Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Patinę kulkšnis dažnai sukelia kulkšnies pažeidimas, kuris gali būti skausmingas ir sunkus, jei dirbate fizinį darbą. Sužeisti turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali įvertinti sužalojimą ir rekomenduoti jums tinkamą gydymą. Tačiau žmonėms, turintiems nuolatines kulkšnies traumas, gydytojai paprastai rekomenduoja keletą įprastų gydymo būdų. Galite sužinoti apie šiuos patinusių kulkšnių gydymo metodus.

Žingsniai

1 dalis iš 3: patobulintas greitas atkūrimas

1. 

   Kreipkitės į savo gydytoją arba eikite į greitosios pagalbos skyrių. Jei esate sužeistas ir jaučiate skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei jums reikia nedelsiant gydyti arba negalite kreiptis į savo įprastą gydytoją, galite kreiptis į greitosios pagalbos skyrių. Tyrimo metu gydytojas užduos keletą klausimų ir ištirs požymius, kad nustatytų paciento sužalojimo mastą ir tipą. Turite pateikti išsamią informaciją apie savo skausmą ir kitus simptomus, kad gydytojas galėtų diagnozuoti ir gydyti traumą. Dažni lengvos formos kulkšnies pažeidimai yra:
   • I laipsnis yra raiščio dalies plyšimas, dėl kurio neprarandama jo funkcija ar sutrikimas. Pacientas vis tiek gali vaikščioti ir nešti sunkius krovinius su sužeista koja. Galite pajusti lengvą skausmą ir mėlynes.
   • II laipsnis yra vieno ar kelių raiščių plyšimas, pažeidžiantis funkciją, todėl sunku nešiotis su sužeista koja ir gali prireikti ramentų. Jums gali pasireikšti vidutinis skausmas, mėlynės ir patinimas. Gydytojas taip pat gali nustatyti kai kurias jūsų judėjimo problemas.
   • III laipsnis yra visiškas plyšimas ir raiščių struktūrinio vientisumo praradimas. Pacientas negali nešioti ar judėti be pagalbos. Jums patirs sunkių mėlynių ir patinimų.

2. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į kulkšnies sąnario viršutinės dalies patempimą. Kulkšnies patempimas apima ATFL raištį, kuris stabilizuoja kulkšnį ir dažnai pažeidžiamas susisukusios kulkšnies. Šios traumos dažniausiai yra čiurnos patempimas, tačiau jūs taip pat galite patempti kulkšnies sąnarį, jei esate sportininkas. Ši būklė turi įtakos kitam raiščiui, raiščio sąnariui, esančiam virš kulkšnies sąnario. Jei turite tokio tipo traumą, turėsite mažiau mėlynių ir patinimų, tačiau tai pajus didelį skausmą ir ilgai atsigauti.

3. 

   
   
   Vykdykite savo gydytojo nurodymus. Atlikę kulkšnies egzaminą, turite laikytis gydytojo kulkšnies gydymo plano. Gydytojai dažnai užsisako poilsį, ledo paketus, tvarsčius ir kulkšnies pakėlimus. Kreipkitės į gydytoją, jei po kurio laiko simptomai tampa sunkūs arba nepagerėja.
   • Jei turite rimtą sužalojimą, kreipkitės į kineziterapeutą. Kineziterapija pagreitina sveikimo ir mankštos laiką, sumažindama riziką vėl patirti čiurnos traumą.

4. 

   
   
   Po traumos dvi tris dienas pailsėkite kulkšnį. Kad pailgintumėte atsigavimo laiką, turite kulkšnį daug pailsėti dvi ar tris dienas. Tai reiškia, kad turėtumėte nustoti sportuoti ar užsiimti kita fizine veikla, kuri spaudžia jūsų kulkšnis. Pertraukite savo darbą, jei tam reikia daug stovėti.

5. 

   Užtepkite ledą ant kulkšnies. Užtepkite ledą ant kulkšnies 15-20 minučių vienu metu, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą. Ledo paketai gali padėti sumažinti kraujotaką į sužeistą vietą, sumažinti patinimą ir sumažinti skausmą. Naudokite ledinį rankšluostį ir užtepkite jį ant odos.
   • Užtepę ledą palaukite apie valandą, tada vėl uždėkite. Per didelis tepimas gali pakenkti odai.

6. 

   Tvarstis čiurnai. Tai padės apriboti kulkšnies judėjimą. Tvarstai gali padėti sumažinti patinimą ir greičiau atsigauti. Marlės įklotu ar prietaisu apvyniokite žaizdą aplink sužeistą vietą.
   • Naktį nuimkite tvarslą. Palikdamas tvarstį per naktį, galite sutrukdyti visiškam jūsų kojų kraujui ir sukelti audinių mirtį.
   • Mechaninis tvarstis yra tvarstymo forma, kuri kliniškai įrodyta, kad sumažina patinimą. Paklauskite savo gydytojo ar kineziterapeuto apie šią techniką.

7. 

   Kulkšnies pakėlimai. Tai sumažina kraujo, patenkančio į sužeistą vietą, kiekį ir padeda sumažinti patinimą. Galite pakelti kulkšnis sėdėdami ar gulėdami. Pakelkite kulkšnis aukščiau už širdį pagalvėmis ar kojomis.

8. 

   Gydymo metu palaikykite kulkšnį. Sumažinkite kulkšnių spaudimą, apribodami stovėjimą, kad greičiau atsigautumėte. Kūnui palaikyti vaikščiodami galite naudoti ramentus ar lazdeles. Atkreipkite dėmesį, kad lipdami laiptais aukštyn ir žemyn turite palaikyti kulkšnis.
   • Eidami į viršų naudokite įprastą koją, kad žengtumėte į priekį. Ši koja tokiu atveju pakelia visą kūno svorį ir sumažina siurbimo jėgą.
   • Leisdamiesi laiptais pirmiausia nusileiskite sužeista koja. Tai leidžia išsiurbti, kad pakeltų sužeistą koją, o nužengiant žemyn.

9. 

   Numatomas atkūrimo laikas yra apie 10 dienų. Laikydamiesi gydytojo nurodymų ir pailsindami kulkšnis, galėsite atsigauti, tačiau paprastai prireikia maždaug 10 dienų, kol kulkšnis taps visiškai sveikas. Neskubėkite gydymo metu, nes būklė gali pablogėti. Jei reikia, turėtumėte mesti darbą ir paprašyti draugų bei artimųjų padėti jums, kol pasveiksite. skelbimas

2 dalis iš 3: priešuždegiminių vaistų vartojimas

1. 

   Gerkite NVNU, kaip nurodė gydytojas. Pasitarkite su savo gydytoju dėl NVNU, kad pašalintumėte skausmą gydymo metu. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) padeda sumažinti patinimą ir malšinti skausmą nuo kulkšnies traumų. Kai kurie rinkoje populiarūs NVNU yra ibuprofenas (Advil arba Motrin) arba naproksenas (Naprosyn).
   • Prieš vartodami NVNU, pasitarkite su gydytoju, jei sergate širdies liga, anksčiau sirgote pepsinėmis opomis, padidėjote kraujospūdį, inkstų pažeidimus ar diabetą.

2. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie celekoksibą. Celekoksibas (Celebrex®) mažina uždegimą, kurį sukelia kulkšnies pažeidimas. Šis vaistas veikia kontroliuojant uždegiminę prostatos prostatos gamybą. Šį vaistą turi skirti gydytojas. Po valgio turėtumėte vartoti celekoksibą, nes gėrimas alkanas gali sukelti skrandžio skausmą.

3. 

   Dėl piroksikamo pasitarkite su savo gydytoju. Šis vaistas blokuoja prostatos liaukos susidarymą ir yra naudojamas po liežuviu, kad ištirptų ir prasiskverbtų tiesiai į kraują, kad greitai sumažėtų patinimas.

4. 

   Dėl galutinio operacijos metodo pasitarkite su savo gydytoju. Šis metodas retai naudojamas kulkšnies patinimui gydyti, išskyrus sunkią kulkšnies traumą, kuri kelis mėnesius nereagavo į reabilitaciją ir medicininę terapiją. Jei ilgą laiką sveikstant kulkšnies patinimas pablogėja ir nepagerėja, pasitarkite su savo gydytoju, ar tai jums tinka. skelbimas

3 dalis iš 3: Apribokite aktyvumą, sukeliantį patinimą

1. 

   Naudokite šaltą kompresą. Gydant kulkšnies traumą, karšta šiluma neturėtų būti veikiama. Šiluma padidina kraujotaką į pažeistą vietą ir sukelia daugiau uždegimo. Šiltos padažai, garai ir karšti dušai yra blogi pirmąsias tris traumos dienas. Šiuo metu venkite karšto karščio ir visada naudokite šaltą kompresą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.

2. 

   Nevartokite alkoholio. Gydymo metu nenaudokite alkoholinių gėrimų. Alkoholis plečia kūno kraujagysles, todėl kulkšnies patinimas blogėja. Be to, alkoholis taip pat lėtina sveikimą, todėl gydydamiesi turėtumėte jį visiškai apriboti.

3. 

   Lengvas aktyvumas. Apribokite bėgimo ir kitą fizinę veiklą, kad atkurtumėte kulkšnies sveikatą.Bėgimas ir sunki veikla tik pablogina būklę. Prieš tęsdami mankštą, turėtumėte pailsėti bent savaitę.

4. 

   Padarykite pertrauką nuo kulkšnies masažo. Nemasažuokite kulkšnių bent savaitę. Nors gali būti gerai masažuoti kulkšnis, tai tik padidins išorinį spaudimą traumai ir dar labiau sustiprins patinimą.
   • Švelnų kulkšnies masažą galite pradėti per savaitę po to, kai pailsėsite ir atsigausite.
   skelbimas

Įspėjimas

• Jei įtariate kulkšnies lūžimą ar stiprų patinimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.