Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: šukuosenos pasirinkimas
• 2 dalis iš 3: tinkamų drabužių pasirinkimas
• 3 dalis iš 3: Asmens priežiūra
• Patarimai
• Būtinybės

Norint gerai atrodyti, nebūtinai turi būti tobulo kūno modelis. Šiek tiek pasistengęs, kiekvienas gali atrodyti kuo puikiausiai. Paslaptis yra mokėjimas išryškinti veidą ir kūną glostančiu, efektyviu būdu. Šukuosena ir drabužiai yra sunkiausiai įveikiami aspektai, tačiau jūs taip pat turite stengtis rūpintis savimi, jei norite atrodyti geriausiai. Skaitykite toliau ir sužinokite apie geriausius būdus, kaip sužibėti jūsų fizinė išvaizda.

Žengti

1 dalis iš 3: šukuosenos pasirinkimas

1. Žinokite karščiausias tendencijas. Naršykite šukuosenų žurnalus ir mados žurnalus, kad suprastumėte, kurios šukuosenos ir plaukų spalvos šiuo metu yra populiariausios. Tai nėra vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis šukuoseną, tačiau tai suteiks idėją, nuo ko pradėti.
   • Šukuosenų žurnalai yra labai naudingi, nes juose yra įvairių rūšių įvairaus ilgio šukuosenų.
   • Tendencijos ateina ir praeina, todėl gerai pagalvokite rinkdamiesi šukuoseną vien todėl, kad ji šiuo metu madinga.
   • Nepaisant to, kad neturėtumėte rinktis kirpimo vien dėl to, kad jis dabar yra klubiškas, galite suprasti stilių, kurių tikrai nenorite, ir šukuosenas, kurios jau yra pasenusios.
   • Vyrams gali būti sunkiau rasti mados ir šukuosenų žurnalų, kuriuose yra vyriškų šukuosenų, tačiau jų yra. Jei nerandate žurnalo, internete ieškokite vyriškų kirpimų mados nuotraukų.
2. Žinokite savo plaukų tekstūrą. Jums gali patikti kažkieno tam tikra šukuosena, tačiau tai nereiškia, kad ji jums atrodys vienodai. Jūsų plaukų tekstūra vaidina svarbų vaidmenį. Tiesius plaukus ir garbanas reikia formuoti kitaip, kaip ir švelnius plaukus bei storus plaukus.
   • Keturios pagrindinės tekstūros yra tiesios, banguotos, garbanotos ir garbanotos. Tai taikoma tiek vyrams, tiek moterims.
   • Kiekvienoje kategorijoje šie plaukai gali būti švelnūs, vidutiniai arba stori. Tai taikoma ir vyrams, ir moterims.
   • Paprastai tiesios šukuosenos geriausiai atrodo moterims, turinčioms švelnius ir vidutinius plaukus, ypač jei jos jau natūraliai yra tiesios. Kita vertus, moterys, turinčios tokio tipo plaukus, paprastai neturi plaukų, kurie tinkamai laikytų garbanas.
   • Moterims tiesius plaukus sunku garbanoti, o garbanotus ar garbanotus plaukus sunku ištiesinti. Tokiu būdu galite sušukuoti plaukus, tačiau tam reikia daug papildomo darbo ir gauti minimalius rezultatus.
   • Moterims: jei turite švelnius plaukus, atkreipkite dėmesį į stilius, leidžiančius pridėti plaukų kiekį sluoksniais ar tekstūra. Venkite šukuosenų ar šukuosenų, kurioms reikia daugybės produktų, kad jūsų plaukai būtų formos. Jei turite vidutiniškai storus plaukus, paprastai galite rinktis iš daugybės skirtingų šukuosenų. Jei turite storus plaukus, ieškokite stiliaus, kurį galima išretinti, ir venkite stilių, kurie suteikia apimties ar tekstūros.
   • Vyrams, jei turite plonus plaukus, apsvarstykite trumpą, o ne ilgą kirpimą. Trumpai kirpiant, tai nėra taip pastebima, kad plaukai būtų ploni, tačiau ilgesniais plaukais labiau pastebimos plonos dėmės. Garbanotus plaukus taip pat lengviau prisijaukinti, kai jie trumpi. Vyrai su bangomis ar garbanomis gali dėvėti plaukus skirtingo ilgio. Trumpesnis kirpimas palengvina jūsų garbanų valdymą, o ilgesni plaukai gali būti gražūs, tačiau tai reikalauja daugiau priežiūros.
3. Pasirinkite šukuoseną, kuri tinka jūsų veidui. Kiekvienas veidas turi skirtingą formą, o nuo jūsų veido formos priklauso, kuri šukuosena jums tinka. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pasirinkite veido formą atitinkančią šukuoseną.
   • Apvalus veidas: Moterys turėtų pasirinkti nelygų kirpimą su daugybe sluoksnių, kad jūsų veidas atrodytų ilgesnis. Jei norite trumpo pjūvio, venkite „apvalių“ stilių, tokių kaip tradicinis bobas, ir laikykitės rafinuoto piksinio pjūvio ar nudribusio boba. Vyrai turėtų kirpti taip, kad pailgintų kaktą, o veido šonuose liktų pakankamai plaukų.
   • ovalus veidas: Moterys turėtų bandyti nutraukti veido ilgį, pridėdamos tokias detales kaip bukas ar įstrižas kirpčiukas. Vyrai neturėtų imti kirpčiukų, jei jie turi tokią veido formą ir palikti kuo daugiau veido.
   • Kvadratinis veidas: Moterys turėtų pasirinkti kirpimą, kuris suapvalina veidą, pavyzdžiui, klasikinį bobą, nes jis sušvelnina aštrius kampus. Negalima kirpti, suteikiant per daug apimties. Vyrai turėtų nusimesti kirpčiukus nuo veido, kad išvengtų papildomų kampų jau kampuotame veide. Jie taip pat neturėtų dėvėti dalies viduryje.
   • Širdies formos veidas: Moterys turėtų pasirinkti vidutinio ir ilgio šukuoseną, kuri yra šiek tiek siauresnė į viršų ir platesnė į apačią, kad subalansuotų širdies formą. Vyrai gali pasirinkti šiek tiek ilgesnę šukuoseną, kuri tęsiasi už žandikaulio, kad galėtų šiek tiek pabrėžti veido apačią.

2 dalis iš 3: tinkamų drabužių pasirinkimas

1. Pabrėžkite geriausias savo savybes ir pridenkite mažesnes. Tiek vyrai, tiek moterys kovoja su savo kūno įvaizdžiu, ir jūs greičiausiai turėsite savo kūno dalių, kuriomis esate mažiau patenkinta. Atkreipkite dėmesį į tas dalis pabrėždami teigiamas savybes detalėmis.
   • Paprastai dėvėkite tamsias spalvas, kad platesnės sritys būtų siauresnės. Šviesios spalvos traukia akį, todėl turėtumėte jas nešioti ant jums patinkančių kūno dalių.
   • Negalima dėvėti spaudinių ten, kur jaučiatės nesaugiai. Spaudiniai ir raštai atkreipia dėmesį, todėl juos nešiojus ant kūno dalių, kurias norite paslėpti, bus nemenkas poveikis.
   • Pasirinkite tinkamą dydį. Tai ypač svarbu moterims, tačiau tai taikoma abiem lytims. Laisvi, per dideli drabužiai atrodo aplaistyti ir padaro jus storesnius nei esate iš tikrųjų.
   • Moterys turėtų ypatingą dėmesį skirti savo kūno tipui. Yra maždaug penki kūno tipai: smėlio laikrodis, kriaušė (arba trikampis), obuolys (arba apvalus), apverstas trikampis ir stačiakampis (arba tiesus). Patikrinkite internetą, kur rasite geriausius apsirengimo būdus, atsižvelgiant į jūsų kūno tipą. Paprastai renkatės drabužius, pabrėžiančius plonesnes sritis, sustiprinančius jūsų kreives ir subalansuojantį bendrą išvaizdą.
2. Dėvėkite spalvas, atitinkančias jūsų odos atspalvį. Odos atspalvį galima suskirstyti į „kietą“ ir „šiltą“. Nors jums nereikia apsiriboti vien spalvų paletėmis, pagrįstomis tik jūsų odos atspalviu, kai kurios spalvos jūsų odai tinka geriau nei kitos.
   • Šaltas odos atspalvis turi rausvą atspalvį, o šiltas - geltoną arba alyvuogių atspalvį.
   • Žmonės, turintys vėsų odos atspalvį, spalvas turėtų rinktis iš mėlyno spektro galo. Dauguma bliuzų puikiai dera su šaltais odos atspalviais, taip pat - mėlyni-žalieji ir purpuriniai. Šviesiai rožinė spalva taip pat gerai veikia, kaip ir ryškus oranžinis, kuris iš tikrųjų veikia kaip papildomas kontrastas. Kalbant apie neutralius, pabandykite juodą, pilką, sidabrinį ir ryškiai baltą.
   • Žmonės, turintys šiltą odos spalvą, turėtų perimti spalvas iš raudonos spektro galo. Dauguma geltonų ir raudonų spalvų atrodo gražiai žmonėms, turintiems šiltą odą, taip pat geltonai žalios ir raudonos violetinės spalvos. Geriausiai neutralios spalvos yra ruda, smėlio, aukso, vario ir grietinėlės baltos spalvos.
3. Makiažą naudokite norėdami pabrėžti savo grožį, o ne pasislėpti. Šis patarimas ypač tinka moterims.Kosmetika yra galinga priemonė, tačiau makiažą turėtumėte naudoti švelniai ir taip, kad jis sustiprintų jūsų grožį. Niekada nebandykite pasislėpti už savo makiažo.
   • Užtepkite lengvą pagrindą ir skaistalus priartinkite prie savo odos tono, net jei jūsų oda iš tikrųjų yra šviesesnė ar tamsesnė, nei norėtumėte. Pagyvinkite odą tepdami skaistalais ir bronzantais, kurie yra ne daugiau kaip dviem atspalviais tamsesni už jūsų pačios odos atspalvį.
   • Jei reikia, naudokite korektorių, tačiau tepkite tik ploną, o ne storą blyną.
   • Pasirinkite savybę, kurią norite pabrėžti, ir sutelkite į ją dėmesį. Paprastai tai yra akys ar lūpos. Išskirkite vieną iš šių funkcijų, o kitas palikite ramybėje, kad nesulauktumėte didžiulės išvaizdos.
   • Dienos metu tepkite minkštą, subtilų akių šešėlį, akių kontūrą ir blakstienų tušą. Vakare išsaugokite dramatišką akių makiažą.
   • Tas pats pasakytina ir apie lūpų dažus. Dienos metu rinkitės subtilų lūpų blizgesį ar lūpų dažus, o vakarui - ryškesnę spalvą.
4. Žinokite naujausias tendencijas, tačiau per daug jų nesilaikykite. Žinok naujausias tendencijas, kad nedėvėtum baisiai mados neatitinkančių drabužių, bet žinok, kad tendencijos ateina ir praeina. Dėvėkite jums patinkantį stilių ir praleiskite tai, kas jums nepatinka.
   • Tam nereikia daug tyrimų. Galite pažvelgti į internetą apie madą ar žurnalą, bet taip pat galite pamatyti, kurie stiliai yra „tik“, tiesiog žiūrėdami per televizorių, gatvėje ar parduotuvėse.
   • Sukurkite savo drabužių spintą pagal keletą klasikinių kūrinių, kurie niekada neišeina iš mados. Apsiribokite retkarčiais madingu drabužiu, tačiau būkite pasirengę ką nors išmesti, jei po kelerių metų tai vėl bus data.
5. Dėvėkite savo veidą atitinkančius akinius. Jūsų veido forma yra tokia pat svarbi renkantis akinius, kaip ir renkantis šukuoseną.
   • Apvalus veidas: Pasirinkite rėmą su aštriais kampais ir briaunomis, pavyzdžiui, stačiakampiu ar išsiplėtusiu rėmeliu. Nesirinkite siaurų ar mažų rėmelių.
   • ovalus veidas: Dauguma rėmelių dera su šia veido forma. Apvalūs rėmeliai pagerina jūsų kreives, o geometrinės formos subalansuoja jūsų kreives. Venkite per didelių rėmų.
   • Kvadratinis veidas: Apsvarstykite ovalius ar apvalius rėmelius, kad sušvelnintumėte veido kraštus, tačiau venkite kvadratų ir geometrinių formų, nes jie suteikia dar daugiau kampų.
   • Širdies formos veidas: Pasirinkite rėmą, kuris yra sunkesnis apačioje, ir venkite modelių, kurie pabrėžia viršutinę dalį. Taip pat nesirinkite dekoruotų rėmų. Verčiau rinkitės siaurą rėmą, kad kuo mažiau akcentuotų kaktą.
6. Reguliariai skalbkite drabužius. Plauti, išdžiovinti ir išlyginti drabužiai atrodo geriau nei nešvarūs drabužiai, kurie savaitei palikti ant kalno jūsų kambario kampe. Kad ir kokius drabužius pasirinksite, įsitikinkite, kad jie yra geros būklės ir atrodysite geriausiai.

3 dalis iš 3: Asmens priežiūra

1. Išvalykite odą. Vieną ar du kartus per dieną nusiprauskite veidą tinkamu veido prausikliu.
   • Jei turite sausą odą, nusiplaukite odą kartą per dieną. Naudokite švelnų valiklį jautriai odai, kad ji neišsausėtų, nei yra, tada užtepkite daug drėkiklio.
   • Jei turite riebią odą, galite nusiprausti veidą du kartus per dieną. Ryte ir vakare naudokite švelnų veido prausiklį. Kas savaitę šveiskite veidą.
   • Nenaudokite įprasto kūno muilo. Muilas jūsų odai yra stipresnis nei dauguma veido valymo priemonių, todėl gali išsausinti jūsų veido odą.
   • Jei turite spuogų, gali tekti naudoti gydytojo prausiklį. Dėl patarimų kreipkitės į gydytoją arba dermatologą.
2. Nusiplaukite plaukus. Daugelis žmonių plauna plaukus kas antrą dieną, kad įsitikintų, jog jie nėra per riebūs ir sausi.
   • Jei kiekvieną dieną plaunate plaukus, jie gali išdžiūti. Tai ilgainiui pakenks plaukams. Trumpuoju laikotarpiu jis atrodys labiau garbanotas ir trapus.
   • Nuplaunant plaukus jie gali atrodyti suglebę ir riebaluoti.
   • Naudokite šampūną, kondicionierių ir kitas priežiūros priemones pagal savo plaukų tipą. Jei jums sunku išlaikyti plaukus blizgančius ir sveikus, pasitarkite su savo kirpykla.
3. Ar reguliariai plaunate. Be veido ir plaukų plovimo, taip pat turėtumėte reguliariai plauti kūną. Dušas kiekvieną dieną ar kas antrą dieną.
   • Nuplaukite šiltu vandeniu ir muilu. Galite naudoti dušo želę arba muilo gabalėlį.
   • Po dušo tepkite kūno losjoną, sutelkdami dėmesį į tas vietas, kurios greitai šiurkštėja, pavyzdžiui, keliai ir alkūnės. Tepant iškart po dušo, oda sulaiko drėgmę. Losjonas neleidžia jūsų odai išsausėti.
4. Jei reikia, nusiskusti. Vyrams reikia tvarkyti veido plaukus, o moterims dažniausiai reikia nusiskusti pažastis ir kojas.
   • Vyrai gali gerai atrodyti su veido plaukais, tačiau jei nuspręsite leisti barzdai augti, turite ją tinkamai prižiūrėti ir nukirpti. Saugokite barzdą ar ūsus, kad jie nebūtų skurdūs, o jei jūsų veido plaukai atrodo per ploni, nusiskuskite juos.
   • Vėsesniais mėnesiais moterys dažniausiai išsisuka nesiskutusios, tačiau kai tik turite trumpas rankoves ir nuogas kojas, turėtumėte pradėti iš naujo. Šiltuoju mėnesiu skustis kas kelias dienas, kad jis išliktų ir nebūtų ražienų.
5. Pasirūpinkite dantimis. Valykite dantis bent du kartus per dieną, kad jie būtų gražūs ir balti.
   • Valykite dantis kiekvieną rytą ir vakarą. Jei norite, po pietų vidurdienį taip pat galite valyti dar kartą. Ertmėms naudokite dantų pastą. Taip pat galite naudoti balinančią dantų pastą, nors kai kurie žmonės mano, kad tai daro jūsų dantis jautresnius.
   • Dantis siūlu, kad būtų išvengta ertmių. Apsvarstykite, ar visada turėtumėte siūlus, jei kas nors įstrigtų tarp jūsų dantų, kai jūsų nėra namuose.
   • Jei norite išbalinti dantis, kreipkitės į odontologą patarimo dėl komercinių balinimo juostelių. Jis galbūt gali jums rekomenduoti tam tikrą prekės ženklą.

Patarimai

• Žinokite, kad pozityvus požiūris yra toks pat svarbus, kaip ir jūsų fizinė išvaizda, kai reikia gerai atrodyti. Kalbėdami su žmonėmis dažnai šypsokitės ir užmeskite akį. Sėdėkite ir vaikščiokite vertikaliai, kalbėkite ir judėkite taip, kad perteiktumėte pasitikėjimą.
• Rūpinkitės savo kūnu. Miegokite pakankamai, kad išvengtumėte patinimų ir atrodytumėte žvaliai, budriai. Būkite hidratuotas ir valgykite daug sveiko maisto, kad jūsų svoris, oda, plaukai ir bendra išvaizda būtų geriausi.
• Dieta ir, jei reikia, daugiau mankštinkitės. Jei norite numesti šiek tiek svorio, turite valgyti sveiką, subalansuotą mitybą ir įsitikinti, kad suvartojate mažiau kalorijų nei deginate. Tačiau niekada nebadaukite. Tai kenkia jūsų sveikatai ir netgi galite priaugti svorio, nes pradedate kaupti vandenį.
• Praktikuokitės teigiamai kalbėti apie save. Geras būdas sustiprinti pasitikėjimą savimi yra atsistoti prieš veidrodį ir pasakyti sau, kad atrodai gerai. Iš pradžių gali atrodyti keista, bet po kurio laiko tampa lengviau įtikinti save, kad atrodai gerai, ir kitus gali įtikinti lengviau.

Būtinybės

• Mados žurnalai
• Šampūnas, kondicionierius ir kitos plaukų priežiūros priemonės
• Plaukų dažai
• Glostantys drabužiai
• Batai, papuošalai ir kiti aksesuarai
• Akiniai (pasirinktinai)
• Veido valiklis
• Dušo želė arba muilo gabaliukas
• Skustuvas ir skutimosi kremas
• Pincetai
• Dantų šepetėlis
• Dantų pasta
• Siūlas
• Nagų žirklės