Gydykite gripą - Patarimai

Turinys

Žingsniai
Patarimas
Įspėjimas

Gripo sindromas, dažnai vadinamas gripu, yra infekcinis virusas, kuris puola jūsų kvėpavimo takus (nosį, sinusus, gerklę ir plaučius). Nors gripas daugeliui žmonių trunka tik vieną ar dvi savaites, jis yra labai pavojingas vaikams, pagyvenusiems žmonėms, silpną imuninę sistemą turintiems ar lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms. Kiekvienais metais skiepytis nuo gripo yra geriausias būdas nuo jo apsisaugoti, tačiau jei ir susirgote, taip pat turite žinoti, kaip elgtis su simptomais.

Žingsniai

1 metodas iš 4: nustatykite gripą

Atpažinkite ligos simptomus. Kad galėtumėte veiksmingai su jais susidoroti, turite įsitikinti, kad sergate gripu. Gripo simptomai yra tokie patys kaip peršalimo, tačiau tai vyksta greičiau ir rimčiau. Liga gali trukti 2-3 savaites. Šie yra peršalimo simptomai:
- Kosulys, dažnai sunkus
- Gerklės skausmas
- Karščiavimas virš 38C
- Galvos skausmas, kūno skausmas
- Sloga ar užgulta nosis
- Šaltkrėtis ir prakaitavimas
- Nuovargis, silpnumas
- Dusulys
- Negerai
- Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas (dažnas mažiems vaikams)
Skirkite gripą ir peršalimą. Abiem būdingi panašūs simptomai, tačiau peršalimas progresuoja lėčiau, laikosi eskalavimo režimo ir tada praeina. Peršalimo simptomai paprastai trunka mažiau nei savaitę ar dvi ir apima:
- Lengvas kosulys
- Žemo laipsnio karščiavimas, galbūt nėra karščiavimo
- Galvos skausmas ar galvos svaigimas kūne
- Dusulys
- Sloga ar užgulta nosis
- Gerklės niežėjimas ar gerklės skausmas
- Čiaudėjimas
- Verkti
- Pavargau, gal nepavargau.
Skirkite gripą nuo „skrandžio gripo“. Iš tikrųjų „skrandžio gripas“, kurį žmonės dažnai vadina, yra ne gripas, o tik viruso sukeltas gastritas. Gripas veikia jūsų kvėpavimo sistemą, o „skrandžio gripas“ veikia tik žarnyno traktą ir nėra pernelyg rimtas. Dažni virusinio gastroenterito simptomai yra šie:
- Viduriavimas
- Mėšlungis ir pilvo skausmas
- Meteorizmas
- Pykinimas ar vėmimas
- Lengvas, kartais galvos skausmas, kūno skausmas
- Žemas karščiavimas
- Virusinio gastroenterito simptomai paprastai trunka tik nuo vienos iki dviejų dienų, bet kartais iki 10 dienų.
Žinokite, kada kreiptis į greitosios medicinos pagalbos centrą. Sunkiais atvejais gripas gali sukelti dehidrataciją arba sunkius simptomus, dėl kurių reikia skubios hospitalizacijos. Jus ar jūsų vaiką reikia pristatyti į greitosios pagalbos skyrių, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:
- Dusulys ar pasunkėjęs kvėpavimas
- Krūtinės skausmas, sunkumas krūtinėje
- Nuolatinis, intensyvus vėmimas
- Galvos svaigimas ar vangumas
- Blyški oda, blyškios lūpos
- Epilepsija
- Dehidratacijos požymiai (pvz., Sausa oda, nuobodumas, įdubusios akys, nedaug šlapinimosi ar tamsios spalvos šlapimas)
- Stiprus galvos skausmas, kaklo raumenų skausmas ar sustingimas
- Simptomai yra panašūs į gripą, bet pagerėja, tada jie grįžta su rimčiau
skelbimas

2 metodas iš 4: Gripo gydymas natūraliomis priemonėmis

Pailsėjo. Peršalus vis tiek galite kartkartėmis eiti į mokyklą ar darbą, tačiau jei sergate gripu, svarbu pailsėti. Paimkite keletą dienų atostogų, kad jūsų kūnas galėtų atsigauti.
- Kadangi gripas yra toks užkrečiamas, poilsis namuose yra būtinas ir jį reikia atlikti, kad jūsų kūnas atsigautų.
- Gali būti sunku kvėpuoti, kai sergate gripu. Įdėkite papildomų pagalvių, kad palaikytumėte galvą, arba miegokite kėdėje, kad naktį būtų lengviau kvėpuoti.
Likite hidratuotas. Gripas gali sukelti karščiavimą, kuris dehidratuoja organizmą, todėl svarbu gerti daug skysčių.
- Gerkite karštą vandenį, pavyzdžiui, šiltą arbatą ar citrinos sultis. Rehidratuodami kūną, jie taip pat padeda nuraminti gerklę ir išvalyti sinusus.
- Apribokite gėrimus su kofeinu, alkoholiu ir soda. Pasirinkite vandenis, kurie padeda atstatyti organizmo maistines medžiagas ir mineralus, o ne jų išeikvoti.
- Gerkite karštą sriubą. Susirgus gripu gali pasireikšti pykinimas ir anoreksija. Gerti karštą sriubą ar sriubą yra geriausias būdas gauti maisto į savo kūną, nenervinant skrandžio. Tyrimai parodė, kad vištienos sriuba gali sumažinti besitęsiantį uždegimą kvėpavimo takuose, todėl, jei jaučiatės pakankamai gerai, turėtumėte suvalgyti nuo vieno iki dviejų dubenėlių, tai naudinga jūsų organizmui.
- Jei tuo pačiu metu sukelsite vėmimą, gali sutrikti elektrolitų pusiausvyra. Naudokite kai kuriuos rehidracijos produktus, tokius kaip „Oresol“ (galima įsigyti vaistinėse) arba sportinius gėrimus, kurie suteikia elektrolitų jūsų kūnui atstatyti.
Papildykite vitaminu C. Vitaminas C yra svarbus palaikant organizmo imuninę sistemą. Mokslas parodė, kad „didelis vitamino C kiekis“ gali sumažinti peršalimo ir gripo simptomus.
- Duokite savo organizmui 1000mg vitamino C kas valandą per pirmąsias 6 valandas, kai tik pradeda pasireikšti simptomai. Tada gerkite po 1000mg 3 kartus per dieną. Jei jaučiatės geriau, toliau nevartokite didelių vitamino C dozių. Vitamino C toksiškumas yra minimalus, tačiau vis tiek įmanoma.
- Apelsinų sultys yra natūralus vitamino C šaltinis, tačiau jų negalima tiekti dideliais kiekiais.
- Prieš duodami dideles vitamino C dozes, pasitarkite su vaiko gydytoju.
Pašalinkite gleives iš nosies reguliariai. Kai atsiranda nosies užgulimas, svarbu reguliariai pašalinti gleives iš kvėpavimo takų, kad būtų išvengta ausų ir sinusų infekcijų. Išbandykite šiuos veiksmus:
- Pučia nosį. Tai paprasta, tačiau veiksminga: kaskart užblokuodami pūskite nosį, kad kvėpavimo takai būtų laisvi.
- Naudokite nosies plovimą. Nosies plovimas yra natūralus būdas pašalinti slogą iš kvėpavimo takų.
- Paimkite karštą vonią. Karšti garai padės sumažinti nosies gleives.
- Kambaryje patalpinus drėkintuvą ar purkštuvą, galima lengviau kvėpuoti.
- Nosiai naudokite fiziologinį tirpalą. Taip pat galite pasigaminti fiziologinių tirpalų ar lašų.
Naudokite karštą pakuotę. Šilumos poveikis gali padėti palengvinti gripo sukeltus skausmus. Taip pat galite naudoti karšto vandens buteliuką, jei neturite ledo paketo, padėkite jį ant krūtinės, nugaros ar visur, kur skauda. Neleiskite, kad vanduo būtų per karštas, nes jis gali sudeginti odą, ir nedėkite jo per ilgai ant kūno. Atminkite, kad niekada neikite miegoti su karštu paketu ar karšto vandens buteliu.
Karščiavimo dažus palengvinkite vėsiu audiniu. Karščiavimo diskomfortą galite sumažinti ant karštų odos vietų uždėdami vėsią, drėgną skalbimo servetėlę. Taip pat galite palengvinti sinusų užgulimą, pritaikydami jį ant kaktos ir aplink akis.
- Iš vaistinių nusipirkti daugkartiniai karščiavimą mažinantys pleistrai gali padėti jaustis vėsiau.
- Jei jūsų vaikas karščiuoja virš 39 ° C arba vaikas jaučiasi labai nejaukiai dėl karščiavimo, ant kaktos uždėkite šaltą skalbinių skudurėlį, kad atvėstų.
Gargaliuokite druskingu vandeniu. Tai lengvas būdas palengvinti gripą lydinčią gerklės skausmą. Šaukštelį druskos sumaišykite su puodeliu šilto vandens.
- Gargaliuokite ilgiau nei minutę. Tada išspjaukite. Negalima nuryti druskingo vandens skalavimo.
Išbandykite vaistažoles. Yra begalė žolelių, kurios gali išgydyti gripą, tačiau tik kelios iš jų buvo moksliškai patvirtintos. Tačiau jūsų liga gali pagerėti, jei išbandysite vieną iš žemiau pateiktų žolelių. Tačiau prieš vartodami bet kokį vaistažolių preparatą būtinai pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus, turite lėtinę sveikatos būklę ar planuojate gydyti savo kūdikį.
- Paimkite 300 mg laukinio agurko 3 kartus per dieną. Bairnwortas Gegužė padėti sutrumpinti ligos laiką. Tačiau draudžiama vartoti nėščioms ir maitinančioms moterims, žmonėms, turintiems imunodeficito sindromą, alergiškiems rozmarinui.
- Paimkite 200mg amerikietiško ženšenio per dieną. Amerikietiškas ženšenis (skiriasi nuo Tay Ba Loi A ir Azijos ženšenio) gali padėti pagerinti gripo simptomus.
- Kasdien išgerkite 4 šaukštus Sambucol (šalčio ir gripo sirupo, šeivamedžio uogų ekstrakto). Sambukolis labai efektyviai sutrumpina ligos trukmę. Taip pat galite pasigaminti šeivamedžio uogų arbatos, įpildami 3-5 g džiovintų šeivamedžio žiedų į 1 puodelį verdančio vandens, pamirkę 10–15 minučių. Nukoškite ir gerkite tris kartus per dieną.
Išbandykite eukalipto garų terapiją. Ši terapija gali padėti atsikosėti ir užgulus nosį. Užvirkite apie 2 puodelius vandens, tada įpilkite 5–10 lašų eukalipto aliejaus. Toliau kaitinkite minutę ir tada išjunkite ugnį.
- Vandens puodą neškite ant lygaus paviršiaus, pavyzdžiui, stalo ar virtuvės spintelės.
- Uždenkite galvą švariu rankšluosčiu ir padėkite galvą virš puodo su vandeniu. Laikykite veidą bent 30 cm atstumu nuo puodo, kad išvengtumėte nudegimų.
- Įkvėpkite garų 10-15 minučių.
- Jei norite, taip pat galite naudoti pipirmėčių aliejų arba pipirmėčių aliejų kaip eukalipto aliejaus pakaitalą. Veiklioji pipirmėčių ar pipirmėčių aliejaus medžiaga yra puikus natūralus dekongestantas.
- Neleiskite į grynus eterinius aliejus patekti į vidų. Kai kurios rūšys gali nuryti apsinuodijus.
Gerti Oscillococcinum. Populiari priemonė Europoje - Oscillococcinum yra natūralus vaistas, gautas iš ančių organų, kuris gali būti naudojamas kaip alternatyva vaistams nuo gripo.
- Mokslas dar neturi išvados apie Oscillococcinum veiksmingumą. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti neigiamas šalutinis poveikis, pvz., Galvos skausmas vartojant šį vaistą.
skelbimas

3 metodas iš 4: Gripo gydymas vaistais

Gydymui nusipirkite be recepto įsigytų vaistų. Paprastus peršalimo simptomus galima veiksmingai gydyti vaistais, parduodamais jūsų vietinėje vaistinėje. Paklauskite savo gydytojo ar vaistininko, kuris vaistas jums tinka, jei turite sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, blogos kepenys, inkstai, kiti vaistai ar nėštumas.
- Gripo skausmus ir skausmus galima išgydyti naudojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir aspirinas. Prieš naudojimą atidžiai perskaitykite instrukcijas. Vaikai iki 18 metų neturėtų vartoti aspirino.
- Kvėpavimo takų obstrukcijai gydyti naudokite antihistamininius ir dekongestantus.
- Atsikosėjimą skatinantys ir kosulį slopinantys vaistai gali sumažinti kosulio priepuolius. Jei turite sausą kosulį, geriausiai tinka kosulį slopinantis vaistas, kuriame yra dekstrometorfano. Tačiau jei kosulį lydi skrepliai, guaifenesinas gali būti geresnis pasirinkimas.
- Būkite atsargūs, kad išvengtumėte acetaminofeno perdozavimo. Daugelyje kitų vaistų taip pat gali būti tų pačių veikliųjų medžiagų, todėl atidžiai perskaitykite etiketes. Laikykitės vaisto vartojimo nurodymų ant pakuotės ir neviršykite rekomenduojamos dozės.
Duokite vaikui teisingą dozę. Vaikams vartojamas acetaminofenas arba ibuprofenas. Laikykitės teisingos dozės nurodymų ant pakuotės. Taip pat galite pakeisti acetaminofeną ir ibuprofeną, jei vaiko karščiavimas nepraeina, vartojant tik vieną vaistą, tačiau būtinai stebėkite savo kūdikį, duodant bet kokius vaistus.
- Ibuprofeno negalima skirti vemiantiems ir dehidravusiems vaikams.
- Niekada duoti aspirino jaunesniems nei 18 metų vaikams. Tai padidina Reye sindromo (retos smegenų ir kepenų būklės) riziką.
Gerkite receptinius vaistus. Jei nuspręsite kreiptis į gydytoją, atsižvelgiant į jūsų būklę, jums gali būti paskirtas vienas iš šių vaistų. Jie padeda sumažinti simptomus ir sutrumpinti ligos trukmę, jei jie vartojami per 2 dienas:
- Oseltamiviras (Tamiflu) vartojamas per burną. Tamiflu galima vartoti vaikams iki 1 metų.
- Zanamiviras (Relenza) įkvepiamas. 7 metų ir vyresni vaikai gali vartoti šį vaistą. Kontraindikuotinas žmonėms, turintiems astmos ar plaučių problemų.
- Peramiviras (Rapivab) turi injekcijos formą. Jį gali naudoti 18 metų ir vyresni žmonės.
- Amantadinas („Symmetrel“) ir rimantadinas („Flumadinas“) vartojami A gripui gydyti, tačiau kai kuriems gripo tipams (įskaitant H1N1) šie vaistai vis dar yra veiksmingi, nors dažniausiai nėra skiriami.
Supraskite, kad antibiotikai nėra skirti gripui. Gripas yra virusinė liga. Jei reikia, gydytojas jums išrašys vaistų antivirusinis kaip Tamiflu. Gripui gydyti nenaudokite antibiotikų.
- Taip pat yra atvejų, kai turite ir bakterijų, ir gripo virusų, tada gydytojas gali skirti papildomą antibiotiką. Gerkite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta.
- Pernelyg didelis antibiotikų vartojimas padarys bakterijas atsparias, todėl bus sunku jas gydyti. Niekada nevartokite antibiotikų, nebent turite receptą.
skelbimas

4 metodas iš 4: gripo prevencija

Pasiskiepykite prieš gripo sezoną. JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) stebės pasaulines sveikatos tendencijas, kad gautų statistinius duomenis ir parengtų prevencinę vakciną nuo gripo virusų padermių, kurios gali būti pavojingos tais metais. # * Gripo vakciną galima įsigyti gydytojų kabinetuose, sveikatos klinikose ir net vaistinėse. Nors vakcina ne visiškai garantuoja, kad sezono metu nebus gripo atvejų, ji apsaugo žmones nuo daugelio skirtingų gripo viruso padermių ir sumažina sergamumą iki 60%. Vietname galite nueiti į Pasteur institutą pasiskiepyti nuo gripo. Gripo vakcina paprastai skiriama injekcijomis arba į nosį.
- Vietname gripo sezonas prasideda nuo spalio iki kitų metų balandžio, o pikas būna sausio arba vasario mėnesiais.
- Po vakcinacijos gali pasireikšti lengvi simptomai, tokie kaip skausmai, galvos skausmas ar nestiprus karščiavimas. Prisiminkite vakcinas nėra sukelti gripą.
Pasitarkite su savo gydytoju prieš fotografuodami gripą, jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų. Apskritai visi vyresni nei 6 mėnesių amžiaus asmenys turėtų skiepytis nuo gripo, nebent jie turėtų kontraindikacijų. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, prieš skiepydamiesi pasitarkite su gydytoju:
- Sunki alergija vištienos kiaušiniams ar želatinai
- Patyrė gripo vakcinos šoką
- Sergate vidutinio sunkumo ar sunkia liga, sukeliančia karščiavimą (galite pasiskiepyti, kai karščiavimas sumažės)
- Guillain-Barré sindromo (ūminis polineuritas) istorija
- Sergate lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies ar plaučių liga, inkstų ar kepenų sutrikimais ir kt. (Skirta vakcinai nuo nosies purškalo)
- Astma (taikoma tik vakcinai nuo nosies purškalo)
Pasirinkite tarp nosies purškalo ir injekcinės vakcinos. Gripo vakcina yra dviejų formų: nosies purškalas ir injekcija. Daugelis žmonių gali pasirinkti bet kurį, tačiau turėtumėte pasirinkti teisingai, atsižvelgdami į savo amžių ir sveikatą.
- Injekcinė vakcina tinka vyresniems nei 6 mėnesių vaikams - nėščioms moterims ir lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms.
- Žmonės iki 65 metų neturėtų šaudyti didele doze. Jaunesniems nei 18 metų ir vyresniems nei 64 metų žmonėms negalima švirkšti giliai į raumenis, vakciną reikia švirkšti tik po oda. Jaunesni nei 6 mėnesių vaikai negali gauti vakcinacijos formos.
- Nosies purškalai gali būti naudojami 2-49 metų amžiaus žmonėms.
- Jaunesni nei 2 metų vaikai ir vyresni nei 50 metų suaugusieji negali gauti vakcinos nuo purškimo. 2–17 metų vaikai, kurie ilgai vartoja aspiriną, neturėtų užkirsti kelio gripui naudojant nosies purškalo vakciną.
- Nėščios moterys ir žmonės su nusilpusia imunine sistema neturėtų skiepytis nosies purškalu. Žmonės, turintys ypač silpną imuninę sistemą, slaugytojai taip pat neturėtų gauti vakcinos arba gali ją pasiimti, tačiau 7 dienas po vakcinos laikosi atstumo nuo rūpinamo asmens. prašau būti įdėtas į kūną.
- Jūs taip pat neturėtumėte gauti vakcinos nuo purškimo, jei pirmąsias 48 valandas vartojote priešužšalimo virusą.
Gripas yra labai pavojingas. Tai yra užkrečiama ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Vakcinų dėka mirtingumas nuo peršalimo ir gripo per dešimtmečius nuolat mažėjo - nuo 40 žmonių 10 000 žmonių (1940) iki 0,56 žmonių 100 000 (1990). Tačiau svarbu, kad jis būtų labai užkrečiamas, nedelsdami kreipkitės pagalbos, kai tik nustatote simptomus, ir karantine, kad išvengtumėte plitimo.
- 2009 m. H1N1 pandemija nusinešė daugiau nei 2000 žmonių gyvybes visame pasaulyje. Panaši pandemija gali įvykti, jei žmonės nebus visiškai paskiepyti, pranešė CDC.
Geros higienos. Norėdami apsisaugoti nuo gripo, dažnai nusiplaukite rankas, ypač grįžę iš visuomenės. Pasiimkite antibakterinę nosinę, jei jūsų paskirties vietoje nėra kriauklės ir muilo.
- Naudokite rankų šveitimo priemonę alkoholio pagrindu arba antibakterinį muilą.
- Apribokite rankas tik savo veidu, ypač akimis, nosimi ir burna.
- Čiaudėdami ar kosėdami uždenkite nosį ir burną. Turėtumėte naudoti servetėlę, jei turite. Priešingu atveju uždenkite alkūne - kosulys ar čiaudulys sumažins mikrobų plitimą.
Laikykite save geros formos. Gerai maitinantis, aprūpinant organizmą būtinais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, palaikant fizinę formą mankštinantis galima išvengti peršalimo. Jei, deja, susergate, esate pakankamai gerai su tuo kovoti.
- Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią gripui. Moksliškai įrodyta, kad 0,03 mg vitamino D per parą galima išvengti gripo A. Natūralūs šaltiniai yra saulės šviesa, riebios žuvys, tokios kaip lašiša, ir vitaminų A bei D yra daug piene.
skelbimas

Patarimas

Miegas su pagalve ar dviem po galva padės susidaryti spūstims.

Įspėjimas

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei į gripą įeina tokie simptomai kaip karščiavimas virš 39 ° C ilgiau nei 2 dienas, krūtinės skausmas, kvėpavimo pasunkėjimas ar sąmonės netekimas. Be to, jei jūsų liga nepraeina arba pablogėja per 10 dienų, turite greitai kreiptis į ligoninę, kad jus apžiūrėtų ir stebėtų.