė nudegimams nei suaugusiųjų. Todėl vaikams ir paaugliams rauginti jokiu būdu nerekomenduojama naudoti soliariumų.

2 metodas iš 3: naudokite netikrus įdegio produktus

1. 1 Išbandykite profesionalų savaiminio įdegio purškiklį. Vienas iš būdų gauti saugų įdegį - apsilankyti pas specialistą, kuris jūsų kūną purškia įdegio priemone. Premija šiuo atveju yra ta, kad specialistas galės purkšti purškiklį tolygiau nei jūs galite namuose.
   • Būkite atsargūs, kad neįkvėptumėte purškalo ir būkite atsargūs, kad nepatektų į akis.
2. 2 Namuose naudokite padirbtą įdegio losjoną. Pirmiausia nusiprauskite po dušu ir nušveiskite odą šluoste, kad įdegis būtų tolygesnis. Palaukite, kol oda išdžius, tada tepkite losjoną kūno zonoje pagal plotą.
   • Sukamaisiais judesiais įtrinkite losjonu. Užtepę losjoną visoms kūno dalims, būtinai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte dėmių. Procedūrą taip pat galite atlikti su pirštinėmis.
   • Švelniai sudrėkintu rankšluosčiu perbraukite kelius. Keliai linkę sugerti daugiau produkto, todėl, jei jie nepaliesti, jie atrodo tamsesni.
   • Leiskite gaminiui išdžiūti, kad nesuteptumėte drabužių.
3. 3 Naudokite purškalus ar losjonus vietoj burnos tablečių nuo saulės nudegimo. Paprastai šiose tabletėse yra medžiagos kantaksantino, kuris suteikia odai įdegį. Tačiau šių vaistų vartojimas yra pavojingas, nes gali pakenkti kepenims. Jie taip pat gali sukelti alerginių bėrimų ir regėjimo problemų.

3 iš 3 metodas: venkite UVA ir UVB spindulių

1. 1 Negalima eiti po pagrindinio įdegio. Pasak populiaraus mito, bazinis įdegis apsaugo odą nuo saulės nudegimo. Tačiau saulės nudegimas neapsaugo odos - saulės nudegimo tikimybė išlieka. Be to, bet koks saulės nudegimas yra pavojingas, nes kenkia odai ir padidina odos vėžio riziką. SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Diana Yerkes

   
   
   Odos priežiūros specialistė Diana Yerkis yra Niujorko „Rescue Spa NYC“ vyriausioji kosmetologė. Ji yra Odos priežiūros profesionalų asociacijos (ASCP) narė ir yra sertifikuota „Wellness for Cancer and Look Good Feel Better“ programose. Ji įgijo kosmetologijos išsilavinimą Aveda institute ir Tarptautiniame dermatologijos institute.

   Diana Yerkes
   Odos priežiūros specialistas

   Svarbu apsisaugoti nuo saulės, bet nebūtinai jos visiškai išvengti. Diane Yerkes, „Rescue Spa NYC“ kosmetologė, sako: „UV spindulių poveikis yra klastingas procesas, nes vienintelis būdas prisotinti savo kūną vitaminu D yra išeiti į saulę. Tačiau neįmanoma pakeisti saulės padarytos žalos, todėl jei nudegsite, pasekmės bus vėlesniame gyvenime “.

   
   
2. 2 Supraskite, kad soliariumas nėra saugesnis už saulę. Galbūt manote, kad apsilankymas soliariume yra saugus būdas įdegti. Tačiau tiesa ta, kad soliariumo lempos, kaip ir saulė, skleidžia UVA (o kartais ir B) spindulius. Nors kita spinduliuotė sklinda iš saulės, įskaitant ultravioletinius B spindulius, pasirinkus soliariumą, neišsaugosite galimybės susirgti odos vėžiu vėliau.
3. 3 Nepirkite įdegio lempų savo namuose. Tai dar vienas pasirinkimas, kurį daugelis žmonių laiko saugesniu nei įdegis saulėje. Tačiau, kaip ir soliariumai bei saulė, jie skleidžia kenksmingą spinduliuotę. Be to, kadangi jie gali būti naudojami namuose kiekvieną dieną (net ir žiemą), gali kilti pagunda juos naudoti dažniau nei kiti variantai, o tai dar labiau pakenks jūsų odai.
4. 4 Prieš eidami į lauką, apsaugokite odą. Kenksminga spinduliuotė ilgainiui gali pažeisti odą, todėl vietoj įdegio turėtumėte ją apsaugoti. Prieš eidami į lauką, patepkite kremą nuo saulės (SPF 30 ar daugiau). Taip pat stenkitės būti nuo saulės nuo 10:00 iki 16:00. Taip pat galite uždengti odą ilgomis rankovėmis ir paslėpti po skėčiu.

Patarimai

• Jei mėgstate degintis saulėje, būtinai kartą per metus apsilankykite pas dermatologą, kad specialistas patikrintų, ar nėra odos vėžio požymių.
• Nors laiką leidžiant saulėje organizmas prisotinamas vitaminais D, geriau ir saugiau vartoti specialius maisto papildus.

Įspėjimai

• Didesniame aukštyje arba arčiau pusiaujo padidėja odos pažeidimo rizika.