Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Mokyklos ir darbo planavimas
• 2 dalis iš 3: rūpinimasis savo sveikata ir higiena
• 3 dalis iš 3: Darbas laikantis taisyklingos laikysenos
• Patarimai

Būti paaugliu nėra lengva. Paaugliai gali patirti didžiulį stresą mokykloje, namuose ir su draugais, o lūkesčiai būti tobulais gali būti paralyžiuoti. Laimei, paaugliai, norintys būti atsakingi, gali rasti pagalbos įvairiais būdais. Būti atsakingu paaugliu reiškia žinoti, kas tu esi, ir laikytis kelių paprastų taisyklių. Tai taip pat turi pranašumų, nes galite užsitarnauti daugiau laisvės ir savarankiškumo bei išmokti vertingų gyvenimo pamokų, kurios jums padės suaugus.

Žengti

1 dalis iš 3: Mokyklos ir darbo planavimas

1. Susitelkite į mokyklos darbus. Nesvarbu, koks protingas esate, tobulėjimas mokykloje reiškia būti geriausiu. Mokykla gali pareikalauti daug pastangų (ir net nuobodulio), tačiau visa tai galiausiai atsipirks darbu, išsilavinimu ir perspektyva.
   • Užbaikite namų darbus, net jei manote, kad nežinote. Daugelis mokytojų įvertina juos atlikę, net jei atsakymai nėra tobuli.
   • Pabandykite rasti jus dominančių ir galinčių dalyvauti temų. Mokykla gali būti tikrai įdomi, edukacinė kelionė.
   • Kalbėkitės su savo mokytojais. Jei viskas gerai, jūsų mokytojai turėtų turėti jums geriausią. Jie nori, kad tu išmoktum, linksmintumėtės ir pasisektum.
2. Imkitės darbo. Galbūt nenorite apversti mėsainių ar dirbti mažmeninėje prekyboje, tačiau darbas yra mažiau svarbus nei jūsų įneštas požiūris. Jei esate protingas, dėmesingas ir sunkiai dirbate, darbdaviai tai pastebės. Šie papildomi pinigai taip pat bus gana naudingi. Be to, dirbdamas ne visą darbo dieną dar mokykloje gali daug išmokti apie atsakomybę ir laiko valdymą. Tačiau svarbu subalansuoti mokyklą ir darbą, kad pažymiai nenukentėtų.
   • Atnaujinkite savo pasiekimus ir pasiimkite jį su savimi, kai ieškote darbo. Gyvenimo aprašymas yra sąrašas visų dalykų, dėl kurių jūs galite įsidarbinti darbo rinkoje.
   • Būkite reprezentatyvus savo darbo pokalbyje. Pirmą įspūdį darote tik vieną kartą.
   • Šypsokis ir būk savimi. Daugumai žmonių patiksite tokie, kokie esate - neprivalote įtikinti tų, kurie to nedaro.

2 dalis iš 3: rūpinimasis savo sveikata ir higiena

1. Reguliariai apsilankykite pas savo gydytoją ir odontologą. Jei esate paauglys, verta pradėti mokytis gerų įpročių, o sveikata yra vienas iš jų. Reguliariai lankykitės pas savo gydytoją ir odontologą, kad galėtumėte gyventi savo gyvenimą nesijaudindami dėl savo sveikatos. Čia yra keletas patarimų, kaip kuo labiau sumažinti sveikatos problemas:
   • Valgyk sveikai. Venkite per didelio šlamšto ir greito maisto. Eksperimentuokite valgydami daug įvairių vaisių ir daržovių.
   • Sportuokite ir mankštinkitės dažnai. Stenkitės, kad kūnas kasdien judėtų bent 30 minučių. Tai leis jums jaustis ir atrodyti geriau.
2. Venkite narkotikų ir alkoholio. Kažkuriuo paauglystės metu galite atsidurti situacijoje, kai jums siūlomi narkotikai ar alkoholis. Yra daugybė priežasčių, kodėl paaugliai pradeda eksperimentuoti su narkotikais, nesvarbu, ar tai daroma bendraamžių spaudimu, ar priklausymu, kaip būdui išvengti savo problemų, ar tiesiog iš smalsumo. Tačiau svarbu nepamiršti, kad narkotikai ir alkoholis gali sukelti daug rimtų pasekmių jūsų gyvenime tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.
   • Narkotikai (bet kokio amžiaus) ar alkoholis (ypač jei esate nepilnametis) gali pakenkti įstatymams.
   • Dėl gėrimų ir narkotikų galite prarasti vairuotojo pažymėjimą, būti pagrįsti ar susidurti su visuomenės darbu. Jūs netgi galite būti areštuotas. Visos šios pasekmės sumažina laisvę, kurią dabar turite.
   • Gerdami ar vartodami narkotikus galite pasakyti ir daryti tai, ko paprastai nesakytumėte / nedarytumėte, o tai gali sukelti įskaudintus jausmus ir pažeistus santykius.
   • Narkotikai ir alkoholis gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų, ypač jaunam besivystančiam protui ir kūnui. Taip pat galite išsivystyti priklausomybę nuo narkotikų / alkoholio.
   • Stenkitės vengti laiko su žmonėmis, kurie geria ar vartoja narkotikus, ir venkite vakarėlių, kuriuose, kaip žinote, bus narkotikų ar alkoholio.
3. Laikykitės geros higienos. Paauglių kūnai nuolat keičiasi. Jūsų kūne vyksta gana reikšmingi hormoniniai pokyčiai, todėl būtinai nusiprauskite po dušu ir atkreipkite dėmesį į kitas pagrindines higienos praktikas. Nebijokite kreiptis į gydytoją ar klausti tėvų apie viską, kas jums nepatogu ar nesate tikri.
   • Nusivalykite dantis, nusiplaukite veidą ir pasistenkite būti švarūs.
   • Eksperimentuokite su skirtingais stiliais, tačiau visada susitvarkykite. Rūpintis savimi reiškia rūpintis savimi, kad būtum kitų žmonių atstovas.
4. Dėvėkite švarius drabužius. Tai eina kartu su geros higienos palaikymu. Dėvėdami švarius drabužius kiti žmonės parodys, kaip pasitikite savimi.
   • Pasikalbėkite su savo tėvais, kaip dažnai jie nori skalbti. Gal reikėtų skalbti patiems.
   • Darbo pokalbiams, šeimos susitikimams ir kitiems svarbiems renginiams galite investuoti į gražų kostiumą ar suknelę.
   • Ypač svarbu, kad vilkėtumėte drabužius, kurie išreiškia tai, kas esate. Būti atsakingu nereiškia, kad turite rengtis tam tikru būdu. Tai reiškia, kad jūs žinote, kas yra leistina ir kaip galite pritaikyti savo asmeninį stilių tose rėmuose.
5. Būkite tvarkingi ir tvarkingi. Laikykite savo kambarį tvarkingą. Tėvams nereikėtų tvarkytis kaip namų tvarkytojai. Valymas padarius netvarką rodo, kad esate suaugęs ir gerbiate jų laiką bei jausmus.
   • Pakabinkite drabužius arba padėkite juos į stalčius. Jūsų drabužiai atrodys geriau, jei įdėsite energijos juos pakabinti ar sulankstyti.
   • Pasistatykite lovą po to, kai joje miegate. Paklotoje lovoje maloniau miegoti.
   • Jei jį sugadinsite, išvalykite. Pasiūlykite sutvarkyti indus po vakarienės. Padėkite sutvarkyti kiemą, jei rengiate gimtadienio šventę.

3 dalis iš 3: Darbas laikantis taisyklingos laikysenos

1. Būk sąžiningas savo tėvams. Kiekvienas tėvas nori savo vaikams geriausio. Patikėkite ar ne, bet ir jūsų tėvai kažkada buvo vaikai, todėl jie tikrai žino, ką išgyvenate. Būdami sąžiningi savo tėvams, jie suteiks atsiliepimų apie tai, kas veikia, o kas ne, ir tai padės geriau bendrauti.
   • Pasakykite savo tėvams, kur einate ir su kuo susitikinėjate. Tėvams rūpi jūsų saugumas.
   • Pasakykite savo tėvams, kada jaučiatės gerai, o kada - blogai. Jie nori švęsti jūsų laimę su jumis ir mielai jums padeda, kai jums liūdna.
   • Klauskite jų patarimo. Tėvai gali turėti keletą gudrybių rankovėje, pasakoti juokingų anekdotų ar pasiūlyti sprendimus.
2. Stenkitės palaikyti gerus santykius su savo tėvais. Tėvai vertina, jei skiri laiko papasakoti, kas vyksta tavo gyvenime. Nereikia jiems pasakoti kiekvienos intymios savo gyvenimo detalės, tiesiog praneškite jiems, kas jums svarbu.
   • Papasakokite jiems apie juokingą dalyką, įvykusį per pietus, arba apie tą jūsų atliktą testą.
   • Paklauskite jų apie jų darbą, draugus, tikslus. Klausymas yra toks pat svarbus kaip ir kalbėjimas.
3. Negydykite kitų mažiau, nei norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi patys. Empatija perėmė kitų žmonių batus. Empatija yra egoizmo priešingybė. Noras įsijausti padeda emociškai išsiugdyti save ir sustiprinti draugystę.
   • Gerbk kitus, net jei jie tavęs negerbia. Tie žmonės išmoks jus gerbti.
   • Negalima daužytis su kitais žmonėmis. Valdykite save net sunkiose situacijose.
   • Padėkite kitiems, jei galite. Pagalba kitiems nereiškia, kad jiems kažkas duota. Tai gali reikšti rankos ištiesimą, išklausymą ar patarimą.

Patarimai

• Atsistokite prieš savo draugus, nebent jie daro neteisėtus ar neetiškus dalykus, pavyzdžiui, prekiauja ar vagia narkotikus. Tokiu atveju galbūt norėsite nuo jų atsiriboti.
• Tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, juokaujant su draugais, sarkazmas yra geras. Gerai, kad bus juokinga, kai to reikalauja situacija.
• Tavo emocijos neturi būk tobulas. Pykimas, liūdesys, išsipūtimas ar susierzinimas nereiškia, kad esate blogas; tai reiškia, kad esi žmogus.
• Apsupti save pozityviais dalykais ir sektinais pavyzdžiais yra puikus būdas tapti laimingesniems ir atsakingesniems.
• Negalima spausti grupės - tiesiog nurodykite, kad nemėgstate narkotikų, alkoholio ar vagysčių. Nepriklausomai nuo situacijos, nepasiduokite bendraamžių spaudimui.
• Yra laikas rimtai ir laikas juokauti. Nepamirškite išlikti rimtais sunkioje situacijoje, nes priešingu atveju galite pasinaudoti karčia jo nauda.
• Neslėpkite savo jausmų nuo savo tėvų ir (arba) patikimų draugų, nes jie nori jus palaikyti ir padėti sunkioje situacijoje tik tuo atveju, jei negalite to susitvarkyti patys.
• Prieš ką nors darant, gerai paklausti savęs, ar tai geras pasirinkimas ir atsakingas sprendimas.