Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: laikykitės odos priežiūros rutinos
• 2 metodas iš 4: gydykite spuogus
• 3 metodas iš 4: užkirsti kelią spuogų protrūkiams
• 4 metodas iš 4: žinoti, kada reikia kreiptis į gydytoją
• Patarimai

Spuogai yra labai dažna odos liga. Šią problemą sukelia sebumas, dar žinomas kaip odos aliejus ir negyvos odos ląstelės, tačiau greičiausiai tam įtakos turės ir paveldimieji veiksniai. Nors tai gali jaustis šiek tiek gėdinga, tačiau dėl to tikrai nėra ko jaudintis. Milijonai žmonių kasmet patiria spuogus, o tai ypač būdinga paaugliams. Atminkite, kad spuogai nėra nuolatinė būklė ir paprastai galite jų atsikratyti natūraliai, net jei tai reikalauja šiek tiek daugiau pastangų ir dėmesio nei receptiniai vaistai. Jei jūsų spuogai blogėja, plinta ar pradeda skaudėti, kreipkitės į dermatologą ir sužinokite, ar gali būti geresnis jūsų problemos sprendimas.

Žengti

1 metodas iš 4: laikykitės odos priežiūros rutinos

1. Skalaukite veidą bent du kartus per dieną, ypač jei prakaituojate. Į kriauklę įleiskite drungno vandens. Išgriebkite vandenį rankomis ir aptaškykite jį ant veido. Tada nuvalykite veidą švaria servetėle. Atlikite tai bent du kartus per dieną, kad ant jūsų odos nesikauptų riebalai ir nešvarumai.
   • Bent vieną iš šių plovimų galite atlikti dušo metu. Po muilo ir plaukų plovimo paprasčiausiai nuvalykite veidą praustuvu.
   • Iš karto po to pridėkite papildomą skalbimą, jei einate bėgti ar ketinate stipriai sportuoti bet kokiu kitu būdu. Nuplaunant prakaitą nuo odos, geriausias būdas išvengti tolesnio spuogų atsiradimo.
   • Iš pradžių gali būti sunku priprasti, tačiau įpratę du kartus per dieną nusiprausti veidą pastebėsite, kad tai išlaikyti yra gana lengva!
2. Kartą per dieną nusiprauskite veidą švelniu veido prausikliu. Atlikite tai po pirmojo kasdienio plovimo. Papurkškite į rankas nuo ketvirčio iki pusės arbatinio šaukštelio veido prausiklio. Patepkite rankas per skruostus, kad veido veidą valytumėte. Tada pirštų galiukais paskirstykite produktą ant skruostų, nosies, kaktos ir smakro. Nuplaukite prausiklį ir galiausiai nusausinkite veidą švariu rankšluosčiu.
   • Nenaudokite valiklio daugiau nei vieną kartą per dieną. Per didelis valiklių kiekis gali išsausinti odą, o tai gali dirginti ir pabloginti spuogus.
   • Niekada nenaudokite alkoholio turinčio valiklio. Tinka produktai, kurių pagrindas yra vanduo ir aliejus.

   Patarimas: parduodama daug įvairių natūralių valiklių. Ieškokite organinio valiklio, kuriame būtų salicilo rūgšties, kuri yra organinė rūgštis, išgauta iš augalų. Tai valo poras ir suteikia veidui gaivos ir švaros.

   
   
3. Norėdami atsikratyti riebalų pertekliaus, naudokite toniką ar toniką. Ieškokite dažų, kurių pagrindas yra salicilo rūgštis arba ragana. Papurkškite ant medvilnės kamuoliuko ar pagalvėlės ir švelniai patrinkite veidą. Venkite akių, šnervių ir lūpų. Prieš tepdami drėkintuvą, leiskite dažams išdžiūti.
4. Naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra salicilo rūgšties. Kalbėdami apie veido kremus, losjonus ir drėkintuvus, visada atkreipkite dėmesį į ekologiškus produktus, kuriuose yra salicilo rūgšties. Salicilo rūgštis valo jūsų poras ir natūraliai gydo uždegimą, kurį sukelia spuogai ir odos dirginimas. Jei oda išdžiūsta arba pradeda pleiskanoti, naudokite losjoną ar drėkintuvą, kad papildytumėte odos drėgmę ir kovotumėte su spuogais.
   • Geriausias būdas kovoti su spuogais yra išlaikyti odą sausa ir be aliejaus. Kita vertus, jei jūsų oda tampa per sausa arba spuogai tampa skausmingi, greičiausiai turėsite drėkinti odą ir tinkamai ją gydyti.

2 metodas iš 4: gydykite spuogus

1. Patepkite alavijo vaisių ant skausmingų spuogų ir gilesnių dėmių. Paklauskite vaistinės ar vaistinės, ar jie parduoda alavijo mažais buteliukais. Jei skauda spuogus arba jaučiate spuogą giliai odoje, patrinkite žirnio dydžio alavijo lašą tiesiai ant pažeistos vietos. Alijošiuje yra mentolio, todėl jis malšina skausmą ir padeda sumažinti spuogų uždegimą.
   • Dėl alavijo jūsų poros kvėpuoja geriau. Tiesiog būkite atsargūs, netepkite jo per arti akių, nes mėtos garai gali sukelti jūsų akių vandenį ar sudirginti.
   • Kai kurie žmonės nėra labai mėgstami alavijo. Nesijaudinkite, jei nesate labai mėgėjas to minty jausmo. Spuogus taip pat galite gydyti kitais produktais.
2. Lengviems spuogų atvejams naudokite arbatmedžio aliejaus pagrindo produktą. Nors tyrimai tebevyksta, arbatmedžio aliejus, atrodo, yra labai geras esant vidutinio sunkumo spuogams. Arbatmedžio aliejus gali sumažinti uždegimą, kuris taip pat gali sumažinti jūsų spuogus ir net išnykti. Pirkite ekologišką drėkinamąjį kremą, kurio pagrindinis ingredientas yra arbatmedžio aliejus. Norėdami sumažinti uždegimą, patrinkite nedidelę šios spintelę tiesiai ant spuogų ir aplink juos.
   • Nenaudokite neskiesto eterinio aliejaus tiesiai ant savo odos. Grynas eterinis aliejus gali sukelti neigiamą reakciją ir pabloginti spuogus.
3. Ieškokite produktų su išgrynintais bičių nuodais, kurie padėtų jūsų odai atsinaujinti. Vienas iš naujausių atradimų yra tai, kad išgryninti bičių nuodai gali sumažinti bendrą spuogų poveikį. Pirkite produktą, kurio pagrindinis ingredientas yra išgryninti bičių nuodai. Gydykite spuogus, ranka ant odos paskleisdami žirnio dydžio kiekį. Darykite tai kiekvieną dieną nuo trijų iki šešių savaičių, kol spuogai išnyks.
   • Jei esate alergiškas bitėms, bičių nuodų naudoti negalima.
   • Išgryninti bičių nuodai gali skambėti šiek tiek šiurpinančiai, tačiau jei ieškote natūralios, gerai veikiančios priemonės, tai tikrai puikus pasirinkimas!
4. Naudokite losjonus su vitaminu C, kad padėtumėte odai atsinaujinti išvalius spuogus. Vitaminas C gali padėti odai natūraliai susitvarkyti, nereikalaujant odai gydyti visų rūšių sintetinių chemikalų. Pirkite vitamino C drėkinamąjį kremą ar losjoną vaistinėje ar internete. Išvalę spuogus, tepkite odą vitamino C. Yra keletas įrodymų, kad tai padės išvengti randų atsiradimo ir padės jūsų odai greičiau atkurti pradinę tekstūrą.

   Patarimas: vitaminas C taip pat apsaugo jūsų odą nuo ultravioletinių spindulių, o tai naudinga žmonėms, kuriems tokia spinduliuotė gali sukelti odos reakcijas.

   
   
5. Venkite alkoholio turinčių valiklių ir naminių dažiklių, jei norite apsaugoti odą. Visų rūšių valikliai ar tonikai, kuriuose yra alkoholio, gali išsausinti odą ir sunaikinti odos ląsteles, todėl neturėtumėte jų naudoti. Kalbėdami apie namų gynimo priemones ir naminius dažiklius, laikykitės oficialiai patvirtintų produktų. ES odos priežiūros produktai turi atitikti tam tikras įstatymų sąlygas, tačiau viskas, ką pats maišai virtuvėje, gali pakenkti odai.
   • Nėra duomenų, kad obuolių sidro actas būtų veiksmingas nuo spuogų. Bet kokiu atveju tai išsausins ​​jūsų odą, jei tai viskas, ko norite.
   • Yra keletas įrodymų, kad jūs galite kovoti su spuogais aspirinu. Tačiau tai nebuvo išsamiai ištirta ir dar nėra plačiai naudojama kaip odos priežiūros produktų sudedamoji dalis.
   • Medus turi priešuždegiminių savybių ir gali tam tikru mastu numalšinti spuogų skausmą. Deja, vis dar trūksta tyrimų, rodančių, kad jis gydo spuogus.

3 metodas iš 4: užkirsti kelią spuogų protrūkiams

1. Kad plaukai nesikauptų, reguliariai plaukite plaukus šampūnu. Daugelis riebalų, patekusių ant veido, atsiranda iš plaukų. Ryte atsikėlę prieš nusiprausdami veidą nusiprauskite po dušu ir nusiplaukite. Tokiu būdu jūs neleisite plaukams esantiems aliejams pasiekti veido ir įsitvirtinti porose.

   Patarimas: Jei norite sumažinti odos riebalų kiekį, naudokite aliejų be sulfatų. Vis dėlto būkite atsargūs, nes norint, kad jūsų plaukai būtų sveiki, plaukams reikia šiek tiek riebalų.

   
   
2. Visada tepkite apsauginį kremą nuo saulės ir neužsibūkite per ilgai. Išeidami apsaugokite odą. Nebūkite saulėje ilgiau nei nuo pusvalandžio iki 45 minučių. Saulė gali sukelti odos reakcijas žmonėms, linkusiems į spuogus, ir tai taip pat gali paveikti kitų odos priežiūros produktų, kuriuos naudojate spuogams gydyti, veikimą.
   • Nenaudokite labai riebių kremų nuo saulės. Yra saulės kremų, kurie buvo specialiai sukurti jautriai odai, todėl gali būti idealūs jūsų odai.
   • Saulė taip pat verčia prakaituoti, o tai gali sukelti spuogų atsiradimą.
3. Sumažinkite namo šildymą ir prauskitės šaltesniais dušais. Šiluma ir šiltas vanduo priverčia prakaituoti. Kai prakaituojate, mineralai ir nešvarumai ant jūsų odos yra visur. Tai gali sukelti porų užsikimšimą ar riebią odą. Jei įmanoma, palaikykite termostatą žemesnėje nei 21 ° C temperatūroje, o duše ar vonioje naudokite šaltesnį vandenį.
   • Be to, nedėvėkite kepurių. Dėvėdami ką nors ant galvos, galite prakaituoti kaktą.
4. Tegul jūsų spuogai gyja natūraliai ir stenkitės neliesti ar išspausti jūsų dėmių. Kad ir kaip būtų viliojanti, nesisielojus su savo spuogais, jis gali trukti ilgiau. Taigi leiskite savo odai išgydyti ir niekada nebandykite išspausti spuogų. Jei taip padarysite, galite išsigydyti odą, taip pat labiau tikėtina, kad spuogai vėl atsinaujins.

4 metodas iš 4: žinoti, kada reikia kreiptis į gydytoją

1. Jei po keturių iki aštuonių savaičių spuogai nepagerėjo, paskirkite pas dermatologą. Paprastai lengvus ir vidutinio sunkumo spuogus galite gydyti patys namuose, tačiau norint pamatyti rezultatus paprastai prireikia keturių – aštuonių savaičių. Jei po mėnesio nepagerėsite, gali prireikti papildomo gydymo. Aptarkite su savo dermatologu, kokias galimybes turite išvalyti odą.
   • Prieš paskirdamas specialų gydymą, dermatologas gali rekomenduoti išbandyti nereceptinį gydymą.
   • Galite pasikalbėti su savo gydytoju apie spuogų problemą, tačiau dermatologas turi daugiau patirties gydant odos ligas.
2. Jei kamuoja vadinamieji cistiniai ar mazginiai spuogai, susitarkite su dermatologu. Cistiniai ir mazginiai spuogai pasireiškia kaip žaizdos ar ryškiai raudoni mazgeliai ant veido.Šios spuogų rūšys yra rimtesnės ir dažnai randėja. Be to, šios spuogų formos susidaro giliai po oda, todėl jos dažnai nereaguoja į vietinius ar išorinius gydymo būdus. Paklauskite dermatologo, ar jis gali paskirti burnos spuogų gydymą. Taip pat paklauskite, kaip geriausiai prižiūrėti odą.
   • Dermatologas gali paskirti antibiotiką, kurį reikia vartoti per burną ir gydyti spuogus iš vidaus.
   • Dermatologas taip pat gali skirti geriamuosius kontraceptikus, jei spuogus sukelia hormoniniai svyravimai.
3. Taip pat kreipkitės į dermatologą patarimo, jei turite spuogų ir kitose kūno vietose. Nors plačiai paplitusius spuogus įmanoma gydyti natūraliais gydymo metodais, kartais reikia stipresnio gydymo, kad problema būtų suvaldyta. Norėdami išsiaiškinti, ar taip yra jūsų atveju, susitarkite su dermatologu. Pavyzdžiui, jis gali rekomenduoti gerti antibiotikus spuogams kontroliuoti.
   • Kai pavyks suvaldyti spuogus, galėsite grįžti prie įprasto odos priežiūros režimo.
4. Kuo skubiau susitarkite su gydytoju, jei suaugę staiga patiriate spuogus. Nors jums greičiausiai nereikia jaudintis, staigus suaugusiųjų spuogų protrūkis gali būti rimtos ligos simptomas. Laimei, gydytojas paprastai gali greitai nustatyti, ar turite pagrindinę sveikatos būklę, kurią reikia gydyti. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir paprašykite jo nustatyti, ar jums gali prireikti gydymo.
   • Tikriausiai nieko blogo, bet norint būti tikriems, geriausia, jei gydytojas tai apžvelgia.
5. Jei pastebėjote alerginę reakciją dėl gydymo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai nedažnai, tačiau yra tikimybė, kad dėl tam tikrų natūralių procedūrų gali pasireikšti alerginė reakcija. Jei taip atsitiktų jums, turėtumėte kuo greičiau gydytis. Jei turite alerginę reakciją, paskambinkite savo gydytojui arba eikite į greitosios pagalbos skyrių ar ligoninę.

   Kreipkitės į gydytoją turėdami vieną ar kelis iš šių skundų:
   

   Patinimas veide, lūpose ir šalia akių.
   

   Kvėpavimo pasunkėjimas.
   

   Sandarumas gerklėje.
   

   Alpimas ar galvos svaigimas.

Patarimai

• Jei ant nugaros yra spuogai, dėvėkite laisvus drabužius. Geriausias būdas užkirsti kelią prakaito kaupimuisi leisti nugaros odai kvėpuoti.
• Nors yra daug teorijų apie tai, kaip dieta veikia spuogus, nėra tikro mokslinio sutarimo, koks iš tikrųjų yra dietos ir spuogų santykis. Iš esmės geriau nevalgyti per daug riebalų ir užtikrinti, kad gausite pakankamai vitamino A, tačiau galimybė pastebėti didelį skirtumą nėra tokia didelė.
• Vitamino B gydymas taip pat dažnai naudojamas spuogams gydyti, tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad toks gydymas iš tikrųjų gali pabloginti problemą.
• Kai kurie pacientai gerai reaguoja į gydymą mielėmis, specialiai parinktomis medicininėms reikmėms (Saccharomyces cerevisiae), pavyzdžiui, kapsulių pavidalu ir (arba) mikroorganizmų preparatais, kad būtų galima atkurti normalią žarnyno mikroflorą. Spuogus, kaip ir kitas sveikatos problemas, gali sukelti sutrikusi mikroflora, tačiau prieš tai išbandydami visada pasitarkite su dermatologu. Jis taip pat naudojamas gydyti lėtinius Salmonella bakterijų nešiotojus.