Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Žiūri į veidrodį ir matai, kaip tavo akys parausta? Taip yra todėl, kad per ilgai sėdite prie kompiuterio ar televizoriaus arba jus kankina alergija, raudonos akys visgi nėra malonios ir net neišvaizdžios. Laimei, yra būdų, padedančių sumažinti patinimą ir niežėjimą. Paraudimas ir akių sausumas gali pasireikšti vienu metu, todėl abiejų simptomams palengvinti naudojami keli metodai. Be to, infekcija, akių sužalojimas ar pašalinis objektas akyje taip pat gali sukelti paraudimą.Šiais atvejais turėtumėte kreiptis į medicinos centrą, kad atliktumėte išsamų tyrimą.

Žingsniai

1 dalis iš 2: sustabdykite raudonas akis

1. 

   Pirkite akių lašus. Akių lašų yra daug skirtingų tipų, ir kiekvienas jų tinka konkrečiai akių būklei. Pavyzdžiui, jei turite raudonas akis ir naudojate kontaktinius lęšius, akių lašai, mažinantys kraujagyslių susiaurėjimą, gali neveikti, nes akių lašai negalės prasiskverbti pro jūsų kontaktinius lęšius, todėl negali Padėkite pagerinti raudonas akis.
   • Dauguma akių lašų mažina akies kraujagyslių susiaurėjimą. Akių paraudimas tampa mažesnis, kai sumažėja akies kraujagyslės. Reikėtų pažymėti, kad per didelis šių akių lašų vartojimas gali sukelti priklausomybę nuo jų, o jei toliau nenaudosite lašų, ​​jis taps raudonas.
   • Akių lašai be konservantų yra natūraliausi. Šis vaistas paprastai parduodamas vienkartiniuose buteliukuose, todėl yra labai higieniškas.

2. 

   
   
   Kreipkitės į akių priežiūros specialistą. Geriausias būdas pasirinkti tinkamus akių lašus yra apsilankyti pas gydytoją ar akių specialistą ir sužinoti, kas sukelia akių raudonumą. Gydytojas diagnozuos ir rekomenduos geriausią jūsų atvejo gydymą.
   • Jei kamuoja alerginis paraudimas, naudokite akių lašus, kuriuose yra antihistamininių vaistų. Antihistamininiai vaistai taip pat gali sukelti akių paraudimą / sausumą, todėl gerkite jas su dirbtinėmis ašaromis.
   • Jei turite infekciją, gydytojas gali paskirti antibiotikų akių lašus.
   • Būkite atsargūs su akių lašais, kuriuose yra antibakterinių medžiagų. Daugelis žmonių turi alerginę reakciją į šiuose akių lašuose esančius konservantus, ir jūs galite būti vienas iš jų, o būklė gali net pablogėti.

3. 

   
   
   Užtepkite ledo pakuotę savo akims. Šaltas vanduo gali sumažinti uždegimą, o uždegimas yra akių paraudimas. Šaltas vanduo taip pat gali padaryti jūsų akis patogesnes. Lengviausias būdas šiuo atveju yra apipilti veidą šaltu vandeniu
   • Alergija yra dažniausia įmanoma raudonų akių priežastis. Kai yra alergiškas, organizmas išskirs histaminą, kuris taip pat sukelia sausas akis ir sukelia akių kraujagyslių patinimą. Šaltas vanduo sumažins kraujo tekėjimą į akis ir padės patinti.

4. 

   
   
   Naudokite ledą arba šaltą pakuotę. Ledas yra populiarus ir naudingas būdas sumažinti raudonas akis. Ledo ir ledo paketai turi tą patį poveikį kaip ledo paketai, nes sumažina patinimą ir sumažina akių kraujotaką.
   • Jei neturite ledo luito, ledo kubelius galite susukti į švarią skudurą ir 4-5 minutes palaikyti prieš akis.
   • Naudodami ypač žemos temperatūros produktus, tokius kaip ledas ar šaltos pakuotės, būtinai visada uždėkite ploną audinį ant akių, kad apsaugotumėte jas nuo šalčio nudegimų.

5. 

   Atkreipkite dėmesį į visas sutrūkusias kraujagysles. Jei čiaudite, kosite ar per stipriai trinate akis, galite plyšti kraujagyslės. Gydytojai tai vadina „gleivinės kraujavimu“. Paprastai yra tik viena akis ir neturėtumėte jausti jokio skausmo. Normalios kraujagyslės savaime užgis per kelias dienas - dvi savaites.
   • Kraujagyslės taip pat gali plyšti, jei vartojate kraujo skiediklius, keliate didelius svorius, turite vidurių užkietėjimą ar atliekate veiklą, didinančią kraujospūdį galvos srityje. Taip pat galite sutrūkti kraujagyslę, jei turite kraujo sutrikimų. Taigi, jei tai atsitinka dažnai, kreipkitės į gydytoją arba pasidarykite kraujo tyrimą.
   • Kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate skausmą ar lėtines ligas, tokias kaip diabetas.

6. 

   Kreipkitės į savo gydytoją, jei jūsų akys rausvos. Konjunktyvitas suteiks jūsų akims raudoną ar rausvą spalvą. Jei manote, kad jūsų akys yra rausvos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Priklausomai nuo jūsų situacijos, gydytojas gali skirti antibiotikų arba geriamųjų vaistų. Konjunktyvitas yra liga, kurią galima perduoti kitiems, todėl gerai nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu, nuvalykite kontaktinius lęšius ir niekada netrinkite akių. Konjunktyvito simptomai yra šie:
   • Vienoje pusėje akys yra sausos ir raudonos, o vėliau gali išplisti į kitą pusę.
   • Neseniai sirgote bakterine ar virusine infekcija (tokia kaip ausų infekcija, peršalimas ar gripas).
   • Jūs bendravote su neseniai sergančiu konjunktyvitu.
   skelbimas

2 dalis iš 2: Venkite raudonų akių

1. 

   Nustatykite patiriamo paraudimo šaltinį. Kreipkitės į akių specialistą, jei norite patarti, kodėl jūsų akys yra raudonos ir niežtinčios. Norėdami gauti tikslią diagnozę, turite atsakyti į šiuos klausimus:
   • Ar tai lėtinė liga, ar pirmą kartą?
   • Ar turite kitų simptomų, išskyrus raudonas akis?
   • Kaip ilgai truko ši situacija?
   • Kokius vaistus vartojai? Įskaitant vitaminus ir papildus.
   • Ar vartojate alkoholį ar vartojate narkotikus?
   • Ar turite kokių nors lėtinių ligų?
   • Kam esate alergiškas?
   • Ar pastaruoju metu jautėte spaudimą?
   • Ar jūs pakankamai miegate?
   • Ar valgote mažiau, ar jaučiate dehidraciją?

2. 

   Sumažinkite laiką, kurį praleidžiate žiūrėdami į ekraną. Tyrimai rodo, kad nuolat mirksėdami į ekraną mūsų mirksėjimo dažnis sumažėja 10 kartų. Mirksėjimas yra svarbus akių sveikatos mechanizmas, nes jis padeda drėkinti akis. Nuolat žiūrėdami į kompiuterius, televizijos ekranus ar kitų elektroninių prietaisų ekranus, jūsų akys taps sausos ir paraudusios. Taigi, jei reikia ilgai žiūrėti į tas vietas, pabandykite:
   • Visada primink sau, kad mirksi.
   • Laikykitės 20-20 taisyklės: atitraukite akis nuo ekrano kas 20 minučių nuo 20 sekundžių iki vienos minutės. Ilsėkis akimis.
   • Sumažinkite ekrano ryškumą.
   • Monitorių pastatykite 50 cm - 1 metro atstumu nuo akių.

3. 

   Elektroninis ekrano reguliavimas. Jei jūsų darbas susijęs su kompiuterio naudojimu ar televizoriaus ekrano stebėjimu, galbūt nenorite apriboti savo žiūrėjimo. Tačiau vis tiek galite šiek tiek pakoreguoti, kad jūsų akys būtų patogesnės.
   • Nustatykite monitorių į akių lygį. Tai neleis jums pakelti galvos ar sulenkti per visą darbo laikotarpį.
   • Monitorių pastatykite 50 cm - 1 metro atstumu nuo akių.
   • Akinių nešiojimas padeda sumažinti akių įtampą, kurią sukelia ekrano apšvietimas. Jei nešiojate akinius, kuriuos paskyrė gydytojas, kreipkitės į specialistus, jei laikas, kurį praleidžiate priešais ekraną, turi būti dar kartą apžiūrėtas. Apsvarstykite galimybę naudoti stiklą su atspindinčiais arba spalvotais infraraudonųjų spindulių filtrais, kad sumažintumėte akių įtampą.

4. 

   Venkite rūkyti. Stimuliatoriai, tokie kaip tabakas, dažnai paveikia akis ir sukelia paraudimą. Rūkymas taip pat padidina akių ligų, tokių kaip katarakta, geltonosios dėmės degeneracija, uveitas, diabetinė retinopatija ir sausų akių sindromas, riziką. Rūkymas nėštumo metu gali sukelti akių problemų dviem kūdikiams.
   • Jei nenorite ar negalite mesti rūkyti, rūkykite lauke, kad namuose nerūkytumėte. Taip pat galite įsigyti oro valytuvą, kad pašalintumėte cigarečių dūmus, jei rūkote uždarose patalpose.

5. 

   Apribokite alkoholio vartojimą. Geriant daug alkoholio, organizmas dehidratuos. Prarasite maistines medžiagas, reikalingas ašaroms per šlapimą. Praradus vandenį ir maistines medžiagas vienu metu, gali išsausėti ir parausti akys.
   • Jei geriate daugiau nei reikia, naudokite gėrimų skaičiuoklę.
   • Gerdami gerkite daug papildomų skysčių, kad neprarastumėte skysčių. Norėdami, kad akys neišdžiūtų, turite likti hidratuotas.

6. 

   Valgykite subalansuotą mitybą. Valgomo maisto rūšis daro įtaką ir jūsų, ir viso jūsų kūno sveikatai. Valgykite subalansuotą mitybą su omega 3 riebalų rūgštimis (jų yra lašišose, linų sėmenyse, riešutuose ir kt.), Kad išlaikytumėte sveikas akis ir išvengtumėte uždegimo.
   • Vitaminai C, E ir prastas kiekis padeda sumažinti amžiaus sukeltas akių problemas. Šių vitaminų yra paprikose, lapiniuose kopūstuose, žiediniuose kopūstuose, kopūstuose, braškėse, apelsinuose, moliūguose, kopūstuose, pomidoruose, avietėse, salieruose ir špinatuose.
   • Vitaminai B2 ir B6 padeda sumažinti su amžiumi susijusias akių ligas ir riboja kataraktą. Šios grupės vitaminai yra kiaušiniuose, šviežiose daržovėse, neskaldytuose grūduose, pieno produktuose, saulėgrąžų sėklose, tunuose, kepenyse ir kalakutienoje.
   • Liuteinas ir zeaksantinas apsaugo akis nuo kenksmingos šviesos. Norėdami padidinti šios maistinės medžiagos kiekį racione, įtraukite šparagines pupeles, šparagines pupeles, varpines paprikas, kukurūzus, mandarinus, apelsinus, mangus, kiaušinius ir tamsiai žalias lapines daržoves, tokias kaip lapiniai kopūstai, kolardai, brokolių ir špinatų.
   • Išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną.

7. 

   Daug miegoti. Nors miegas taip pat gali paveikti akis, jis dažnai nepaisomas. Miegas padės atkurti visą kūną, įskaitant akis. Kiekvieną naktį jums reikia 7–8 valandų miego. Per mažai miegant gali išsausėti ir niežėti akis, o tai savo ruožtu sukelia kitas problemas, pavyzdžiui, tikus ar paburkimus.
   • Kitas miego pranašumas yra tas, kad miegas padeda baltiesiems kraujo kūneliams kovoti su žalingu kūno poveikiu.

8. 

   Būkite atsargūs dėl alergijos. Alergija yra dažna akių sausėjimo, niežėjimo ir paraudimo priežastis. Sezoninės alergijos paprastai prasideda pavasarį, kai žiedadulkių lygis ore yra didelis. Niežtinčią pojūtį sukelia organizmo histamino išsiskyrimas kovai su alergija. Šalutinis histamino poveikis yra niežėjimas ir akių sausumas. Galite nusipirkti nereceptinių vaistų alergijai gydyti, taip pat reikia gerti daug skysčių.
   • Jūs taip pat galite būti alergiškas naminių gyvūnėlių plaukams. Jei kontaktuodami su gyvūnu jaučiate sausus, niežtinčius ir patinusius skruostus, laikykitės jų toliau. Taip pat galite kreiptis į savo gydytoją dėl antialerginės injekcijos gyvūnų plaukams.
   skelbimas

Patarimas

• Kreipkitės į savo gydytoją, jei manote, kad esate alergiškas arba kad tam tikri kiti gydymo būdai jums netinka.
• Norėdami stebėti savo būklę, užrašykite simptomus. Tai taip pat leidžia jūsų gydytojui nustatyti diagnozę, ar turite alergiją, ar imunitetą.
• Stenkitės, kad elektroniniai prietaisai neliktų prie akių ir nesikreiptų į gydytoją ar akių specialistą.

Įspėjimas

• Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate skausmą ar naujus simptomus. Galvos skausmas ar neryškus matymas šiuo atveju yra dvi nerimą keliančios sąlygos.