Nesijaudink

Autorius: Morris Wright
Kūrybos Data: 21 Balandis 2021
Atnaujinimo Data: 26 Birželio Birželio Mėn 2024
Anonim
NESIJAUDINK DĖL NIEKO (muzika)
Video.: NESIJAUDINK DĖL NIEKO (muzika)

Turinys

Yra daugybė atvejų, kai kurį laiką galite nenorėti jaudintis dėl neigiamų dalykų, vykstančių jūsų gyvenime. Perskaitykite skirtingus požiūrius į įvairias situacijas, kurios gali kilti, ir keletą naudingų patarimų, kaip išgyventi tuos sunkius gyvenimo momentus.

Žengti

1 metodas iš 4: kai žmonės tave teisia

  1. Sustiprinkite savo įvaizdį. Mums dažnai rūpi, kaip kiti apie mus galvoja, nes mes matome save jų akimis ... bet mums nėra gerai, kad savo įvaizdį grįstume tik tuo, kaip kiti apie mus galvoja. Geriausias būdas tai išspręsti yra susikurti savo įvaizdį apie tai, kas esate. Darykite tai, kas verčia jus didžiuotis savimi, kad nesvarbu, ką sakytų kiti, žinotumėte, jog esate geras ir vertingas žmogus.
    • Savanorystė yra puikus būdas jaustis geriau, tuo pačiu neįkainojamai palaikant bendruomenę.
    • Išmokite įgūdžių, tokių kaip tapyba, grojimas instrumentu ar sportas. Atsibodo būti tuo vienišu, su kuriuo niekas nekalba? Tapk tuo vaikinu, kuris tave nuo scenos pučia savo bosine gitara.
    • Keliauk ir eik apžiūrėti tų dalykų, kuriuos nori pamatyti. Keliaudami labiau pasitikėsite savimi ir suteiksite puikių prisiminimų ir istorijų visam gyvenimui.
    • Įsipareigokite už tai, ką darote. Jei mokykloje padarysite viską, dirbdami, sportuodami, atlikdami namų darbus ir pan., Bus daug lengviau nesijaudinti dėl to, ką kiti apie jus galvoja. Kai žinosite, kad padarėte viską, nekreipkite dėmesio į neigiamus dalykus, kuriuos gali pasakyti kiti.
  2. Darykite tai, ką norite padaryti. Neleisk kitų nuomonėms trukdyti daryti tai, ką nori. Jūsų laimė neturėtų priklausyti nuo jų pritarimo. Nepaisykite jų ir pastebėsite, kad kuo daugiau laiko praleisite darydami tai, ką norite padaryti, nepaisant to, kas sakoma, tuo mažiau jaudinsitės dėl to. Jums bus taip smagu, kad atrasite, kad jums tai tiesiog nebesvarbu.
    • Tų dalykų, kurie jus džiugina, siekimas taip pat yra puikus būdas susitikti su žmonėmis, kurie mąsto kaip jūs ir mėgaujasi tais pačiais dalykais. Šie nauji žmonės labiau linkę ploti, nei smerkti jums patinkančius dalykus!
  3. Leiskite žmonėms jus atmesti. Didelis žingsnis norint nesijaudinti, kai žmonės jus vertina, yra tiesiog sutikti, kad jie tai daro. Palikite juos ir taip patirdami tai sužinosite, kad tai dar ne pasaulio pabaiga. Vis tiek galite keltis kiekvieną dieną ir atlikti visus tuos dalykus, kuriuos norite padaryti. Jų nuomonė neturi realios įtakos jūsų gyvenimui.
    • Ypač beprasmiška su jais ginčytis, nes jų priversti sustoti bus beveik neįmanoma. Žmonės, kurie jus griežčiau vertina, taip pat teisia patys save labiausiai, ir jie teiks jus, nes tai leidžia jiems jaustis geriau. Jie turi problemų, tačiau neleiskite, kad jų problemos jus nuviltų.
  4. Suvok, kad galų gale tai nesvarbu. Nepamirškite, kad šie žmonės turi savo problemų ir gyvenimą. Po 5 metų tikriausiai jie net neprisimins tavęs, jau nekalbant apie visus tuos dalykus apie tave, su kuriais jie turėjo problemų. Jų nuomonė per kelerius metus jums visiškai neturės jokios įtakos. Tuo tarpu, jei džiaugsitės savo gyvenimu ir pasinaudosite galimybėmis, galų gale būsite daug laimingesni, nei gaišdami laiką bandydami gauti žmonių pritarimą, kurių po kelių metų daugiau niekada nematysite.

2 metodas iš 4: kai kas nors tave įskaudina

  1. Suvok, kodėl kažkas tave įskaudina. Suprasti, kodėl kas nors jus įskaudino, galite daug nuveikti, kai tai atsiliekate, nes tai padeda suprasti ir įsijausti į žmogų ir jo nuveiktus darbus. Jei galite suprasti kieno nors konkretaus elgesio priežastį, darosi sunkiau jį vertinti ir kaltinti.
    • Jis / ji gali jus įskaudinti dėl vienatvės, skausmo ar baimės. Gal todėl, kad tas žmogus bijo, kad tu jį / ją įskaudinsi. Jie gali neturėti gero pavyzdžio iš savo gyvenimo ar to, kaip mylėti ar elgtis su kitais gerąja prasme. Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės įskaudina ar įskaudina kitus žmones, nesvarbu, ar jie yra sąmoningi, ar nesąmoningi.
  2. Išmokite tai suvokti kaip savo problemą. Jei kas nors jus įskaudina ar kitaip parodo, kad nevertina jūsų ir jūsų vaidmens savo gyvenime, supraskite, kad tai yra jų problema. Jei jie nori būti pikti, įskaudinti ar vieniši, tai ilgainiui jiems bus neigiamiau nei jums. Geriau praleisti laiką ir dėmesį tam, kuris tave tikrai vertina.
  3. Įvertink žmones, kurie tau tikrai rūpi. Yra daugybė žmonių, kurie tikrai tave myli ir mėgaujasi buvimu su tavimi. Šie draugai, giminaičiai, kolegos ar mokytojai yra verta jūsų laiko labiau nei tas, kuris yra visiškai įsisavinęs savo problemas.
  4. Raskite naujų žmonių, kurie jums gali rūpėti. Kai šis įskaudintas žmogus dings iš jūsų gyvenimo, raskite naujų žmonių, kurie jums gali rūpėti. Tai suteikia jums naują gyvenimo tikslą ir laimę, o tai padeda pamiršti tai, ką padarė kitas. Susipažinę su naujais, linksmais žmonėmis, kurie vertina tave tokį, koks esi, suprasi, kad tau ne tiek rūpi dalykai, kuriuos padarė tas bjaurus žmogus. Sunku jaustis įskaudintas ir supykęs, kai esi labai laimingas!

3 metodas iš 4: kai viskas blogai

  1. Supraskite, kad viskas gali blogėti, kai viskas blogai. Tai nėra skirta sumenkinti tai, kas vyksta jūsų gyvenime: ne, tie dalykai vis dar yra siaubingi. Jūs negalite to pakeisti. Bet kai suprasite, kad viskas gali būti dar blogiau, jums bus daug lengviau įvertinti tai, ką turite.
  2. Vertinkite gerus dalykus gyvenime. Taigi įsisąmoninkite, ką turite (ir nepraradote), ir skirkite laiko mėgautis tais dalykais savo gyvenime, kurie jus džiugina. Apkabinkite savo motiną, pasakykite savo geriausiam draugui, kiek jis jums reiškia, ir stebėkite saulėlydį ... nes jūs gyvenate čia ir dabar, o tai savaime yra nuostabu ir nuostabu.
    • Jei jaučiate, kad jūsų gyvenime nėra dalykų, kuriuos galėtumėte įvertinti ir būti laimingais, tuomet turėtumėte išeiti ir pasižiūrėti.Savanoriaukite, susiraskite draugų ar darykite tai, ką visada norėjote padaryti. Gyvenimas yra per trumpas, kad nugyventume nuobodulį ir nelaimę.
  3. Žinok, kad tai dar ne pasaulio pabaiga. Viskas bus blogai. Būna. Tai įvyksta iš tikrųjų daug. Bet jei žinote ir suprantate, kad viskas vyksta ne taip, taip pat žinote, kad tai dar ne pasaulio pabaiga. Mūsų problemos kartais atrodo didžiulės ir dažnai yra labai skausmingos ir jas sunku išspręsti, tačiau (kaip sakoma) tai praeis. Galų gale turėsite skirtingų problemų ir skirtingos laimės.
  4. Tęsti. Jūs negalite pakeisti praeities ir negalite anuliuoti kažko, kas buvo negerai. Viskas, ką galite padaryti, tai pasiimti save ir judėti toliau. Laikykitės kitokio požiūrio ir, jei įmanoma, išspręskite problemą. Jei tai nepadeda, pereikite prie kito. Pasirinkę naują tikslą, naują planą ir pasiekę naujų sėkmių, galėsite mažiau jaudintis dėl tų laikų, kai nepavyko.

4 metodas iš 4: kai reikia dėl kažko jaudintis

  1. Kai kas nors sužeis. Yra atvejų, kai tai jums rūpi. Kai kas nors susižeidžia, tikriausiai yra vienas iš svarbiausių. Labai normalu, kad jums nerūpi žmonės, kurie daro jūsų gyvenimą apgailėtiną, tačiau norint nerimauti, pamatysite žmones. Jei mes stovime vienas už kitą, niekas neturi būti specialiai įskaudintas, įskaitant ir jus.
  2. Kai galėtum ką nors įskaudinti. Jūs nešaudote žmonių, kurie jums nepatinka, jūs neteršote kitų ir negalite rūpintis, kaip jūsų poelgiai kenkia kitiems žmonėms. Jei norite būti laimingi šiame pasaulyje, tada mes turėsime mylėti ir rūpintis vienas kitu. Jei jums nerūpi, kad ką nors įskaudinote, tuomet turėtumėte pradėti galvoti apie savo veiksmų įtaką savo paties gyvenimui.
  3. Kai kam nors esi reikalingas. Dažnai žmonės jumis tikėsis. Gal net nežinai. Bus žmonių, kuriems jūsų reikia dėl įvairių priežasčių. Tai yra kažkas, ko negalima tiesiog atidėti į šalį, ir jūs turėtumėte pakankamai rūpintis savimi, kad padarytumėte viską, ką galite, kad padėtumėte tiems žmonėms.
    • Tai gali būti žmonės, kuriems reikalinga jūsų emocinė parama, nes jie išgyvena sunkų laiką, arba šeimos nariai, kuriems jūsų meilė reikalinga kaip šviesa savo gyvenime. Tai taip pat gali būti benamių prieglauda, ​​kurioje dirbate savanoriškai, arba jūsų vaikai, kuriems reikia jūsų išgyvenimo.
  4. Rūpinkitės savo gyvenimu ir gerove. Taip pat nepaprastai svarbu rūpintis savo gyvenimu ir gerove. Kartais gali būti sunku, ypač jei jums nutiko blogų dalykų, kodėl turėtumėte rūpintis savimi. Bet kai jaučiatės nusiminęs, pagalvokite apie visus žmones, kurie jus myli (nors kartais nežinote) ir kad ateitis laukia daugybės puikių dalykų (nors nemanote, kad kada nors pamatysite) nutiks kas nors gero). Būk stiprus, nes esi toks stiprusir tiesiog palauk.

Patarimai

  • Senovės stoikai buvo meistrai, kurie nesirūpino tais dalykais, kurie jiems nebuvo svarbūs, ir mylėjo gyvenimo gėrį. Skaitykite daugiau apie tai.
  • Kai turite problemų ar esate dėl ko nors susinervinę, nepamirškite, kad galite kalbėtis su šeima ir artimais draugais. Jie tave myli ir norės padėti rasti sprendimą.

Įspėjimai

  • Nėra nieko iš prigimties, kad rūpinatės. Svarbiau, kad nenusimintum dėl negatyvo. Jums gali rūpėti, ką kiti žmonės galvoja apie jus, ir nepakeisti savęs, bet priimti ir vis tiek būti laimingu!
  • Išmokyti save nerūpestingam reikia laiko. Nesitikėkite, kad tai bus padaryta per kelias dienas!
  • Jei manote, kad norite įskaudinti save ar galvojate apie savo gyvenimo pabaigą, prašome kreiptis pagalbos. Mes norime, kad jūs ir toliau dalintumėtės savo gražiuoju su pasauliu! Skambinkite į vieną iš toliau nurodytų telefono linijų, kad gautumėte skubią pagalbą ir konsultacijas:
    • Nyderlandai: 0900-1130113
    • JAV ir Kanada: 1-800-273-TALK arba 1-800-SUICIDE
    • JK: 08457 90 90 90 arba 1850 60 90 90 (IG)
    • Australija: 13 11 14