Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Jei tai skaitote, tikriausiai nuobodžiaujate ir šiuo metu niekas nėra šalia. Nesvarbu, ar trokštate meilužio, ar dingusių šeimos ar draugų, šie patarimai gali padėti susidoroti, kai esate vienas. Nepamirškite, kad nors žmonės yra socialinės būtybės, tai netrukdo mums patirti puikių laikų, kai esame vieniši.

Žingsniai

1 dalis iš 6: Išmokite vertinti tik laiką

1. 

   Išmokite priimti, kai esate vienas. Sėdėjimo vien akimirkos yra proga jums nuodugniau apmąstyti dalykus. Šiuolaikiniame pasaulyje, kai žmonės vis daugiau dėmesio skiria greičiui ir konkurencijai, ramybė būti vienam yra vertinga ir verta būti branginama.

2. 

   
   
   Laimingas. Optimistiškai vertina gyvenimą dabartyje. Laimė dažnai kyla iš vidaus, nesvarbu, kurioje situacijoje esate. Negalima teisintis, kad esate vienas, kad jums nepatiktų gyvenimas; padarykime viską geriau.

3. 

   Darykite viską, ką paprastai pasidalintumėte su artimaisiais ar draugais. Kartais tai, ko pasiilgstate, yra ne jūsų simpatija ar draugai, o veikla ir pomėgiai, kuriuos dažniausiai darote su jais. Išeikite ir susitikite su savimi. Pavyzdžiui, jei dažnai einate vakarieniauti su jais ir žiūrite filmą, tada eikite patys į kiną ar į mielą restoraną. Nesulaikyk savęs. skelbimas

2 dalis iš 6: Kūrybinė veikla

1. 

   
   
   Rašymas. Kurdamas keletą apsakymų. Rašymas ne tik padeda jūsų vaizduotei pakilti, bet ir suteikia laimės jausmą. Dėl to būsite optimistiškesnis. Taip pat galite sukurti keletą eilėraščių.

2. 

   Knygų skaitymas. Vienintelis laikas yra gera proga pasirinkti ką nors perskaityti. Ši veikla ne tik įdomi ir maloni, bet ir būdas išmokti ir tobulėti.
   • Apsvarstykite galimybę skaityti klasiką, pvz., „Moby Dick“ (dar vadinamą „Banginiu“), „A Christmas Carol“ („Meilės Kalėdos“), „Romeo ir Džuljeta“. („Romeo ir Džiuljeta“), „Marso kronikos“, „Marso“, „Dideli lūkesčiai“ (Didieji lūkesčiai) arba „Paslaptingumo ir vaizduotės pasakos“ (apytiksliai išverstas: Pasakojimai apie paslaptis ir fantaziją statula).
   • Taip pat galite pasirinkti tyrinėtojo žanrą: puikūs mokslinės fantastikos žanro kūriniai: „Svetimas keistoje žemėje“ („Svetimas svetimoje žemėje“) „Fahrenheit 451“ (451 laipsniai F) ir serialas „Kopa“ (Smėlio žemė). Siaubo žanras: „Salemo lotas“ (Salemo miestas) „The Stand“ ir „Drakula“ (grafas Drakula). Fantazija: „Žiedų valdovas“, „Žiedų valdovas“, „Narnijos kronikos“ (Narnijos kronikos) ir „Haris Poteris“. Arba įprastas išgalvotas žanras: „Į rytus nuo Edeno“, „Užmušti paukštį“, „(Užmušant paukštį)“ arba „Atsisveikinimas su ginklais“.
   • Poetiniai darbai taip pat labai geri.Niekas neleidžia atrodyti stilingiau, kai kas nors sušunka: „O Dieve, ar tu tikrai esi tame eilėraštyje?“. Garsūs poetiniai kūriniai: Nguyeno Du pasakojimas apie Kieu, poetų Xuan Dieu meilės eilėraščiai, The Lu, Han Mac Tu, užsienio eilėraščiai, išversti į vietnamiečių kalbą, pvz., „Don Juan“. “Byronas išvertė Thái Bá Tân arba Puškino poema Thuy Toan. Nuostabu!
   • Taip pat galite gauti galimybę susipažinti su tokiais dramaturgais kaip Edwardas Albee, Davidas Mametas, Neilas Simonas ir Tennessee Williamsas. Kiekvienas dramaturgas turi įdomią perspektyvą, o jų veikėjai dažnai netikėtai keičia gyvenimą.

3. 

   
   
   Klausausi muzikos. Jei esate muzikos gerbėjas, tai yra galimybė jums patiems mėgautis savo muzika klausantis mėgstamos muzikos ar dainų, kurios sukelia tam tikrus prisiminimus ar įvykius.
   • Gamtos garsai, tokie kaip perkūnas, lietus, paukščių čiulbesys, tekantis vanduo ir panašūs dalykai padės išvalyti jūsų mintis. Jie labai padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, todėl būdami vieni jausitės laimingesni ir labiau atsipalaidavę.

4. 

   Dainavimas. Jei nemėgstate dainuoti, pabandykite šokti! Gali būti naudinga sutelkti dėmesį į vieną veiklą. Tyrimai parodė, kad mankšta ar šokiai padeda palengvinti blogą nuotaiką. Be to, jei manote, kad nesiseka dainuoti ar šokti, tai yra klaida, nes ne taip, kad pasirodytumėte kam nors, tai darote tik sau. Tada drąsiai dainuokite ir šokite!

5. 

   Tapyba. Piešimas yra įdomus ir efektyvus užsiėmimas, kurį galite išbandyti laisvalaikiu. Norėdami piešti tai, kas jums patinka, nebūtina būti „Picasso“ dailininku. Piešimo laikas padės atsipalaiduoti, išreikšti emocijas ir palengvinti stresą. Pagaliau galite pamatyti rezultatus, kai esate patenkinti savo darbu! skelbimas

3 dalis iš 6: Mokymosi galimybės

1. 

   Sužinok ką nors naujo. Mokymasis yra svarbiausia buvimo atskirai dalis. Tai padeda išsklaidyti liūdną nuotaiką, taip pat galite turėti temų, apie kurias galėtumėte kalbėti, kai yra socialinė galimybė. Mokymasis taip pat yra daug efektyvesnis, kai nereikia prisiimti tokių pareigų kaip rūpintis savo šeima ar įtikti partneriui.
   • Mokytis nereikia per knygas (nors tai puikus žinių šaltinis). Viską galite sužinoti per praktiką. Registracija į užsiėmimus yra smagi ir naudinga socialiniame gyvenime - užsiėmimuose sutiksite naujų draugų. Jei jums nepatinka susitikti su daugybe žmonių, internetas yra puiki vieta sužinoti beveik viską pasaulyje (tai daro ši svetainė!)

2. 

   Apsvarstykite galimybę studijuoti sritis, kurių niekada netyrėte. Galite pabandyti:
   • Uždaroji veikla, naujos užsienio kalbos mokymasis, piešimas, piešimas jogoje, mokymasis matematikos, gamtos mokslų, meno jutimo įgūdžių, mokymasis groti muzikos instrumentu, pavyzdžiui, pianinu ar fleita.
   • Veikla lauke: sodo darbai, fechtavimasis, teniso žaidimas, golfas.
   • Taip pat galite derinti užduotis ir lauke, pavyzdžiui, fotografuoti ar piešti.
   skelbimas

4 dalis iš 6: laikas medituoti

1. 

   Pagalvok. Apmąstykite gyvenimą ir jo gilesnę prasmę, apsvarstykite interjerą, apsvarstykite dalykus.
   • Visų pirma, meditacija yra vienas iš svarbiausių asmeninio tobulėjimo metodų, kurį galite padaryti. Pagalvokite, kas jus skatina tai tu. Kuo tu tiki? Kodėl? Ar jaučiate, kad kažkas negerai? Kuo jūs netiesiogiai tikite (arba ką nors priimate kaip lojalumą)?

2. 

   Pradėkite skaityti filosofiją. Tai puikus būdas pagerinti savo mąstymo ir argumentavimo įgūdžius. Tai suteiks jums temų, kurios praplečia ir lavina jūsų smegenis, kad padėtų suprasti tikrovės viziją. Atminkite, kad neprivalote tikėti tuo, kuo tiki kiti, jei jums tai nepatinka.
   • Filosofai: Sokratas, Platonas, Nietzsche, Dekartas, Aristotelis, Kantas, Randas, Marxas

3. 

   Neanalizuokite per daug apie jums nesvarbius dalykus. Lengva išskaičiuoti kitų žmonių patirtį, jausmus ir perspektyvas ir priimti sprendimus remiantis vien savo nekaltu suvokimu. Tai greitai gali virsti varginančiai neigiama veikla. Supraskite, kad neturite visų faktų, ir tai nesvarbu. skelbimas

5 dalis iš 6: raskite ryšių su kitais

1. 

   Augintinis. Žmogaus gyvenimui visada reikia jausmų; be meilės rizikuoji tapti šiurkštus ir pasibjaurėti supančiu pasauliu. Augintiniai yra begalinis meilės ir meilės šaltinis.
   • Su augintiniu taip pat turėsite tikslą pasikalbėti. Ne, kalbėtis su augintiniu visai nėra keista, kitaip. Tiesiog žinokite, kad jūsų augintinis nekalba atgal (išskyrus kai kuriuos kalbančius paukščius). Jei matote juos kalbant, gali tekti kreiptis pagalbos į ekspertus.
   • Jei esate atskiras ir nepriklausomas žmogus, galbūt akvariumo žuvys, jūrų kiaulytė ar paukščio lizdas yra puikus pasirinkimas. Jei jums patinka šiek tiek bendrauti, bet nelabai rūpinatės, išbandykite katę. Jei norite praleisti daug laiko bendraudami su savo augintiniu, šuo jums tinka.
   • Rasti augintinį nereiškia, kad tuoj pat parsivežsi šunį ar katę. Dažnai, jei nesate pasirengęs tokiai atsakomybei, augintinio patirtis bus baisi ir jums, ir jūsų augintiniui. Nemanykite, kad mažiems gyvūnams, tokiems kaip triušiai ar paukščiai, nereikės daug priežiūros - triušiams reikia kasdienio kontakto su žmonėmis ir valandų bėgimo, jau nekalbant apie valymą. Turėtumėte ištirti gyvūnus, kuriuos norite turėti kaip naminius gyvūnėlius, tada jų ieškoti gyvūnų gelbėjimo stotyse. Namų laukia šimtai gyvūnų! Kai kurios gelbėjimo stotys leis jums „remti“ gyvūną, o tai reiškia, kad jūsų augintinis turi galimybę išeiti iš užrakto ir draugauti su jumis be ilgalaikio įsipareigojimo.

2. 

   Prisijunkite prie internetinės bendruomenės. Neapsiribokite savo veikla internete tik žaidimais. Norėdami prisijungti prie naujų žmonių, galite prisijungti prie forumų ar pokalbių kambarių. Pasirinkite, kas jus domina, ir raskite tokių kaip jūs. skelbimas

6 dalis iš 6: Užsiėmimas

1. 

   Daryti pratimą. Dabar pats laikas rasti figūrą, kurios visada norėjote. Užuot tiesiog riję kenksmingą maistą ir visą naktį žiūrėdami televizorių, atlikite keletą atsispaudimų ar traškučių.
   • Iš naujo atraskite įdomybes atlikdami paprastus pratimus. Dviračiu po apylinkes bus mažiau sunku ir linksmiau.
   • Atkaklumas. Pratimų procesas reikalauja valios ir kruopštumo. Sudarykite treniruočių tvarkaraštį ir jo laikykitės. Iš pradžių imkitės ramybės ir sužinosite savo ribas. Taip pat galite eiti į sporto salę ir susirasti ten naujų draugų.

2. 

   Išeiti. Šiame didžiuliame pasaulyje matote tik mažą kampelį. Pamirškite visus ir tiesiog mėgaukitės gyvenimo siūlomais dalykais. Žmonėms bus įdomu žinoti ir jie ateis pas jus. Tada jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik turėti draugų!

3. 

   Domisi veikla. Dalyvauti labdaros veikloje; Gerai jausitės savyje, taip pat turėsite darbo laisvalaikiu. skelbimas

Patarimas

• Išeikite pasivaikščioti ir pasimėgauti grynu oru - ryto saulė jus energizuos, o vakaro oras padės atsipalaiduoti ir palengvins stresą.
• Neleiskite kitiems (ypač vedusiems draugams ir bendradarbiams) daryti įtaką ar spausti jus jaustis kaltu ar atimti dėl savo vienišumo / vienišumo. Žinoma, vienišas gyvenimas netinka visiems, tačiau ne visiems reikia tuoktis ar gyventi kartu. Tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus skonio. Mėgaukitės laisve ir pasirinkimais, kaip gyventi atskirai.
• Buvimas vienišas ir vienas nereiškia, kad savo laiku galite būti savavališki, nesirūpinti savo sveikata ar palikti savo namus netvarkingus. Stenkitės gyventi tvarkingai, valgykite tinkamus patiekalus ir tvarkykite savo namus. Tokiu būdu jausitės geriau būdami nepriklausomi ir organizuoti.
• Atminkite, kad gyvenimas taip pat kartkartėmis ateina ir nuolat keičiasi. Taigi, net jei trokštate gyventi su mylimu žmogumi, kažkas turi ateiti. Būkite kantrūs ir leiskite gyvenimui bėgti savo keliu, nes kiekvienas žmogus turi skirtingą istoriją ir kelią, ir tai, kas vyksta dabartimi, neprivalo nutikti ateityje.

Įspėjimas

• Būkite atsargūs, prieš atiduodami savo širdį kam nors; Vienišas gyvenimas gali būti patogesnis nei vaikinas ar mergina, reikalaujantys būti šalia visą dieną. Taigi turėtumėte būti atsargūs pasirinkdami; kaina, kurią mokate, gali būti ramybė ir laisvas gyvenimas.
• Pagalvokite, kad vienas gyvenate laikinai, ir jūs visada sutiksite naujų žmonių.
• Svarbu nepamiršti kitų savo gyvenime - palaikyti ryšį su kitais ir toliau plėstis socialiniuose tinkluose. Ekstravertams mėgautis vien laiku gali būti sunku.
• Kai kurie žmonės gali tapti priklausomi nuo internetinių bendruomenių, ypač tokių internetinių žaidimų kaip „World of Warcraft“. Turite išmokti išlaikyti pusiausvyrą su savo naujais interesais ir kitais gyvenime svarbiais ir įdomiais dalykais. Jei pastebėsite, kad pradedate būti priklausomi nuo internetinės bendruomenės ar internetinių žaidimų, sustokite dabar ir iš naujo įvertinkite savo situaciją.
• Jei visada jaučiate nuobodulį, tikriausiai esate žmogus nuobodus. Gal neturite ką pasakyti vakarėliuose ar susibūrimuose, arba jaučiatės drovūs prisidėdami prie kitų socialinių situacijų, todėl jaučiatės labai vieniši. Radę būdų, kaip padaryti save įdomų, rasite ir daugiau įdomių dalykų. Tačiau turėtumėte būti atsargūs darydami pokyčius, kurie netinka jūsų asmenybei. Vis tiek svarbiau būti sąžiningam sau ir savo asmenybei.
• Per daug filosofinių apmąstymų gali sukelti depresiją; bet ne visada. Ar netikite? Pažiūrėkite, ką padarė Aristotelis.
• Būkite atsargūs kalbėdami su nepažįstamaisiais internete. Jūs girdėjote tai nuolat, bet kai būsite liūdnas, vienišas, prislėgtas ar prislėgtas, būsite labiau pažeidžiamas ir dažnai paklusite kitiems. Puiku kalbėtis, bet turėtumėte tiesiog sustoti.
• Būkite atsargūs, kad netaptumėte priklausomi nuo jausmo vieni, nes galų gale tikroji laimė ateina tik tada, kai ja dalijamasi.