Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: toliau elkitės kuo normaliau
• 2 dalis iš 3: Daryk viską kartu ir sukurk ryšį
• 3 dalis iš 3: Lūkesčių ir ribų nustatymas
• Patarimai

Tolimieji santykiai niekada nėra lengvi, tačiau tai nereiškia, kad viskas niekada nesiseka. Turint pakankamai atkaklumo ir gero bendravimo, tolimojo susisiekimo santykiai gali būti dar stabilesni nei įprasti. Keletas paprastų savo požiūrio ir gyvenimo būdo koregavimų gali padėti išsaugoti mylimąją gyvenime.

Žengti

1 dalis iš 3: toliau elkitės kuo normaliau

1. Palaikykite ryšį. Kadangi daug nesimatote asmeniškai, svarbu kuo dažniau sukurti ir palaikyti emocinį ryšį. Jie ne visada turi būti ilgi, išsamūs pokalbiai. Reguliarus bendravimas, kad ir koks trumpas, parodys, kad jūs pakankamai rūpinatės kažkuo, kuris nori skirti laiko ir pastangų santykiams, ir palengvins tai, kas vyksta vienas kito gyvenime. Jei praeina daug laiko (dienos iš eilės) jums nekalbant tarpusavyje, kitas žmogus dingsta antrame plane ir turėsite susisiekti iš naujo.
   • Sužinokite, kokiu būdu jūsų partneris nori bendrauti. Išbandykite įvairias technologijas, kad sužinotumėte, kas jums abiems labiausiai tinka. Pabandykite siųsti žinutes, siųsti el. Laiškus ar „Skype“, kad sužinotumėte, ką kitas žmogus veikia savo gyvenime.
   • Suplanuokite laiką pagal savo tvarkaraščius. Jei žinote, kad esate per daug užsiėmęs bendrauti, iš anksto praneškite apie tai savo partneriui ir kiek įmanoma stengkitės palaikyti ryšį. Jei nesate toks užimtas kaip partneris, pabandykite būti lankstus ir susitelkti į tai, ką mėgstate daryti.
2. Kalbėk apie įprastas smulkmenas. Jūs neturite jausti, kad kiekvienas pokalbis turi būti nuodugni diskusija apie jūsų santykius, svajones ir norus. Vietoj to sutelkite dėmesį į smulkmenas, apie kurias kalbėtų kartu gyvenančios poros, pavyzdžiui, maisto produktus, namų ruošos darbus ar naują spalvą, kuria dažysite sienas. Tai suteikia jausmą, kad turite bendrą namų ūkį, ko galite laukti abu.
   • Kalbėjimas apie kasdienius ar nuobodžius dalykus jūsų gyvenime taip pat sukuria tvirtesnį ryšį ir tarpusavio priklausomybę, kuri yra santykių pagrindas.
3. Dažnai aplankykite vieni kitus. Stenkitės aplankyti vienas kitą taip dažnai, kiek leidžia jūsų biudžetas. Turite pasinaudoti kiekviena proga pasimatyti. Nustatykite vizitų tvarkaraštį arba bent jau susikurkite naujų planų susitikti kiekvieno apsilankymo pabaigoje. Kalbėjimas asmeniškai yra toks pat svarbus, kaip ir pasitenkinimas buvimu santykiuose, įsipareigojimas ir pasitikėjimas.
   • Susikurkite savo ritualus, kurie lydi jūsų apsilankymus, pavyzdžiui, pavalgyti mėgstamame restorane, ramiai praleisti vakarą namuose ar smagiai praleisti laiką kartu.
   • Padarykite kuo lengvesnes keliones, kad netrukdytų matyti vienas kitą. Žinokite, kur susitiksite stotyje ar oro uoste. Pabandykite keliauti tik su rankiniu bagažu arba palikite savo partneriui krepšį būtiniausių daiktų, kad sutaupytumėte laiko oro uoste.
   • Paskirkite susitikimą kitur. Eikite kartu į vietą, kuri jums abiem yra nauja, arba pasirinkite vietą, kuri yra pusiaukelėje tarp jūsų.
4. Susipazinti. Kaip ir bet kokiuose santykiuose, jūs turite skirti laiko tikrai pažindami ir suprasdami vienas kitą. Kalbėdami atkreipkite dėmesį į dalykus, kuriuos jūsų partneris iš tikrųjų mėgsta (pvz., Pomėgius ar kasdienę veiklą) ir pabandykite apie juos sužinoti šiek tiek daugiau, kad galėtumėte prisijungti prie pokalbio.
   • Žinodami vienas kito pageidavimus, taip pat lengviau nusipirkti dovanas. Dovana yra dar vienas būdas išreikšti savo jausmus vienas kitam, kai gyvenate toli vienas nuo kito.
5. Atminkite, kad jūsų partneris yra tik žmogus. Atstumas gali paskatinti norą, tačiau taip pat gali paskatinti idealizuoti partnerį. Nors tai gali padaryti jūsų santykius stabilesnius, kraštutinis idealizavimas (manymas, kad jūsų partneris tobulas) gali apsunkinti ryšį su tikru asmeniu.
   • Kasdien po akimirką kalbėdami apie kasdienius dalykus, lengviau suprantate, kad jūsų partneris taip pat yra tiesiog žmogus, ir tai leidžia suprasti jūsų partnerio galimus pokyčius.
6. Palaikykite vienas kitą net iš tolo. Būkite šalia savo partnerio, jei jis / ji turi problemų, sielvarto ar kitų sunkumų. Jūs turite būti vienas kitam, kad jis / ji žinotų, jog jūs jam rūpi. Jei jūsų partneris visada turi pats spręsti sunkius reikalus, galų gale jums jo visiškai nereikės. Abipusė priklausomybė susijusi su noru daryti tai, kas geriausia jūsų partneriui ar jūsų santykiams, nesidomint savimi. Palaikydami vienas kitą, sukuriate abipusę priklausomybę, kuri yra būtina tolimiems santykiams.
   • Galite pastebėti tarpusavio priklausomybę kasdienėse situacijose, tokiose kaip kompromituojantys sprendimai ir ilgalaikiai įpročiai, pvz., Metimas rūkyti.
7. Sukurkite pasitikėjimą. Pasitikėjimas yra būtinas santykiuose, nepaisant atstumo. Stenkitės iš visų jėgų išlikti ištikimi ir atsispirti pagundoms. Jei suklystate, svarbu būti sąžiningam ir pasakyti savo partneriui tiesą, ypač kai meluoti būtų geriausia. Pavyzdžiui, jei atsidūrėte tokioje situacijoje, kai galite susigundyti (pavyzdžiui, klube), jums gali būti geriau meluoti apie tai, kur nuėjote, tačiau santykiams geriau, jei sakote tiesą.
   • Reguliariai el. Paštu ar „Skype“ žinutėmis galite sukurti pasitikėjimą santykiuose.
8. Būkite atsidavę vienas kitam. Būkite atviri ir sąžiningi dalindamiesi privačia informacija. Jūs turite jaustis moraliai įsipareigoję ir norėti tęsti santykius dėl asmeninių vertybių, o ne dėl socialinio spaudimo. Asmeninės vertybės apima tokius dalykus kaip „ištikimybė yra mano tapatybės dalis“. Socialinis spaudimas reiškia, kad jūs atsižvelgiate į tai, kaip jūsų aplinka patvirtina ar nepritaria tam tikriems dalykams. Pavyzdžiui, „Mano mama būtų sunaikinta, jei apgaudinėčiau savo merginą ir ji išsiskirtų“ .. “
   • Saugokitės tokio elgesio, kai jūsų partneris bando jus manipuliuoti, kad padarytumėte tai, kas jam yra patogiausia, pavyzdžiui, apsimeta, kad tai yra nepaprastoji padėtis, kad susitikdami susitiktumėte telefonu.Jei nesąžiningumas ir manipuliavimas tampa bendravimo dalimi, turėtumėte permąstyti, kodėl santykiuose trūksta pasitikėjimo.
   EKSPERTO PATARIMAS

   Nedarykite nieko neracionalaus vien todėl, kad esate piktas ar susierzinęs dėl kažko, ką jis ar ji sakė. Bendravimas yra pagrindinis dalykas. Jei turite problemų, turite jas išsikalbėti, tai padidins pasitikėjimą ir sustiprins ryšį. Negalite palaikyti santykių, jei bijote, kad jis ar ji jus įskaudins, nes ką nors padarėte iš pykčio.

2 dalis iš 3: Daryk viską kartu ir sukurk ryšį

1. Dalinkis kažkuo. Sukurkite tai, ką galite pasiekti abu, pvz., Tinklaraštį ar iškarpų albumą. Tai suteikia jums naują būdą bendrauti ir jausmą, kad kažką kuriate kartu. Pavyzdžiui, galite susikurti maisto tinklaraštį su savo kulinariniais nuotykiais, sportuodami paskelbti nuotraukas „Instagram“ tinkle ar sukurti tik jūsų „Twitter“ žymą.
   • Pasidalykite savo internetiniais kalendoriais. Jei pasiilgote vienas kito, galite suprasti, kodėl. Jūs taip pat turite apie ką pakalbėti, pavyzdžiui: „Kaip vakar vyko koncertas?“
2. Darykite tuos pačius dalykus tuo pačiu metu. Tai daro atstumą trumpesnį ir lengviau įveikiamą. Jaučiatės artimesni vienas kitam ir jaučiate ryšį. Jei nežinote, ką daryti, išbandykite vieną iš šių veiksmų:
   • Paruoškite tą patį valgį tuo pačiu metu. Jei jums abiem nelabai sekasi gaminti maistą, užsisakykite tiek pat iš italų ar kinų.
   • Perskaitykite tą pačią knygą ar straipsnį. Jūs netgi galite pakaitomis skaityti vienas kitam.
   • Žiūrėkite TV serialą ar filmą tuo pačiu metu. Laikykitės telefono ir komentuokite.
   • „Skype“, kol valgote ar žiūrite filmą.
   • Miegoti kartu. Galite palikti įjungtą telefoną ar „Skype“ ir kartu užmigti. Tai leidžia jaustis arčiau vienas kito.
3. Sužinokite ką nors kartu. Pasirinkite projektą, kurį jums patinka daryti, ir mokykitės kalbos kartu, pavyzdžiui, išmokite megzti. Daryk tai, kas tau patinka. Tai suteikia bendrą istoriją ir jūs turite tai, kas jus vienija. Tai taip pat malonu, nes suteikia jums apie ką kalbėti.
   • Pasinaudokite internetu. Galite žaisti kompiuterinį žaidimą internete ar ką nors tradicinio, pavyzdžiui, šachmatų. Tai darydami galite kalbėtis, kad jaustumėtės kaip kartu.
4. Leiskite vieni kitiems jaustis ypatingais. Darykite mažus dalykus, kurie jiems praneštų, kad jums rūpi. Galite rašyti meilės laiškus ir siųsti juos paštu. Arba galite tiesiog siųsti mažas dovanas, atvirukus ar gėles. Dabar lengviau nei bet kada nusiųsti ką nors savo partneriui.
   • Nemanykite, kad būtinai turite siųsti ką nors labai brangaus ar didelio. Lygiai taip pat svarbu reguliariai siųsti ką nors mažo, kaip ir kitam asmeniui ypatingomis progomis.
5. Turi bendrų interesų. Išbandykite naujus dalykus kartu, net jei tai reiškia daryti atskirai. Be to, galite kalbėti telefonu ne tik dėl to, nes kartais tai gali nulemti tolimų santykių žlugimą. Darykite ką nors romantiško, pavyzdžiui, žiūrėkite žvaigždėmis kartu būdami telefonu. Arba nustatykite žadintuvą telefone, kad galėtumėte galvoti apie vienas kitą.
   • Atminkite, kad jūsų partneris galvoja apie jus, kai jūs kartu atliekate veiklą, net jei esate toli vienas nuo kito. Tai gali sustiprinti jūsų ryšį.
6. Sukurkite ryšį. Svarbu jausti, kad esate kito žmogaus dalis. Taip pat pabandykite susitikti su draugais internetu ar asmeniškai. Tokiu būdu jūs daugiau suprantate savo partnerio gyvenimą ir galite lengviau bendrauti.
   • Jei vienas iš jūsų ilgainiui persikelia būti su kitu, tai reiškia palikti draugus. Nedelsiant sukurkite naują socialinį ir profesinį tinklą partneriui, kuris ketina judėti.

3 dalis iš 3: Lūkesčių ir ribų nustatymas

1. Aptarkite savo santykių pobūdį. Iškart užduokite svarbius klausimus, kad abiejų santykių pobūdis būtų aiškus. Nuspręskite, kokių santykių norite. Ar esate „kažkame“ vienas su kitu, ar draugaujate, ar esate draugas, ar mergina, ar susižadėjęs? Taip pat turėtumėte aptarti, ar galite ką nors turėti su kitais. Pavyzdžiui, paklauskite: "Ar esate pasirengęs persikelti, jei santykiai tampa rimtesni?" arba "Ko tu nori iš šių santykių?"
   • Nors gali būti sunku užduoti tokius klausimus ir jie gali sukelti sunkius pokalbius, vėliau tai sutaupys daug sielvarto ir nesusipratimų. Tai svarbu norint sukurti jūsų abiejų norimus santykius.
2. Kalbėk apie abejones, nesaugumą ir baimes. Kalbėkitės apie baisias ir sunkias temas, taip pat apie smagias. Matykite tai kaip galimybę sąžiningai kartu tyrinėti savo jausmus. Matydami geresnes ir blogesnes partnerio nuotaikas, galite lengviau priimti jų minusus, kai matote vienas kitą asmeniškai.
   • Suprantama, kad verčiau sutelkti dėmesį tik į teigiamą dalyką. Tačiau jūs taip pat turite išdrįsti parodyti savo silpnybes partneriui. Jūs abu esate tik žmonės, ir nesvarbu, ar ne visada esate laimingi.
3. Išlik pozityvus. Sutelkite dėmesį į atstumo teigiamus dalykus, tokius kaip savo pomėgių ir karjeros išsaugojimas. Supraskite, kad atstumas verčia jus abu būti kūrybingais, kai reikia bendrauti ir išreikšti savo jausmus. Pažvelkite į tai kaip į galimybę išbandyti savo bendravimo įgūdžius ir emocijas.
   • Jei tolimų santykių santykius laikote laikinais, galite išlikti linksmi ir spinduliuoti tą saugumo ir laimės jausmą savo partneriui.
4. Laikykitės realių lūkesčių. Prisimink tave kiekvienas santykiai turi dirbti sunkiai ir atsidavę, nesvarbu, ar gyvenate arti vienas kito, ar ne. Jei jūs ir jūsų partneris esate pasirengę atlikti šiuos veiksmus, tikėkitės, kad taip pat bus nelygumų. Jei sugebėsite tai išspręsti, šie iššūkiai tik prisidės prie tvirtesnių santykių ilgalaikėje perspektyvoje.
   • Pavyzdžiui, jūs jau esate pasirengęs, kad negalite būti kartu svarbiomis datomis ar šventėmis. Jei žinote, kad per savo gimtadienį negalėsite pasimatyti, pabandykite surengti ką nors ypatingo, kad vis tiek galėtumėte bendrauti.

Patarimai

• Jei turite skristi pas partnerį, įsitikinkite, kad dalyvaujate tam tikroje taupymo schemoje (oro mylios ar dažnai skraidančiųjų mylios). Jei sutaupote daug taškų, galite pasimatyti dažniau.
• Sukurkite ką nors savo partneriui dienų skaičiavimui, kol vėl pamatysite vienas kitą. Pavyzdžiui, pasidarykite nuotraukų kalendorių, kuriame parašysite, kodėl mylite savo partnerį kiekvieną dieną.
• Kreipkitės pagalbos iš kitų. Tai gali padėti, jei turite kambario draugą, kad nesijaustumėte toks vienas.
• Kuo dažniau siųskite savo partnerio nuotraukas. Keiskitės gražiomis nuotraukomis, kurios jus abu nudžiugins.
• Kartais yra lengviau įsivelti į kovą, kai esate tolimų santykių, nes ne visada galite tinkamai interpretuoti vienas kito toną. Kitas asmuo gali susižeisti, jei negalėsite susikalbėti tarpusavyje realiame gyvenime. Taigi būkite labai atsargūs, kaip jūsų partneris gali interpretuoti pranešimą, ypač jei sakote dalykus supykęs.
• Jei esate kolegijoje ir esate tolimų santykių metu, skirkite daug laiko veidui, ypač naktį, kai esate labiau romantiškos nuotaikos.
• Jei patys važiuojate pas savo partnerį ir ten nuvykti užtrunka kelias valandas, būtinai atsivežkite ir norinčio nuvykti į tą miestą. Galite suskirstyti sąskaitą už dujas ir padaryti ją pigesnę, o jei tai darote, galite eiti ir dažniau.