Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: suteikite greitą palengvėjimą
• 2 metodas iš 3: atsigaukite po šonkaulio traumos
• 3 metodas iš 3: kreipkitės medicininės pagalbos
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei kosėdami, čiaudėdami, giliai įkvėpdami ar sukdami ir sulenkdami viršutinę kūno dalį, jaučiate skausmą, gali būti mėlynės. Skausmą galite palengvinti patys namuose, jei šonkauliai nesulaužyti. Tačiau jums reikės kreiptis į gydytoją, jei skausmas jums taps nepakeliamas. Ledas, nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, drėgna šiluma ir poilsis gali padėti pasijusti geriau, kol gyja šonkauliai.

Žengti

1 metodas iš 3: suteikite greitą palengvėjimą

1. Retkarčiais 48 valandas tepkite ledą ant sužeistos vietos. Ledo tepimas ant šonkaulių gali padėti numalšinti skausmą ir patinimą, kad sutrūkęs audinys galėtų greičiau gyti. Ledą naudokite tik pirmąsias 48 valandas po traumos ir atsispirkite pagundai vietoje to naudoti šildymo įklotą.

   Raskite šaldytų daržovių, pvz., Žirnių ar kukurūzų, maišelį arba užpildykite uždaromą plastikinį maišelį ledo drožlėmis. Apvyniokite ledo maišelį rankšluosčiu ar marškinėliais ir padėkite ant sutrūkusių šonkaulių.

   
   
2. Gerkite nuskausminamuosius pagal nurodymus ant pakuotės. Jei skauda kiekvieną kvėpavimą, tai skausmo malšinimas tikrai padės jaustis geriau. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Aspiriną, naprokseną ar acetaminofeną pagal pakuotės nurodymus. Prieš pradėdami naudoti naują skausmo malšintuvą, visada pasitarkite su gydytoju. Po traumos nevartokite ibuprofeno iki 48 valandų, nes tai gali sulėtinti gijimo procesą.
   • Jei esate jaunesnis nei 19 metų, jums vis dar gresia Reye sindromas. Taigi nevartokite aspirino.
   • Gydymo metu galite ir toliau vartoti skausmą malšinančius vaistus, jei ir toliau skauda šonkaulius. Nepamirškite išgerti nuskausminamųjų pagal gydytojo nurodymus arba nurodymus ant pakuotės ir įdėklo.
3. Po 48 valandų gydykite šonkaulius drėgna šiluma. Po kelių dienų šiluma gali padėti išgydyti mėlynę ir numalšinti skausmą. Dėkite drėgnus, šiltus kompresus ant vietos, pavyzdžiui, drėgnų skalbinių. Jei norite, galite išsimaudyti ir šiltoje vonioje.
4. Neriškite šonkaulių. Anksčiau dažniausiai buvo rekomenduojama apvynioti spaudžiamą tvarslą aplink sumuštus šonkaulius.

   Tačiau šis gydymas nerekomenduojamas, nes prispaudus tvarsčiu galite kvėpuoti blogiau, o tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip plaučių uždegimas. Taigi neapvyniokite spaudimo tvarsčio aplink šonkaulius.

   
   

2 metodas iš 3: atsigaukite po šonkaulio traumos

1. Kiek įmanoma ilsėkis. Dabar nėra laikas pasistengti, ypač jei skauda kvėpavimą. Poilsis yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad greitai pasveiktumėte. Griebkite knygą ar žiūrėkite filmą ir ramiai, kol jūsų šonkauliai gyja.

   Pranešti apie ligą darbe, ypač jei tenka ilgai stovėti ar ilgai dirbti rankomis.

   
   

   Nespauskite, netraukite ir nekelkite sunkių daiktų. Nesigydykite, nesimankštinkite ir venkite kitos fizinės veiklos, kol šonkauliai gyja, nebent gydytojas jums tai rekomenduoja.

2. Stebėkite savo kvėpavimą. Gali būti skausminga kvėpuoti, jei yra mėlynės. Tačiau svarbu stengtis normaliai kvėpuoti ir prireikus kosėti, kad būtų išvengta tokių komplikacijų kaip kvėpavimo takų infekcija. Jei jaučiate norą atsikosėti, laikykite pagalvę prie šonkaulių, kad sumažintumėte judėjimą ir palengvintumėte skausmą.
   • Kai įmanoma, giliai įkvėpkite. Kas kelias minutes stenkitės gerai ir ilgai įkvėpti ir lėtai iškvėpti. Jei šonkauliai yra taip pažeisti, kad tai neįmanoma, pabandykite giliai įkvėpti kiekvieną valandą.
   • Išbandykite kvėpavimo pratimus. Kai pastebite, kad vėl galite kvėpuoti gana paprastai, įkvėpkite lėtai 3 sekundes, sulaikykite kvėpavimą 3 sekundes, tada iškvėpkite 3 sekundes. Pakartokite šį modelį vieną ar du kartus per dieną keletą minučių.
   • Nerūkyti. Gydant sužeistus šonkaulius, plaučius dirginančios medžiagos gali būti labiau linkusios į infekciją. Pasinaudokite šia galimybe mesti rūkyti.
3. Miegokite tiesiai. Naktį gulėdamas ir apsisukęs, skausmas gali sustiprėti. Pirmas kelias naktis stenkitės miegoti tiesiai, kad sumažintumėte diskomfortą. Pavyzdžiui, galite pabandyti miegoti fotelyje. Miegodami tiesiai, naktį taip pat mažiau judėsite ir negalėsite pasisukti ant pilvo. Todėl turėtumėte mažiau skaudėti.
   • Taip pat galite pabandyti gulėti ant sužeistos pusės. Tai gali atrodyti nelogiška, tačiau tai gali padėti lengviau atsikvėpti.

3 metodas iš 3: kreipkitės medicininės pagalbos

1. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite dusulį ir skausmą krūtinėje. Dusulys gali rodyti rimtesnę problemą nei šonkaulių sumušimas. Jei jaučiate staigų dusulį, kvėpavimo pasunkėjimą, krūtinės skausmą ir kosulį, paskambinkite 911 arba nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
   • Stebėkite, ar nėra plazdančios krūtinės. Susilaužysite 3 ar daugiau šonkaulių, išsidėsčiusius krūtinės krūtinę. Tai gali sukelti rimtų kvėpavimo problemų. Jei įtariate, kad sužeisti keli šonkauliai ir fiziškai neįmanoma giliai įkvėpti, kreipkitės į gydytoją.
2. Jei manote, kad lūžo šonkauliai, kreipkitės į gydytoją. Pažeistas ar įtrūkęs šonkaulis buvo pažeistas, tačiau jis vis dar yra jūsų šonkaulių narvelio vietoje. Tačiau lūžęs šonkaulis yra pavojingas, nes jis atsiskyrė nuo įprastos vietos ir gali pradurti kraujagyslę, plaučius ar kitą organą. Kreipkitės į gydytoją, užuot patys gydęsi problemą namuose, jei manote, kad jūsų šonkauliai sulaužyti, o ne sumušti.

   Patarimas: Lengvai perbraukite rankas per šonkaulį. Vieta aplink įtrūkusį ar sulaužytą šonkaulį gali jaustis patinusi, bet neturėtumėte matyti didelių iškyšų ir įlenkimų. Jei įtariate, kad lūžo šonkaulis, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

   
   
3. Susitarkite su gydytoju, jei skausmas išlieka ir yra nepakeliamas. Krūtinės skausmas gali sukelti įvairias priežastis, kai kurios iš jų gali būti pavojingos gyvybei. Tinkamai diagnozavę galite būti tikri, kad teisinga problema yra gydoma. Gydytojas gali užsisakyti krūtinės ląstos rentgeno nuotraukas, kompiuterinę tomografiją, MRT ar kaulų tyrimą, jei jis įtaria lūžį. Tai leidžia jūsų gydytojui tiksliai nustatyti diagnozę. Tačiau atliekant šiuos tyrimus negalima nustatyti kremzlės sužalojimų ir mėlynių. Gaukite medicinos pagalbos, jei:
   • Vis dažniau skauda pilvą ir skauda petį.
   • Jus kamuoja kosulys ir karščiavimas.

Patarimai

• Kuo mažiau naudokite pilvo ertmę ir miegokite ant nugaros, kad sumažintumėte šonkaulių ir pečių skausmą.
• Stenkitės išlaikyti normalią laikyseną. Jei kompensuosite, nes skauda šonkaulius, galite gauti nugaros skausmą.
• Nepamirškite paskirti tolesnio susitikimo su savo gydytoju per savaitę ar dvi nuo traumos.
• Paimkite karštą vonią su vaistine druska, eukalipto aliejumi, soda arba šių trijų deriniu.
• Gydymo metu stebėkite tokias komplikacijas kaip kvėpavimo takų infekcija.

Įspėjimai

• Kreipkitės į 911, jei turite kvėpavimo sutrikimų, jaučiate stiprų krūtinės pojūtį, skausmą krūtinės centre arba jei skausmas sklinda į petį ar ranką. Šie simptomai gali reikšti širdies priepuolį.
• Šis straipsnis nepakeičia medicinos patarimų.
• Nebandykite patys gydyti lūžusių šonkaulių. Jei turite lūžusių šonkaulių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.