Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Kasdienė rutina
• 2 dalis iš 4: Tinkamų maistinių medžiagų gavimas
• 3 dalis iš 4: Namų gynimo priemonės
• 4 dalis iš 4: Medicinos pagalba
• Būtinybės

Tvirtos barzdos ir didingi ūsai yra mada, ir tai yra bloga žinia vyrams, kurių veido plaukai taip greitai neauga. Jei norite, kad veido plaukai būtų storesni, sveikesni ir šiek tiek pagreitėtų, išbandykite šiuos patarimus.

Žengti

1 dalis iš 4: Kasdienė rutina

1. Laikykite veidą švarų ir drėkinamą. Aliejai, nešvarumai ir negyvos odos ląstelės gali sukurti neperžengiamą barikadą, dėl kurios plaukams sunkiau prasiskverbti. Veido plaukai augs greičiau, jei veidas visada bus švarus.
   • Kiekvieną rytą ir vakarą nusiprauskite veidą šiltu vandeniu ir švelniu veido prausikliu. Švelnus prausiklis yra geriau nei įprastas muilas. Standartinis muilas gali šiek tiek trinti ir sudirginti.
   • Taip pat turėtumėte nusiplauti veidą kiekvieną kartą, kai pastebite, kad jis suteptas nuo prakaito ir riebalų.
   • Jei atsiranda niežtintis bėrimas, naudokite šampūną nuo pleiskanų du tris kartus per savaitę, kad pašalintumėte dirginimą.
   • Veido šveitiklį naudokite kartą per savaitę, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
   • Po plovimo patepkite drėkinamuoju veido kremu. Tai palaiko odos hidrataciją ir apsaugo nuo negyvų odos ląstelių kaupimosi.
2. Padėkite skustuvą į šalį. . Priešingai nei sako kai kurie žmonės, skutimasis neskatins plaukų augimo. Taigi vienas iš geriausių būdų priversti veido plaukus augti greičiau ir storiau yra leisti jiems nuolat augti
   • Iš tiesų, plaukai greičiau atauga, jei ką tik nusiskutote. Tačiau iškart po to augimo tempas sulėtėja. Dėl to nėra prasmės tuo tarpu skustis.
   • Iš pradžių jūsų veido plaukai gali būti šiek tiek neišvaizdūs. Tada pradėkite auginti barzdą / ūsus, jei kol kas nėra numatyta oficialių išvykų.
3. Stimuliuokite plaukų folikulus masažu. Nors tai gali skambėti kiek neįprastai, lengvas veido masažas paskatins jūsų plaukų folikulus augti greičiau ir storiau.
   • Švelniai ir tolygiai spauskite veido vietas, kuriose norite skatinti plaukų augimą. Trinkite sukamaisiais judesiais ir masažuokite veidą du kartus per dieną maždaug 10–15 minučių.
4. Nesijaudink. Paprasčiau tariant, stresas išretina plaukus. Tai apsunkina barzdos, ūsų ar ožkos auginimą. Kuo daugiau venkite streso, kad paskatintumėte plaukų augimą.
   • Tiek psichinė, tiek fizinė įtampa gali pakenkti jūsų imuninei sistemai. Tai taip pat riboja jūsų galimybes auginti veido plaukus.
   • Visiškai išvengti streso gali būti beveik neįmanoma. Tačiau galite imtis kūdikio veiksmų, kad sumažintumėte stresą. Pabandykite medituoti ar sportuoti, norėdami atsipalaiduoti, arba pasikalbėkite su kitais apie efektyvius būdus sumažinti stresą.
5. Išsimiegok pakankamai. Tinkamas poilsis yra būtinas visoms jūsų kūno funkcijoms atlikti. Taigi ir jūsų plaukų augimui.
   • Jūsų kūnas miego metu suremontuoja prarastas ląsteles. Todėl miegant plaukai auga greičiau. Mažiau nei šešios miego valandos per naktį stabdo veido plaukų augimą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, kiekvieną naktį turėtumėte miegoti bent aštuonias valandas.
6. Reguliariai mankštinkitės. Kaip ir miegas, fizinis aktyvumas taip pat yra būtinas, kad kūnas tinkamai atliktų savo funkcijas. Dėmesys kardio. Širdis gerina kraujotaką.
   • Gera kraujotaka padeda išlaikyti greitą medžiagų apykaitą. Kitaip tariant, visos maistinės medžiagos, kurias vartojate, gali skatinti plaukų augimą. Taigi, jei kraujotaka yra greita, šios maistinės medžiagos greičiau patenka į jūsų plaukų folikulus, o tai padidina jūsų barzdos augimą.
   • Net labai lengvas ar vidutinio stiprumo širdies yra geriau nei nejudėti. Po darbo pusvalandį greitai pasivaikščiokite arba, dar geriau, eikite pabėgioti.
7. Nustok rūkyti. Rūkymas silpnina imuninę sistemą. Susilpnėjus imuninei sistemai, organizmas gali mažiau augti plaukus.
   • Nikotinas sumažina maistinių medžiagų absorbciją. Dėl to plaukų augimui reikalingos maistinės medžiagos nepasiekia plaukų folikulų.
   • Be to, nikotinas taip pat sutraukia kraujagysles, o tai neleidžia kraujui praeiti

2 dalis iš 4: Tinkamų maistinių medžiagų gavimas

1. Gaukite daug baltymų ir sočiųjų riebalų. Baltymai ir riebalai yra svarbūs veiksniai skatinant greitą, sveiką plaukų augimą, įskaitant ir jūsų veidą.
   • Patys plaukai taip pat iš dalies yra pagaminti iš baltymų, o sveikus plaukus apsaugo aliejai ir riebalai. Todėl sveikai, greitai augančiai barzdai ar ūsams reikia baltymų ir riebalų. Baltymai ir riebalai taip pat gali padidinti testosteroną, dar vieną svarbų veido plaukų augimo dalyvį.
   • Pupelės ir žuvys yra sveiki baltymų šaltiniai. Valgykite daugiau, kad paskatintumėte greitą ir sveiką plaukų augimą.
   • Kiaušiniai ir gyvūniniai riebalai taip pat gali būti veiksmingi, tačiau apribokite bendrą šių riebalų suvartojimą, nes jie gali trukdyti kraujotakai, jei jų suvalgote per daug.
2. Praleiskite saldumynus. Cukrus gali susilpninti plaukus. Valgant per daug saldaus maisto, jūsų regėjimas gali pasunkėti.
   • Natūralus vaisių ir pieno produktų cukrus yra mažiau kenksmingas nei saldumynuose, pyraguose ir gaiviuosiuose gėrimuose esantys cukrūs.
3. Vartokite daugiau B komplekso vitaminų. Vitaminas B7, dar vadinamas biotinu, yra vienas iš svarbiausių vitaminų plaukams augti. Tačiau vitaminai B5, B3 ir B9 taip pat yra labai svarbūs.
   • Biotino galima rasti riešutuose ir kiaušinių tryniuose. Biotinas turi būti valgomas, kad būtų veiksmingas. Vitaminų vartojimas vietiškai neturės jokio poveikio. Jei nerandate natūralaus biotino, vartokite biotino papildą kiekvieną dieną.
   • Vitaminai B5 ir B3 gerina kraujotaką, jų gali būti vištienos, jautienos, žuvies, kiaušinio trynio, avokado, pieno ir viso grūdo produktuose.
   • Vitaminas B9, dar vadinamas folio rūgštimi, turi tiesioginį poveikį jūsų gebėjimui auginti storesnius plaukus. Vitamino B9 galima rasti grūduose, riešutuose ir lapinėse žaliose daržovėse.
4. Palaikykite gerą vitaminų A, C ir E pusiausvyrą. Šie trys vitaminai kartu palaiko tinkamą veido plaukų būklę.
   • Vitaminas A padeda palaikyti plaukų folikulus ir riebalus. Jo galima rasti morkose, brokoliuose ir lapinėse žaliosiose daržovėse.
   • Vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir jo yra bulvėse, citrusiniuose vaisiuose, žaliose paprikose, pomidoruose ir tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse.
   • Vitaminas E gerina kraujotaką, jo galima rasti pupelėse, riešutuose ir lapinėse daržovėse.
5. Gerkite daug vandens. Kad puikiai išlaikytumėte kūną, turite nuolat būti hidratuotas. Veido plaukai gali kuo greičiau išaugti tik esant optimaliai fizinei būklei.
   • Kaip taisyklė, gerkite apie aštuonias stiklines (250 ml) per dieną.

3 dalis iš 4: Namų gynimo priemonės

1. Išbandykite eukaliptą. Teigiama, kad eukaliptas skatina plaukų augimą. Tačiau niekada neturėtumėte tepti eukalipto aliejaus tiesiai ant odos. Verčiau atskieskite jį vandeniu arba naudokite veido prausiklį, kurio sudėtyje yra augalo.
   • Praskieskite eukalipto aliejų sumaišydami keturias vandens dalis su viena eukalipto dalimi. Mišiniu tepkite mišinį tiesiai ant odos ir leiskite jai kurį laiką įsigerti. Atkreipkite dėmesį, kad jei jūsų oda dirgina, praskalaukite mišinį ir jo venkite ateityje.
   • Eukalipto aliejui geriau naudoti veido valymo ir veido drėkinimo priemones su eukaliptu.
2. Pasigaminkite Amla aliejaus ir garstyčių lapo mišinį. Teigiama, kad „Amla“ aliejuje yra natūralių aliejų, kurie apsaugo jūsų veido folikulus.
   • Sumaišykite puodelį (60 ml) Amla aliejaus su 3 šaukšteliais (45 ml) garstyčių lapų, kol pasirodys pasta. Užtepkite šią pastą ant veido ir palikite ją maždaug 20 minučių prieš nuplaunant.
   • Makaronų likučius šaldytuve galima laikyti apie 2–3 dienas.
   • Be Amla aliejaus, plaukus gali skatinti ir kiti aliejai, tokie kaip simondsijų aliejus ir vynuogių kauliukų aliejus. Šiuos aliejus galima tepti tiesiai ant odos, nemaišant jų su garstyčių lapais.
3. Išbandykite maltą cinamoną su laimo sultimis. Šiuos ingredientus galima sumaišyti į ploną pastą. Taikykite šią pastą ant veido du kartus per dieną, kad padėtumėte skatinti veido plaukų augimą.
   • Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį (15 ml) malto cinamono su 2 šaukšteliais (30 ml) kalkių sulčių. Užtepkite tai ant veido ir nuplaukite po 25–30 minučių.
   • Nedelsdami sustokite, jei atsiranda dirginimas.
4. Tepkite trupučiu minoksidilo. Šis vaistas nuo plaukų augimo paprastai naudojamas skatinti kaukolės plaukų augimą. Tačiau kai kurie gana ankstyvi rezultatai rodo, kad tai taip pat gali skatinti veido plaukų augimą.
   • Įsigykite buteliuką minoksidilo. Apverskite skardinę aukštyn kojomis ir išspauskite purkštuką, kad ant pirštų išspaustumėte šiek tiek putplasčio. Švelniai įmasažuokite šias putas į veidą, sutelkdami dėmesį į tas vietas, kuriose auga mažiausiai plaukų.
   • Jums reikia tik pusės dangtelio putos (arba 1 ml tirpalo) du kartus per dieną. Perskaitykite informacinį lapelį, kad išvengtumėte atsitiktinio perdozavimo.
   • Prieš planuodami vartoti minoksidilą, pasitarkite su gydytoju.

4 dalis iš 4: Medicinos pagalba

1. Paimkite finasteridą. Tai yra geriamasis vaistas, naudojamas skatinti plaukų augimą ant kaukolės. Tačiau, kaip ir minoksidilas, kai kurie tyrimai rodo, kad jis taip pat skatina veido plaukų augimą.
   • Šis vaistas gali padidinti testosterono kiekį 10–20 proc. Tai taip pat sustiprins kūno ir veido plaukus.
   • Šį vaistą galima įsigyti tik pagal receptą. Venkite priede pateiktų nurodymų, kad išvengtumėte atsitiktinio perdozavimo.
   • Paprastai šį vaistą reikės vartoti tablečių pavidalu kartą per dieną. Gerkite tabletes maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną.
2. Tyrinėkite testosterono gydymą. Vyrams, kurie turi daug problemų dėl veido plaukų, gali būti per mažai testosterono. Švelnus testosterono gydymas gali įveikti šią problemą.
   • Šis gydymas paprastai susideda iš injekcijų ar vietinio testosterono vartojimo. Yra ir geriamųjų vaistų, tačiau jie gali pakenkti kepenims, todėl nerekomenduojami.
   • Gydytojas turėtų atidžiai stebėti gydymą. Per didelis šio hormono kiekis gali sukelti jūsų plaukų augimą ne taip greitai.
   • Atkreipkite dėmesį, kad šis gydymas dažnai nėra net greičiausias sprendimas. Gydymas testosteronu gali užtrukti iki metų, kol bus visiškai veiksmingas.
3. Kreipkitės į plastikos chirurgą. Jei esate pakankamai beviltiškas ir nepasiteisino paprastas sprendimas, plastikos chirurgas gali į jūsų veidą persodinti keletą greitai augančių plaukų folikulų. Šie plaukų folikulai pašalinami kitur iš jūsų kūno.
   • Gydymas yra paprastas ir paprastai gali būti atliekamas poliklinikoje. Jums gali pasireikšti tam tikras odos dirginimas, tačiau jis nepablogės.
   • Kaip ir gydant testosteronu, šis sprendimas taip pat nėra greičiausias. Gali tekti laukti iki dvejų metų, kol jūsų veido plaukai bus visiškai subrendę.

Būtinybės

• Veido valiklis
• Losjonas, veido kremas
• Šveitimo kremas
• Šampūnas nuo pleiskanų
• Baltymas
• Sotieji riebalai
• Vitaminų B kompleksas
• Vitaminai A, C ir E
• Vanduo
• Eukaliptas
• Amla aliejus
• Garstyčių lapas
• Maltas cinamonas
• Žaliųjų citrinų sultys
• Minoksidilas
• Finasteridas