Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Ar jums sunku mokytis? Ar užmiegate lovoje su viduramžių pamoka, ar įsimenate periodinį stalą, nesiblaškote ant valgomojo stalo esančių dalykų? Tada geresnės mokymosi erdvės sukūrimas jums bus sprendimas. Turėdami tinkamą įrangą, išdėstymą ir planavimą bei keletą savo unikalių savybių, sukursite mokymosi kampelį, kad galėtumėte efektyviau mokytis.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Įrengti mokymosi erdves

1. 

   Pasirinkite tinkamus baldus. Turite jaustis patogiai, bet pakankamai nepatogiai, kad prarastumėte dėmesį ar užmigtumėte (Pasirodo, lova nėra geriausia vieta namų darbams atlikti.) Jums taip pat reikia pakankamai vietos savo daiktams demonstruoti. reikalingų daiktų.
   • Raskite reikiamo aukščio stalą, kad sėdint stalas būtų aukštas nuo juosmens iki krūtinės ir kad alkūnes galėtumėte lengvai padėti ant stalo, nereikėdami lenkti pečių į priekį. Jūsų kojos taip pat turėtų patogiai atsiremti į grindis.
   • Naudokite kėdes, kurios tinka jūsų ūgiui. Jūs tikriausiai neturėtumėte naudoti stilingų kėdžių su pasukamomis, ridenamomis, atsilošiančiomis, pakeliamomis ir pan., Jei jos tiesiog atitraukia jūsų dėmesį.

     

     
     
   • Jei naudojatės kompiuteriu, turėtumėte turėti pakankamai vietos laikyti jį maždaug 45–75 cm atstumu nuo akių.

2. 

   Įsitikinkite, kad yra pakankamai šviesos. Per tamsus studijų kampas leis ne tik lengvai užmigti, bet ir apkrauti akis, todėl mažiau domėsitės mokymusi. Ryški šviesa, pavyzdžiui, fluorescencinės lempos, taip pat kenkia akims. Norėdami sufokusuoti šviesą į tyrimo erdvę, naudokite stalinę lempą ir pridėkite šalia esančią stalo ar lubų lempą, kad apšviestumėte visą plotą.
   • Jei turite natūralią šviesą, žinoma, turėtumėte pasinaudoti pranašumais. Atkreipkite dėmesį, kad natūrali šviesa, patekusi į kambarį pro langus, gali būti sveika ir jauki, tačiau pagunda pažvelgti pro langą gali sugadinti jūsų klasę. Apsvarstykite žaliuzių ar užuolaidų montavimą arba nukreipimą į kitą pusę.

3. 

   
   
   Dėmesys studijų priemonėms. Turėkite po ranka visus reikiamus reikmenis, kad nereikėtų gaišti laiko ieškant liniuotės ar pieštuko studijuojant.
   • Tam tikrose vietose ant stalo ar netoliese esančiame stalčiuje organizuokite pagrindinius mokyklinius reikmenis, tokius kaip tušinukai, pieštukai, trintukai, rašomasis popierius, lipdukai, žymekliai ir kiti reikmenys.
   • Šone laikykite kišeninį žodyną, tezaurą ir tradicinę skaičiuoklę, net jei visa tai pakeis jūsų telefonas. Jei naudojate telefoną ilgiems dalijimams atlikti arba rašybos klaidoms patikrinti, galite lengvai sužavėti šimtais blaškančių dalykų telefone.

4. 

   
   
   Tvarkykite daiktus. Pasinaudokite stalo stalčiais, kad būtiniausi daiktai būtų pasiekiami nepasiduodami ant stalo. Jei stalui nepakanka stalčių (arba jų nėra), galite panaudoti mažas dėžutes ar dėžes, kad išdėstytumėte jį aplink stalviršį.
   • Organizuokite kurso medžiagą pagal kursą / dalyką aplanke arba iškarpinėje. Aiškiai pažymėkite kiekvieną aplanką ir laikykite jį lengvai pasiekiamoje vietoje.
   • Taip pat galite tvarkyti priskirtas užduotis ir užrašus naudodami pranešimų skydelį, smeigtukų lentą ir sieninį kalendorių.
   • Norėdami gauti daugiau idėjų, peržiūrėkite „wikiHow“ straipsnius, kaip tvarkyti stalus.

5. 

   Tvarkykite failus ir savo kompiuteryje. Viskas jūsų kompiuteryje turi būti sutvarkyta kaip objektai, esantys aplink studijų kampą. Ar kada norėjote rasti esė rankraštį, bet nerandate? O gal pametėte informaciją, reikalingą mokytis fizikos testui, nes neatsimenate, kur ją išsaugojote? Sukurkite temos aplankus ir išsaugokite visus failus atitinkamose vietose.
   • Nustatykite aiškius pavadinimus, kad galėtumėte naudoti paieškos funkciją, kai jums to reikia. Nenaudokite mielų vardų kaip aprašomųjų pavadinimų pakaitalų. Nepamirškite pavadinti juodraščių!

6. 

   Apsvarstykite galimybę naudoti žadintuvą. Tai priklauso nuo jūsų asmenybės. Ar laikrodis paskatins jus išmokti dar valandą, ar primins, kad artimiausios 15 minučių priklauso nuo jūsų mėgstamiausio pasirodymo (ar privers jus pagalvoti: „Aš tik tiek laiko mokausi. ?!)?
   • Pabandykite naudoti žadintuvą, kad nustatytumėte su laiku susijusius mokymosi tikslus. Taip pat galite naudoti žadintuvą telefone arba naudoti laikrodį. Nustatykite mokymosi laiką, pvz., 30 minučių. Neleiskite per šį laiką blaškytis. Kai baigsis laikas, padarykite trumpą pertraukėlę, kad apdovanotumėte save!
   • Taip pat galite pabandyti naudoti laikmatį, kad gautumėte tikslesnį laiką, ypač kai ruošiatės tokiems bandymams kaip SAT ar ACT.
   • Jei pažymėjus seną laikrodį jaučiatės nekantrus, naudokitės elektroniniu laikrodžiu.

     

   skelbimas

2 dalis iš 3: pašalinkite trukdžius

1. 

   Sumažinkite netvarką. Tai reiškia, kad rašomasis stalas yra tinkamai sutvarkytas, bet taip pat reiškia, kad studijuodamas turite stebėti, kokia netvarkinga popieriai, rašikliai, atidaromos knygos ir kiti daiktai, sukrauti ant stalo. Žinutės. Stalas nukrautas įvairiais dalykais, kurie privers jus stresuoti, perkrauti ir prarasti susidomėjimą studijomis.
   • Bet kokiu atveju, padaryti nedidelę pertrauką yra puiku, todėl prieš grįždami studijuoti pasinaudokite šiuo laiku, kad išvalytumėte savo studijų erdvę.
   • Netvarka gali sukelti nepagrįstą blaškymąsi. Į priekį turėtumėte įdėti tik tai, ką reikia naudoti pamokos metu. Netvarkingas studijų kampelis taip pat gali sugadinti jūsų mintis.

2. 

   Išskirkite telefoną. Studijuojant sunku atsispirti telefono pagundoms. Galbūt išmanusis telefonas yra ir puikus įrankis, ir didžiausias blaškymasis. Prašau užsisakyti telefoną toli Studijuodamas, kitaip naršysi „Facebook“ ar rašysiu draugams net nesuprasdamas, kad pasiėmei telefoną.
   • Išjunkite telefoną arba nutildykite jį, kad skambėjimo tonai neatstumtų jūsų nuo pamokos. Taip pat turėtumėte pabandyti pastatyti telefoną nepasiekiamoje vietoje, kad jo refleksiškai negriebtumėte.

     

   • Jei telefoną naudojate kaip skaičiuoklę ar studijų priemonę, apsvarstykite galimybę nustatyti telefono skrydžio režimą, ty atsijungti nuo belaidžio tinklo ir korinio ryšio. (Trumpos) pertraukos metu galite grįžti į įprastą režimą.

3. 

   Neleiskite blaškyti garsų. Kai kurie žmonės labai gerai dirba su „baltu triukšmu“ ar foniniais triukšmais, pavyzdžiui, kavinėje, kurie nėra tokie ryškūs, kad būtumėte išsiblaškę. Kitiems reikalinga visiškai rami darbo erdvė. Sužinokite, kas jums tinka, ir taip sutvarkykite studijų erdvę.
   • „Daryti daugybę dalykų vienu metu" yra tik mitas. Studijuodamas negali žiūrėti televizoriaus ar naršyti „Facebook“, net jei manai, kad „tikrai“ sugebi atlikti daug užduočių. vidurinę mokyklą ir atidėkite laisvalaikio praleidimo laiką, pavyzdžiui, žiūrėdami televizorių ar klausydamiesi muzikos.
   • Jei jūsų darbo kampas yra bendrame kambaryje arba plona siena netrukdo žiūrinčio televizoriaus garsams, ar žmonių balsai ir kiti garsai jus blaško, pabandykite užkirsti kelią Tas triukšmas yra lygus jo foniniam garsui.
   • Išbandykite garsus kaip lietus ar baltas triukšmas; Yra daug svetainių ir programų, kurios siūlo šiuos garso pavyzdžius. Jei jums labiau patinka muzika, pabandykite groti švelnią klasikinę ar bent neverbalinę muziką. Jums reikia garso, kuris pašalintų blaškančius garsus, tačiau jis neturėtų jūsų atitraukti.
   • Jei suteikta galimybė, nenaudokite ausinių. Atrodo, kad daugeliui žmonių sumažėja susikaupimas ir gebėjimas įsiminti informaciją dėvint ausines, tikriausiai todėl, kad garsas lengvai nesilieja su aplinka.

     

4. 

   Skirkite vietos tik mokymuisi. Jei mokysitės lovoje, labiau linksite susieti miegą (arba realų miegą). Jei jūsų studijų erdvė taip pat yra ta vieta, kur paprastai žaidžiate žaidimus, jūsų protas ją susieja su žaidimais; Jei tai stalas, tuomet galvoji apie valgymą ir t. Greičiausiai tos asociacijos jus išsiblaškys.
   • Jei galite susikurti savo erdvę - nesvarbu, ar tai tik kampas, niša, didelė sieninė spintelė ir pan., Skirkite tą sritį tik mokytis ir susieti savo buvimą kad mokantis.
   • Jei neturite sąlygų, darykite viską, kad universali erdvė taptų mokymosi erdve. Išvalykite nuo stalo viską, pvz., Maistą, indus, dekoracijas ir pan. Atimkite savo žaidimus, amatus ir panašiai.

5. 

   Studijuodami venkite užkandžiauti. Mokymasis yra sunkus darbas ir greitai priverčia alkį, tačiau būkite atsargūs. Valgant ir skaitant lengva prasiblaškyti. Blogiau pasidaro, jei valgote nesveiką maistą. Jei reikia užkąsti, rinkitės šviežius vaisius, daržoves ar viso grūdo užkandžius, pavyzdžiui, sausainius.
   • Studijuodami stenkitės nevartoti per daug cukraus ir kofeino. Tai gali padaryti jus neramią ir vėliau sukelti „sugedimą“.
   • Pabandykite pertraukai išsaugoti užkandį. Tuomet labiau suprasite, ką valgote, taip pat tai puikus būdas apdovanoti save už gerai atliktą darbą.
   • Tačiau neignoruokite kūno poreikių. Nepamirškite numatyti valgio, poilsio ir užkandžių laiko arba skirkite šiek tiek laiko gurkšnodami kavą. Taigi jūs tuo pačiu rūpinatės savo smegenimis sumaišytas kūnas.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Mokymosi erdvės individualizavimas

1. 

   
   
   Susikurkite savo erdvę. Pabandykite pastatyti studijų kampą sau tinkamoje vietoje. Jei jums reikia absoliučios tylos, raskite atskirą kampą, mansardą ar rūsį, papildomą miegamąjį, kur tik galite rasti. Jei jums patinka nedidelis triukšmas, pasirinkite vietą, kuri yra arčiau triukšmingesnio ploto (bet ne toje vietoje).
   • Jei nerandate savo erdvės mokytis, praneškite kitiems, kai studijuojate. Priklausomai nuo jūsų asmenybės, galite užsirašyti ženklą „Prašau netrukdyti“, „Prašau tylėti“ arba „Ei, netylėk - aš mokausi!“. ir padėk ragelį.

2. 

   
   
   Papuoškite klasę, kad motyvuotumėte save. Studijų kampelio papuošimas mėgstamais plakatais ar paveikslėliais yra vienas iš būdų paskatinti save tęsti. Tačiau turite įsitikinti, kad jie neblaško, o ne motyvuoja.
   • Pagalvokite, kas jus motyvuoja. Jūsų šeimos ar mielo augintinio nuotrauka? Plakatas automobiliui, už kurį, tikiuosi, bus apdovanota išlaikius šį testą ir jį perdavus? Ar jūsų praeities chemijos testai gavo blogus įvertinimus, kuriuos pasiryžote patobulinti? Nustatykite, ar jums reikia „stumti“ ar „traukti“ (ar pagaliuko ar morkos, jei norite), kad suteiktumėte sau daugiau motyvacijos.

     

     
     
   • Studijų kampo dekoras taip pat patvirtins jums, nesvarbu, ar tai laikina, jei tai yra valgomasis stalas ar bendra erdvė. Taip pat galite turėti keletą suvenyrų, kuriuos lengva nuvalyti po pamokų.

3. 

   Stimuliuokite pojūčius. Jei galite pridėti spalvų į erdvę, nepamirškite, kad tokios spalvos kaip mėlyna, violetinė ir žalia dažnai jaučiasi ramios ir subalansuotos, o šiltesnės spalvos, tokios kaip raudona, geltona ir oranžinė, paprastai sukuria jaučiasi aktyvus, net neramus.
   • Taigi, jei prieš egzaminus dažnai pernelyg nervinatės, apsvarstykite galimybę papuošti šaltus tonus; ir jei jums reikia paraginti studijuojant, naudokite šiltas spalvas.
   • Nežiūrėkite į kitus pojūčius lengvai. Daugelis žmonių mano, kad tam tikri kvapai, tokie kaip citrina, jazminai, levandos, rozmarinas, cinamonas ir mėtos, gali padėti jiems pagerinti nuotaiką ir pasirodymą. Išbandykite keletą skirtingų kvapių žvakių ar eterinių aliejų, kad rastumėte tinkamą.
   • Nors garsai kaip baltas triukšmas, lietus ar klasikinė muzika dažnai yra geri foninio garso variantai pamokos metu, galite rinktis iš jums labai gerai žinomos muzikos. Įrašykite dainas, kurias girdėjote daugybę kartų; Šias dainas lengviau įsilieti į aplinką nei naują dainą, kurią norite tiesiog dainuoti.

4. 

   Negalima eiti per toli. Atminkite, kad mokymosi erdvės tikslas yra padėti jums mokytis efektyviau. Jei esate per daug dėmesingas kurdami studijų kampelį, kuriam iš tikrųjų skirti daug laiko, tada iš tikrųjų kenkiate sau. Mokymosi erdvė, skirta apriboti veiksnius, sukeliančius blaškymąsi, nėra tokia protinga ir virsta trikdžiais.
   • Atminkite: geriau mokytis netobuloje vietoje, nei būti tobuloje vietoje, nesimokant.
   skelbimas

Patarimas

• Reikalingas ryškumas mokymosi kampe priklausys nuo to, ką darote. Svarbu, kad jūs aiškiai matytumėte be akių įtempimo ir nepatogumų.
• Padarykite pertraukas, kai reikia. Jei nesusitelksite į tai, ką darote, darbas nebus labai efektyvus, o trumpas poilsis taip pat gali turėti didelį poveikį. Tik nedarykite per ilgos pertraukos; 5-10 minučių yra puikus pertraukos laikas!
• Klasė yra per šilta, todėl galite prisimerkti. Jei kambaryje per šalta, jūsų smegenys gali sulėtėti ir pabusti. Pasirinkite tinkamą temperatūrą, kad jūsų smegenys ir kūnas veiktų geriausiai.
• Tyrimai rodo, kad dauguma studentų geriausiai mokosi ramioje aplinkoje.Jei jaučiate, kad muzika ar televizorius jus pakelia, galite įjungti žemą garsumą. Jei ne, turėtumėte atjungti televizorių iš maitinimo lizdo, kad jis taip pat neveiktų. O jei norite groti muziką, rinkitės muziką be žodžių. Paprastai veikia klasikinė, elektroninė ar postroko muzika. Muzika turėtų būti raminanti ir atpalaiduojanti, kad jūsų netrukdytų.
• Jūsų studijų erdvė turėtų būti rami, patogi ir be trukdžių, kad galėtumėte džiaugtis ir jaudintis. Papuoškite studijų kampą savo mėgstamiausiais paveikslėliais ar objektais.
• Jei mėgstate klausytis muzikos, rinkitės atpalaiduojančią muziką.
• Jei pamokos foninė muzika (be žodžių, dažnai klasikinė) kelia mieguistumą, tačiau nauji hitai blaško dėmesį, pabandykite paleisti švelnią popmuziką. Ši muzika yra pakankamai raminanti ir atpalaiduojanti, kad nenustygtumėte.
• Mokymosi kampelis nebus labai naudingas, jei negalėsite juo naudotis, kai jums to reikės. Jei dėl kokių nors priežasčių dalijatės studijų kampeliu su kitais, sudarykite tvarkaraštį, kad žinotumėte, kada galite juo naudotis.
• Dėl nepatogių sėdynių dažnai pasidaro nemalonu ar skaudu, todėl blaškomasi ir neefektyviai mokomasi. Priešingai, per patogi kėdė gali padaryti jus pernelyg atsipalaidavusią ar mieguistą. Pasirinkite kėdę, galinčią ilgai sėdėti, tuo pačiu padėdami išlaikyti jūsų koncentraciją. Be to, įsitikinkite, kad jūsų nugara nepavargsta ir sėdmenys nėra nutirpę.