Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: užmegzkite konstruktyvų pokalbį
• 2 metodas iš 3: Pasirinkite, kada su juo išeiti ir kas jums pasakys pirmas
• 3 metodas iš 3: pasakykite savo tėvams, partneriui ir kitiems
• Patarimai
• Įspėjimai

Jaukumas savo seksualumui yra svarbi ir asmeninė kelionė. Suvokus, kad esate biseksualus, galite susimąstyti, kaip pasakyti kitiems. Svarbu tai, kad jums būtų patogu taip, kaip esate ir su savo seksualumu. Sužinokite, ar esate pasirengęs pasisakyti už savo biseksualumą, ar ne. Jei taip, tuomet turėtumėte pasirinkti tą, kuris yra patikimas ir palaikantis. Laikykitės sąžiningo ir pozityvaus pokalbio, ir jūs turėsite konstruktyvų pokalbį.

Žengti

1 metodas iš 3: užmegzkite konstruktyvų pokalbį

1. Nuspręskite, ar norite susitikti akis į akį. Jei esate per daug nervingas, kad su kuo nors apie tai kalbėtumėte, galite pasirinkti kitą būdą tai pasakyti. Taip pat galite parašyti laišką ar el. Laišką. Tai gali atimti didelį spaudimą nuo jūsų pečių. Tiesiog nepamirškite pradėti savo laiško maždaug taip: „Prieš pradėdami, įsitikinkite, kad turite šiek tiek laiko atidžiai perskaityti“. Turiu jums pasakyti ką nors labai svarbaus “.
   • Jei esate įsitikinę, kad galite konstruktyviai kalbėtis privačiai, eikite į tai. Vienas iš tiesioginio pokalbio pranašumų yra tai, kad galite pamatyti žmogaus atsakymą.
   • Turėkite omenyje, kad jei rašote mintis raštu, išsiuntę išpažintį jų negalite kontroliuoti.
2. Raskite tinkamą laiką ir vietą. Tai yra svarbus dalykas, kurį reikia pasakyti kam nors, ir gali būti, kad tai taps emocinga. Pasirinkite laiką, kai abu galėsite išsamiai kalbėtis. Nesikreipkite į ką nors, jei jis aiškiai užimtas ar išsiblaškęs. Pavyzdžiui, nebandykite pasakyti mamai tik jai išėjus į darbą.
   • Pasirinkite vietą, kuri jums tinka. Jei jaučiatės patogiau privačioje vietoje, rinkitės svetainę ar virtuvę.
   • Jei nerimaujate, kad pokalbis gali nesisekti, pagalvokite apie viešesnės vietos, pavyzdžiui, kavinės, pasirinkimą.
3. Pradėkite nuo teigiamų dalykų. Pateikus temą kaip potencialiai neigiamą, klausytojui bus lengviau pajusti, kad tai bloga žinia. Pabandykite pradėti pokalbį sakydami ką nors teigiamo. Tokiu būdu galite nustatyti norimo pokalbio tipo toną.
   • Pasakykite maždaug taip: „Aš turiu ką nors svarbaus, kuo noriu pasidalinti su jumis. Jaučiuosi gerai dėl to ir džiaugiuosi, kad galiu būti sąžiningas su tavimi “.
   • Nesakykite kažko panašaus: „Man reikia jums pasakyti tai, ko galbūt nenorite girdėti.“ Tai privers kitą žmogų ir nervins.
4. Būk aiškus ir tiesus. Netrukus pereikite prie reikalo. Pokalbio pradžioje įsitikinkite, kad aiškiai nurodėte savo naujienas. Galite pabandyti pasakyti: „Ačiū, kad skyrėte laiko pasikalbėti su manimi“. Norėjau pranešti, kad esu biseksualus “.
   • Nevenkite sakyti: „Įdomu, ar aš biseksualus“, arba „Aš pagalvojau, ką tu pagalvotum, jei pasakyčiau, kad esu biseksualus“.
   • Praneškite kitam asmeniui, kodėl jums svarbu jam tai pasakyti. Galite norėti, kad jie tai žinotų, nes nenorite, kad jie nustebtų, jei sužinos, kad jūs susitikinėjate su tos pačios lyties asmeniu.
5. Duokite kitam laiko jį apdoroti. Neatidėliotinas atsakymas gali būti teigiamas ir palaikantis, tačiau taip nėra visada. Kitam asmeniui tikriausiai reikės šiek tiek laiko naujienoms apdoroti. Jei kitas asmuo tyli, nespauskite jo ar jos, kad jis nedelsdamas atsakytų.
   • Galima sakyti: „Suprantu, kad tai gali jus nustebinti. Ar norėtumėte apie tai pagalvoti šiek tiek ilgiau? "
   • Jums gali tekti pasakyti žmonėms daugiau nei vieną kartą, kol jie tai visiškai supras. Pavyzdžiui, jei pasakote savo tėvams ar draugams, jie iš pradžių gali būti šokiruoti ir jiems reikia laiko apdoroti tai, ką ką tik pasakėte. Vėliau gali tekti vėl jį iškelti ir sužinoti, ar jiems nekyla klausimų.
6. Būkite pasirengę atsakyti į klausimus. Kai kurie žmonės nėra tikri, ką reiškia būti biseksualiu. Jums sakantis asmuo gali turėti klausimų. Jei tai nėra jūsų problema, atsakykite jiems sąžiningai. Jei galite šiek tiek paaiškinti, ką reiškia būti biseksualiu, jie gali labiau norėti klausytis.
   • Tokie klausimai kaip „Ar tikrai?“ Ir „Ar nemanote, kad tai etapas?“ Yra labai dažni.
   • Paaiškinkite, kad jus traukia žmonės, kurie yra vyriški, moteriški ir neatitinkantys lyties.
   • Pasakykite jiems, kaip tai gali paveikti juos ir jų santykius su jumis.
7. Pateikite išteklių. Verta apsiginkluoti kuo daugiau informacijos. Tokiu būdu galite pasiūlyti išteklius jums sakančiam asmeniui. Galite rekomenduoti apsilankyti netoliese esančio LGBTQ centro svetainėje. Taip pat galite rekomenduoti universiteto studentų konsultavimo centrą. Universitetai dažnai turi gerą medžiagą internete.

2 metodas iš 3: Pasirinkite, kada su juo išeiti ir kas jums pasakys pirmas

1. Pasakyk tai vienam asmeniui. Gali būti, kad labai jaudinatės kalbėdami apie savo biseksualumą. Tai visiškai normalu! Pradėkite nuo mažo pasirinkdami tik vieną asmenį, kurį norite pasakyti. Galite praktikuoti, kaip pasakyti žmonėms, o tai leis jums jaustis patogiau. Kai pasakysite tai vienam asmeniui, turite palaikymo sistemą, į kurią galėsite pasiremti, kai būsite pasirengę pasakyti kitiems.
2. Pasirinkite savo supratingiausią draugą. Geras draugas gali būti geras žmogus nuo ko pradėti. Jei turite kelis artimus draugus, skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite, kas yra supratingiausias. Galbūt tai yra žmogus, į kurį kreipiatės susidurdamas su šeimos drama. O gal tai jūsų pažįstamas asmuo, kuris jums niekada nepasakys paslapties.
   • Jei negalite sugalvoti konkretaus draugo, palaikančio jūsų merginą, pavyzdžio, gali būti naudinga dar kartą peržiūrėti savo sąrašą.
3. Pasirinkite supratingą šeimos narį. Jums gali būti baisu pasakyti šeimai. Tai prasminga, nes jie tikriausiai yra didelė jūsų gyvenimo dalis. Pavyzdžiui, nesijaučia, kad pirmiausia turėtumėte pasakyti tėvams, jei manote, kad jie jūsų nepalaikys. Jei kada nors girdėjote, kaip šeimos narys neigiamai atsiliepė apie LGBTQ žmones, ar vertinantį komentarą apie biseksualumą, žiūrėkite už savo artimosios šeimos ribų ir pasirinkite kitą asmenį, su kuriuo juo norėtumėte pasidalinti.
   • Galite apsvarstyti galimybę kreiptis į atvirą tetą ar pusbrolį. Jei jie jus palaiko, apsvarstykite galimybę paprašyti jų padėti jums kreiptis į kitus šeimos narius.
4. Apsvarstykite galimybę pasakyti kam nors, kas yra LGBTQ. Gali būti nedrąsu kalbėti apie savo biseksualumą. Jums gali rūpėti, kad kitas asmuo nesupras. Tada galbūt užmegzkite šį pokalbį su kitu asmeniu, kuris yra LGBTQ. Kas supranta, ką išgyvenate, ir gali būti geras palaikymo šaltinis.
   • Gerai, jei nepažįstate nieko kito, kas yra LGBTQ. Galite susisiekti su vietiniu LGBTQ centru ir paprašyti palaikymo.
   • Taip pat galite ieškoti internetinių grupių savo srityje. Jie greičiausiai surengs socialines išvykas, kuriose galėsite susitikti su žmonėmis.
5. Jauskitės patogiai su savo seksualumu. Pirmasis žmogus, priėmęs tai, esi tu pats. Jei išsiaiškinate savo seksualumą, būtinai stenkitės kuo labiau ignoruoti stereotipus. Jūsų tapatybė yra susijusi su jumis, o ne tuo, ką turėtumėte jausti, galvoti ar daryti.
   • Jei nesijaučiate patogiai kalbėdamas apie savo seksualumą, tai gerai. Tikriausiai yra gera mintis palaukti, kol labiau pasitikėsite savimi.
   • Įsitikinkite, kad tai jūsų pasirinkimas. Nesijaučia spaudžiamas apie tai kalbėti. Tai asmeninis sprendimas ir jis gali palaukti, kol būsite pasirengęs.
   • Įpraskite sau garsiai sakyti: „Aš biseksualus ir dėl to jaučiuosi tikrai gerai“.
6. Pagalvokite apie išėjimo naudą. Skirkite laiko ir užsirašykite, kodėl to norite. Galėtumėte išvardyti privalumus, tokius kaip tikrų santykių palaikymas ir slaptumo streso sumažinimas. Taip pat galite tikėtis tapti aktyvia LGBTQ bendruomenės dalimi. Dar viena nauda yra ta, kad ilgainiui galite tapti pavyzdžiu kam nors kitam.
   • Jei galite sugalvoti apie daugybę privalumų, tada tikriausiai esate pasirengęs pasakyti kam nors, kad esate biseksualus.

3 metodas iš 3: pasakykite savo tėvams, partneriui ir kitiems

1. Pasikalbėkite su savo partneriu. Aiškiai ir tiesiogiai pasakykite savo romantiškam partneriui, ką jums reiškia jūsų biseksualumas. Galima sakyti: „Aš esu biseksualus, o tai man reiškia, kad mane romantiškai traukia žmonės, nepriklausomai nuo lyties.“ Aiškiai pasakykite, ar tai pakeis jūsų santykius, ar ne. Galima sakyti: „Noriu, kad žinotumėte, tai nekeičia jūsų jausmo. Nenoriu tyrinėti kitų santykių. Tačiau tai yra svarbi to, kas aš esu, dalis, todėl noriu, kad jūs tai žinotumėte “.
   • Išklausykite savo partnerį ir sąžiningai atsakykite į jų klausimus.
   • Turėti kantrybės. Jiems gali prireikti laiko šiai informacijai apdoroti, ir tai gerai.
2. Pasakyk savo tėvams. Raskite tinkamą laiką pasikalbėti su savo tėvais ir tada būkite sąžiningi su jais. Galite pasakyti: „Mama, aš esu biseksualus. Aš pradėjau susitikinėti su mergina / esu įsimylėjęs mergaitę, todėl noriu, kad tu apie tai žinotum. "Paaiškinkite, ką jums reiškia būti biseksualiu ir kad jūs gerai apgalvojote savo seksualumą. Tėvai gali pranešti, kad tai jau atrado, arba pokalbis gali tapti gana emocionalus. Pasiruoškite šiems galimiems atsakymams:
   • Klausia, ką jie padarė blogai
   • Verkti ar liūdėti
   • Paklauskite, ar esate tikras
   • Paklauskite, ar jums nereikia daugiau dėmesio
3. Pagalvokite, ar esate priklausomas nuo to žmogaus. Jei esate nepilnametis, tikriausiai vis tiek gyvenate namuose.Net jei nuėjote į koledžą ir gyvenate koledže, vis tiek galite būti finansiškai priklausomas nuo vieno ar abiejų savo tėvų. Jei nerimaujate, kad tėvai gali jūsų nepalaikyti, galite palaukti, kol pasakysite jiems, kad esate biseksualus. Nenorite rizikuoti, kad nebeturite kur gyventi, ar pritrūksite mokyklos mokesčių (pvz., Mokesčio už mokslą).
   • Tai taip pat verta apsvarstyti, jei gyvenate su savo partneriu. Prieš pasakydami jam ar jai, galbūt norėsite atlikti veiksmus, kad įsitikintumėte, jog esate finansiškai nepriklausomas.
4. Pasakyk kam nors darbe. Prieš sakydami niekam darbe, patikrinkite darbdavio antidiskriminacinę politiką. Įsitikinkite, kad esate apsaugotas nuo diskriminacijos darbe, tada galėsite kalbėtis su savo kolegomis taip pat, kaip ir su draugu. Galima sakyti: „Aš tiesiog norėjau pranešti, kad esu biseksualus. Mes tapome darbo draugais, ir tai yra svarbi to, kas aš esu, dalis, todėl norėjau apie tai pranešti “.
   • Nesijaučia įpareigotas apie tai kalbėti darbe. Tai darykite tik tuo atveju, jei esate pakankamai įsitikinę, kad rasite palaikymą.
   • Net jei jūsų darbovietėje taikoma antidiskriminacinė politika, išmintinga galvoti apie lyderius. Ar jie palaiko šią kovos su diskriminacija politiką, ar suteikė jums priežasčių ja abejoti?
5. Pasitarkite su savo gydytoju. Būtina būti atviram su savo gydytoju dėl savo biseksualumo. Visų pirma biseksualios moterys dažnai patiria pavojų sveikatai, kurios rečiau pasitaiko tarp lyčių ar lesbiečių. Pasakykite savo gydytojui, kad esate biseksualus, ir pateikite visą reikalingą informaciją apie savo seksualinę istoriją. Atminkite, kad jie nėra ten, kad jus vertintų.
   • Jei jūsų gydytojas atrodo supainiotas ar vertinantis, laikas rasti naują gydytoją. Jūsų gydytojas turėtų palaikyti.

Patarimai

• Negalima spausti išeiti.
• Įsitikinkite, kad gerai jaučiate savo seksualumą.
• Jei jums nesiseka dėl etikečių, paprašykite žmonių jų nenaudoti.
• Jei kam nors tai pasakai, skirk laiko jiems viską apdoroti!

Įspėjimai

• Nekelkite to į priekį, jei tai pakels jus gyvybei pavojingose ​​situacijose. Pavyzdžiui, jei gyvenate šalyje, kurioje homoseksualumas yra neteisėtas, geriau apie tai nekalbėti viešai, kol nepersikelsite į saugesnę vietą.