Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Sakoma, kad kūnas su blizgančia ruda oda yra grožio ir žavesio simbolis Vakarų kultūroje, tačiau šis procesas nėra naudingas sveikatai. Yra daugybė būdų, kurie padės greitai gauti įdegusią odą (o kartais ir sveiką būdą). Nesvarbu, kaip kiti tai sako, kelios valandos saulės spindulių yra naudingos jūsų sveikatai ir padeda organizmui gaminti vitaminą D. Odos dažai - kremai ar purškalai yra geriausias pasirinkimas žmonėms, kuriems neramu. padidėjusi odos vėžio rizika. Nors odoje dažyta lova per trumpą laiką suteikia odai blizgančią rudą spalvą, joje naudojamos lemputės su kenksmingais UV spinduliais, dėl kurių kyla odos vėžio rizika. nepaprastai aukštas. Atraskite šiuos įdegio būdus ir pasirinkite tinkamą metodą, kuris padės jums greitai pasiekti patrauklią rudą odą.

Žingsniai

1 metodas iš 4: Padarykite odą natūraliai įdegusią

1. 

   
   
   Pasirinkite kremą ar aliejų su mažu SPF. Norėdami greitai pasideginti odą, turėsite tepti mažą SPF kremą ar aliejų, tuo pačiu užtikrindami, kad jūsų oda būtų apsaugota nuo stiprių saulės spindulių poveikio. Galite rinktis iš kremų, aerozolių purškalų, aliejų ir purškalų su SPF.
   • Geriausia rinktis produktus, kurių SPF yra nuo 4 iki 15, atsižvelgiant į jūsų odos galimybes saulės spinduliams. Jei jau turite palyginti įdegusią odą, galite pasirinkti produktą, kurio SPF yra mažesnis. Jei vasarą tai pirmas saulės poveikis, rinkitės produktą su SPF 15, kad išvengtumėte saulės nudegimo.
   • Jei oda net rauginta, rinkitės purškiklį ar aliejaus produktą. Kadangi šie du produktai yra vandeningos tekstūros, jie bus tolygiai tepami ant odos. Pasinaudoję purškikliu, vis tiek turėtumėte produktą patepti ant odos.
   • Populiarūs kremai ir purškalai nuo tokių prekės ženklų kaip „Biore“, „Sunplay“ ir „Rohto“ nuo saulės yra parduodami kosmetikos parduotuvėse ar prekybos centruose.
   • Norėdami, kad lūpos nesudegtų, naudokite lūpų balzamą su bent SPF 15. Be to, leisti lūpoms išdžiūti ir pleiskanoti yra ne tik mažiau patrauklu, bet ir labai skausminga.

2. 

   
   
   Natūraliais aliejais patepkite iš anksto įdegusią odą. Jei nenorite naudoti komercinių produktų ir jau turite gana įdegusią odą, yra daugybė natūralių aliejų, kurie padeda odai geriau pagauti saulę ir suteikia švytinčią odą. Prieš eidami į saulę naudokite aliejus, kurie padidina įdegį, o baigę nusiplaukite muilu ir vandeniu. Kai kurie natūralūs produktai apima:
   • Alyvuogių aliejus
   • Kokosų aliejus
   • Lazdyno riešutų aliejus
   • Avokadų aliejus
   • Miežių gemalų aliejus
   • Saulėgrąžų aliejus
   • Sezamų aliejus
   • Žaliosios arbatos esencija

3. 

   
   
   Dažnai sukite kūną. Kaip ir kepant vištieną, reikia reguliariai sukti kūną, kad oda būtų rauginta. Svarbi taisyklė, kurią reikia atsiminti, yra kas pusvalandį pasukti ketvirtį posūkio. Pradėkite apnuoginti nugarą, tada kairę pusę, paskui pilvą ir galiausiai dešinįjį kūną. Nepamirškite dažnai keisti rankų ir kojų padėties, kad neliktų nepatrauklių dryžių.

4. 

   Tiesiog patekite į saulę. Kai saulė pakeis savo padėtį, jūs pajudinsite rankšluostį ar sofą, kad visada galėtumėte jį paveikti tiesiogine saule. Jei nenorite visą dieną gulėti saulėje, taip pat galite užsiimti lauke, tiesiog pasirinkite „audinius tausojančią“ aprangą, kad kuo daugiau saulės spindulių.

5. 

   Deginkitės viduryje dienos tarp 10 ir 16 val. Nors dermatologai dažnai rekomenduoja vengti saulės viršūnėje, jei norite greitai pasideginti odą, degintis turėtumėte tada, kai saulė yra stipriausia.

6. 

   Negalima dėvėti drabužių. Jei norite tolygiai įdegusios odos spalvos, neturite kito pasirinkimo, kaip vilkėti drabužius ir džiovinti saulėje. Vakarų šalyse galite eiti į nuogų paplūdimius arba pasirinkti privačią teritoriją savo kieme kaitintis saulėje. Tačiau Vietname tai nėra kultūriškai tinkama, todėl turėtumėte to vengti.

7. 

   Norėdami sutelkti saulės spindulius, naudokite skalbinių skydelį ar atspindinčią pagalvėlę. Šis metodas buvo naudojamas ilgą laiką ir buvo užmirštas, tačiau jis išties plečia ir sutelkia saulę ant kūno. Rinkoje yra daug šviesą atspindinčių gaminių, kurie padeda kūnui pagauti saulę. Galite gulėti saulėje ant šviesą atspindinčio rankšluosčio arba nusipirkti šviesą atspindinčią apsaugą nuo saulės. Ant juosmens užtepkite apsauginį kremą nuo saulės ir pakreipkite jį maždaug 45 laipsnių kampu, kol saulės spinduliai ant jūsų kūno.

8. 

   Gulėti saulėje vandenyje. Kadangi vanduo priima ir atspindi saulės šviesą, gulėjimas ant vandens ar šalia jo padės kūnui gauti daugiau saulės spindulių. Turėkite keletą įrankių, kurie padės jums plūduriuoti vandenyje, gulėti ant ilgos plūdės ar sėdėti ant kitų plūdurų virš vandens, kad išdžiūtų saulėje.

9. 

   Kas dvi valandas arba po vandens patepkite daugiau apsaugos nuo saulės ir (arba) aliejaus. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra apsaugotas naftos produktu ar kremu, kurio SPF yra mažas. Net jei naudojate neperšlampamus gaminius, vis tiek turėtumėte saugiai naudoti.

10. 

    Po saulės poveikio tepkite gerą alavijo ekstrakto drėkiklį ar losjoną. Džiovindami turėtumėte drėkinti odą ir išlaikyti ją įdegusią, naudodami drėkintuvą. skelbimas

2 metodas iš 4: tepkite odos dažų kremą

1. 

   Sužinokite apie odos dažymo kremo produktus. Odos dažų kremo sudėtyje yra dihidroksiacetono (DHA), patvirtinto JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA), kad oda būtų pigmentuota. Tai yra 3 anglies cukraus molekulė, kuri reaguoja su aminorūgščių grupėmis baltymuose odoje. Kai šios molekulės sureaguoja, susidaro reakcija, vadinama Maillard, panaši į tą, kuri naudojama rudinant duoną ir karamelę.

2. 

   Pasirinkite produktą. Odos dažymo produktai yra kremai, kremai, geliai, putos, purškalai ir aliejai. Daugelis kosmetikos prekių ženklų, tokių kaip „Neutrogena“, „L’Oreal“, „Jergens“, „Aveeno“, „Bath & Body Works“, „Banana Boat“, „Clarins“ ir „Lorac“, gamina odą dažančius produktus, kuriuos labai vertina grožio žurnalai ir interneto svetainės.
   • Pagal naudojimo instrukcijas, tepsite kremą arba tolygiai puršksite priemonę ant odos, pasirūpindami, kad ji būtų visa.
   • Rinkitės produktus, kurie nesutramdo jūsų odos, kad neužkimštų porų.

3. 

   Mūvėkite pirštines. Kadangi kremą užtepsite ant viso kūno rankomis, rankos sugers daugiau kremo ar aliejaus nei visas kitas jūsų kūnas. Nusipirkite vienkartines medicinines pirštines ir mūvėkite jas dažydami odos dažus, kad netemtumėte rankų nei kitose odos vietose.
   • Po naudojimo meskite pirštines ir naudokite naujas pirštines kiekvieną kartą, kai tepamas odos dažymo produktas.
   • Nepamirškite užtepti šiek tiek kremo ar aliejaus ant rankų, tepdami visą kūną. Jūs vis tiek padarysite rankas tolygiai nuspalvintas likusiu kūnu, tik venkite rankų patamsėjimo.

4. 

   Tepkite produktą tolygiai. Vienas iš didžiausių iššūkių naudojant odos kremą yra tolygus kremo tepimas ant viso kūno. Jums reikės draugo, kuris padėtų patepti kremą sunkiai pasiekiamose vietose, pavyzdžiui, nugaros viduryje, kad išvengtumėte nelygių, dėmėtų odos dryžių.
   • Rankomis tepkite dažymo kremą sukamaisiais judesiais, kad linijos neatsirastų ant odos.
   • Darykite tai lėtai. Neskubėkite tepti odos dažų, kitaip turėsite odos spalvos pakitimus arba praleisite tam tikras vietas. Skirkite laiko tolygiam produkto tepimui.
   • Nepamirškite produkto naudoti sunkiai matomose vietose, įskaitant pažastis.

5. 

   Kiekvieną dieną tepkite odos dažymo kremą, kol norėsite odos spalvos. Užtepkite vieną kartą ryte, kad oda būtų norimos spalvos, tačiau galite pagreitinti vieną kartą ryte ir vieną vakare, kad pagreitintumėte procesą. Atkreipkite dėmesį, kad oda dažyti gaminiai gali užteršti drabužius ir patalynę. skelbimas

3 metodas iš 4: naudokite odos dažų purškiklį

1. 

   Sužinokite apie produktą. Panašiai kaip odos dažymo kremas, purškalas, kuriame yra 3 anglies dihidroksiacetonas (DHA), reaguoja su amino rūgštimis, kad suteiktų odai spalvos. Odos dažymo purškalai paprastai būna labiau koncentruoti, tačiau norimam įdegiui reikia purkšti 1-3 sluoksnius.

2. 

   Pasirinkite produktą. Ekspertai rekomenduoja pasirinkti mažai DHA turinčius odos dažus, kad galėtumėte pamažu pridėti daugiau spalvų. Visada galite patamsinti odą, tačiau užpurškus, neįmanoma grįžti prie pirminės odos būklės.
   • Be to, rinkitės produktus, kurių sudėtyje yra eritrozės - cukraus junginio, esančio avietėse. Šis junginys ilgiau išlaikys įdegusią odos spalvą ir padės išlaikyti blizgančią bei sveiką odą.
   • Jei įmanoma, rinkitės produktus su trupučiu žalio pigmento. Žalias pigmentas padės subalansuoti apelsinų kiekį, kurį sukelia purškiami produktai.

3. 

   Nustatykite, kiek dažų produkto sluoksnių reikia purkšti. Baltai odai pakanka vieno purškalo odos dažymo produkto, kad susidarytų akį traukianti ruda oda. Žmonėms, turintiems įdegį arba tamsią odą, reikės kelių sluoksnių. Pradėsite lėtai ir palaipsniui papildysite spalvą, kol oda bus norimos spalvos. Svarbiausia nepamiršti naudojant odos dažų purškalus - nepersistengti. Negalite pritraukti kitų su oda, kuri atrodo netikra ir oranžinė.

4. 

   Prieš naudodami purškiklį, nušveiskite odą. Prieš purškiant produktą, reikia pašalinti visą šiurkščią negyvą odą ant kūno paviršiaus. Pasirinkite be aliejaus šveitiklį, kuriame yra kietų apvalių dalelių ar mažų sėklų, kad jūsų oda būtų blizgi. Maudymosi metu naudokite lufą ar rankšluostį, kad nušveistumėte negyvas odos ląsteles.

5. 

   Apsilankykite salone, kuriame dirba odos dažymo paslaugos, arba pasikvieskite mechaniką į savo namus. Skirtingai nei naudojant odos dažymo kremą, jums reikės kvalifikuoto darbuotojo, kuris teptų produktą ant viso kūno. Galite nueiti į saloną, kuriame yra dažų purkštuvas, arba pasamdyti mechaniką, kuris grįš namo, kad jį nupurkštų vonios kambaryje. Tačiau pirmasis variantas bus ekonomiškesnis.

6. 

   Atnaujinkite odą po savaitės ar dviejų. Priklausomai nuo produkto sukibimo su produkto spalva ir jūsų pirminio odos atspalvio, purškiklis ant odos išliks 5–10 dienų. Kiekvieną dieną tepkite odą drėkinamuoju kremu, kad jūsų oda išliktų ilgiau. Kad oda būtų blizgi, pabandykite ją pakartoti, kai pamatysite, kad ji pradeda nykti. skelbimas

4 metodas iš 4: naudokite soliariumą

1. 

   Sužinokite, kaip veikia soliariumai. Odos dažymo lovose naudojamos ultravioletinės (UV) lemputės, skleidžiančios UV spindulius, panašius į saulę. Tačiau manoma, kad soliariumai padidina odos vėžio riziką. Todėl dermatologai rekomenduoja nenaudoti šio prietaiso. Bet jei norite iš karto įdegusios odos, tai greičiausias ir efektyviausias būdas.

2. 

   Nešiokite akinius. Nepaprastai svarbu nešioti specialiai įdegio akinius. Galite nusipirkti ar išsinuomoti saloną, kuriame yra deginimosi paslaugos.

3. 

   Venkite vartoti vaistus, kurie pagreitina dažymo procesą, kuriame yra tirozino. Tirozinas yra amino rūgštis, kurią organizmas naudoja gamindamas melaniną - cheminę medžiagą, kuri tamsina odą. Tačiau JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nepatvirtina tirozino ir neturi įrodymų apie tikrąjį jo veiksmingumą.

4. 

   Pasirinkite odai dažyti skirtą laiką. Jei pirmą kartą dažote odą, pradėkite nuo vos 8 minučių. Kiti paprastai odą soliariumu dažo maždaug per 8–20 minučių, tačiau vidutiniškai laikas yra apie 12 minučių. Jei turite šviesią odą, turėtumėte dažyti odą per trumpesnį laiką nei tas, kurio oda tamsesnė ir (arba) oda jau yra įdegusi.
   • Nusivilk visus drabužius ir nusėsk į lovą dažytas. Uždarykite lovos dangtį, nudažytą odą kaip apvalkalą. Suraskite mygtuką, kad įjungtumėte dažų šviesą.
   • Šviesa suprojektuota su laikmačiu, todėl pasibaigus laikui, ji išsijungs automatiškai. Į soliariumą turėtumėte žengti iškart, kai tik prasideda laikmatis.
   skelbimas

Patarimas

• Odos priežiūra. Po saulės poveikio naudokite drėkinamąjį kremą ir gerkite daug vandens.
• Naudokite dažų kremą. Kad būtų veiksminga, pakanka tik nedidelio kremo kiekio.
• Nebūkite saulėje per ilgai, kad oda nesudegtų. Reikėtų daryti tik saikingai. Saulės apdegusi ir pleiskanojanti oda yra visiškai nepatraukli.
• Tepdami dažų kremą visada naudokite pirštines, kad rankos netaptų oranžinės ar rudos.
• Vieną dieną pabuvę saulėje ar išėję į saulę, turėtumėte patikrinti, ar neapdegė saulė. Jei matote saulės nudegusias vietas, paprasčiausiai tepkite alaviju, kad nuramintumėte paraudimą ir diskomfortą.
• Naudodami odą dažytą lovą, būtinai dėvėkite akinius.
• Saugokite odą ir akis. Saulės metu dėvėkite skrybėlę ir akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte jautrią veido odą.
• Kokybiški odos dažai suteiks norimą įdegį, nepažeisdami odos.
• Purškiant odos dažus, turėtumėte nešioti akinius, kad apsaugotumėte akis.
• Visada žinokite apie įdegusios odos pavojus. Dauguma odos dažymo metodų yra potencialiai pavojingi (odos vėžys, cheminės reakcijos ir kt.). Turėtumėte vengti ilginti dažymo laiką soliariumu.
• Jautriai odai naudokite produktą, kurio SPF yra didelis, pavyzdžiui, 20–30. Norint gauti įdegusią odą, reikės daug laiko, tačiau oda bus apsaugota.
• Žinokite apie soliariumo naudojimo pavojus, nes reguliarus naudojimas ilgainiui padidina odos vėžio riziką.

Įspėjimas

• Manoma, kad soliariumai padidina odos vėžio riziką. Jei įmanoma, turėtumėte vengti kenksmingų UV spindulių.
• Nepersistenkite. Jei bandysite greitai pasidaryti raugintą odą, oda gali atrodyti netikra ir kartais tapti oranžine.
• Odos dažymo purškalas gali užkimšti poras ir sukelti odos raukšlėjimą.