Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Idėja būti nuogam lauke gali būti gėdinga daugeliui žmonių, tačiau kitiems tai puiki laisvalaikio patirtis. Būti nuogam nėra gėda ar netvarka, jei tik gerai supranti. Jei galvojate atsikratyti drabužių (ir suvaržymų), sužinokite, kaip netrukdyti įstatymams ar patekti į nemalonią ir juokingą situaciją. Pradedantiesiems turėtumėte pasimėgauti savo kūno malonumu, palaipsniui atsinešti „gamtos teismą“ lauke ir prisiminti, kad tik nuogas vietose niekas nemato.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Įpratimas prie nuogybių

1. 

   Patogus jūsų kūnui. Daugelis iš mūsų nėra įpratę matyti, kad nieko nedėvime. Norėdami drąsiai išeiti nuogi, pirmiausia turite pasitikėti savo išvaizda ir savijauta. Skirkite laiko priprasti prie natūraliausio savo kūno be teismo ir kaltės.
   • Mylėk ir priimk savo kūną. Mūsų kūnas yra kitoks, ir nėra jokios priežasties, dėl kurios turėtum gėdytis dėl savo išvaizdos.
   • Nespauskite savęs. Gali prireikti savaičių, mėnesių, net metų, kol pripranti būti nuogas.

2. 

   
   
   Pailgina nusirengimo laikus. Tikrai iš pradžių jausitės keistai, jei nesate įpratę jaustis tušti, kai nieko nedėvite. Nusiraminkite ir palaipsniui didinkite nuogumo lygį, su kuriuo jaučiatės patogiai. Drabužius galite nusivilkti prieš ryte įeidami į vonios kambarį arba neskubėkite rengtis iškart po maudynių.
   • Patogiau apnuoginkite savo kūną, dėvėdami šiek tiek „mažiau audinio“ kiekvieną dieną. Jei vis tiek kasdien dėvite sportines kelnes ir marškinėlius, pabandykite pereiti prie šortų ir dviejų stygų marškinių.
   • Kai jau praeisite savo pradinį drovumą, pamatysite laisvę nedėvėdami drabužių.

3. 

   
   
   Pradėjo miegoti nuogas. Pašalinimas prieš miegą yra natūralus būdas pratinti būti nuogam ilgesnį laiką. Tokiu būdu vis tiek galite jaustis saugūs ir vis tiek leisti kūnui kvėpuoti. Daugelis žmonių iš tikrųjų mėgsta miegoti nuogi, nes nesivelia į drabužius.
   • Jei dalijatės kambariu su kitais žmonėmis, įsitikinkite, kad jie neprieštarauja būti „tušti“, kol atranda jūsų naują įprotį.
   • Miegoti nuogai yra ne tik asmeninis pasirinkimas, bet ir tikrai sveika.

4. 

   
   
   Aktas namuose. Atlikdami kasdienes užduotis, pavyzdžiui, ruošdami pusryčius, skaitydami laikraščius ar atsakydami į el. Laiškus, galite apsinuoginti. Netrukus nuogas pradėsite sieti su savo kasdiene veikla, ir tai nebebus per daug baisu. Kadangi esate privačioje vietoje savo namuose, galite atsipalaiduoti ir mėgautis laisvės pojūčiu.
   • Tik žmonės, gyvenantys vieni, turėtų laikytis šio požiūrio, nes keista priversti kitus žiūrėti į tave nuogą.
   • Būtinai nuimkite užuolaidas žemyn, kad netoliese esantys žmonės netyčia jūsų nežiūrėtų.

2 dalis iš 3: Nuogybės lauke

1. 

   Atminkite teisinę ir socialinę riziką. Prieš atidengiant savo kūną likusiam pasauliui, verta šiek tiek sužinoti apie regioninius teisės aktus, susijusius su visuomenės nuogybėmis. Net ir tada, kai to nedraudžia įstatymai, aplinkui gyvenantys žmonės nuogumą gali laikyti pornografija. Žinodami apie galimą riziką, išvengsite nepatogumų ar netyčia sukelsite įžeidžiančių jausmų.
   • Neprotinga eiti į viešą vietą be savo kūno dangos, ypač ten, kur eina šeimos ir vaikai.
   • Nusprendę išeiti į lauką, turite būti pasirengę priimti galimas pasekmes.

2. 

   Ribota privačiose patalpose. Iš pradžių neskubėkite per toli nuo savo namų. Pasirinkite vietas, kurios nėra jūsų kaimynų akiratyje, pavyzdžiui, ant patikrinto kiemo ar už aukštos tvoros. Taigi žengdami pirmuosius žingsnius už savo gyvenamosios erdvės liekate privačioje vietoje.
   • Dažnai sunku mėgautis nuogu malonumu, jei gyvenate bute ar sausakimšame rajone, kuriame mažai privačios erdvės.

3. 

   Palaukite, kol sutems. Atėjus nakčiai, jūs turite galimybę eiti toliau, nebijodami, kad jus kas nors pamatys. Net jei jie ir sužino, ką darai, nėra aišku, ką darai. Daugumai žmonių tai yra puikus būdas pirmą kartą pasitikti nuogu.
   • Kad išvengtumėte dilemos, geriausia išeiti anksti ryte, kol visi dar miega.
   • Laikykitės atokiau nuo gatvių žibintų, žibintų, eismo ir bet ko, kas gali jus apnuoginti.

4. 

   Nuogas lauke laisvalaikiu. Kai būsite visiškai ramūs, galėsite mėgautis nuostabiu lauke gamtoje, kurį jums dovanojo gamta. Vertinti nudizmą yra visiškai nekalta ir nėra ko gėdytis. Pajusite daugiau ryšio su jus supančiu pasauliu, kai atsiribosite nuo socialinių normų ir grįšite į žmogų.
   • Pasirūpinkite savo sodu arba praktikuokite jogą, kai nusimetate karštus ir susipynusius drabužius.
   • Nepamirškite nepastebėti kaimynų ir praeivių. Jei būsite informuotas valdžios institucijoms, turėsite problemų.

3 dalis iš 3: raskite tinkamas vietas apsinuoginti

1. 

   Likite savo nuosavybėje. Apskritai jūs galite laisvai daryti tai, kas jums patinka, tuo, ką vadinate namais, jei tik niekam nepakenkiate. Tai reiškia, kad nėra geresnės vietos mesti apatinius rūbus nei savo kieme. Jei aplink namą yra diskretiškas barjeras, galite net degintis ar ramiai pasivaikščioti.
   • Mažas tankus miškas ar laukas atokiau nuo pagrindinio kelio gali būti puiki vieta parodyti save.
   • Daugelyje šalių galioja įstatymai, draudžiantys nuogumą viešai, pavyzdžiui, parkuose ar prekybos centruose.

2. 

   Eik į nuogų žmonių rajoną. Tose vietose galėsite laisvai judėti nebijodami teismo ir nepažeisdami įstatymų. Jūs taip pat turėsite galimybę pabendrauti su žmonėmis, kurie taip pat yra nuogi, ir geriau suprasti jų gyvenimo būdą. Jie netgi gali patarti apsinuoginti kitose situacijose ir vietose.
   • Daugelis regionų turi specializuotus kurortus tiems, kurie nori praktikuoti nuogą. Galite naršyti internete ir sužinoti, ar šalia jūsų yra tokia vieta.
   • Visada gerbkite tuos, kurie nusprendžia gyventi nuogi. Turi būti labai drąsus, kad apnuogintų savo kūną kitiems, ir priekabiavimui ar pašaipai visiškai nėra vietos.

3. 

   Leiskitės į nuogų paplūdimį. Suplanuokite kitas atostogas tokioje vietoje kaip Pietų Prancūzijos paplūdimys ar Australijos Samurajų paplūdimys. Jūsų lagaminas bus lengvesnis, nes jums nereikia atsinešti maudymosi kostiumėlio, o kai paliksite vietą, turėsite įdegusią odą, kuri niekada nebuvo tokia lygi. Tik nepamirškite pasiimti apsaugos nuo saulės!
   • Visuose didžiuosiuose žemynuose yra nuogi paplūdimiai, o kelionė ten verta, jei norite rasti įdomesnę vietą nei savo kieme.
   • Atlikite išsamų tyrimą, kad įsitikintumėte, jog vieta, kurią ketinate aplankyti, prieš išvykstant viešai leidžiasi nuogas.

Patarimas

• Jei rimtai ketinate tyrinėti nuogą, būkite švarūs ir palaikykite kūną švarų.
• Būkite atsargūs rinkdamiesi, kada ir kur eiti pasivaikščioti lauke, apsinuoginant.
• Pasiruoškite greitai nuslėpti, jei kas nors staiga pasirodytų.
• Mažiau tikėsite skalbti drabužius, jei juos dėvėsite retai.
• Neleisk tėvams žinoti, kad tu praktikuoji nuogas, tikriausiai turėsi didelių problemų ir turėsi viską paaiškinti.

Įspėjimas

• Nebandykite primesti savo nuogo gyvenimo būdo kitiems. Tai tavo, o ne jų pasirinkimas.
• Už nusirengimą netinkamoje vietoje ir laiku galėjai patekti į kalėjimą. Atidžiai apsvarstykite nuspręsdami, kada ir kur būti nuogam yra priimtina.
• Ligos ar traumų rizika yra didesnė, kai kūnas nėra apsaugotas nuo aplinkos ar oro veiksnių.