Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: namų gynimo priemonių naudojimas
• 2 metodas iš 4: Naudojant eterinį aliejų
• 3 metodas iš 4: prižiūrėkite kojas
• 4 metodas iš 4: Gaukite medicinos pagalbą
• Patarimai

Sportininko pėda tikrai gali sukelti jums nepatogumą, todėl greičiausiai norėsite kuo greičiau jos atsikratyti. Sportininko pėda paprastai išsivysto dėl to, kad jūsų kojos yra drėgnos arba dėl to, kad viešoje vietoje vaikščiojote basomis. Nors sportinę pėdą lengva gydyti, gali būti sunku ją visiškai išgydyti. Sportininko pėdai gydyti galite naudoti namų gynimo priemones, eterinius aliejus ir gyvenimo būdo pokyčius. Kreipkitės į gydytoją, jei grybelis išlieka, jei atsiranda antrinė infekcija ar sergate cukriniu diabetu.

Žengti

1 metodas iš 4: namų gynimo priemonių naudojimas

1. Tepkite mentolio kremą du kartus per dieną. Mentolio kremai, tokie kaip „Vicks VapoRub“, yra geri vaistai nuo sportuojančios pėdos. Šiuose kremuose yra eukalipto aliejaus, mentolio ir kamparo. Visos šios veikliosios medžiagos turi priešgrybelinių savybių, kurios taip pat padeda kovoti su sportininko pėda.
   • Norėdami naudoti šią priemonę, tepkite kremą ant kojų ar pažeistų nagų. Palikite kremą ir nenuvalykite jo nuo kojų.
2. Pamirkykite kojas soda, kad pašalintumėte niežėjimą ir deginimą. Į dubenį įpilkite du tris šaukštus sodos į stiklinę šilto vandens. Pamirkykite kojas šiltame vandenyje bent 30 minučių per dieną.
   • Jei turite laiko, mirkykite kojas du kartus per dieną, kad pasiektumėte geresnių rezultatų.
   • Taip pat galite gaminti pastą iš sodos. Du šaukštus sodos įmaišykite į vieną šaukštą vandens. Padarykite pastą. Vatos tamponu užtepkite jį ant nago ir palikite pastą 10–15 minučių. Tada nuplaukite šiltu vandeniu.
3. Norėdami sunaikinti grybą, išsimaudykite 30 minučių pėdų vonelėje su obuolių sidro actu. Obuolių sidro actas pasižymi stipriomis priešgrybelinėmis savybėmis. Įpilkite pusę puodelio obuolių sidro acto į du ar tris litrus šilto vandens ir gerai išmaišykite. Mirkykite kojas bent 30 minučių kartą per dieną arba net du kartus per dieną, jei turite laiko.
   • Jei tai padarysite prieš kepimo sodos vonią, dviejų skirtingų sprendimų derinys suteikia puikią priešgrybelinę komandą, kuri gali dar geriau padėti jūsų kojoms.
4. 20–30 minučių du kartus per dieną tepkite ant kojų svogūnų pastą. Be mirkymo, kovai su grybeliu galite naudoti ir svogūnų sultis. Svogūnų sultys turi priešgrybelinių savybių, kurios padeda kovoti su infekcijomis. Pirkite svogūnų sultis ar makaronus. Vatos gumulėliu arba vatos tamponu užtepkite jį tiesiai ant pirštų. Palikite jį ant kojų 20–30 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Pakartokite tai du kartus per dieną.
   • Taip pat galite naudoti panašių savybių turinčias česnako sultis ar pastą.

2 metodas iš 4: Naudojant eterinį aliejų

1. Norėdami kovoti su sportininko pėda, rinkitės aliejų, pasižymintį priešgrybelinėmis savybėmis. Yra keletas žolelių, turinčių galingų priešgrybelinių savybių. Geras būdas tai naudoti yra praturtintas eterinis aliejus. Įsitikinkite, kad įsigijote 100% gryno eterinio aliejaus, kad gautumėte kokybišką produktą.Yra daug įvairių aliejų, turinčių priešgrybelinių savybių, todėl galite pasirinkti, kuris iš jų jums labiausiai patinka. Kai kurie yra:
   • Arbatmedžio aliejus
   • Juodojo riešutmedžio aliejus
   • Nimbamedžio aliejus
   • Miros
2. Pasigaminkite tepalą sumaišydami eterinį aliejų su aliejumi nešikliu. Pasirinkę jums labiausiai patinkantį eterinį aliejų, sumaišykite jo vienodą kiekį su alyvuogių aliejumi, vynuogių kauliukų aliejumi arba alavijo geliu. Aliejus ir alavijo gelis turi papildomų priešgrybelinių savybių, kurios padeda nuo grybelio. Tada įmasažuokite mišinį ant pažeistos kojų ar nagų vietos. Jį uždėję, užsimaukite medvilnines kojines ir gerai nusiplaukite rankas. Kartokite šią programą du kartus per dieną.
   • Pėdoms mirkyti taip pat galite naudoti eterinį aliejų, praskiestą vandeniu. Į du litrus vandens įpilkite nuo keturių iki penkių lašų eterinio aliejaus. Leiskite kojoms mirkti 15–20 minučių. Pakartokite tai du kartus per dieną.
3. Tepalą tepkite vieną ar du kartus per dieną šešis mėnesius. Eterinis aliejus, kaip ir kiti vaistai, neveikia per naktį. Grybelinės nagų infekcijos reikalauja, kad eterinio aliejaus tepalą naudotumėte maždaug šešis mėnesius. Nagai auga lėtai, o tai reiškia, kad jūs turite juos gydyti, kol dings visi paveikti nagai, kad įsitikintumėte, jog infekcija negrįžta.
   • Žinote, kad tai veikia, kai nagų pagrinde pradeda atsirasti skaidrus ir normaliai atrodantis nagas.

3 metodas iš 4: prižiūrėkite kojas

1. Dėvėkite kvėpuojančius batus ir medvilnines kojines, kad išvengtumėte sportininko pėdos. Pasirūpinkite savo batais, kad padėtumėte gydyti ir net užkirsti kelią tolimesnei sportinės pėdos ligai. Dėvėkite batus iš kvėpuojančio audinio. Taip pat galite dėvėti 100% medvilnines kojines. Kitos medžiagos neleidžia kojoms kvėpuoti.
   • Be to, nusipirkite batus atvirais pirštais. Tai suteikia kojoms vietos judėti ir suteikia daugiau oro.
2. Prižiūrėkite batus, kad nesikauptų bakterijos. Dvi dienas iš eilės nedėvėkite tų pačių batų. Jūsų bateliams reikia laiko, kad išsisklaidytų. Išmeskite susidėvėjusius batus, kurie gali būti bakterijų ir grybų veisimosi vieta. Be to, išmeskite arba dezinfekuokite batus, kuriuos avėjote be kojinių, kai turėjote sportininko koją. Nenorite vėl užsikrėsti grybeliu.
   • Taip pat galite purkšti juos lizoliu ar kitais dezinfekavimo priemonėmis, kad sumažintumėte pelėsių ar bakterijų tikimybę savo batuose.
   • Jei jūsų batai nėra kvėpuojantys, kuo dažniau nusimeskite batus ir padarykite kojas ore.
3. Laikykite kojas sausas ir švarias. Kad grybelis nepablogėtų, laikykite sausas kojas. Jei nusiprausėte, atsargiai nusausinkite kojas naudokite medvilninį rankšluostį. Tai ypač aktualu, jei esate rūbinėje ar viešame duše. Jei jau nusiprausėte, bet kojos sušlapo, nuplaukite jas atskirai, kad įsitikintumėte, jog jos išlieka švarios ir sausos.
   • Nepamirškite odos tarp pirštų. Laikant šias vietas sausas, nuo sportininko pėdos.
   • Nevaikščiokite basomis viešose vietose. Verčiau dėvėkite šlepetes, basutes ar vandens batus.
   • Be to, kasdien keiskite kojines.
4. Užuot vaikščioję basomis, viešose vietose dėvėkite sandalus. Persirengimo kambariai, baseinai, dušai ir kitos panašios drėgnos vietos yra grybų veisimosi vieta. Įsitikinkite, kad niekada nepateksite į šias vietas basomis - avėkite basutes, šlepetes ar dušo batus.

4 metodas iš 4: Gaukite medicinos pagalbą

1. Jei po dviejų savaičių sportininko pėda nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Pradėjus gydyti grybelinę infekciją, jūsų simptomai turėtų sumažėti. Jei ne, jums gali prireikti medicininio gydymo. Pasitarkite su savo gydytoju apie savo simptomus ir kiek laiko juos jaučiatės. Tada aptarkite savo gydymo galimybes, kad galėtumėte ką nors padaryti.
   • Paprastai sportininko pėda prasideda tarp pirštų ir gali išplisti į likusią pėdą. Pažeista vieta greičiausiai taps raudona ir gali jaustis, nudžiūti ar pleiskanoti. Taip pat galite patirti deginimo pojūtį.
   • Kojų nagų grybelis taip pat yra sportininko pėdos rūšis. Tai sukuria gelsvus ar rudus nagus, kurie lengvai sustorėja ir byrėja. Be to, jūsų nagas gali atsiskirti nuo nagų lovos.
2. Pasitarkite su antrine infekcija. Jums tikriausiai nereikia jaudintis, tačiau mielių infekcija gali sukelti rimtesnę antrinę infekciją. Jei taip atsitiktų, jums tikrai reikia medicininio gydymo, kad palengvintumėte abi infekcijas. Kreipkitės į savo gydytoją, jei pasireiškia šie infekcijos simptomai:
   • Karščiavimas
   • Per didelis paraudimas
   • Patinimas
   • Drėgmė
3. Pasitarkite su savo gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu ir išsivystėte pėdos raumenys. Kai sergate cukriniu diabetu, infekcijos ant kojų gali greitai tapti rimtos ir sukelti komplikacijas. Jums tikriausiai nereikia jaudintis, tačiau geriausia gydytis iškart pastebėjus simptomus. Tai padės apsaugoti kojas ir išvengti galimų komplikacijų.
   • Kadangi diabetas gali paveikti jūsų nervus, mielių infekcija gali tapti rimtesnė, kol pastebėsite simptomus. Tai reiškia, kad tikrai svarbu pasitikrinti gydytojui.
4. Norėdami pašalinti sunkią infekciją, naudokite priešgrybelinį agentą. Ieškokite be recepto paruošto priešgrybelinio tepalo, kremo, miltelių ar purškalo. Tada tepkite produktą pagal etiketės nurodymus. Paprastai priešgrybelinį produktą turėtumėte naudoti du kartus per dieną, kol pėda sugis.
   • Jei infekcija yra sunki arba neišnyksta, gydytojas gali paskirti Jums receptinį gydymą. Gydytojas netgi gali pasiūlyti geriamąjį priešgrybelinį vaistą, kuris padės greičiau pasveikti.

Patarimai

• Sumažinkite sportinės kojos riziką, laikydami pėdas vėsias ir sausas. Venkite vaikščioti basomis sporto salėse, baseinuose ir dušuose.