Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: kaip elgtis su potencialiu agresoriumi
• 2 metodas iš 3: kaip kovoti atgal
• 3 iš 3 metodas: kaip blokuoti ir ginti
• Patarimai
• Įspėjimai

Nereikia jaudintis dėl užpuolimo, tačiau kiekvienu atveju geriausia visada būti pasirengusiam atremti galimą priešą. Geriausia taktika - smūgiuoti arba subraižyti pažeidžiamas žmogaus vietas, tokias kaip akys, nosis ar kirkšnis. Stenkitės apsaugoti galvą, pilvą ir kirkšnį nuo smūgių iš rankų ar aplinkinių daiktų. Jei įmanoma, stenkitės išvengti susidūrimo - būkite tikri, pabandykite išspręsti situaciją pokalbiu arba bėkite.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: kaip elgtis su potencialiu agresoriumi

1. 1 Būkite tikri ir sąmoningi, kad neatrodytumėte lengvas taikinys. Gatvių plėšikai ir kiti nusikaltėliai visada ieško lengvo taikinio: renka žmones, kurie nelabai pažįsta savo aplinką ir kuriuos galima lengvai užpulti. Nereikia judėti gatve nuleidus galvą ir žiūrėti į telefoną. Laikykite nugarą tiesiai, judėkite aktyviai, ištiesinkite pečius ir pakelkite smakrą. Nekreipkite akių į žmones, kurie jus persekioja (kaip jums atrodo), bet apsidairykite aplinkui, kad suprastumėte situaciją.
   • Jei potencialus užpuolikas suras jums sunkų taikinį, jis paliks jus ramybėje.
2. 2 Pabandykite išspręsti problemas žodžiais, kad išvengtumėte fizinio susidūrimo. Jei agresorius su jumis pradeda grubiai kalbėti, ramiai reaguokite, kad sušvelnintumėte situaciją. Idealiu atveju būtina nuraminti agresorių arba bent jau nusipirkti laiko, kad būtų laiko pasislėpti.
   • Pabandykite pasakyti: „Matau, kad esi nusiminęs, bet nenoriu kištis į konfliktą.Gal tiesiog einame kiekvienas savo keliu? “,„ Aš prašau jūsų nesielgti grėsmingai ir atsikratyti manęs, kitaip aš iškviesiu policiją! “,„ Nusiramink. Mums nereikia kovoti. Aš tiesiog išeisiu “.
   • Negalima rėkti, net jei agresorius pakelia balsą ar įžeidinėja jus. Būkite ramūs ir stenkitės palengvinti situaciją, kad galėtumėte ramiai išvykti.
3. 3 Pabandykite pabėgti ir pasislėpti nuo persekiotojo. Jei asmuo artėja prie jūsų ir elgiasi agresyviai, pabandykite sėsti į automobilį, įeiti į patalpas arba susimaišyti su minia. Kiekviena galimybė bėgti ir pasislėpti turėtų būti išnaudota, kad būtų išvengta muštynių. Pabandykite pasukti laikrodį ar piniginę į vieną pusę, o tada bėgti priešinga kryptimi.
   • Jei užpuolikas reikalauja jūsų piniginės, kredito kortelių, striukės ar batų, geriau tiesiog atiduokite. Jūsų gyvenimas yra vertesnis už bet kokius pinigus.
4. 4 Šaukite ant agresoriaus, kad išvengtumėte atakos. Beveik visada užpuolikas atrenka aukas, su kuriomis galima lengvai ir ramiai susidoroti. Dauguma agresorių nori išvengti triukšmo ir situacijų, kurios galėtų pritraukti kitų žmonių (ypač policijos) dėmesį. Jei prie tavęs prieina įsibrovėlis, garsiai šauk: „Atstok nuo manęs!“.
   • Toliau šaukite, jei užpuolikas nesustoja. Pavyzdžiui: "Eik šalin!" - arba: "Palik mane ramybėje!"
   • Galite išimti mobilųjį telefoną ir sušukti: „Kviečiu policiją, jei nepaliksite manęs ramybėje!
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Dany Zelig

   
   
   Savigynos treneris Dani Zelig yra „Tactica“ ir „Tactica Krav Maga“ instituto San Franciske, Kalifornijoje, įkūrėjas ir savininkas. Jis yra antrosios kartos instruktorius Izraelio „Krav Maga Imi Lichtenfeld“, kurį tiesiogiai atestuoja vyresnysis Imi mokinys ir rangų komiteto vadovas. Nuo 1983 m. Praktikuoja „Krav Maga“ ir moko ją civiliams, kariškiams ir teisėsaugos pareigūnams. 1987 m. Gavo karinio „Krav Maga“ instruktoriaus pažymėjimą iš Wingate instituto Izraelyje.

   Dany Zelig
   Savigynos treneris

   Mūsų ekspertas patvirtina: „Elkitės užtikrintai ir pasitikėdami savo sugebėjimu kovoti. Įsitikinkite, kad užpuolikas neturi šansų laimėti. Toks mąstymas padės motyvuoti save ir susidoroti su agresoriaus baime, kad galėtumėte atsistoti už save “.

   
   
5. 5 Užimkite gynybinę poziciją, jei asmuo bando pulti. Jei neįmanoma pabėgti ar išvengti susidūrimo, pasiruoškite atakai. Padėkite kojas pečių plotyje. Tokiu atveju jūsų nevedanti koja turėtų būti priešais pirštą agresoriaus link. Svoris turi būti tolygiai paskirstytas tarp dviejų kojų. Šiek tiek pasilenkite, kad išlaikytumėte žemą svorio centrą, ir pakelkite rankas, kad apsaugotumėte veidą.
   • Šioje pozicijoje bus sunkiau jus pulti, ir jūs galėsite efektyviai apsiginti. Kompaktiška kūno padėtis padės jums lengviau atsistoti ant kojų kovos metu.

2 metodas iš 3: kaip kovoti atgal

1. 1 Trenkti stipriai arba subraižyti agresoriaus akis. Suspauskite dominuojančią ranką į kumštį ir nusitaikykite į užpuoliko akis. Jei turite raktus, naudokite juos kaip ginklus. Taip pat nagais galite subraižyti agresoriaus akis. Tai gali išgąsdinti ir laikinai apakinti įsibrovėlį, kad galėtumėte pabėgti.

   Prisiminti, jūsų užduotis yra neatimti žmogaus regėjimo, bet tik padaryti žalos, kad galėtum pabėgti.

   
   
2. 2 Smūgiu agresoriui į nosį kumščiu ar atvira delne. Smūgiuokite į nosį sugniaužtu kumščiu arba nukreipkite delną į nosies pagrindą. Taip pat galite smūgiuoti alkūnėmis, jei priešas yra pusės metro spinduliu. Sūpynės suteiks impulsą ir padidins smūgį.
   • Nosis yra trapus ir pažeidžiamas taškas, kurį galima lengvai sužeisti. Įduokite įsibrovėliui į nosį, kad sukeltumėte stiprų skausmą ir pabėgtumėte sutrikęs.
3. 3 Tikslas Adomo obuolyje ir gerklės pagrinde. Suspauskite ranką į kumštį arba susukite delną į kraštą. Nukreipkite į minkštą agresoriaus sritį tarp raktikaulio ir kaklo pagrindo.Įdėkite visas jėgas į smūgį, kad žmogus nekvėptų.
   • Reikėtų nepamiršti, kad stiprus smūgis į Adomo obuolį gali sunaikinti trachėją ir nužudyti žmogų. Jums nereikia savo jėga mušti agresoriaus Adomo obuolyje, jei jis nesistengia atimti jūsų gyvybės.
4. 4 Naudokite pipirų purškiklį. Atidarykite skardinę ir nusitaikykite į agresoriaus veidą. Purškite dujas ant veido ir akių. Kai tik dujų srovė pasiekia tikslą, apsisukite ir bėkite kuo greičiau.
   • Paprastai pipirų purškimo poveikis trunka 15–45 minutes.
   • Kai kuriems žmonėms skausmo slenkstis yra labai aukštas, todėl išpurškęs aerozolį agresorius gali nesustoti. Tokiu atveju pabandykite pataikyti į akis ir nosį.
5. 5 Mušti priešininką į kirkšnį, jei vyras puola tave. Po smūgio su visa jėga padėkite tikslinį smūgį tiksliai tarp agresoriaus kojų. Jei pavyks kelias minutes imobilizuoti priešą, turėsite laiko pabėgti.
   • Atminkite, kad asmuo gali tikėtis smūgio į kirkšnį ir atsitraukti arba blokuoti smūgį.
   • Jei užpuolikas yra moteris, smūgis į kirkšnį taip pat yra gera idėja, nors ir ne toks efektyvus kaip vyro atveju.

   Alternatyva: jei esate labai arti priešo, pabandykite smūgiuoti į kirkšnį keliu.

6. 6 Taikykite kelius kojomis ar keliais, kad apribotumėte agresoriaus judrumą. Spustelėkite kelį iš priekio, kad rimtai susižeistumėte, arba spardykite iš šono, kad nuverstumėte žmogų nuo kojų. Sumuškite tol, kol agresorius nukris į šoną ar nugarą. Taip jis patirs stiprų skausmą ir negalės tavęs sekti.
   • Nepasiduok, jei priešas tave jau pargriovė ant žemės! Pabandykite smūgiuoti keliu iš šono alkūnėmis.
   • Agresoriui bus sunkiau sugriebti už jūsų kojos, jei pataikysite jam į kelį, nes taip jis bus nusileidęs žemei.
7. 7 Bėk, kol priešas yra imobilizuotas. Iškart bėkite, kai agresorius yra ant žemės arba daro pertrauką. Eikite į saugią vietą ir nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Paaiškinkite situaciją, o vėliau parašykite pareiškimą policijai.
   • Niekada nebandykite „baigti“ kovos ar atidėti užpuoliko. Jei jūsų oponentui aiškiai skauda (pataikęs į gerklę, akis ar kirkšnį), jums nereikia laukti ir tikrinti, ar jam viskas gerai. Pabėkite į saugią vietą, pvz., Automobilį, pastatą ar minią žmonių, kad užpuolikas negalėtų jūsų rasti.

3 iš 3 metodas: kaip blokuoti ir ginti

1. 1 Galvos smūgis, jei priešininkas sugriebia tave iš paskos. Jei užpuolikas griebia iš užpakalio, pabandykite pataikyti jam į nosį pakaušiu. Iš visų jėgų trenk galvą atgal. Agresorius patirs skausmą ir bus priverstas atleisti rankeną.
   • Jei tai nepadeda, tada sulenkite kelius, kad priešininkas pajustų visą jūsų kūno svorį. Tai darydamas, užpuolikas greičiausiai atlaisvins ranką. Po to pabandykite išsilaisvinti, taip pat pasukite alkūnes priešininko veido kryptimi. Mušk agresoriui į nosį alkūne, kad jis tave paleistų.
2. 2 Smūgiu agresoriui kakta į nosį, jei jis bando pulti iš priekio. Jei nepavyko pabėgti, tada nereikia panikos. Pabandykite užmušti žmogų veido centre. Pabandykite pataikyti į kaktą į nosį, kad priešas patirtų stiprų skausmą ir paleistų jus.
   • Stenkitės nepataikyti į priešo kaktą, kitaip jums bus labai skaudu. Nosis minkštesnė už kaktą, todėl susižalojimo tikimybė bus pastebimai mažesnė.
   • Jei nėra galimybės pataikyti į galvą, pabandykite pataikyti į vieną iš pažastų. Smūgio smūgis privers priešininką jus paleisti.
3. 3 Delnais ir rankomis apsaugokite kirkšnį, gerklę, pilvą ir akis. Smarkiai trenkdamasis į bet kurią pažeidžiamą sritį galite tapti bejėgis, todėl puolant svarbu apsiginti. Uždenkite pažeidžiamas kūno vietas delnais ir rankomis, kad sušvelnintumėte galimą smūgį. Aktyviai judinkite rankas atakuojant blokuoti smūgius. Taip pat pasukite pečius ir pakelkite kojas, kad nukreiptumėte smūgius ir smūgius.
   • Jei esate ant žemės ir priešas toliau smogia, susisukite į rutulį ir uždenkite galvą.
   • Visų pirma, užpuolikas tikriausiai taikysis į pažeidžiamus taškus.
4. 4 Po atsakomųjų smūgių tapkite gynybiniais. Neduokite priešininkui progos suimti jūsų ranką ar numušti jus po smūgių. Iškart po smūgio turite grįžti į gynybinę padėtį šiek tiek sulenktais keliais ir pakeltomis rankomis. Pakelkite dominuojančią ranką priešais skruostą ir kita ranka apsaugokite šventyklą. Jei praleidote stiprų smūgį į skruostą ar šventyklą, galite prarasti sąmonę. Todėl labai svarbu apsaugoti šias veido dalis.
   • Kovos metu triukšmaukite kuo garsiau. Tai gali išgąsdinti įsibrovėlį ar patraukti nepažįstamų žmonių dėmesį. Šaukite: „Palik mane ramybėje! - arba: "Eik šalin!"
5. 5 Smūgiai su improvizuotais ginklais, kuriuos pavyko rasti. Galite smogti agresoriui į akis raktais arba mušti į veidą maišu. Jei netoliese yra lentos ar metalinė armatūra, tada pataikykite į priešą tokiais daiktais. Jūs netgi galite įmesti purvą ar smėlį į akis, kad laikinai apakintumėte savo priešininką.
   • Žinoma, tai nėra idealus ginklas kovai, tačiau tokiu būdu jūs turite galimybę išlipti pora siūlių ir nepatekti į reanimaciją.
   • Jei turite pipirų purškiklį, purškite aerozolį į priešininko akis.
6. 6 Jei sergate, kreipkitės į gydytoją. Kai esate saugūs (perpildytoje vietoje ar namuose), patikrinkite save, ar nėra sužalojimų. Jei esate sužeistas, kreipkitės į gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių. Jei išvengsite įbrėžimų ar sumušimų, naudokite tvarsčius ir kitas pirmosios pagalbos priemones.
   • Jei agresorius bando jus vytis, policiją galima iškviesti į ligoninę.

Patarimai

• Niekada neatsukite nugaros įsibrovėliui, net eidami link savo automobilio. Taigi jis gali užpulti jus iš nugaros. Saugumo sumetimais geriau vaikščioti nugara ar šonu ir žiūrėti į priešą.
• Jei priešas sugriebė jus ir suspaudė rankomis, pabandykite jėga žengti ant kojų. Tai labai nepakenks, bet turėtų leisti atitraukti agresoriaus dėmesį, išsivaduoti ir bėgti.

Įspėjimai

• Jei jie bando jus pagrobti ar apiplėšti, tada kovokite iš visų jėgų. Nesijaudinkite, kad sužeisite savo priešininką.
• Kai kurie iš aukščiau išvardytų veiksmų gali sukelti rimtus sužalojimus. Pavyzdžiui, jei pataikysite žmogui į akis, galite labai pakenkti regėjimui, o smūgis į Adomo obuolį gali būti mirtinas. Jei kova vyksta mokykloje arba kovojate su draugais, jums nereikia per daug sužaloti žmogaus.