Turinys

• Žingsniai

Žagsulys kartais gali būti gėdingas ir nepatogus. Žagsėjimas įvyksta, kai susitraukia šonkaulių apačioje esantys raumenys, vadinami diafragma. Kvėpavimo valdymo diafragma priverčia orą tekėti per balso stygas ir priverčia orą iššokti, sukurdama staigų garsą. Daugelis žagsėjimo praeis savaime po kelių minučių ir nėra ko jaudintis. Tačiau kartais žagsėjimas gali trukti ilgiau nei 2 dienas ir reikalauti medicininio gydymo.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Žagsulių gydymas namuose

1. 

   Kvėpavimo pokytis. Tai gali padėti atsipalaiduoti ir sustabdyti diafragmos susitraukimus.
   • Kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą. Nereikia ilgai sulaikyti kvėpavimo, tik tiek, kad pradėtumėte naują kvėpavimą. Per ilgai sulaikęs kvėpavimą jausitės nejaukiai arba svaigsite galva. Vaikai, turintys žagsėjimą, gali išbandyti šį metodą.
   • Įkvėpkite popierinio maišelio. Tai leis jums sutelkti dėmesį į lėtą ir gilų kvėpavimą ir padėti sustabdyti diafragmos susitraukimus.
   • Kol kas neaišku, ar kieno nors išgąsdinimas ar jo stulbinimas tikrai padeda žagsėti, tačiau tai gali padėti, jei tai verčia aiktelėti ir pakeisti kvėpavimą.
   • Kvapiosios druskos taip pat gali padėti pakeisti kvėpavimą.

2. 

   
   
   Gerkite šaltą vandenį, kad nuramintumėte sudirgusius raumenis. Tai ypač naudinga, jei patiriate žagsėjimą dėl pernelyg greito valgymo.
   • Šis metodas tinka ir vaikams. Jei kūdikis žagsi, pabandykite maitinti krūtimi ar maitinti iš buteliuko.
   • Kai pajusite, kad gerklė susitraukia nuo žagsėjimo, gerkite nedidelius vandens gurkšnius. Vanduo nuramins jūsų raumenis ir paskatins pakeisti kvėpavimą, kad nurytų. Žagsulys gali neišnykti iškart po pirmo gurkšnojimo, todėl gerkite juos tol, kol žagsėjimo nebeliks.
   • Kai kurie žmonės mano, kad svarbu gerti vandenį iš kitos puodelio pusės. Nors tai nėra moksliškai įrodyta, ši gudrybė gali priversti jus juoktis ir taip pakeisti kvėpavimą.
   • Praplaukite burną šaltu vandeniu. Gargalas taip pat paskatins pakeisti kvėpavimą. Tačiau būkite atsargūs, kad skalaudami burną nespringtumėte nuo žagsulio. Šis metodas tinka tik suaugusiesiems ir vaikams, kurių amžius skalauti burną nespringdamas.

3. 

   
   
   Valgykite šaukštą saldumynų. Saldumynai suaktyvina seilių liaukas ir priverčia pakeisti kvėpavimą ryjant.
   • Valgykite medų ar cukrų.Būkite atsargūs, neduokite kūdikiams medaus ar cukraus. Kūdikiai taip pat gali turėti žagsėjimą, ir, kaip ir suaugusiems, jų žagsulys paprastai yra nekenksmingas ir praeina savaime.

4. 

   Išbandykite rūgštų maistą. Rūgštus maistas taip pat stimuliuos seilių liaukas ir paskatins jus nuryti.
   • Užkandote citrina arba suvalgykite 1 arbatinį šaukštelį acto.
   • Liežuvio šepetėlio naudojimas aplink gomurį arba garbanojimas liežuviu gali turėti panašų poveikį. Nenaudokite šio metodo kūdikiams.

5. 

   
   
   Krūtinės spaudimas. Ši technika nebuvo išbandyta mediciniškai, tačiau gali būti veiksminga, kai keičiate padėtį ir stumiate diafragmą į kitą padėtį.
   • Pasilenkite, kad suspaustumėte krūtinę.
   • Arba sulenkite kelius aukštyn, kad susidarytumėte vaisiaus padėtį.
   • Palaikykite keletą minučių, kad pamatytumėte, ar jis veikia. Jei ne, atsisėskite tiesiai ir įkvėpkite.
   • Maži vaikai gali bandyti keisti padėtį, tačiau žagsėjimo metu nespauskite kūdikio krūtinės.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Venkite žagsėjimo pakeitus gyvenimo būdą

1. 

   Valgykite lėtai. Valgant per greitai, galite nuryti orą ir pakenkti kvėpavimui.
   • Paimkite mažus kąsnelius ir gerai nurykite maistą prieš prarydami.
   • Išgerkite vandens gurkšnį, kad maistas tekėtų žemyn, kad neįstrigtumėte į gerklę ir nesukeltumėte žagsulio.
   • Nepersivalgyk.

2. 

   Vartokite mažiau alkoholinių ir gazuotų gėrimų. Per didelis alkoholio ar gazuotų gėrimų vartojimas gali sukelti žagsėjimą.
   • Girtas gali sukelti žagsėjimą.
   • Gazuoti gėrimai priverčia nuryti orą ir gali paskatinti gerklės raumenis sukelti žagsėjimą.

3. 

   Venkite karšto ir aštraus maisto ar gėrimų. Temperatūros ir prieskonių pokyčiai gali dirginti gerklę ir sukelti žagsulį.
   • Jei mėgstate aštrų maistą, gerkite daug vandens, kad išvengtumėte žagsėjimo ar sustabdytumėte jį.

4. 

   Sumažinti stresą. Dažnas, dažnas žagsėjimo priepuolis gali būti atsakas į stresą ar jaudulį. Jei esate linkęs į žagsėjimą, turėtumėte išbandyti keletą populiarių būdų sumažinti stresą.
   • Išmiegokite bent 8 valandas
   • Kasdieninė mankšta
   • Pabandykite medituoti
   skelbimas

3 dalis iš 3: žinoti, kada reikia kreiptis į gydytoją

1. 

   Kreipkitės į gydytoją, jei žagsėjimas trunka ilgiau nei 2 dienas arba trukdo valgyti ir miegoti. Negailestingi dagčiai gali būti pagrindinės ligos požymis. Gydytojas apžiūrės jus dėl kai kurių simptomų, tokių kaip:
   • Pažeidimas ar dirginimas veikia nervus, kurie keliauja į diafragmą. Tai gali sukelti kažkas, kas dirgina būgnelį, navikas, cista ar gūžys, dirginimas ar gerklės infekcija.
   • Neurologiniai sutrikimai veikia smegenis. Dėl šios būklės organizmas negali kontroliuoti žagsėjimo reflekso. Ligos gali būti encefalitas, meningitas, išsėtinė sklerozė, insultas, traumos ir navikai.
   • Metabolizmo sutrikimai, tokie kaip diabetas, inkstų nepakankamumas ar elektrolitų pusiausvyros sutrikimas.
   • Kvėpavimo problemos, tokios kaip astma, plaučių uždegimas ar pleuritas.
   • Virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip gastroezofaginis refliuksas arba dirgliosios žarnos sindromas.
   • Alkoholizmas.
   • Psichologinė įtampa, tokia kaip šokas, baimė ar sielvartas.

2. 

   Pasakykite savo gydytojui, jei vartojate bet kokį vaistą, galintį sukelti žagsėjimą. Įtraukti:
   • Anestetikai
   • Kortikosteroidai padeda sumažinti uždegimą
   • Raminamieji vaistai, skirti užkirsti kelią traukuliams (benzodiazepinai) arba sustabdyti nerimo jausmą (barbitūratai)
   • Skausmą malšinantys vaistai (opioidai, tokie kaip morfinas)
   • Vaistai aukštam kraujospūdžiui gydyti (metildopa)
   • Chemoterapiniai vaistai vartojami vėžiui gydyti

3. 

   Supraskite, kokie tyrimai bus atliekami klinikoje. Gydytojas greičiausiai atliks įvairius tyrimus, kad nustatytų, ar turite pagrindinę sveikatos būklę, galinčią sukelti žagsėjimą. Jūsų gydytojas galės:
   • Išbandykite savo pusiausvyrą, refleksus ir pojūčius.
   • Atlikite kraujo tyrimus, kad nustatytumėte infekcijas, diabetą ir stebėtumėte inkstų funkciją.
   • Norint nustatyti, ar nėra simptomų, blokuojančių nervą pasiekti diafragmą, rekomenduojama atlikti rentgeno, kompiuterinės tomografijos ar magnetinio rezonanso tomografiją (MRT).
   • Endoskopijos metu reikia nuleisti labai mažą kamerą į gerklę ir pažvelgti į stemplės ar kvėpavimo takų vidų.

4. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie gydymo galimybes. Gydytojas atliks gydymą, kai bus nustatyta pagrindinė liga. Jei nėra ligos, gydytojas gali pasiūlyti kelis sprendimus:
   • Tokie vaistai nuo žagsėjimo kaip chlorpromazinas, haloperidolis, baklofenas, metoklopramidas ir gabapentinas. Tačiau šių vaistų veiksmingumas lieka neaiškus.
   • Anestezijos injekcijos diafragminiams nervams nuraminti
   • Chirurginis mažo prietaiso įterpimas stimuliuoja makšties nervą
   • Taip pat gali padėti alternatyviosios medicinos metodai, tokie kaip hipnozė ar akupunktūra.
   skelbimas