Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: sužinokite, kaip imituoti alpimą
• 2 metodas iš 2: alpimas viešumoje
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar pamiršote mokytis egzamino? Ar turite dalyvauti spektaklyje, bet ar norėtumėte nuo jo atsitraukti? Galbūt esate spektaklyje, kuriame turite apsimesti, kad pralenksite. Nesvarbu, ar norite išsiblaškyti, ar pabėgti nuo sunkios padėties, šie patarimai gali padėti padaryti alpimą atrodantį kuo tikroviškesnį.

Žengti

1 metodas iš 2: sužinokite, kaip imituoti alpimą

1. Sužinokite apie alpimo priežastis. Alpimas yra dažnas negalavimas, kurį patiria daugelis žmonių. To priežastys gali būti nekenksmingos arba pavojingos gyvybei. Kadangi planuojate apsimesti, geriau žinoti apie palyginti ne tokias rimtas priežastis, kurias žmonės apleidžia. Apalpimas atsiranda dėl sumažėjusios smegenų kraujotakos.
   • Paprastą alpimą gali sukelti žemas kraujospūdis arba jūsų nervų sistemos atsakas, mažinantis smegenų kraujotaką. Tokios nervų sistemos reakcijos gali atsirasti dėl labai įtempto ar traumuojančio įvykio, baimės ar skausmo.
   • Paaugliams apsimetinėjimas apsimestimis yra puikus pasiteisinimas norint išeiti iš renginio ar egzamino, nes neretai paaugliai pasimeta be nieko rimto. Vyresni suaugusieji kažką panašaus gali patirti vieną ar du kartus per metus; jei tai pasitaiko dažniau, tai gali būti kažkas pavojingo gyvybei rezultatas.
2. Sužinokite apie alpimo simptomus. Nualpusiam asmeniui gali pasireikšti įvairūs simptomai, sukeliantys sąmonės netekimą, įskaitant šildymą, pykinimą, galvos svaigimą ar sumišimą ar hiperventiliaciją. Asmuo taip pat gali jausti svaigulį ar alpti, girdėti švokštimą ar laikinai nieko ar mažiau girdėti. Šie simptomai būdingi tiems, kurie praeina be nieko rimto.
3. Nuspręskite, kokią nekenksmingą priežastį pateiksite dėl savo silpnumo. Nebent jūs turite apgauti prieš spektaklį, jums reikia alpimo priežasties, kuri ne iš karto paskatina žmones kviesti greitąją medicinos pagalbą ir leidžia nueiti iš pažiūros sukrėsto, bet nepakenkto. Kadangi žemas kraujospūdis ir maža smegenų kraujotaka dažniausiai yra nekenksmingo alpimo priežastys, tai gali sukelti keli scenarijai.
   • Nevalgant pusryčių ar ilgai laukiant tarp valgių, kad galėtum ką nors suvalgyti, gali sumažėti kraujospūdis. Nepakankamas gėrimas gali sukelti dehidraciją ir sumažinti smegenų kraujotaką.
   • Jei oras labai karštas arba esate labai judrioje vietovėje, galite teigti, kad buvote perkaitęs. Taip pat galite teigti, kad patiriate rimtą ar traumuojantį įvykį. Jei vabzdžiai ar garsus garsas jus lengvai užgąsdina, galite sakyti, kad jūsų baimę sukėlė hiperventiliacija, dėl kurios jūs išnykote.
   • Jei nuspręsite įtraukti ką nors į savo planą, kad jis pasimatytų, jis neva galėtų jus nustebinti ir „pasimesti“. Dabar tai gali būti šiek tiek dramatiška ir gali turėti neigiamų pasekmių jums padedančiam asmeniui, tačiau tai yra pagrįsta mirties priežastis, kuri nėra pavojinga gyvybei.
4. Sukurkite savo pjesės scenarijų. Norėdami įsitikinti, kad vadinamieji alpimo burtai turi kuo mažiau pasekmių ir pasiekia norimų rezultatų, planuokite tai kuo geriau. Jūsų priežastis, kodėl jūs neva norite praleisti, lemia vietą, kurioje tai vyksta. Jūs galite šiek tiek labiau kontroliuoti, kai tai atsitiks. Bet jums reikia visiškai kontroliuoti, kaip tai vyksta, kad išvengtumėte savęs žalojimo ar nenumatytų pasekmių.
   • Ko bandai išvengti? Draugo vestuvės? Testas, kurio neišmokai? Gal turite dainuoti prieš kambarį, kuriame pilna kolegų, ir jaučiate, kad dar nesate pasiruošęs.
   • Norėdami kuo labiau sumažinti savo žaidimo pasekmes, galite apsimesti, kad pralenkiate tik kelių žmonių akivaizdoje. Kai dalyvauja daugybė žmonių, visada yra keli, kurie greitai pagauna dramą, todėl įvykis tampa didesnis, nei norite, kad būtų išvengta greito atsitraukimo.
   • Taip pat nėra naudinga prasilenkti per svarbų įvykį, kuris yra svarbus kitiems žmonėms, pvz., Jūsų merginos vestuvių dieną, kai kas nors gauna prizą, arba per bandymą, kurį bandote įveikti. Suplanuokite pasenimą prieš renginį, kurį bandote įveikti.
5. Pagalvokite apie tai, kur pralinksite. Stovėsite ar sėdėsite? Kaip manote, kokius simptomus galite efektyviai imituoti? Kurią pusę pastebėsite, kai apimsite? Kiek laiko apsimetate nesąmoningu? Įsitikinkite, kad galite atsakyti į šiuos klausimus.
   • Svarbu iš anksto pratinti alpimą. Nemanykite, kad tai atliksite tik tam, kad akto metu suprastumėte, jog bijote nukristi ir atsitrenkti į galvą arba kad negalite hiperventiluotis nesišypsoję. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad kritote kuo saugiau, kad išvengtumėte galimo sužalojimo.
   • Tiksliai žinokite, ką darysite, kad jūsų žaidimas vyks sklandžiai.
6. Suplanuokite pabėgimą. Neapsimetinėkite be sąmonės ilgiau nei kelias sekundes (daugiausia 20 sekundžių). Kai žmogus nukrenta ant grindų arba atsiremia pakankamai atgal, kad jo galva būtų lygi širdžiai, smegenų kraujotaka ir sąmonė bus beveik nedelsiant atkurta.
   • Kai tik elgsitės taip, kaip atvyksite, nedelsdami neužeikite kaip viskas gerai. Valgykite maistą kelias minutes, nes maždaug tiek užtrunka, kol žmogus atsigauna po realaus alpimo. Tai svarbu atsiminti.
   • Nemanykite, kad galite pasimesti per svarbų laiką, tikėdamiesi išvykti iškart po to. Taip pat turėkite omenyje, kad pasenimą galite paaiškinti kaip ne tokį rimtą dalyką, kad, neva jaučiatės pakankamai gerai atsikėlę ir nueidami, galėtumėte kuo greičiau palikti vietą.

2 metodas iš 2: alpimas viešumoje

1. Nustatykite savo alpstančio spektaklio sceną. Dabar, kai pasiruošėte, kad alpimas atrodytų tikras, galite tai padaryti. Nuvykę ten, kur norite praleisti, turite įsitikinti, kad sąlygos yra tinkamos, kad jis veiktų taip, kaip norėjote.
   • Ar yra pakankamai ar tinkamų žmonių? Ar vis dar vyksta renginys, kuriam bandai užkirsti kelią? Ar salė per daug užimta?
   • Kai pajusite, kad sąlygos yra tinkamos, eikite į tą vietą, kurią norite padaryti, jei pasenote. Tikras alpimas dažniausiai pasireiškia gana greitai nuo simptomų atsiradimo.
   • Įsitikinkite, kad netoliese nėra pavojingų daiktų, galinčių sukelti rimtų sužalojimų, jei netyčia pataikėte į juos krisdami. Ir įsitikinkite, kad niekam nepataikėte.
2. Skundžiasi dėl simptomų atsiradimo prieš išnykimą. Baigę pradėkite apsimesti, kad turite simptomų, kurie pasireiškia prieš alpimą. Tai turėtų užtrukti ne ilgiau kaip kelias minutes. Jei nenorite naudoti pusryčių kaip pasiteisinimo, nurodykite, kad esate labai alkanas. Jei kambarys yra perpildytas arba užimtas, galite skųstis šiluma. Eidami šiek tiek sulėtinkite tempą, šiek tiek pakreipkite galvą ir pasakykite, kad svaigsta galva. Galite prisimerkti ar pamirksėti akimis. Skųstis dėl pykinimo. Apsimesk, kad staiga trūksta energijos ir sakai, kad jautiesi silpnas. Tęskite šį paskutinį simptomą 1-2 minutes.
3. Eikite į vietą, kurioje norite praleisti. Aiškiai parodydami simptomus, nenukreipkite dėmesio į vietą, kur, jūsų manymu, saugiausia kristi. Jei planuojate praeiti be pasisėdėjimo, apsimeskite, kad esate per silpnas stovėti ir sėdėti. Galite sakyti, kad jus jaučia keistas jausmas ir kad jums reikia stiklinės vandens ar gryno oro.
   • Paprašykite ko nors atidaryti langą. Jei nėra langų arba nėra vandens, liepkite jiems atsisėsti ar išeiti į lauką gryno oro. Sėdėk akimirką ir tada lėtai atsikelk. Tada suklupi ir pargriūni. Prieš tai pasakykite maždaug taip: „Aš ...“ Neužpildykite sakinio, nebent jis būtų trumpas.
4. Apsimesk, kad praeini. Įsitikinkite, kad kritote saugiai. Jūs neturėtumėte mušti galvos ir įskaudinti savęs. Stovėdami sulenkite kelius ir leiskite jiems paliesti žemę, prieš krisdami į priekį liemeniu. Įsitikinkite, kad einate pakankamai greitai, neatrodydami, kad jus ištiko 5000 voltų smūgis, kitaip jis atrodys netikras.
   • Kai sėdite, atsipalaiduokite ir įsivaizduokite, kaip iš tikrųjų praeisite. Leisk sau išslysti iš kėdės, nes mažai tikėtina, kad liktum sėdėjęs, jei iš tikrųjų praeitum.
   • Pabandykite kristi ant šlaunies galo, o ne ant klubo ar uodegikaulio. Tada greitai nuleidžiate liemenį. Tiesiog užmerkite akis ir visiškai atleiskite visus raumenis; Atsipalaiduok.
   • Apsimesk, kad neturi kaulų ir griūva ant grindų suglamžytu kaupu. Tai atrodys realu.
5. Apsimesk keletą sekundžių be sąmonės. Likite ant grindų. Įsitikinkite, kad nesate kietas, o jei kas pakelia ir pakrato ranką, leiskite jai visiškai pailsėti, o kai atleisite ranką, tiesiog numeskite ją. Tai yra įprastas bandymas demaskuoti „dramą“. Nesąmoningi žmonės negali kontroliuoti savo galūnių. Kažkas turi ateiti pažiūrėti, ar tau viskas gerai, ir nukreipti dėmesį nuo įvykio ar įvykio.
   • Neužsibūkite per ilgai, kitaip aplinkiniai gali nuspręsti iškviesti avarines tarnybas. Jei nenorite, kad taip atsitiktų, įsitikinkite, kad daugiau nei 20 sekundžių nesate „be sąmonės“.
6. Atidarykite akis ir giliai įkvėpkite. Žmonės, kurie dažnai praėjo, pabudę neprisimins, kad jie praėjo. Pasakykite, kad galite atsiminti tik tai, kad jums buvo karšta ir atrodė, jog kažkas numalšino kambaryje šviesas.
7. Kelkitės lėtai ir po kelių akimirkų vėl atsikelkite arba paprašykite, kad kas nors jus pakeltų. Po kelių akimirkų pabandykite atsistoti ir siūbuoti pirmyn ir atgal, kad žmonės galvotų, jog vėl galite pasimesti ir visi suskubo jums padėti. Šiuo metu, kai žmonės pradeda kelti klausimus, galite pradėti aiškinti, kad jūsų alpimas buvo nepavojingas.
8. Išeik iš kelio gana greitai. Ilsėkitės maždaug dešimt minučių, norėdami apsimesti, kad atsigaunate po praeities. Baigę atsiprašykite grįžti namo pailsėti arba susitarti su gydytoju. Kažkas gali pasiūlyti jus kur nors nuvesti, o jūs galite priimti jų pasiūlymą arba paaiškinti, kad patys galite saugiai nuvykti į tikslą.

Patarimai

• Venkite šypsotis ar juoktis apsimesdami, kad apalpote, nes kitaip nukrisite per krepšį.
• Norėdami tai praktikuoti kuo saugiau, pradėdami naudokite kilimą arba, dar geriau, lovą ir basas kojas.
• Pabandykite pralenkti sieną, kad siena galėtų šiek tiek prisitaikyti prie jūsų kritimo.
• Krisdami į atvirą plotą įsitikinkite, kad nieko ir nieko nepataikėte, nes tai gali sukelti nenumatytų pasekmių ar sužalojimų.
• Daugeliu atvejų alpimas yra visiškos kontrolės praradimas, tačiau ne visas valdymas, pvz., Laipsniškas užtemimas, todėl nekrinkite ant grindų kaip suglebęs audinys.
• Būtinai sulenkite kelius taip, kad keliai pirmiausia liestų grindis, o tada viršutinę kūno dalį.
• Žmonės gali jus pakutenti ir pabandyti pažadinti, todėl nesijuokite ir nesišypsokite, kai taip nutiks, kitaip nukrisite per krepšį. Taigi turėsite tai praktikuoti.
• Užmerkite akis.
• Jei galite, apsimeskite, kad ką tik bjauriai matėte.
• Turėdami vieną ar du pakalikus, jūs taip pat galite žaisti šį pokštą - tik įsitikinkite, kad nepasakote per daug žmonių ar žmonių, kuriais nepasitikite.

Įspėjimai

• Nenusileisk ir nepersistenk; žmonės gali pagalvoti, kad kažkas su jumis negerai, ir iškviesti greitąją pagalbą.
• Jei greitai „nukrentate“, įsitikinkite, kad yra atvira vieta nukristi, kad nepataikytumėte į ką nors ar ką nors ir galėtumėte sužeisti. Visada būkite atsargūs!
• Jei nedelsdami atnaujinsite ankstesnę veiklą, tai pasirodys įtartina. Skirkite šiek tiek laiko atsisėsti, laikydamiesi galvos tarp kojų.
• Nenaudokite to bandydami sulaikyti policiją. Tai gali patekti į dar didesnes bėdas.
• Negalima hiperventilizuotis, jei nenorite būti iškviestas greitosios pagalbos. Jei planuojate kažką panašaus, įsitikinkite, kad jūsų širdies ritmas yra šiek tiek didesnis nei įprasta.
• Nesakyk kažko panašaus į „Kas nutiko?“ Iškart po to, kai tu praeini. Tai klišė ir dažnai būna netikra. Tačiau po kelių minučių galite paklausti, kas nutiko, ir galbūt pridėti ką nors panašaus į „Ar aš atrodžiau keistai?“ Arba ką nors panašaus.