Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Pasak JAV ligų kontrolės ir prevencijos centro, krūties vėžys yra pagrindinė moterų mirties priežastis šioje šalyje. Krūties vėžį lengviau gydyti, kai jis nustatomas anksti, todėl, norėdami užtikrinti krūties sveikatą, turite žinoti jo būklę. Yra keli būdai patikrinti, ar krūtyse nėra galimų anomalijų. Turėkite omenyje, kad vyrai gali susirgti krūties vėžiu, nors tai nedažnai, todėl, jei esate vyras ir turite pamatyti krūties audinio pokyčius, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Žingsniai

1 metodas iš 4: Krūtų savikontrolė

1. 

   Padidinkite krūties supratimą. Reguliariai stebėkite ir žinokite apie „normalią“ krūties būklę. „Normalios“ sąvoka yra būdinga kiekvienam asmeniui, todėl turite žinoti, kaip atrodo ir jaučiasi jūsų „įprasta“ krūtis. Susipažinkite su forma, pojūčiu, krašteliu, dydžiu ir pan., Kad galėtumėte pamatyti pokyčius ir pranešti apie tai savo gydytojui. Be to, supratimas apie krūties būklę taip pat padeda imtis iniciatyvos sveikatos srityje.
   • Sąmoningumo didinimas yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, jei nerimaujate dėl krūties vėžio galimybės. Jei žinosite, kas jums įprasta, galėsite spręsti, kas neįprasta.
   • Atkreipkite dėmesį, kad tokios problemos kaip krūtų disbalansas, tai reiškia, kad viena pusė yra šiek tiek kitokio dydžio arba yra kitoje padėtyje, paprastai taip pat nerūpi. Nerimą kelia, kai pasikeičia įprasta būklė (pavyzdžiui, pastebimai didesnė išsivysčiusi krūtis ir pan.).
   • Jei turite partnerį, paprašykite jų dalyvauti atrankos procese, kad kartu sužinotumėte daugiau apie krūties būklę. Tai ypač svarbu, nes jie mato ir liečia jūsų kūną kitu kampu ir gali matyti vietas, kurių nematote. Paprašykite jų pranešti apie pastebimus ar apčiuopiamus pokyčius.

2. 

   
   
   Krūtų savianalizė taip pat yra prieštaringas klausimas. Anksčiau visos moterys buvo raginamos kas mėnesį atlikti krūtų patikrinimus. Tačiau 2009 m. JAV prevencinių tarnybų darbo grupė nerekomendavo nukreipti moterų atlikti krūtų egzaminus po daugelio didelių tyrimų išvados, kad krūtų savianalizė nesumažino mirčių ir nustatytų vėžio atvejų padaugėja. Vėlesni tyrimai patvirtino, kad savianalizė vaidino svarbų vaidmenį nustatant piktybinius navikus krūtyse.
   • Amerikos vėžio draugija ir Amerikos prevencinių tarnybų darbo grupė dabar rekomenduoja visiems apsvarstyti galimybę pasitikrinti krūtis. Jie taip pat pabrėžia, kad tikrasis raktas yra žinoti, kas yra normalu jūsų krūtims.
   • Dalis pozicijos prieš krūtų apžiūrą yra nereikalingų tyrimų (pvz., Biopsijos) galimybė, kuri kenkia pacientui, taip pat prideda finansinę naštą. Medicinos priežiūros sistema. Problema ta, kad atlikus savęs tyrimą galima pastebėti gerybinius navikus, o mamogramoje galima nustatyti piktybinį naviką, kuris yra tikroji nerimo ir gydymo priežastis.
   • Taip pat turėtumėte žinoti, kad savęs tyrimas niekada nepakeičia klinikinio tyrimo ar mamografijos. Savarankiško egzamino nauda yra tai, kad galite geriau žinoti, kas yra įprasta jūsų krūtims, ir padėti gydytojui nustatyti pokyčius.

3. 

   
   
   Žinok, į ką reikia atkreipti dėmesį. Tikrindami krūtis akimis ar rankomis dėl vėžio, turite atkreipti dėmesį į keletą požymių, įskaitant:
   • Pakeiskite krūtinės dydį ir formą - naviko ar infekcijos sukeltas patinimas gali pakeisti krūties formą ir dydį. Paprastai tai pasireiškia tik vienoje krūtyje, tačiau kai kuriais atvejais tai gali pasireikšti ir vienoje, ir kitoje. Krūtys taip pat keičiasi tam tikru mėnesinių ciklo metu, todėl taip pat naudinga žinoti, kas jums yra „normalu“ konkrečiu mėnesio laiku.
   • Spenelių išskyros - Jei nemaitinate krūtimi, speneliai neišskirs. Jei turite išskyrų, ypač kai nereikia spausti spenelio ar krūties audinio, praneškite savo gydytojui.
   • Patinimas - Padidėjęs ir invazinis krūties vėžys taip pat patina krūtinę, plotą aplink raktikaulį ar pažastį. Kai kuriais atvejais patinimas atsiranda, kol juntamas gumbas.
   • Nuskendęs - Krūtinės gabalėliai šalia odos paviršiaus ar spenelio gali pakeisti krūtinės formą, pavyzdžiui, įdubusią ar susiraukšlėjusią odą (pavyzdžiui, apelsino žievelę). Atkreipkite dėmesį, kad kai įdėtas naujas spenelis, tai taip pat kelia nerimą. (Kai kurios moterys turi natūraliai įdubusius spenelius, tai nerimauja, reikėtų atsižvelgti tik į įprastos būklės pasikeitimą.)
   • Paraudimas, šiluma ar niežėjimas Uždegiminis krūties vėžys yra reta forma, tačiau yra išplitęs vėžys, kurio simptomai yra panašūs į krūties infekcijos simptomus: šilumą, niežėjimą ar paraudimą.

4. 

   
   
   Akių savęs patikrinimas. Testą galite atlikti kada tik norite, nors geriau, kad pasibaigus mėnesinėms jūsų krūtys yra mažiau skausmingos liečiant ir mažiau patinusios. Pabandykite registruotis kiekvieną mėnesį tuo pačiu metu. Kiekvieną kartą tikrindami patogumą, jūs netgi turėtumėte užsirašyti į dienoraštį.
   • Sėdėkite arba atsistokite prieš veidrodį, nedėvėdami palaidinės ar liemenėlės. Pakelkite ir nuleiskite rankas. Ieškokite krūties audinio dydžio, formos, švelnumo ir išvaizdos pokyčių, tada naudokite šiuos žymenis.
   • Tada uždėkite delnus ant klubų ir sulenkite krūtinės raumenis, ieškodami įdubusių dėmių, raukšlių ar kitų nukrypimų.

5. 

   Krūtų apžiūra rankomis. Kiekvieną mėnesį paskirkite nustatytą laiką, kad rankomis patikrintumėte krūtis. Jei vis dar yra mėnesinės, geriausias laikas yra praėjus kelioms dienoms po to, kai pasibaigia mėnesinės, tada jūsų krūtys yra švelniausios. Turėtumėte atlikti gulėjimo testą, nes tokioje padėtyje krūties audinys yra labiau ištemptas, todėl jis bus plonas ir lengvai jaučiamas rankomis. Kitas būdas yra patikrinti duše, kur muilas ir vanduo padeda judinti pirštus per odą. Norėdami maksimaliai padidinti tikslumą, galite išbandyti naudodami abu metodus. Atlikite šiuos veiksmus:
   • Atsigulkite lygiai ir padėkite dešinę ranką po galva. Pirmaisiais trim kairiosios rankos pirštais pajusite dešinės krūties raumenų audinį. Nepamirškite naudoti vidinių pirštų, o ne tik patarimų. Krūtinės viduje raskite viską, kas jaučiasi kieta ir apvali.
   • Pradėkite nuo pažastų ir eikite link kiekvienos krūties vidurio. Judinkite ranką per kūno vidurį, kol pajusite krūtinkaulį.
   • Norėdami pajusti krūtį, naudokite tris skirtingus jėgos lygius: švelniai spaudžiant paviršių, tiriant audinį tiesiai po oda, vidutinį spaudimą tiriant krūtinės viduryje esantį audinį ir stipresnį spaudimą, kad audinys būtų arti krūtinės sienos. Prieš tęsdami, turite patikrinti kiekvieną plotą tinkamu slėgiu.
   • Apžiūrėję vieną krūtį, tęskite kitą. Kairę ranką padėkite po galva ir atlikite tą patį bandymą su kairia krūtimi.
   • Švelniai suspauskite kiekvieną spenelį, kad pamatytumėte, ar nėra išskyrų.
   • Atminkite, kad krūties audinys, besitęsiantis iki pažasties, taip pat gali sukelti naviką ar vėžį, todėl turėtumėte į tai atsižvelgti ir rankinio tyrimo metu.
   skelbimas

2 metodas iš 4: planuokite krūties kliniką

1. 

   Kasmetinis „patikrinimas“. Paprastai kiekvienais metais jūs turite gerą egzaminą, kuris apima dubens egzaminą su savo bendrosios praktikos gydytoju ir ginekologu. Turėtumėte dalyvauti šiame įprastiniame patikrinime, net jei vis tiek jaučiatės gerai. Tai ypač svarbu, nes didėjant amžiui rizika susirgti tam tikru vėžiu, įskaitant krūties vėžį, didėja.
   • Apsilankymo metu praneškite savo gydytojui apie naujausią jūsų ligos istoriją. Krūties vėžys dažnai yra paveldimas, todėl krūties tyrimai bus dar reikalingesni, jei jūsų šeimoje yra buvęs krūties vėžys, ypač motinos ar sesers.

2. 

   Fizinis pieno liaukų tyrimas. Įprasto patikrinimo metu gydytojas paprastai rankiniu būdu apžiūri jūsų krūtis, ar nėra įtartinų gabalėlių ar kokių nors pakitimų. Jei gydytojas to nepadaro, turėtumėte paklausti. Jie žino, kaip patikrinti krūtis, suprasti, ko ir ko ieškoti. Štai kodėl niekada neturėtumėte pakeisti šios patikros savo.
   • Jei nerimaujate, egzamino metu galite dalyvauti slaugytoją ar šeimos narį. Jei lankotės pas vyrą gydytoją, tai yra įprasta procedūra.

3. 

   Įvertinkite krūties išvaizdą. Pirmiausia gydytojas pažvelgia į krūtinės išorę, jie paprašys pakelti rankas virš galvos, tada leiskite rankoms nusileisti, tikrindami krūties dydį ir formą.
   • Jie nekomentuoja nė vienos jūsų krūtinės estetinės savybės, tačiau patikrina, ar krūtys yra vienodo dydžio ir dydžio, ar yra susirūpinimą keliančių sričių.

4. 

   Patikrinkite pieno liaukų būklę. Kol gulite ant apžiūros stalo, gydytojas vidine pirštų dalimi ištiria visą krūtinės sritį, įskaitant pažastis ir raktikaulį. Egzamino laikas trunka tik kelias minutes.

5. 

   Būk ramus ir kvėpuok. Jei jaučiatės neramus, giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad tai yra būtinas procesas siekiant palaikyti savo sveikatą ir imtis iniciatyvos.
   • Atminkite, kad krūties vėžys yra sėkmingesnis, jei jis nustatomas anksti, prieš jam plintant į kitus organus, audinius ir kaulus.
   • Visada galite pasitarti su savo gydytoju, kodėl jie atlieka tam tikrą pratimą. Jei jaučiate stresą ar nepatogumą, praneškite apie tai savo gydytojui.
   skelbimas

3 metodas iš 4: mamograma

1. 

   Kasmet, kai jums sukanka 40 metų, atlikite mamografiją. Nacionalinis krūties vėžio fondas rekomenduoja moterims atlikti mamografiją kas 1-2 metus, kai sukanka 40 metų. Jei sirgote krūties vėžiu, šeimoje sirgkite šia liga arba jaučiatės gumbai. Atlikdami savęs tyrimą, turėtumėte pradėti atlikti mamogramas, kol nesulauksite 40 metų.
   • 75 metų ir vyresnių moterų pieno liaukų patikra priklauso nuo jų bendros sveikatos. Jei yra sveikatos problemų, net jei randamas vėžys, jie nėra gydomi. Taigi turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl atrankos, jei esate vyresnis nei 75 metų.
   • Atlikdami genetinius tyrimus, jei turite mutaciją, sukeliančią vėžį (BRCA1 ir BRCA2 genai), turėtumėte atlikti atrankos egzaminą nuo 25 metų amžiaus ir šalia mamogramos derinti krūties audinio MRT.

2. 

   Suprasti mamogramos naudą. Tai yra nuskaitymas, kurio metu atliekami mažo intensyvumo rentgeno spinduliai, o gydytojas gali pamatyti krūties audinį. Žmonėms būdinga, kad krūtyse atsiranda gumbų, kol jūs juos pajusite naudodamiesi nuotraukomis.
   • Nors gydytojai dažnai tikslingai ieško navikų, galinčių sukelti vėžį, tačiau skenavimas taip pat padeda nustatyti krūties kalcifikaciją, miomas ir cistas.

3. 

   Pasiruoškite prieš atlikdami mamografiją. Paklauskite savo gydytojo reikalavimų, kuriuos reikia atlikti prieš atliekant rentgeno nuotrauką. Rentgeno dieną neturėtumėte naudoti dezodorantų, kvepalų ar kūno aliejų, nes tai gali turėti įtakos jūsų nuotraukų kokybei.
   • Prieš šaudydami, dėvėkite laisvus marškinėlius, kad juos būtų lengva nuimti.
   • Jei kyla abejonių, sužinokite daugiau apie rentgeno spindulių metodus, kad jaustumėtės saugesni. Ši procedūra yra šiek tiek nepatogi, tačiau trunka tik kelias minutes.

4. 

   Pasitarkite su gydytoju dėl mamogramos. Jie turi žinoti, ar jums buvo implantuoti krūtys, ar mėnesinės.

5. 

   Tęskite šaudyti. Atlikdami šią procedūrą, krūtinę turite pastatyti ant lygaus paviršiaus, o tada sraigtas iš viršaus išspaudžia krūties audinį, laikydamas audinį skenavimo metu ir leisdamas prasiskverbti mažo intensyvumo rentgeno spinduliams.
   • Fotografavimo metu dažnai jaučiate spaudimą ir diskomfortą, tačiau tik laikinai.
   • Mamograma atliekama abiejose krūtyse, kad gydytojas galėtų palyginti.

6. 

   Laukite rezultatų. Jei skenavimai rodo galimą krūties vėžį, jums gali prireikti papildomų tyrimų, tokių kaip ultragarsas, kad surastumėte cistą, arba MRT, kad būtų galima įvertinti ir atskirti įtartiną naviką nuo gerybinių.
   • Jei rentgeno ir MRT metu nustatomas navikas, gydytojas rekomenduos atlikti ultragarsu atliekamą biopsiją, kad nustatytų naviko ląstelių tipą ir būtiną gydymą (chirurgija, chemoterapija). medžiaga, radiacija ir pan.). Norėdami atlikti biopsiją, jie turi paimti audinį iš įtariamos krūties vėžio srities ir analizuoti juos laboratorijoje. Krūtų biopsijos procedūra paprastai yra ambulatorinė, todėl nereikia nakvoti ligoninėje.
   skelbimas

4 metodas iš 4: nustatykite rizikos veiksnius

1. 

   Suprasti pagrindinius krūties vėžio rizikos veiksnius. Moteris yra pagrindinis rizikos veiksnys, tačiau yra keletas kitų veiksnių, kurie padidina krūties vėžio atsiradimo riziką, įskaitant:
   • Amžius: Rizika didėja su amžiumi. Dauguma krūties vėžiu sergančių žmonių yra vyresni nei 45 metų. Nuo tada, kai jums sukanka 50 metų, jūsų tikimybė susirgti padidės 10 kartų per dešimtmetį.
   • Laikotarpiai: Jei jums prasidėjo mėnesinės iki 12 metų amžiaus arba perėjo į menopauzę, kai praėjo 55 metai, jūsų rizika yra šiek tiek didesnė. Abiem šiais atvejais didesnis ovuliacijos ciklas padidina riziką.
   • Nėščia: Tiek ankstyvas, tiek daugiavaisis nėštumas sumažina krūties vėžio riziką. Jei neturite kūdikio ar pastojate po 40 metų, padidėja rizika.
   • Pakaitinė hormonų terapija (PHT): Šiuo metu arba daugiau nei 10 metų vartojate šią terapiją, galite padidinti krūties vėžio riziką.

2. 

   Gyvenimo būdas taip pat turi įtakos jūsų šansams susirgti. Nutukimas, rūkymas, gėrimas ir darbas pamainomis yra visi rizikos veiksniai.
   • Norėdami sužinoti, ar turite antsvorio ar nutukę, galite naudoti kūno masės indeksą (KMI). KMI apskaičiuojamas kūno masę (kg) padalijus iš aukščio (m) kvadrato. 25-29,9 KMI laikomas antsvoriu, o vyresnis nei 30 yra nutukęs. KMI, viršijantis 30, laikomas krūties vėžio rizikos veiksniu, nes riebalų ląstelės išskiria estrogeną - hormoną, kuris maitina krūties vėžio ląsteles.
   • Neseniai yra tam tikrų įrodymų, kad ilgalaikis didelis rūkymas yra susijęs su padidėjusia krūties vėžio rizika. Rizika ypač didelė tam tikroms žmonių grupėms, tokioms kaip moterys, kurios pradėjo rūkyti dar prieš pirmąjį gimdymą. Šiuo metu vis dar dirbama siekiant nustatyti tikslų rūkymo ir krūties vėžio ryšį.
   • Alkoholis taip pat siejamas su padidėjusia rizika susirgti krūties vėžiu, kuo daugiau geriate, tuo didesnė rizika. Moterys, geriančios 700–1750 ml alaus (5 proc. Alkoholio) per dieną, 1,5 karto dažniau geria alų.
   • Naujausi tyrimai rodo, kad naktinėje pamainoje dirbančioms moterims (pavyzdžiui, slaugytojoms) gali padidėti krūties vėžio rizika dėl skirtingo melatonino kiekio. Tačiau norint atlikti oficialias išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų.

3. 

   Asmeninė ir šeimos medicinos istorija. Taip pat yra keletas rizikos veiksnių, susijusių su savimi, šeimos šeimos istorija ir genetika, įskaitant:
   • Asmeninė ligos istorija: Jei anksčiau jums buvo diagnozuotas krūties vėžys, tikimybė susirgti vėžiu toje ar kitoje krūtyje yra 3-4 kartus didesnė.
   • Šeimos istorija: Krūties vėžys labiau tikėtinas, jei turite vieną ar kelis artimus šeimos narius, sirgusius krūties, kiaušidžių, gimdos ar storosios žarnos vėžiu. Rizika padvigubėja, jei turite artimą giminę (seserį, motiną, dukterį), sergančią šia liga, ir trigubai padidėja, jei ja serga du žmonės.
   • Genai: genetinis defektas, atsirandantis BRCA1 ir BRCA2 genuose, taip pat žymiai padidina riziką susirgti krūties vėžiu. Norėdami sužinoti, ar turite šių mutantų genų, galite susisiekti su genų žemėlapių tarnyba.Apskritai maždaug 5–10% atvejų yra susiję su genetika.

4. 

   Atminkite, kad daugumai moterų, kurioms diagnozuotas krūties vėžys, NĖRA jokių rizikos veiksnių. Daugelis iš šių veiksnių neturi jokių minėtų veiksnių ir nėra didesnė ar mažesnė tikimybė susirgti krūties vėžiu nei kiti. Taigi svarbu, kad jie laikytųsi aukščiau nurodytų krūties sveikatos rekomendacijų ir praneštų savo gydytojui, jei nustatoma krūties pakitimų. skelbimas

Patarimas

• Atminkite, kad visi krūties tyrimai, įskaitant savęs, fizinius ar mamogramas, nėra tobuli. Jie gali duoti klaidingai teigiamų ar neigiamų rezultatų. Dėl visų gydymo galimybių ir sėkmės tikimybės pasitarkite su savo gydytoju.
• Mamograma ar atranka vyrams paprastai nėra naudinga. Tačiau jei esate vyras ir krūties vėžiu sergančių žmonių šeima, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kaip savarankiškai pasitikrinti dėl ankstyvų įspėjamųjų požymių.

Įspėjimas

• Visada leiskite gydytojui diagnozuoti jūsų būklę. Negalite diagnozuoti krūties vėžio namuose ar remdamiesi savikontrole. Taigi neturėtumėte per daug jaudintis, kol rasite teisingą atsakymą, kad priimtumėte teisingą sprendimą.