Kaip išmokti ryžių naktį prieš egzaminą: 13 žingsnių (su nuotrauka) - Patarimai

Video.: Viešaisis kalbėjimas. Video treniruotė prieš kalbant viešai.

Turinys

Žingsniai
Patarimas
Įspėjimas
Ko tau reikia

Ar susidūrėte su paskutine naktimi prieš egzaminus ir vis dar nepalietėte savo knygų ar nerodėte užrašų peržiūrėti? Kiekvienas gali patirti šią būklę. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad miego trūkumas, kurį sukelia ryžių mokymasis, prastins jūsų rezultatus ir sugadins viso mokymosi proceso tikslą. Tačiau kartais to neišvengiama. Testą turite atlikti kitą rytą, ir jūs neturite kito pasirinkimo. Peržiūrėkite šį straipsnį, kuriame rasite gerų patarimų, kaip išlikti ramiems ir saugoti savo rezultatą!

Žingsniai

1 dalis iš 3: Prieš išmokdami ryžių

Rasti vietos tylu mokytis. Jūs neturėtumėte pasirinkti pernelyg patogios padėties (pavyzdžiui, gulėti ant lovos ar gulėti fotelyje), nes rizikuojate permiegoti.
- Suraskite arba sukurkite sritį, kurioje būtų pakankamai šviesos. Jei jūsų aplinka per tamsi, jūsų kūnas pagalvos: „Ei! Laikas miegoti!“. Galite apgauti įjungę ryškias šviesas, kad imituotumėte dienos šviesą.
- Atsikratykite bet kokių trukdžių. Tai reiškia, kad telefoną turite laikyti kitur. Galbūt jūs visą semestrą praleidote žinutes per pamoką, ir tai yra jūsų bausmė. Išjunkite telefoną. Be to, taip pat turėtumėte laikytis atokiau nuo „iPad“ ir nešiojamųjų kompiuterių (nebent jūsų mokomoji medžiaga nėra saugoma kompiuteriuose) - šiuo metu „Facebook“, beisbolo žaidimai ir „Pinterest“ nėra dalykų. į.
Valgykite sveiką maistą. Galima pagalvoti, kad 16 skardinių „Red Bull“ ir 5 „Snickers“ saldainių plytelės yra geriausi variantai, tačiau, deja, tiesa nėra. Kofeinas tik iš pradžių budins, tačiau vėliau - bandymo metu - tapsite mieguistas tikrai pradėti.
- Valgykite vaisius. Obuolys padės jums išlikti susikaupusiam ir budriam, o ne kofeinui. Vaisiuose yra natūralių cukrų ir jie yra labai maistingi. Tokiu atveju maistinės medžiagos bus laikomos jūsų energijos šaltiniu.
- Kai pasisotinsite, negalvosite apie maistą - dar viena priežastis išlikti susikaupusiam.
Aliarmo laikmatis. Blogiausiu atveju galite pabusti obuolių šerdžių krūvoje su rašalo dėmėmis ant skruostų nuo užmigimo ant chemijos užrašų. Bet jūs praleidote žadintuvo laikmatį, todėl nepraleisite bandymo dienos!
- Padarykite tai dabar, prieš užmigdami. Jausitės už tai dėkingi.
skelbimas

2 dalis iš 3: Studijuodami ryžius

Būk ramus. Tai gali būti sunku, bet tiesiog giliai įkvėpkite ir sutelkite mintis! Turėkite omenyje kiekvieno vadovėlio vietą ir paruoškite keletą tuščių popieriaus lapų ir rašiklio. Rašikliai ir studijų kortelės taip pat yra gana naudingos.
- Jei vis dar turite kurso programą, tai gerai. Naudokite jį kaip apžvalgos metmenis. Dalykai, kurie pasirodo kelis kartus, paprastai pasirodys teste.
Pradedant nuo nulio; Ir nekreipkite dėmesio į kiekvieną smulkmeną! Sutelkite dėmesį į platesnį dalyką - išryškinkite svarbius duomenis, kurie, jūsų manymu, bus teste. Be to, turėtumėte atidžiai apsvarstyti žodyną! Žodžių prasmės supratimas tikrai padės geriau suvokti žinias.
- Perskaitykite skyrių santraukas (jose dažnai apibendrinami svarbūs klausimai). Jei neturite skyriaus santraukos, nugriebkite tekstą ir užsirašykite pagrindinę mintį.
Nustatykite savo prioritetus. Tai yra svarbiausia ryžių mokymosi dalis. Jūs neturite daug laiko, todėl turite jį naudoti efektyviai. Turėtumėte atlikti pradinę apžvalgą ir sužinoti tik tai, kas, jūsų manymu, bus teste.
- Susitelkite į pagrindinę problemą ir sužinokite pagrindinę formulę. Kol kas turėtumėte nepaisyti detalių ir grįžti prie jų tik tuo atveju, jei išmoksite pagrindines žinias.
- Nebandykite visko įsiminti; Sutelkite dėmesį tik į tuos dalykus, kurie jums suteiks daugiau taškų. Jei jūsų mokytojas sako, kad esė užims 75% jūsų balo, turėtumėte ruoštis rašiniui ir praleisti klausimus su keliais pasirinkimais.
Užrašykite svarbią informaciją arba garsiai perskaitykite mažas dalis. Šis metodas padės smegenims geriau apdoroti dokumentus. Jei tik peržvelgsite vadovėlį ar užsirašysite, bus sunku ką nors įsiminti!
- Jei jums pasisekė turėti miego praradusią kambariokę, paprašykite jų pagalbos. Jie gali išgirsti jus kalbant apie kai kurias konkrečias sąvokas. Informacijos perdavimas kitiems yra patikimas būdas užtikrinti, kad jūs visiškai suprantate žinias.
Padarykite studijų kortelę. Tai puikus būdas pasitikrinti save, be to, jis taip pat padeda, kai įrašote informaciją į kortelę ir perskaitote ją garsiai! Skirtingoms temoms ar knygų skyriams naudokite skirtingas spalvas.
- Ieškokite panašumų, metaforų ir kitų atminties dirgiklių, kurie padėtų sau prisiminti sudėtingas sąvokas. Užrašykite metaforų raktinius žodžius, kad pakartotumėte mokymosi procesą.
- Informacijos rašymui naudokite atšaukimo techniką. Pavyzdžiui: paskambinti Rusijai parduoti dvi košės širdis atstovaus Laukas, lytis, šaka, klasė, rinkinys, šeima, gentis, rūšys.
Pertraukos. Skamba neracionaliai, bet jūsų smegenys sugebės tai apdoroti daug daugiau informacijos, jei neverčiate jos pervargti. Per daug išmokti - sutriuškinti žinias kaip mašina yra neveiksminga, prisotina protą ir negali priimti daugiau informacijos. Padarydami pertrauką, daugiau įsiminsite net turėdami mažiau laiko mokytis
- Po maždaug 45 minučių studijų atsikelkite. Ištieskite pečius ir šiek tiek pasivaikščiokite. Išgerkite vandens, užkąskite ir grįžkite į pamokas per 5 - 10 minučių. Jausitės budresni ir aktyvesni.
skelbimas

3 dalis iš 3: Išmokę ryžių

Eik į lovą. Jei teks budėti visą naktį, kitą rytą pasijusite pavargęs ir grasinsite nieko neprisiminti! Turėtumėte pabusti 30–45 minutes anksčiau ir peržiūrėti pažymėtas žinutes savo užrašuose ir vadovėliuose. Jei naudojatės mokyklos kortelėmis, turėtumėte jas peržiūrėti.
- Stenkitės praleisti mažiausiai 3 valandas miegodamas; Tai yra laikas, reikalingas visam miego ciklui. Pabudus be pakankamo poilsio, pakenksite rezultatui.
Pusryčiauti. Jūs tikriausiai girdėjote, kad maistingas maistas prieš tyrimą padeda geriau veikti jūsų smegenis. Pusryčius valgykite kaip įprasta (nenorite sirgti) ir nevartokite maisto, kuriame yra daug cukraus ir riebalų, jei turite nerimą.
- Pagalvokite apie šiuos dalykus: Prieš bandymą kuo daugiau valgysite, tuo mažiau turėsite galvoti apie alkį. Prieš bandymą suvalgykite šiek tiek maisto ir gėrimų, kad išlaikytumėte koncentraciją.
Gilus įkvėpimas. Kelis kartus peržiūrėkite savo žinias pakeliui į mokyklą. Jei pamokoje atkreipsite dėmesį į paskaitas ir gerai pasirodysite naktį prieš egzaminą, viskas bus gerai.
Patikrinkite savo žinias su klasės draugu. Turite 5 minutes, kol mokytojas įeis į klasę, todėl išnaudokite tai! Abu turėtų pakaitomis užduoti klausimus kitai šaliai. Pradėdami nuo informacijos, kurios gerai neprisimenate - tokiu būdu galėsite ją įsiminti,
- Nepriklausykite egzamino viduryje - užkluptas apgaudinėjant jūsų rezultatas bus blogesnis nei įprastai.
skelbimas

Patarimas

Venkite įsiminti žodis po žodžio. Turėtumėte pabandyti suprasti, ką skaitote, ir įsitikinti, kad gerai suvokiate pagrindinį turinį.
Visada nepamirškite išgerti pakankamai vandens! Vanduo yra labai sveikas ir padės maitinti kūną mokantis ryžių.
Jei visą laiką jaučiate nuovargį, nes vėlavote mokytis, nusiprauskite po dušu (geriausia - šaltu dušu); Tai padės jaustis žvalesniam ir budresniam.
Jei neturite daug laiko, neturite visko išmokti. Tiesiog susitelkite į tai, kas, jūsų manymu, atneš daugiausiai taškų.
Prisimink klasės pamokas: ką mokytojai dažnai mini dažniausiai? Taip pat galite pasitarti su draugais, ko turėtumėte išmokti.
Jei baigėte studijas, bet vis tiek nenorite eiti miegoti, prieš eidami miegoti galite perskaityti knygą ar straipsnį, susijusį su jūsų studijuota tema. Skaitydami knygą, jei susidursite su kažkuo susijusiu su tuo, ką ką tik išmokote, susidarysite ryšį tarp jų, jei gerai peržiūrėsite! Jei ne, turėtumėte mokytis toliau.
Išgerkite kavos, jei jums sunku susitvarkyti su mieguistumu. Jei kava jus neramina, pakeiskite ją mankšta kiekvieną kartą, kai jaučiatės mieguistas.
Nesijaudink. Jei pradėsite jaudintis, valdykite kvėpavimą.
Jei laikote baigiamąjį egzaminą, turėtumėte sužinoti kolegijos / kolegijos reikalavimus per jų svetainę. Jei žinote, ko jums reikia išmokti, negaišite laiko nereikalingiems laukams. Tai bus labai naudinga, jei negalėsite rasti vadovėlio.
Žodžiais apibendrinus užrašus bus lengviau įsiminti.
Aptarkite svarbias žinias su draugais. Šis procesas padės geriau įsiminti.
Pabraukite arba paryškinkite svarbią informaciją raudonai. Tai padės padidinti gebėjimą atsiminti.

Įspėjimas

Neleiskite, kad kas nors jūsų kompiuteryje atitrauktų jūsų dėmesį (šiuo atveju muzika nepadės geriau mokytis).
Negerkite per daug kavos ar energetinių gėrimų - jie kenkia jūsų sveikatai ir neleis jums vėluoti, nei norite!
Atkreipkite dėmesį, kad iš tiesų, išmokus ryžių, jums nebus suteiktas pabėgimo kelias. Tai sumažins jūsų galimybes prisiminti informaciją. Galite mokytis ryžių tam tikram testui, tačiau šis metodas neturėtų būti naudojamas kiekviename egzamine. Mokydamiesi ryžių, turėsite praleisti šiek tiek laiko, bandydami įsiminti ir suprasti pateiktą klausimą.
Nevažiuokite, jei ketinate mokytis pakeliui į mokyklą; Turite sutelkti dėmesį į kelią į priekį!
Net jei neatsimenate atsakymo, niekada neturėtumėte apgauti egzaminų kambaryje, nes tai sukels rimtų pasekmių. Nesėkmė sąžiningai yra geriau nei laimėjimas apgaulėje.