Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Kai tik manote, kad naujoji diena bus atpalaiduojanti ir atpalaiduojanti, jūsų mokytojas iškart paskelbia testą, kai to mažiausiai tikitės. Nors visi nemėgstame egzaminų, jie vis tiek yra neišvengiama mokyklos gyvenimo dalis. Visi nekenčia laikyti egzaminų, tačiau jūs galite patobulinti savo studijų įgūdžius, kad nepatektumėte į neparuoštą situaciją.

Žingsniai

1 metodas iš 6: platformos nustatymas prieš egzaminus

1. 

   Peržiūrėkite savo mokymo programą. Sužinokite, kada egzaminai vyks ir kiek jie sudaro bendrą balą. Pažymėkite šias datas savo kalendoriuje ar sąsiuvinyje, kad nenustebtumėte atėjus egzaminui!
   • Planuokite peržiūros sesijas, prasidedančias bent savaitę prieš kiekvieną egzaminą. Geriausia turėti mažas apžvalgas iš anksto, o ne bandyti viską sugrūsti į vieną pagrindinės peržiūros sesiją.

2. 

   
   
   Klasėje atkreipkite dėmesį į paskaitą. Tai gali atrodyti nesunku, bet iš tiesų, kai ateina egzaminų sezonas, susikaupti paskaitų klausyme pamokose labai padeda. Neskubėkite galvoti, kad tik „įsisavinsite“ žinias; būti aktyviu mokiniu.
   • Atidžiai klausykite, nes mokytojai dažnai pateikia tokius pasiūlymus kaip „Svarbiausia šios temos dalis yra ...“. O gal jie tiesiog pabrėžia tam tikrus žodžius ar problemas. Tai yra tikrasis raktas norint išlaikyti gerą egzaminą. Kuo anksčiau įsisavinate informaciją, tuo mažiau turite išmokti.

3. 

   
   
   Užrašykite gerus užrašus. Lengviau pasakyti, nei padaryti, bet išmokti rašyti gerus darbus jums labai padės taisyti. Įrašykite viską, ką mokytojas turi lentoje ar projektoriuje. Pabandykite įrašyti kuo daugiau to, ką pasakė mokytojas; tačiau neleiskite užrašams pakankamai atitraukti dėmesį, kad pamirštumėte klausymąsi.
   • Peržiūrėkite užrašus kasdien, iškart po pamokų. Tai padės sustiprinti tai, ką ką tik išmokote.

4. 

   
   
   Paverskite mokymąsi rutinos dalimi. Paprastai yra lengva suprasti, kad peržiūrėjimas yra kažkas, kas daroma paskutinę minutę, ir sunkiai dirbkite, kad per naktį sukrėstumėte savo žinias. Verčiau skirkite šiek tiek laiko peržiūrai kiekvieną dieną. Suplanavę tai kaip įprastą susitikimą ar užsiėmimą, galite jaustis labiau sujaudinti palaikydami rutiną.

5. 

   Paklauskite apie testo formatą. Paklauskite savo mokytojo, kaip atrodys testas, kaip bus vertinami pažymiai ir ar yra kokių nors galimybių uždirbti papildomų taškų. Jei jie nori atsakyti, pažymėkite svarbiausias pagrindines temas savo užrašuose. skelbimas

2 metodas iš 6: optimalios mokymosi aplinkos sukūrimas

1. 

   Mokykitės švarioje, ramioje ir tvarkingoje patalpoje. Laikykite visus dalykus kuo labiau atitraukiančius nuo tos vietos, kur studijuojate.Atsistojimas skaityti tekstinius pranešimus telefonu ar reguliarus socialinių tinklų tikrinimas yra pats tabu peržiūrint.

2. 

   Įjunk šviesas! Nesimokykite tamsioje patalpoje. Vakare įjunkite šviesą, o dieną - atidarykite užuolaidas (taip pat gali šiek tiek atidaryti langus). Dažnai geriau mokomės ir susikaupiame šviesiame, gerai vėdinamame, mažai triukšmo keliančiame kambaryje.

3. 

   Reikia išjungti televizorių. Daugelis studentų mano, kad jiems sekasi atlikti daug užduočių, pavyzdžiui, mokytis žiūrint televizorių ar kalbėtis su draugais internete, tačiau tyrimai rodo, kad tai nėra tiesa daugumai žmonių. Norėdami gauti geresnių rezultatų, pašalinkite tokius trukdžius kaip televizorius ir garsi muzika. Taip greitai pakeitus dėmesį į knygas ir televizorių, jūsų smegenims pirmiausia sunku nustatyti prioritetą prieigai prie bet kokios informacijos.

4. 

   Nuspręskite, ar muzika turėtų būti įjungta. Muzikos poveikis kiekvieno žmogaus gebėjimui įsiminti nevienodas. Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad muzika palaiko žmonių, sergančių ADD / ADHD, atmintį, tačiau sutrikusi žmonių, neturinčių sutrikimų, atmintis. Norint pagerinti mokymosi efektyvumą, klasikinė muzika yra veiksmingiausia priemonė. Turite nuspręsti, ar turėtumėte groti muziką, ar ne. Jei studijuodamas jums patinka klausytis muzikos, įsitikinkite, kad iš tikrųjų sutelkėte dėmesį į medžiagą, kurią turite peržiūrėti, o ne į galvoje dūzgiančią skambią melodiją.
   • Jei mokytis būtina klausytis muzikos, ieškokite neverbalinės muzikos; Taigi dainos žodžiai netrukdys jūsų mokytis.
   • Klausykitės gamtos skleidžiamų foninių garsų, kad jūsų smegenys būtų aktyvios ir išvengtumėte kitų triukšmų, kurie atitrauktų jūsų dėmesį. Yra daugybė foninio triukšmo skleidėjų nemokamai.
   • Klausantis gero klasikinio „Mozart“ apskritai nepadaro protingesni ir nebeatsimeni, tačiau smegenims lengviau įsisavinti informaciją.
   skelbimas

3 metodas iš 6: Mokymosi organizavimas

1. 

   Susitelkite į mokymosi tikslus. Ką planuojate nuveikti šioje pamokoje? Tai gali padėti nustatyti konkrečius mokymosi tikslus. Taip pat gera sudaryti studijų planą. Jei 3 iš 5 pamokų nėra sunku ir jūs galite jas baigti iškart, pirmiausia jas išmokti, tuomet didžiąją laiko dalį galite skirti sunkioms pamokoms, per daug nesijaudindami.

2. 

   Parašykite savo apžvalgų vadovą. Peržiūrėkite visus užrašus ir perrašykite svarbiausią informaciją. Tai ne tik padės susikaupti, bet ir peržiūros forma! Tiesiog neskirkite per daug laiko rašydami instrukcijas: jums taip pat reikia laiko jas peržiūrėti!

3. 

   Atnaujinkite savo užrašus kitu formatu. Užrašų rašymas yra puikus būdas, jei esate aktyvus mokinys. Minčių žemėlapis yra efektyviausias būdas tai padaryti. Be to, perrašinėdami galite pagalvoti apie tai, ką rašote: apie ką tai, kodėl parašėte. Svarbiausia, kad tai padeda atgaivinti atmintį. Jei prieš mėnesį užsirašinėjote pastaruoju metu ir neseniai sužinojote, kad šie užrašai bus svarbūs jūsų egzaminui, jų perrašymas padės įsiminti tą turinį, kurio jums reikia egzamino metu.
   • Negalima tik pakartoti savo užrašų. Tai privers teisingai įsiminti užrašų žodžius, o ne tikrąsias sąvokas. Vietoj to perskaitykite užrašo tekstą ir pagalvokite apie jį (pavyzdžiui, pagalvokite apie pavyzdžius), tada performuluokite jį kitais žodžiais.

4. 

   Užduokite sau klausimų apie savo dokumentus. Tai padės pamatyti, ar vis dar atsimenate tai, ką ką tik išmokote. Atsakydami į aukščiau pateiktus klausimus nebandykite tiksliai prisiminti, kas buvo užraše; susintetinti tą informaciją į atsakymus yra daug naudingesnis būdas.
   • Taip pat geras būdas atsakyti į klausimus, kuriuos sau užduodate, tarsi bandytumėte tai paaiškinti kitam.

5. 

   Peržiūrėkite ankstesnius testus ir pratimus. Jei praleidote kokius nors klausimus, dabar ieškokite atsakymų ir supraskite, kodėl anksčiau į tuos klausimus neatsakėte. Tai ypač naudinga, jei egzaminas, kuriame dirbate, yra visa žinių visuma, tai yra, tai apima dalykus, kuriuos jau išmokote kursuose. skelbimas

4 metodas iš 6: efektyviai mokykitės

1. 

   Raskite tinkamą laiko tarpą. Nesimokykite, kai esate pavargęs. Gerai išsimiegoti po nedidelio tyrimo geriau nei stengtis iki dviejų ryto. Daug ko neprisiminsite, o kitą dieną greičiausiai seksis blogiau.

2. 

   Pradėkite kuo greičiau. Negalima prisikimšti. Kamštis naktį prieš egzaminą pasirodė neveiksmingas, nes kai tuo pačiu metu įkrauni tiek daug informacijos, negali visko įsiminti - jei ne, vargu ar gali prisiminti problemą. Nesvarbu. Peržiūrėkite ir peržiūrėkite daug kartų tikrai yra geriausias būdas mokytis medžiagos. Tai ypač pasakytina apie istoriją ir teorines disciplinas.
   • Praktikuokitės, kai tik turite galimybę, net jei tai tik 15 ar 20 minučių. Šios trumpos pamokos padės labai greitai prisiminti pamoką!
   • Paskirstykite studijų laiką į 25 minučių trukmės sesijas, naudodamiesi Pomodoro technika. Po kiekvieno seanso pailsėkite 5 minutes; pakartokite procesą 3 kartus, tada pailsėkite 30-45 minutes ilgiau.

3. 

   Peržiūrėkite pagal savo mokymosi stilių. Jei esate vizualiai besimokantis asmuo, galite naudoti vaizdus. Klausomasis besimokantysis turėtų garsiai perskaityti savo užrašus ir juos įrašyti, tada juos išdėstyti kitais žodžiais. Jei esate vairuotojas, mokykite save (pasakykite tai garsiai) - naudodamiesi rankų kalba ar judėdami; Tai leis lengviau įsiminti.

4. 

   Koreguokite peržiūros metodus, kad jie atitiktų temą. Tokiems dalykams kaip matematika reikia reguliariai praktikuoti klausimynus, kad jie susipažintų su būtinais sprendimo būdais. Socialiniai dalykai, tokie kaip istorija ir literatūra, gali pareikalauti daugiau informacijos kaupimo ir tokių dalykų kaip laikas ar įvykiai įsiminimo.
   • Kad ir ką darytumėte, ne tik skaitykite senus užrašus dar ir dar kartą. Norėdami iš tikrųjų išmokti, turite aktyviai dalyvauti „kuriant“ žinias ir peržiūrint informaciją. Pabandykite išsiaiškinti „bendrą vaizdą“ iš to, ką užrašėte, arba pertvarkyti užrašus pagal temą ar datą.

5. 

   Pagalvokite apie savo mokytoją. Paklauskite savęs: ko mokytojai labiausiai klausia testo metu? Į kokius dokumentus turėčiau sutelkti dėmesį, kad kuo tiksliau suvokčiau tai, ką turiu žinoti? Kokias viktorinas ar keblius klausimus gali sugalvoti mokytojai, kurie mane nustebins? Tai gali padėti sutelkti dėmesį į svarbiausią informaciją, o ne užstrigti dalykuose, kurie gali būti ne tokie svarbūs.

6. 

   Gaukite pagalbos. Jei jums reikia pagalbos, paklauskite žmonių, kurie gerai mokosi šių dalykų. Draugai, artimieji, korepetitoriai ir mokytojai yra geri variantai. Jei nesuprantate, ką žmogus kalba, nebijokite paprašyti jo išsiaiškinti.
   • Paprašykite savo mokytojo padėti suprasti mokomąją medžiagą, kuri jums bus naudinga ateityje, taip pat laikant egzaminą. Visada atminkite, kad turite paklausti mokytojo, jei nesuprantate, ką jie sako, arba kai jums reikia daugiau informacijos. Mokytojai galės padėti.
   • Mokyklos dažnai turi išteklių, kurie gali padėti susidoroti su mokymosi spaudimu, padėti išspręsti mokymosi problemas, suteikti akademinių patarimų ir kitų instrukcijų. Paprašykite savo mokytojo arba apsilankykite mokyklos svetainėje, kad sužinotumėte, kaip naudoti šiuos išteklius.
   skelbimas

5 metodas iš 6: palaikyti jaudulį

1. 

   Pailsėk. Atsipalaiduoti reikia laiko, o efektyviau yra praktikuotis, kai jautiesi patogiai, nei varginti visą dieną besimokanti. Kruopščiai suplanuokite pertraukas ir pamokų laiką. Paprastai efektyviausias metodas yra tik mokymasis 20–30 minučių ir 5 minučių pertrauka.
   • Jei neisite ir nesimokysite amžinai, užuot mokęsi iš eilės be pertraukų, padalykite savo klasę į 20 minučių intervalus, kiekvienas su 10 minučių pertrauka.
   • Nepamirškite tinkamai padalyti savo studijų laiko, kad kiekvieną kartą nenutrauktumėte sąvokų įsiminimo, nes tai gali apsunkinti visų žinių įsiminimą.

2. 

   Optimistiškai mąstantis, bet sunkus darbas. Pasitikėjimas yra svarbus; tik klaidžiodamas galvodamas, kaip tu gali tik šiek tiek apžvelgti, ar jei čia padarysi blogą darbą, tik atitrauksi dėmesį nuo studijų dėl aukštų rezultatų. Tačiau tai taip pat nereiškia, kad neturėtumėte mokytis labai gerai. Jūs vis tiek turite sunkiai dirbti, net jei esate kupini pasitikėjimo savimi. Pasitikėjimas gali padėti pašalinti kliūtis sėkmei.

3. 

   Mokytis grupėse. Organizuokite bibliotekos grupės užsiėmimus su draugais, kad palygintumėte užrašų rašymą ar paaiškintumėte problemas, kurių kiti žmonės gali nesuprasti. Darbas su kitais gali padėti pašalinti spragas ir išsaugoti daugiau žinių, nes gali tekti paaiškinti ar aptarti problemas su draugais.
   • Jei ko nors prašote pagalbos, nesijaudinkite, ar žaisti. Susitelkite į tai, ką darote.

4. 

   Aktyviai prašykite pagalbos. Jei esate užstrigęs kokioje nors temoje, nedvejodami paskambinkite savo draugams ir paprašykite jų pagalbos. Jei jūsų draugai negali padėti, paprašykite mokytojo pagalbos.
   • Jei turite laiko iki egzamino ir pastebite, kad vis dar nesuprantate pamokos, paklauskite, ar mokytojas gali jus išmokyti.
   skelbimas

6 metodas iš 6: Pasiruoškite bandymo dienai

1. 

   Naktį prieš egzaminą daug pailsėkite. Vidutiniškai pradinio mokyklinio amžiaus vaikams reikia 10–11 valandų miego, kad jie galėtų padaryti viską. Priešingai, jauniems suaugusiesiems paprastai reikia bent 10 valandų miego. Įrodyta, kad blogas miegas vėliau prisideda (dar vadinamas „miego trūkumu“); Norėdami kompensuoti ilgalaikius nemigos įpročius, jums greičiausiai prireiks kelių savaičių gero miego, kad jūsų kūnas galėtų atgauti optimalų darbą.
   • Nenaudokite kavos ar kitų stimuliatorių per 5-6 valandas prieš miegą. (Tačiau jei gydytojas nurodė jums vartoti stimuliatorių tam tikru metu, išgerkite jį, nepaisant to, ar esate mieguistas, ar ne, ir prieš atlikdami pakeitimus pasitarkite su gydytoju. Nesvarbu). Tokios medžiagos sumažina miego efektyvumą, o tai reiškia, kad net ir miegant pakankamai, pabudę nesijausite žvalūs.

2. 

   Valgykite sveiką, lengvą patiekalą. Valgykite subalansuotus pusryčius su baltymais, tokiais kaip liesa mėsa, daržovės, omega-3 riebalų rūgštys ir antioksidantai. Pavyzdžiui, pusryčių metu gali būti špinatų omletas, rūkyta lašiša, neskaldytų kviečių skrebučiai ir bananas.

3. 

   Prašau atsinešti užkandžių. Jei egzaminas ilgas, atsineškite užkandžių, jei turite leidimą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra baltymų kompleksų ir angliavandenių, pvz., Sumuštinis su pilno grūdo žemės riešutų sviestu ar net granolos batonėlis, prireikus padės padidinti jūsų koncentraciją.

4. 

   Prašome anksti įeiti į egzaminų kambarį. Prieš pradėdami testą, skirkite sau bent 5 ar 10 minučių, kad susitelktumėte į savo mintis. Tokiu būdu jūs įsitaisysite ir turėsite laiko pailsėti prieš egzaminus.

5. 

   Pirmiausia atlikime lengvus klausimus. Jei yra klausimas, eikite prie kito klausimo ir grįžkite prie jo vėliau. Kovoti ir sutelkti dėmesį į klausimą, į kurį nežinote atsakymo, gali užtrukti daug laiko ir brangu.

6. 

   Padarykite kortelę. Jei turite gramatikos ar anglų kalbos testą, „Flash“ kortelių gaminimas žodžių prasmei įsiminti yra geras būdas. Galite juos atsinešti į mokyklą ir tiesiog apversti prieš prasidedant egzaminui. skelbimas

Patarimas

• Jei planuojate pradėti tam tikru laiku, pasakykite 12 val., Bet pamiršite ir supraskite, kad jau 12:10, nelaukite, kol prasidės 13:00 val. Ne vėlu pradėti mokytis!
• Perrašykite keletą svarbių užrašų su taškais. Jie yra daug lengviau nei perskaityti visą pastraipą.
• Jei turite mintį apie egzamino metu iškylantį klausimą, bet jums sunku prisiminti atsakymą, parašykite klausimą vienoje atminties kortelės pusėje, o kitoje pusėje - atsakymą. su atsakymais, nes tai gali padėti prisiminti atsakymą.
• Padarykite pertraukas tarp valandų, kad jūsų smegenys galėtų pailsėti ir įsisavinti išmoktas žinias.
• Peržiūra pagal grafiką.
• Nesimokykite atsigulę į lovą, nes gali būti lengva nusnausti.
• Studijuodami išjunkite telefoną, socialinių tinklų svetaines ir televizorių.
• Miegokite pakankamai ir valgykite sveikus pusryčius.
• Tinkamai peržiūrėkite kiekvieną skyrių, užuot studijavę jį iš karto.
• Nepersivalgykite prieš sėdėdami prie savo stalo, nes tai gali sukelti nuovargį ar tinginį.
• Aktyvumas (bėgiojimas, važiavimas dviračiu ir kt.) Prieš pradedant mokytis gali padėti susikaupti ir nuodugniau apgalvoti problemą.
• Sutvarkykite studijų vietas, nes tai gali padėti sutvarkyti atmintį.

Įspėjimas

• Ne tik mokykitės naktį prieš egzaminą. Kiekvieną dieną grįžę iš mokyklos, mokykitės dalykų po truputį. Sumušti viską iš karto yra tiesiog nenaudinga.
• Jei įmanoma, venkite kitų streso. Susikūrus klaustrofobišką ir neigiamą atmosferą studijuojant norėsite vengti studijų.
• Sukčiavimas nepadeda išlaikyti egzamino, anksčiau ar vėliau būsite areštuotas. Už sukčiavimą yra griežtos bausmės, pavyzdžiui, pažymėjimas ant nuorašo ar net pašalinimas.