Turinys

• Žingsniai

Išvarža gali atsirasti daugelyje kūno vietų. Tai taip pat gali būti skausminga ir nepatogu. Taip yra todėl, kad kai yra išvarža, kūno organai suspaudžia aplinkinius audinius ar raumenis. Išvarža gali atsirasti pilve, aplink bambą, kirkšnyje (šlaunyje ar kirkšnyje) arba skrandyje. Jei turite plyšinę išvaržą, gali pasireikšti padidėjęs rūgštingumas arba rūgšties refliuksas. Laimei, galite valdyti skausmą namuose ir keisti gyvenimo būdą, kad sumažintumėte su išvarža susijusį diskomfortą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Išvaržos sukelto skausmo gydymas namuose

1. 

   Užtepkite ledo paketą. Jei jaučiate lengvą diskomfortą, 10-15 minučių padėkite ledo paketą ant išvaržos vietos. Tai galite padaryti vieną ar du kartus per dieną pasitarę su savo gydytoju. Ledo paketai gali sumažinti patinimą ir uždegimą.
   • Niekada netepkite ledo ar ledo pakelių tiesiai ant odos. Prieš tepdami ant odos, būtinai apvyniokite ledo pakelį plonu audiniu arba rankšluosčiu. Tai padės išvengti odos audinių pažeidimo.

2. 

   
   
   Gerkite vaistus skausmui malšinti. Jei skausmas yra vidutinio sunkumo, skausmui malšinti galite vartoti nereceptinius skausmo malšintuvus, tokius kaip ibuprofenas ir acetaminofenas. Visada laikykitės gamintojo nurodymų dėl dozavimo.
   • Jei manote, kad ilgiau nei savaitę esate priklausomi nuo nereceptinių skausmo malšintuvų, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Gydytojas gali paskirti stipresnius skausmą malšinančius vaistus.

3. 

   
   
   Gerkite vaistus rūgšties refliuksui gydyti. Jei turite plyšio (skrandžio) išvaržą, greičiausiai padidės rūgšties sekrecija, dar vadinama rūgšties refliuksu. Norėdami sumažinti rūgščių gamybą, galite vartoti antacidinių vaistų ir be recepto pagamintų vaistų, o receptiniai vaistai, tokie kaip protonų siurblio inhibitoriai (PPI), padeda sumažinti rūgšties gamybą skrandyje.
   • Jei jūsų rūgšties refliukso simptomai nepagerėja per kelias dienas, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Negydomas rūgšties refliuksas gali rimtai pažeisti stemplę. Gydytojas gali paskirti jums vaistų rūgšties refliuksui gydyti ir virškinimo organams gydyti.

4. 

   
   
   Naudokite atraminį įrankį arba diržą. Kirkšnies (kirkšnies) išvaržos atveju gali tekti dėvėti specialią pagalbinę priemonę, kuri gali padėti numalšinti skausmą. Pasitarkite su savo gydytoju apie petnešų, pavyzdžiui, palaikančių apatinių, dėvėjimą. Taip pat galite dėvėti diržus ar petnešas, kad išvarža liktų vietoje. Norėdami uždėti įtvarą, atsigulkite ir apvyniokite diržą ar įtvarą aplink išvaržą, kad jis tinkamai pritvirtintų.
   • Diržus reikia dėvėti tik trumpą laiką. Žinokite, kad šie diržai negali padėti išgydyti išvaržos.

5. 

   Išbandykite akupunktūrą. Akupunktūra yra tradicinis medicinos metodas, padedantis reguliuoti meridianus kūne, į specialius akupunktūros taškus įkišant plonas adatas. Išvaržų sukeltą skausmą galite suvaldyti stimuliuodami slėgio taškus, kurie gali palengvinti skausmą. Ieškokite akupunktūrininko, turinčio atestatą ir patirties malšinant išvaržos skausmą.
   • Akupunktūra gali palengvinti skausmą, tačiau išvaržai gydyti vis tiek reikia medicininio gydymo.

6. 

   Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų skausmą. Jei įtariate, kad turite išvaržą, jaučiate neįprastą pilvo ar kirkšnies masę, padidėja rūgšties sekrecija ar rėmuo, susitarkite su gydytoju. Daugumą išvaržos atvejų gydytojas gali diagnozuoti atlikdamas fizinį egzaminą ir pažiūrėjęs į simptomus. Jei lankėtės pas gydytoją, bet po savaitės simptomai nepagerėjo, kreipkitės į gydytoją, kad vėl pamatytumėte.
   • Jei turite neįprastą skausmą ir jums buvo diagnozuota pilvo sienos išvarža, kirkšnies išvarža ar šlaunies išvarža, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui arba nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių - skausmas gali būti skubus ženklas.

7. 

   Chirurgija. Nors namuose galite suvaldyti išvaržos skausmą, išvaržos vis tiek negalite išgydyti. Paklauskite savo gydytojo apie chirurginius variantus, kaip išsikišusius raumenis nustumti į teisingą padėtį. Chirurgas taip pat gali atlikti mažiau invazinę procedūrą, atlikdamas nedidelius pjūvius išvaržai išgydyti sintetinio pluošto tinkleliu.
   • Jei išvarža nėra dažnai nemaloni, o gydytojas nustato, kad išvarža yra mažo dydžio, jums gali nebūti reikalinga operacija.
   skelbimas

2 dalis iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai

1. 

   Valgykite mažiau patiekalų. Jei turite rėmuo ar išvarža, turite sumažinti skrandžio spaudimą. Tai galite padaryti valgydami mažas porcijas prie kiekvieno valgio. Taip pat turėtumėte valgyti lėtai, kad jūsų skrandis galėtų greičiau ir lengviau virškinti maistą. Tai taip pat gali sumažinti jau susilpnėjusį stemplės sfinkterį.
   • Stenkitės valgyti 2–3 valandas prieš miegą. Tai neleis maistui daryti spaudimo skrandžio raumenims, kai bandote užmigti.
   • Jums taip pat gali reikėti pakeisti savo mitybą, kad sumažėtų rūgšties perteklius skrandyje. Venkite riebaus maisto, šokolado, pipirmėtės, alkoholio, svogūnų, pomidorų ir citrusinių vaisių.

2. 

   Sumažinkite pilvo sienos spaudimą. Dėvėkite drabužius, kurie nepriglunda prie skrandžio ar skrandžio sienelių. Venkite dėvėti aptemptus drabužius ar diržus. Verčiau rinkitės laisvus marškinius ties juosmeniu. Jei naudojate diržą, turėtumėte jį sureguliuoti taip, kad jis nesusiveržtų ties juosmeniu.
   • Jei susiaurinsite skrandį ar pilvo sieną, išvarža gali atsinaujinti ir padidės rūgštingumas. Skrandyje esanti rūgštis gali būti stumiama atgal į stemplę.

3. 

   Svorio metimas. Jei turite antsvorio, darote didesnį spaudimą skrandžio ir pilvo raumenims. Šis slėgis gali padidinti riziką sukurti daugiau išvaržų, be to, skrandyje esanti rūgštis gali būti nustumta atgal į stemplę. Tai gali sukelti rūgšties refliuksą ir padidinti rūgšties sekreciją.
   • Stenkitės mesti svorį palaipsniui. Siekite numesti ne daugiau kaip 0,5-1 kg per savaitę. Dėl dietos ir mankštos programos pakeitimo pasitarkite su savo gydytoju.

4. 

   Mankšta gyvybiškai svarbiems organams. Kadangi neturėtumėte pakelti sunkių daiktų ar ištempti raumenų, pabandykite atlikti pratimus, kurie stiprina ir palaiko raumenis. Laikykite už nugaros ir išbandykite vieną iš šių ruožų:
   • Kelkite kelius taip, kad kojos būtų šiek tiek sulenktos. Įdėkite pagalvę tarp kojų ir prispauskite prie jos šlaunies raumenis. Atpalaiduokite raumenis ir pakartokite tai 10 kartų.
   • Laikykite rankas ant šonkaulių ir kelkite kelius nuo grindų. Dviračiu važiuokite abiem kojomis. Tęskite šį judesį, kol pajusite pilvo raumenų įtampą.
   • Kelkite kelius taip, kad kojos būtų šiek tiek sulenktos. Padėkite rankas už galvos ir sulenkite viršutinę kūno dalį 30 laipsnių kampu. Viršutinė kūno dalis judės arčiau kelio. Laikykitės šios padėties ir atsargiai grįžkite ant grindų. Galite pakartoti 15 kartų.

5. 

   Nustok rūkyti. Jei turite rūgšties refliuksą, pabandykite mesti rūkyti. Rūkymas gali padidinti skrandžio rūgštį ir pabloginti rūgšties refliuksą. Be to, jei ketinate operuoti išvaržą, gydytojas patars mesti rūkyti keletą mėnesių prieš operaciją.
   • Rūkymas kūnui bus sunkiau atsigauti po operacijos, o operacijos metu gali padidėti kraujospūdis. Rūkymas taip pat padidina išvaržos pasikartojimo ir pooperacinės infekcijos riziką.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Žolinių vaistų vartojimas

1. 

   Naudokite ličių augalus. Šis augalas (priskiriamas žolėms) dažnai naudojamas tautosakoje, siekiant sumažinti patinimą ir skausmą. Patrinkite eterinį augalinį aliejų ant išvaržos skaudamos vietos. Taip pat galite nusipirkti papildą, kuriame yra geriamų žolelių papildų. Visada laikykitės gamintojo nurodymų dėl dozavimo.
   • Tyrimai įrodė, kad augalas turi priešuždegiminį poveikį. Ši žolė taip pat padeda išvengti infekcijos.

2. 

   Gerkite žolelių arbatą. Jei jaučiate pykinimą, vėmimą ir rūgšties refliuksą išvaržoje, gerkite imbiero arbatą. Imbieras yra priešuždegiminis ir raminantis vaistas. Pamirkykite imbiero arbatos maišelius arba supjaustykite šviežio imbiero šakelę. Mirkykite šviežią imbierą verdančiame vandenyje apie 5 minutes. Imbiero arbata ypač naudinga geriant 30 minučių prieš valgį. Imbiero arbata taip pat saugi nėščioms ir žindančioms moterims.
   • Apsvarstykite galimybę gerti kmynų arbatą, kad nuramintumėte skrandį ir sumažintumėte skrandžio rūgštį. Susmulkinkite arbatinį šaukštelį pankolio sėklų ir pamirkykite puodelyje verdančio vandens maždaug 5 minutes. Gerkite 2-3 puodelius per dieną.
   • Taip pat galite gerti vandenyje tirpius garstyčių miltelius arba gerti ramunėlių arbatą. Visos minėtos žolelės turi priešuždegiminį poveikį ir gali nuraminti skrandį mažindamos rūgštingumą.

3. 

   Gerkite saldymedį. Ieškokite saldymedžio kramtomųjų tablečių pavidalu. Įrodyta, kad saldymedis padeda išgydyti skrandį ir kartu kontroliuoja per didelį rūgštingumą. Būtinai laikykitės gamintojo nurodymų. Paprastai dozė yra 2-3 tabletės kas 4-6 valandas.
   • Atkreipkite dėmesį, kad saldymedžio šaknis gali sukelti kalio trūkumą organizme ir sukelti aritmiją. Pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojate daug saldymedžio arba vartojate ilgiau nei 2 savaites.
   • Slidžios guobos yra dar vienas vaistažolių papildas, kurį galite išbandyti skystu arba piliulių pavidalu. Ši žolė padengia ir ramina sudirgusius audinius, yra saugi nėščioms moterims.

4. 

   Gerkite obuolių sidro actą. Jei turite stiprų rūgšties refliuksą, galite išbandyti obuolių actą. Kai kurie mano, kad dėl rūgštingumo pertekliaus organizmas sumažina rūgšties gamybą procese, kuris vadinamas atvirkštiniu slopinimu, nors tam vis tiek reikia tolesnių tyrimų. 1 šaukštą ekologiško obuolių sidro acto sumaišykite su 180 ml vandens ir išgerkite. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus, kad būtų lengviau gerti.
   • Šios terapijos variantas yra citrinų sultys. Jums tiesiog reikia sumaišyti kelis šaukštelius citrinos sulčių ir įpilti vandens pagal skonį. Jei norite, galite pridėti daugiau medaus. Gerti prieš valgį, valgio metu ir po jo.

5. 

   Gerkite alijošiaus sultis. Pasirinkite alavijo sultis (be gelio) ir gerkite ½ puodelio. Nors visą dieną galite gurkšnoti alavijo sultis, apsiribokite paros norma 1-2 puodeliais. Taip yra dėl to, kad alavijas veikia vidurius.
   • Tyrimai parodė, kad alavijo sirupas gali gydyti rūgšties refliukso simptomus mažindamas uždegimą ir neutralizuodamas skrandžio rūgštį.
   skelbimas