Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: Priimkite savo jausmus
• 2 metodas iš 4: venkite tėvų namuose
• 3 metodas iš 4: buvimas ne namuose
• 4 metodas iš 4: Išeikite iš tėvų vengdami tėvų
• Patarimai
• Įspėjimai

Tikriausiai esate girdėję seną posakį, kad jei neturite nieko gražaus pasakyti, geriau nieko nesakyti. Tai gali būti tikslinga, jei turite konfliktų su savo tėvais. Kad nesakytumėte nieko skaudaus, turėtumėte vengti tėvų namuose, kuo dažniau išeiti iš namų ir priimti savo jausmus. Jei gyvenate savarankiškai, galite imtis tolesnių veiksmų, kad išvengtumėte pokalbių su savo tėvais.

Žengti

1 metodas iš 4: Priimkite savo jausmus

1. Įvertinkite savo situaciją. Nuspręskite, ar tikrai verta vengti kalbėti su savo tėvais. Gerai laikytis atstumo, kol atvėsti nuo diskusijos. Kita vertus, jei jums kyla kokių nors problemų, jūsų tėvai gali padėti jums išspręsti jūsų situaciją.
   • Tai taip pat padeda paklausti savęs, kodėl vengiate tėvų ir ko norėtumėte pasiekti vengdami jų. Suprasdami savo motyvaciją, galite padėti sau suprasti, kaip geriausia judėti pirmyn.
2. Veskite dienoraštį. Tai gali padėti pamatyti savo jausmus, užrašytus popieriuje. Pradėkite rašydami laisvai. Užrašykite viską, kas jums kyla. Nesijaudinkite dėl pilnų sakinių ir tinkamos gramatikos. Pridėkite duomenis prie to, ką parašėte, kad galėtumėte išlaikyti savo jausmų laiko juostą. Norėdami neleisti tėvams jo skaityti, naudokite popierinį žurnalą su užraktu arba užšifruotą dokumentą.
3. Jei įmanoma, susitarkite su tėvais. Duokite jiems ir sau keletą dienų atvėsti. Tada atlikite pirmąjį žingsnį siekdami taikos, jei jie to nepadarys pirmiausia. Atsiprašykite, jei esate kaltas. Jei nepavyksta patiems susitaikyti, pabandykite rasti neutralią trečiąją šalį, kuri dirbtų tarpininku.
4. Kreipkitės pagalbos į terapeutą. Jei norite išvengti tėvų, tai yra ženklas, kad jūsų santykiuose kažkas negerai. Kalbėkitės su patarėju mokykloje arba kreipkitės į terapeutą, kad gautumėte pagalbos ir patarimo, kaip elgtis toliau. Taip pat galite apsvarstyti šeimos terapiją, jei jūsų tėvai yra pasirengę tai daryti kartu.
   • Jei gyvenate su tėvais ir jūsų padėtis yra pavojinga ar kitaip nepakeliama, taip pat galite apsvarstyti galimybę apsilankyti šeimos nariui ar mokyklos patarėjui, kuris padėtų jums rasti kitą gyvenamąją vietą.

2 metodas iš 4: venkite tėvų namuose

1. Užbaikite pokalbį. Nebūkite grubus ir nepagarbus. Pateikite trumpus, be įsipareigojimų atsakymus į jų užduotus klausimus. Jei jie paklaus, ar norite valgyti, ar kur nors eiti su jais, mandagiai pasakykite „ne“.
   • Pažeiskite arba sulenkite šią taisyklę, jei jie užduoda klausimus, kurie gali sukelti susitaikymą. Klausykite, kol neatsakote.
2. Užrakinkite save savo kambaryje. Užrakinkite savo kambario duris. Prie savo durų pridėkite užrašą, kuriame paaiškinama, kad užrakinote duris, kad būtų vietos ir privatumo. Jei tik neįspėję užrakinsite duris, tėvai gali pradėti nerimauti ir jas sugadinti.
   • Jei neturite spynos prie savo durų, ant savo durų uždėkite ženklą, kuriame žmonės būtų prašomi likti už jūsų kambario arba bent jau pasibelsti.
3. Atneškite savo patogumus į savo kambarį. Tai apima jūsų knygas, telefoną ir žaidimų konsolę. Raskite vėsią, sausą vietą, kurioje galėsite laikyti negendančius užkandžius ir gėrimus. Laikykite telefoną vibraciniu arba tyliu, kad nekreiptumėte tėvų dėmesio.
4. Paprašykite draugų neskambinti į jūsų fiksuoto telefono telefono numerį. Jei tėvai atsiliepia telefonu, turėsite su jais susidurti, kai atvyksite atsiliepti. Leiskite draugams paskambinti į jūsų mobilųjį telefoną, jei turite. Jei ne, palaikykite ryšį su el. Paštu, pokalbių kambariais ir tiesioginiais pranešimais.
5. Apsvarstykite savo kambario draugą, jei turite. Jei dalijatės kambariu su savo broliu, gerbkite jo ar jos erdvę. Neimkite viso kambario sau. Jei jis ar ji klausia apie situaciją su jūsų tėvais, išlaikykite savo istoriją neutralią. Stenkitės, kad jūsų brolis ar sesuo nestotų į savo pusę.

3 metodas iš 4: buvimas ne namuose

1. Praleiskite daugiau laiko su draugais. Padaryk ką nors įdomaus, kad atitolintum tėvus. Jei turite verkti ar atverti mintis, įsitikinkite, kad esate su geru draugu, kuris jus supras. Net jei jūs tiesiog praleidžiate laiką ir nieko neveikiate, jūsų draugas gali padaryti stebuklus jūsų nuotaikai.
2. Raskite kitų būdų eiti į mokyklą. Praleidę laiką su tėvais automobilyje situacija gali būti nemaloni. Jei gyvenate netoli savo mokyklos, vaikščiokite ar važiuokite dviračiu. Jei galite, važiuokite viešuoju transportu. Jei visa kita nepavyksta, pabandykite vairuoti su draugais.
   • Jei turite važiuoti su tėvais, ausines visada laikykite įjungtas / įjungtas.
3. Po mokyklos imkitės šalutinio darbo. Laiko praleidimas ne namuose suteiks jums erdvės ir nepriklausomybės nuo tėvų. Be to, uždirbdami patys galite išvengti pinigų iš tėvų. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų darbas neprieštarauja jūsų mokyklai, namų darbams ar miegui.
4. Dalyvauti popamokinėje veikloje. Prisijunkite prie sporto klubo, kuris jus traukia. Dalyvaukite mokykloje būreliuose. Savanoriaukite savo bendruomenėje. Jūs ne tik gausite vietos nuo tėvų, bet ir sustiprinsite pasitikėjimą savimi bei gausite papildomų patirčių už aukštąjį mokslą.
5. Mokykitės bibliotekoje. Tėvų buvimas gali padidinti stresą ir atimti laiką nuo jūsų mokymosi laiko. Kita vertus, daugumoje bibliotekų įvesta tylos taisyklė gali priversti dirbti be trukdžių. Mokykis vienas arba dirbk su tyrimo grupe. Taip pat galite naudoti internetines duomenų bazes, prie kurių galbūt neturite prieigos namuose.

4 metodas iš 4: Išeikite iš tėvų vengdami tėvų

1. Neskambink jiems atgal. Rezultatų sumažėjimas, kai pamatysite, kad jų numeriai rodomi jūsų telefone. Jei turite atverčiamą mobilųjį telefoną, paspauskite vieną iš šoninių mygtukų, kad išjungtumėte telefono skambutį. Bet kokiu atveju skambutis bus išsiųstas į balso paštą. Ar klausysite pranešimo, ar iš karto jį ištrinsite, priklauso tik nuo jūsų.
2. Venkite elektroninių ryšių. Nesiųskite jiems el. Laiškų atgal. Nesekite jų ir padarykite savo profilius privačius, jei esate prisijungę per socialinę žiniasklaidą. Jei nenorite visiškai nutraukti kontakto, tiesiog nutildykite jų įrašus. Jie nežinos, ir jūs visada galėsite juos vėl pamatyti, jei galų gale tai kompensuosite.
3. Laikykitės savo fizinio atstumo. Nelankykite jų ir liepkite jų taip pat neaplankyti. Būkite užimtas, jei nenorite, kad tektų sugalvoti (galbūt netikrų) pasiteisinimų. Susitelkite į savo karjerą ar akademinius tikslus. Po darbo išeik su draugais. Eikite atostogų, jei galite tai sau leisti.

Patarimai

• Būkite subrendę. Tėvai dažniau elgiasi su tavimi kaip su suaugusiu, jei elgiesi kaip suaugęs.
• Netapkite atsiskyrėliu. Išeik iš namų kuo dažniau.
• Gera idėja, kai reikia praleisti laiką su tėvais, yra dėvėti ausines, net jei nieko neklausote / nežiūrite, tai suteikia užuominą, kad nenorite, kad į jus kreiptųsi.

Įspėjimai

• Negalima šaukti ir būti nemandagus tėvams. Tai suteiks jiems pagrindo jus nubausti. Kai jums reikia su jais kalbėtis, darykite tai greitai ir mandagiai.
• Parodyk tėvams, kad tau viskas gerai, kai esi vienas. Parodžius tėvams, kad esate liūdnas ir (arba) vienišas, jie gali sukelti nerimą ir padaryti išvadas apie jus ir tai, ką darote.