Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Normalu prarasti nuo 50 iki 100 plaukų per dieną. Tačiau, jei prarasite daugiau nei tai, galite patirti plaukų slinkimą. Per didelis plaukų slinkimas arba pavojingesnis nuplikimas dažniausiai įvyksta sutrikus plaukų augimo ir slinkimo ciklui arba sunaikinus plaukų folikulą ir pakeitus jį randiniu audiniu. Plaukų slinkimas gali paveikti galvos odą ar visą kūną. Yra daugybė priežasčių, kodėl jūsų plaukai slenka, pavyzdžiui, dėl genetikos, hormoninių pokyčių, kai kurių pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vaistų. Vyrams, moterims ir vaikams gresia plaukų slinkimas. Tačiau galite visiškai pašalinti šią būklę, vartodami tinkamus vaistus ir keisdami savo kasdienį gyvenimo būdą.

Žingsniai

1 metodas iš 4: užkirsti kelią daugiau plaukų slinkimui

1. 

   
   
   Sumažinti stresą. Perteklinis stresas gali sukelti plaukų slinkimą. Todėl turėtumėte pabandyti atsipalaiduoti bet kur. Pabandykite medituoti, vaikščioti ar praktikuoti jogą. Atsižvelgus į dienoraščių sudarymą, galima sumažinti kasdienį stresą. Streso sukeltas plaukų slinkimas dažniausiai nėra nuolatinis. Jei žinote, kaip numalšinti stresą, greičiausiai plaukai ataugs. Štai keletas plaukų tipų, kurie dažnai prarandami dėl per didelio streso:
   • Jei kenčiate nuo telogeninio ištekėjimo plaukų slinkimo, stresą sukelia daugybė ramybės būsenoje esančių folikulų. Vos per kelis mėnesius paveikti plaukai gali staiga labai iškristi, kai šepečiuojate ar plaunate plaukus.
   • Kalbant apie trichotilomaniją, tai laikoma maniakiniu plaukų traukimo sindromu. Tai reiškia, kad pajusite norą traukti plaukus, antakius ar plaukus / plaukus kitoje kūno vietoje. Tai galite patirti, kai esate itin įtemptas, vienišas, pavargęs ar prislėgtas.
   • Stresas taip pat sukelia netolygų plaukų slinkimą. Tokiu atveju imuninė sistema atakuoja plaukų folikulus, todėl jų slenka.

2. 

   
   
   Vilioti plaukus. Venkite aptemptų plaukų kaklaraiščių, tokių kaip pynės, bandelės ar kuodai. Taip pat neturėtumėte smarkiai sukti, šveisti ar tampyti plaukų. Stenkitės būti švelnus plaunant plaukus šiltu vandeniu (nenaudokite per karšto vandens). Pasakyk „ne“ per stipriam teptukui. Plačios dantų šukos gali padėti išvengti plaukų tempimo. Sumažinkite plaukų formavimo metodus, pvz., Naudodami plaukų džiovintuvą, garbanojimo geležį, garuojantį karštą aliejų ir šukuoseną, kuri išlaikys jūsų plaukų ilgį.

3. 

   
   
   Gerk daug vandens. Plaukų kūne paprastai yra 25% vandens. Todėl turėtumėte išgerti mažiausiai 8 8 oz. Stiklinių per dieną. Ši procedūra padės išvengti kūno dehidracijos ir palaikyti plaukų augimą.

4. 

   Į savo kasdienį patiekalą įtraukite daugiau žolelių. Sakoma, kad šalavijas padeda padidinti plaukų storį, o rozmarinas stimuliuoja plaukų augimą. Kepimui galite naudoti šias dvi žoleles. Stenkitės juos vartoti kas savaitę ir, jei įmanoma, įsitikinkite, kad pasirinkote šviežias žoleles, o ne džiovintus rozmarinus. Mėgavimasis subalansuotu maistu taip pat gali padėti išvengti plaukų slinkimo.
   • Taip pat galite sumaišyti rozmariną su migdolų aliejumi. Šiuo mišiniu tepkite tiesiai į nuplikusias galvos odos vietas.
   skelbimas

2 metodas iš 4: Taikykite natūralią plaukų priežiūros terapiją

1. 

   Naudokite grynas svogūnų sultis. Įrodyta, kad svogūnų sultys, tepamos ant galvos, yra veiksmingos gydant plaukų slinkimo pleistrus. Svogūnuose esanti siera gali padidinti kolageno gamybą ir padėti plaukams natūraliau augti. Tyrėjai mano, kad flavonoidai svogūnuose gali turėti priešuždegiminį poveikį. Nors svogūnų sulčių galite nusipirkti parduotuvėje, jei norite patys pasigaminti ir pritaikyti svogūnų sultis, atlikite šiuos veiksmus:
   • Susmulkinti svogūnai.
   • Rankomis ar presu išspauskite jas į sultis.
   • Šiomis sultimis 15 minučių patepkite galvos odą.
   • Vėl švelniai plaukite plaukus.
   • Pakartokite šį procesą maždaug 2–3 kartus per savaitę.

2. 

   Pasigaminkite česnako ir kokosų aliejaus mišinį. Sakoma, kad panašiai kaip svogūnuose, česnakuose yra daug sieros, kuri gali padėti atauginti plaukus. Tuo tarpu kokosų aliejuje yra daug būtinų riebalų, mineralų ir baltymų; Jie visi padeda sumažinti plaukų slinkimą. Česnake esanti geležis ir kalis taip pat vaidina svarbų vaidmenį, kad plaukai būtų sveikesni. Norėdami pagaminti česnako tepalą, vadovaukitės šiomis instrukcijomis:
   • Paimkite daugiau skiltelių česnako ir kokosų aliejaus.
   • Česnaką sutrinkite česnako maišytuvu.
   • Sumaišykite sutrintą česnako dalį su vienu arbatiniu šaukšteliu kokosų aliejaus.
   • Virkite šį mišinį keletą minučių. Tada švelniai išmaišykite.
   • Mišiniui atvėsus, švelniai masažuojant, tepkite jį ant galvos odos. Pakartokite šį procesą 2–3 kartus per savaitę.

3. 

   Apsvarstykite galimybę vartoti kapsaicino priedą. Augimo hormonų ir IGF tyrimų tyrimas parodė, kad kapsaicinas - aitrioji čili pipirų medžiaga - gali stimuliuoti augimo faktorius, susijusius su plaukų augimu. 5 mėnesius turėtumėte eksperimentuoti su maždaug 6 mg kapsaicino paros doze. Paklauskite savo gydytojo apie maisto papildų įtraukimą.

4. 

   Masažuokite galvos odą simondsijų eteriniu aliejumi. Jojobos eterinį aliejų švelniai patrinkite galvos oda ir plaukais. Ypač daug dėmesio skirkite plaukų slinkimo sričiai. Jojobos eteriniame aliejuje yra priešuždegiminių vaistų, todėl jis yra toks veiksmingas kai kurių rūšių plaukų slinkimui. Šio eterinio aliejaus galite rasti sveikatos ir maisto prekių tinkluose. skelbimas

3 metodas iš 4: plaukų slinkimo gydymas profesionaliomis procedūromis

1. 

   Kreipkitės į gydytoją. Jei nerimaujate dėl plaukų slinkimo, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo galimybių. Jums yra daugybė galimybių, tokių kaip gydymas vaistais, lazerio terapija ir chirurgija. Kurį metodą pasirinksite, labai priklauso nuo jūsų biudžeto, plaukų slinkimo intensyvumo ir galimo laiko.
   • Kai kuriais atvejais plaukų slinkimą gali sukelti estrogeno (moteriško hormono) trūkumas arba skydliaukės problemos. Šių galimų problemų nustatymas ir gydymas gali padėti sumažinti arba sustabdyti pernelyg didelį plaukų slinkimą.

2. 

   Vartokite vaistus. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino du vaistus, kurie padės kovoti su plaukų slinkimu. Pirmasis vadinamas minoksidilu (rogaine). Tai yra nereceptinis skystas ar putplasnis vaistas. Jie dirba tiek vyrams, tiek moterims. Moterims tai laikoma vieninteliu patvirtintu vaistu, gydančiu plaukų slinkimą. Vaistą turėtumėte tepti tiesiai ant galvos odos, maždaug 2 kartus per dieną. Šis produktas taip pat puikiai stimuliuoja naujų plaukų augimą ir (arba) užkerta kelią tolesniam plaukų slinkimui. Finasteridas (Propecia) yra receptinis vaistas, kurį gali vartoti tik vyrai. Kiekvienas žmogus kasdien vartoja po vieną Finasteride kapsulę. Daugelis žmonių, vartojančių šį vaistą, dažnai praranda plaukus, o kai kurie netgi patiria naujų plaukų augimą. Jei vartojate abu šiuos vaistus, turėtumėte juos vartoti nuolat, kad pamatytumėte pastebimą poveikį.
   • Kai kurie iš minoksidilio šalutinių poveikių yra galvos odos niežėjimas, padidėjęs plaukų augimas ant veido ir rankų odos bei spartesnis širdies plakimas.
   • Vaisto „Finasteride“ šalutinis poveikis yra sumažėjęs susidomėjimas seksu, sumažėjusi lytinė funkcija ir padidėjusi prostatos vėžio rizika. Nėščios moterys neturėtų vartoti pažeistų vaistų.

3. 

   Apsvarstykite operaciją. Dažnam plaukų slinkimui tinkamas pasirinkimas yra plaukų transplantacija ar operacija.Jei nuspręsite tęsti šį gydymą, chirurgas pašalins sveiką plaukų folikulą iš jūsų galvos, kuriame yra daug plaukų. Tada persodinkite plaukus į plonas ar plikas vietas.
   • Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti vaistus nuo plaukų slinkimo prieš ir po operacijos, kad pagerėtų rezultatai.
   • Plikimo operacija gali kainuoti labai brangiai ir gali sukelti stiprų skausmą. Pasibaigus procesui, jums gali grėsti infekcija ar randai.

4. 

   Naudokite lazerio terapiją. Ir vyrai, ir moterys gali gydyti nuplikimą plaukų augimo stimuliatoriumi lazeriu, tokiu kaip „HairMax Laser“ šukos. Tai yra FDA patvirtintas produktas, skirtas nuplikimui ir plaukų augimui gydyti. Norėdami naudoti produktą namuose, tiesiog judinkite plaukų augimo stimuliatorių iš priekio į galą, o tada perkelkite jį į šoną iki galvos viršaus centro. Kas 4 sekundes bus girdimas „pyptelėjimas“, kuris primins, kada reikia perkelti mašiną. Naujausi moksliniai tyrimai įrodė, kad šis lazerinis stimuliatorius iš tikrųjų pagerina plaukų augimą, jei jis reguliariai naudojamas 3 kartus per savaitę.
   • Kiekvienas kursas turėtų trukti apie 10–15 minučių. Produktą turėtumėte tepti maždaug 3 kartus per savaitę.
   skelbimas

4 metodas iš 4: supraskite savo plaukų slinkimą

1. 

   Sužinokite, kaip slenka jūsų plaukai. Paprastai galite pastebėti, kad viršugalvio plaukai retėja arba pleiskanose ar apskritose dėmėse atsiskleidžia plikos vietos. Ar dažniausiai slinkate? Patikrinkite, ar slenka tik plaukai, ar slenka viso kūno plaukai? Ar jūsų galvos oda atrodo žvynuota? Žinodami minėtus simptomus, galėsite išsiaiškinti, kodėl plaukai slenka.

2. 

   Supraskite pagrindinę plaukų slinkimo priežastį. Plaukų slinkimas gali atsitikti bet kuriuo žmogaus gyvenimo momentu dėl daugybės skirtingų priežasčių. Dėl hormoninių pokyčių, ligų, šilumos įrangos perkaitimo ir psichologinės žalos kyla plaukų slinkimo pavojus. Be to, jei kam nors iš šeimos yra buvę plaukų slinkimas ar nuplikimas dėl endogeninių hormonų kitimo organizme, laikoma, kad šios priežastys dar labiau pablogina būklę. Tačiau plaukų slinkimas dažnai nėra susijęs su prasta galvos odos kraujotaka, vitaminų trūkumu, pleiskanomis ar per dideliu kepurės dėvėjimu. Be to, egzistuoja papildoma klaidinga nuomonė, kad senelio genetiniai veiksniai taip pat gali sukelti plaukų slinkimą.
   • Hormoninis plaukų slinkimas daro neigiamą poveikį tiek vyrams, tiek moterims. Vyrams plaukai nuo kaktos srities pradės retėti į beveik M formos liniją. Moterims kirpčiukai daug ko nepraras, tačiau plaukai šonuose išnyks.
   • Stiprus plaukų slinkimas, dėl kurio galva tampa lygi ir plikoma į monetos dydžio dėmeles ant galvos, gali būti ženklas, kad asmuo patiria nelygus plaukų slinkimą.
   • Jei patiriate didelių hormoninių pokyčių, pavyzdžiui, kai moteris išgyvena menopauzę, greičiausiai patirsite plaukų. Šiuo metu pasitarkite su savo gydytoju dėl šios būklės gydymo hormonų pusiausvyra.
   • Fizinis ar emocinis šokas taip pat yra plaukų slinkimo priežastis. Plaukus valant ar plaunant, plaukai gali iškristi grumstais. Laikui bėgant plaukai atrodys plonesni. Tai nėra tas pats, kas plaukų slinkimas pleistruose.
   • Hipotirozė, dar vadinama hipotiroze, taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Todėl hipotirozės gydymas gali padėti sustabdyti plaukų slinkimą.
   • Plaukų / kūno plaukų slinkimo atveju būklė gali būti susijusi su cheminių medžiagų naudojimu ligai gydyti, pavyzdžiui, chemoterapija vėžiui gydyti. Paprastai po gydymo plaukai laikui bėgant gali ataugti.
   • Grybelinė odos liga taip pat laikoma kita plaukų slinkimo priežastimi. Žvynelinės pleistrai gali išplisti po visą galvos odą. Gali lydėti kai kurie simptomai, pvz., Skilę plaukai, raudona, ištekėjusi galvos oda.

3. 

   Žinokite apie plaukų slinkimo rizikos veiksnius. Jei plaukų slinkimas yra daugiau apnašų nei įprastas plaukų slinkimas, kurį sukelia liga ar psichologinė žala, geriau atkreipti dėmesį į keletą su tuo susijusių rizikos veiksnių. Vyrai, turintys šią būklę, dažnai patiria koronarinę širdies ligą, prostatos vėžį, diabetą, nutukimą ir aukštą kraujospūdį. Moterims, kurių plaukų slinkimas apnašomis, dažniau išsivysto policistinės kiaušidės (PCOS). skelbimas

Patarimas

• Galite apsimesti peruką ar šaliką, kad padengtumėte plaukų slinkimą. Jei jūsų plaukų slinkimą lemia sveikatos būklė, draudikas gali sumokėti už jūsų peruką. Gydytojas turėtų išrašyti šios peruko receptą.

Įspėjimas

• Jei išbandėte visas namų gynimo priemones ir vis dar nematote jokių patobulinimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei jūsų vaikas patiria nepaaiškinamą plaukų slinkimą. Kai kuriais atvejais plaukų slinkimas gali būti kažko rimto ženklas.