Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Homoseksualus pasibjaurėjimas yra diskriminacija, baimė ar neapykanta homoseksualams įvairiomis formomis, pavyzdžiui, smurtiniu elgesiu, neapykantos jausmu ar baimės gestais. Homoseksualumo baimė gali kilti asmenims ir grupėms ir sukelti priešiškas situacijas. Laimei, jūs turite teisę nebijoti homoseksualumo. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol pakeisite savo požiūrį į pasaulį, ir tai reikalauja daug darbo. Tačiau sužinosite, kaip laisvai kurti laimingesnį ir saugesnį pasaulį.

Žingsniai

1 metodas iš 4: pagalvokite apie savo įsitikinimus

1. 

   Parašykite apie savo jausmus. Jei sąmoningai nusprendžiate nebebijoti homoseksualumo, galbūt pastebėjote, kad tam tikros emocijos ar veiksmai vargina ir jus, ir kitus. Užfiksuokite visas emocijas ar veiksmus, kurie sukelia jumyse homoseksualumo jausmą. Pavyzdžiui:
   • Jaučiuosi susierzinusi ir pikta, kai pamatau besibučiuojančią tos pačios lyties porą.
   • Manau, kad neteisinga, kad mano sesuo mėgsta kitas moteris.
   • Manau, neįprasta, kad du vyrai mėgsta vienas kitą.

2. 

   
   
   Studijuokite savo jausmus. Užrašę visas specifines emocijas, kurios sukelia jūsų homoseksualų baimę, dabar pats laikas išanalizuoti, kodėl taip jaučiatės. Tai yra būtinas žingsnis norint pradėti keisti. Pabandykite savęs paklausti:
   • „Kodėl situacijoje jaučiuosi pikta? Kas ar kas įtakojo šį jausmą? Ar yra kokia nors konkreti priežastis, kodėl aš taip jaučiuosi? “
   • „Ar manau, kad toks jausmas yra pagrįstas? Kokius veiksmus turiu atlikti, kad nebesijaustų taip? "
   • "Ar galiu su kuo nors pasikalbėti apie šiuos jausmus, kad nustatyčiau, kodėl aš taip jaučiuosi?"

3. 

   
   
   Nustatykite savo įsitikinimus. Paprastai mūsų įsitikinimai kyla iš tėvų ar patarėjų. Apmąstydami savo jausmus, apsvarstykite savo homoseksualumo baimės šaltinį. Paklauskite savęs:
   • "Ar mano tėvai bijo homoseksualumo ir ar jų pažiūros mane veikia?"
   • - Ar mano gyvenime yra kažkas, dėl kurio jaučiuosi tokia neigiama?
   • „Ar mano studijos / religija / tyrimai privertė mane taip jaustis? Kodėl? "
   skelbimas

2 metodas iš 4: Apsvarstykite savo kasdienybę

1. 

   
   
   Sudarykite savo žalingų įpročių sąrašą. Kai sužinosite savo jausmus ir tų emocijų priežastis, sudarykite sąrašą konkrečių žalingų įpročių, kuriuos norite pakeisti. Tai privers jus gėdytis praeities veiksmų, tačiau sąžiningumas prieš save visada yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad judėtumėte toliau. Pabandykite įtraukti ir galimas pasekmes. Būkite kuo konkretesnis:
   • „Turiu įprotį apibūdinti viską aplinkui žodį„ gėjus “(tai reiškia„ gėjus “). Manau, kad toks įprotis įžeis homoseksualus “.
   • „Juokiausi iš jo vidurinėje mokykloje ir vadinau jį gėjumi.Tai turėjo pakenkti jo jausmams “.
   • „Aš blogai elgiausi su seserimi, kai ji pripažino savo šeimai, kad yra gėja. Aš sugadinau svarbius gyvenimo santykius dėl savo neapykantos “.

2. 

   Išvardykite dalykus, kuriuos norite konkrečiai pakeisti. Kai nustatysite savo žalingus įpročius ir neigiamus jausmus, dabar pats laikas apsvarstyti teigiamus. Sudarykite tikslų, kuriuos norite pasiekti, sąrašą. Pavyzdžiui:
   • „Noriu nustoti vartoti žodį„ gėjus “.
   • - Noriu paprašyti atleidimo iš tų žmonių, kuriuos man paantrino atleisti “.
   • - Noriu atnaujinti santykius su seserimi ir paprašyti jos atleidimo.

3. 

   Hieu, kad tau reikia laiko pasikeisti. Supraskite, kad blogų įpročių pakeitimas gerais įpročiais užtrunka. Ekspertai sako, kad naujam įpročiui sukurti prireiks maždaug mėnesio. Galite padaryti klaidų. Galite grįžti prie kažkokių blogų manierų praeityje. Geras triukas yra tęsti ir tęsti. skelbimas

3 metodas iš 4: Veiksmai pokyčiams

1. 

   Pasisakykite prieš homoseksualumo baimę. Galbūt girdėjote kitus žmones sakant ar net sakėte „tikrai gėjus!“ Šis teiginys rodo jautrumo trūkumą ir kenkia LGBT bendruomenei (homoseksualų, homoseksualų, biseksualų ir transeksualų bendruomenei) dėl jos įžeidimų. Kai išgirsite ką nors taip sakant, pabandykite atsakyti taip, kad išvengtumėte jų tęstinumo:
   • - Ar žinote, ką tai reiškia?
   • "Kodėl tu taip sakai?"
   • - Ar nemanai, kad mano žodžiai pakenks kitiems?

2. 

   Reakcija į teiginius išreiškia homoseksualumo baimę. Deja, niekintojai, išreiškiantys homoseksualumo baimę, yra gerai dokumentuojami visur, ypač klasėje ir apskritai mokyklos rajone. Išgirdę homoseksualų niekinimą ar detektyvą, įsitikinkite, kad reaguojate teisingai ir pagarbiai kitam asmeniui. Kai išgirsite neigiamų dalykų, pavyzdžiui, „homoseksualai prieštarauja Dievo planui“ arba „visi homoseksualai yra vaikų tvirkintojai“, sėkmingai susidorokite su šiais būdais. šie žodžiai:
   • Gydykite savo mintis. Kai leidžiate emocijoms maišytis balse, kitiems žmonėms lengva jus priimti lengvai. Pateikite faktus ramiai, kad padidintumėte tikimybę, kad kiti klausys jūsų pranešimo.
   • Paaiškinkite, kodėl tai, ką jie sako, yra įžeidžianti. Kartais žmonės kalba nesuprasdami, kad jų žodžiai turi prasmę. Kai jis paaiškina, kodėl žmogaus žodžiai įžeidžia, jis gali pripažinti klaidą.
   • Tvirtinkite, kad nėra nieko blogo, kai žmogus yra gėjus ar lesbietė. Toks teigiamas požiūris rodo, kad palaikote šios bendruomenės žmones.

3. 

   Atsistokite už kitus. Patyčios yra rimta problema. Jei matote / girdite niekintojus, pareiškimus ar veiksmus, kurių nekenčiate (gėjų ar heteroseksualų!), Apsaugokite tą asmenį palaikymo pranešimais. Būkite tikri ir sakykite tokius dalykus:
   • „Man labai nepatinka tai, apie ką tu kalbi; Jūsų veiksmai padarys rimtą žalą! "
   • „Kodėl tu taip sakai ar darai? Kaip jaustumėtės, jei kiti žmonės elgtųsi taip pat kaip jūs? “
   • - Manau, kad mes negalime būti draugais, jei taip nuolat sakai.

4. 

   Mokykitės iš praeities neteisybių. 76 pasaulio šalys dabar priėmė įstatymus, kurie netinkamai elgiasi su gėjų ar lesbiečių poromis. Istorija parodė daugybę diskriminacijos ir neapykantos LGBT bendruomenei. Skirkite laiko tam, kad ištirtumėte šias neteisybes, kad gautumėte aiškesnį vaizdą apie iššūkius, su kuriais susiduria ši bendruomenė.
   • Dažniausiai istorijoje užfiksuotas homoseksualumas. Pavyzdžiui, Antrojo pasaulinio karo metu naciai uždarė gėjus į koncentracijos stovyklas. Sužinoję šiuos faktus, galėsite geriau suprasti homoseksualumą ir išmokti būti tolerantiškesni.
   • Galite sužinoti apie istoriją įvairiais būdais, tokiais kaip dokumentiniai filmai, tinklalaidės, vadovėliai ir internetas.
   skelbimas

4 metodas iš 4: išplėskite savo ribas

1. 

   Kalbėkitės su gėjumi. Kai jaučiatės patogiai su savo emocijomis, pats laikas priversti save pasikeisti. Pabandykite kalbėtis ir kalbėtis su gėjumi. Būkite malonūs jiems ir būkite pagarbūs, neužduokite klausimų, kurie išprovokuoja jų seksualinę orientaciją.
   • Nejaukiai kalbėkitės ir būkite atviri asmeniui, su kuriuo kalbate.
   • Išbandykite neutralius mandagius klausimus, pavyzdžiui: "Ar galite papasakoti apie savo darbą?" arba "Kokį filmą mėgstate žiūrėti?" arba "Kuris restoranas jums labiausiai patinka?"

2. 

   Eikite į susitikimą, kad palaikytumėte LGBTQ bendruomenę (LGBT žmonių bendruomenę, homoseksualų, biseksualų, transeksualų ir kitokių). Sunku įsidėti save į kitų batus ir suprasti, kaip su jais buvo elgiamasi netinkamai.
   • Norėdami išplėsti savo supratimą, pabandykite eiti į susitikimus, suvažiavimus, seminarus ar paskaitas, kuriose pasisakoma už gėjų / lesbiečių teises. Vėlgi, pagarba kitiems yra svarbi, neatsižvelgiant į jūsų asmeninę nuomonę.
   • Norėdami rasti tokių susitikimų vietą, perskaitykite kaimyninio universiteto lankstinuką. Apskritai universitetai turi įvairesnes bendruomenes ir dažnai rengia susitikimus / paskaitas / seminarus.

3. 

   Motyvuokite save draugauti. Išplėtę savo supratimą ir pritaikę gerus įpročius, pabandykite susirasti gėjų draugų. Kalbėkitės su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų interesais ir būkite savimi!
   • Draugauti su gėjumi yra panašiai kaip susidraugauti su gėjumi. Surask ką nors panašaus su tavimi ir leisk draugystei natūraliai vystytis.
   skelbimas

Patarimas

• Nesvarbu, ar negalite pasikeisti per naktį. Pokyčių procesas užtruks ilgai. Pabandykite tai daryti toliau.